Jika Anda memiliki perasaan bahwa dari seorang wanita bahagia, Anda berubah menjadi kuda mabuk, kami memiliki dua kabar baik: Anda tidak sendirian dan menyelesaikan masalah Anda. Kami memberi tahu caranya.
Daftar tugas yang berdiri di depan seorang wanita modern mampu membawa orang yang berkelanjutan secara psikologis untuk neurosis: untuk menjaga kemurnian dan kenyamanan di rumah, memasak makanan, untuk terlibat dalam anak-anak yang dikembangkan dan mengembangkan uang, merawat uang, saya.
Hidup diisi dengan efisiensi 100% bukan dengan sendirinya, tetapi hanya sebagai hasil dari perencanaan waktu yang kompeten. Dalam beberapa tahun terakhir, tidak ada yang akan mengejutkan siapa pun dalam beberapa tahun terakhir. Tetapi perencanaan yang sulit tidak cocok untuk semua orang, oleh karena itu popularitas telah memperoleh sistem yang lebih fleksibel untuk wanita - Fly Lady. Ini dapat diadaptasi untuk segala jenis pekerjaan, fitur kesehatan dan gaya hidup.
Sistem Terbang Lady: Prinsip-Prinsip Dasar
Dia mulai sebagai metode merujuk pada rumah tangga, tetapi kemudian penulis adalah penulis Amerika dari Marla Silly - mendistribusikan teori semua bidang kehidupan. Bukunya disebut "Housewife Flying. Refleksi dari wastafel dapur. "
Foto: Pixabay.com.
Beberapa kebiasaan yang mungkin telah Anda bentuk, dan beberapa harus bekerja pada beberapa.
Jadi, inilah dewan Marley konyol berkurang:
- skala untuk memecahkan hunian;
- Lebih kecil membeli barang atau produk di masa depan, agar tidak "makan" ruang kosong;
- Lupakan pembersihan umum;
- Jangan hapus pada akhir pekan;
- Bersihkan sedikit: misalnya, 15 menit sehari;
- Pimpin majalah kontrol untuk mengikuti daftar kasus;
- Itu terlihat indah di pagi hari, bahkan jika Anda tidak berencana untuk meninggalkan rumah;
- Minimalkan menonton TV dan situs web di Internet;
- menempatkan segala sesuatu ke tempat;
- Setiap hari untuk melakukan sesuatu untuk kekasihku;
- berkonsentrasi dalam satu kasus, dan tidak disemprotkan ke beberapa;
- Berhentilah untuk mengkritik dan mencoba untuk menjadi positif;
- Singkirkan perfeksionisme.
Yang terakhir ini sangat penting. Setelah sosialisasi dengan sistem, itu mungkin kesan bahwa nyonya yang sempurna di Flay Lady adalah superancy, yang memiliki waktu dan bahkan lebih. Namun, Marla tidak bosan menekankan: Jaga dirimu, jangan berusaha untuk kesempurnaan, pastikan bahwa daftar kasus tidak ebous Anda secara emosional.
Prinsip lain dari sistem dapat dialokasikan secara terpisah.
Perlu membersihkan bersih, tanpa menunggu sampai rumah berubah lumpur. Maka waktu akan sedikit.
Lamousing.
Kami menulis secara rinci tentang itu secara rinci, tetapi kami ingat: konsep sampah pada nyala api tidak sama dengan isi ember sampah. Ini adalah hal-hal yang memiliki hak untuk berada di lemari Anda atau merupakan aksesori yang sangat baik di interior, tetapi Anda tidak menyukai mereka, tidak cocok, jangan cocok dengan gaya hidup Anda, atau, meskipun tidak kritis, tetapi pecah (pecahan , retak, sobek). Bagikan semua ini atau buang.
Foto: Pixabay.com.
Anda bisa mendapatkan cukup pada suatu waktu. Namun, hal-hal baru datang ke rumah secara teratur, jadi mingguan ini layak dialokasikan lima menit untuk berlari melalui semua kamar dengan tas di tangan dan mengirim gosur yang tidak perlu.
Penulis menawarkan setiap saat untuk membuang setidaknya 27 item. Itu sulit, tetapi digit yang mengesankan ini membuat Anda berpikir: Apakah saya benar-benar membutuhkan semua ini?
Organisasi penyimpanan
Itu mungkin hanya setelah ruam. Setelah menyelamatkan rumah dari berlebihan, Anda dapat dengan kuat dan dengan indah menguraikan hal-hal yang tersisa. Masing-masing dari mereka harus memiliki tempatnya. Dan jika Anda hati-hati memasukkan barang apa pun yang diambil - dijamin untuk menyimpan pesanan.
Banyak pemilik memiliki keranjang dengan konten campuran, di mana semuanya terbang. Di sana Anda dapat menemukan konsol dan baterai, dan sepele pada bagian, dan blok kertas dengan catatan, dan banyak lagi. Yah, tentu saja, bahwa itu tidak terlihat, tetapi kotak seperti itu tidak dapat memulai sama sekali jika Anda segera kembali ke tempat itu.
Eksekusi Rutin
Konsep penting dalam Flace Lady - rutin, atau ritual. Ini adalah waktu yang singkat, tetapi tindakan wajib yang kami lakukan pada mesin, seperti membersihkan gigi atau menyisir. Rutinitas yang sama harus diimplementasikan untuk menjaga ketertiban.
Penulis membagi rutinitas pada pagi hari, siang dan malam. Apa yang akan terjadi pada mereka, semua orang memutuskan sendiri.
Contoh-contoh pagi Rutin - untuk menyimpan tempat tidur, menempatkan diri Anda secara berurutan, mencuci piring, menguraikan hal-hal di beberapa tempat. Malam - menyiapkan pakaian di pagi hari, persiapkan diri Anda dan anak-anak untuk tidur, cat pada hari berikutnya.
Rutinitas rumah siang hari untuk wanita yang bekerja bukan milik, dan penulis tidak menawarkan untuk memasukkan pengembangan diri, mencuci, analisis surat, pemenuhan kasus-kasus lama dengan rantai kecil (setidaknya lima menit).
Membersihkan Hot Spot.
Lalat Rusia Lady lebih sering menggunakan istilah "hot spot". Ini adalah permukaan horizontal terbuka yang secara instan menyelesaikan objek "tidak diterima" yang berbeda. Misalnya, bagian atas kulkas, rak kosong, kusen jendela, di mana cek, kunci, uang, pengisi daya, dll biasanya terakumulasi.
Jika Anda memasukkan setidaknya satu hal di rak kosong, itu akan menambah banyak hal kecil untuk itu, terutama mereka yang berkeliaran di sekitar apartemen dan tidak memiliki tempat mereka sendiri.
Reli lama dapat dihilangkan secara bertahap, dua menit setiap hari. Dan jika Anda biasanya mengikuti titik-titik masalah ini, maka dua menit akan cukup untuk analisis semua hot spot di rumah.
Gunakan Timer.
Marla konyol bersikeras: ketika melakukan pekerjaan rumah, penting untuk tidak lelah untuk tidak mengatasinya dan tidak membuang sistem. Dia menyarankan untuk menempatkan timer untuk interval pendek (dari 2 hingga 15 menit tergantung pada tugas) dan pada saat ini itu tidak dibedakan menjadi pembersihan, tanpa terganggu.
Menunggu disiplin panggilan, jadi pekerjaan dengan timer jauh lebih cepat dan lebih efisien daripada tanpanya.
Cobalah untuk tidak menarik lebih dari yang dapat Anda lalui dan dicuci untuk waktu yang ditentukan.
Membersihkan di sepanjang zona
Ini adalah alternatif untuk pembersihan umum yang biasa bagi kami, yang setengah hari atau sepanjang hari. Fly Lady menawarkan jalan keluar lain. Kami membagi rumah di zona. Anda dapat secara mental, Anda bisa di atas kertas. Zona adalah tempat yang berbeda. Idealnya, harus ada empat zona - seperti berminggu-minggu dalam sebulan. Setiap minggu dihapus satu zona selama 15 menit sehari (penulis akhir pekan sistem tidak diperhitungkan - akhir pekan untuk keluarga, dan bukan untuk pekerjaan).
Waktu dapat bervariasi. Tetapi 15 menit optimal untuk tidak lelah dan melakukan sesuatu untuk melakukan sesuatu. Jika tidak ada sampah, selama waktu ini Anda dapat mencuci hampir setengah dari ruangan.
Pada akhir bulan kami kembali ke zona pertama, dari mana mereka mulai. Ruangan itu tidak akan punya waktu untuk mencari lapisan sampah dan debu yang sama, seperti enam bulan dari satu pembersihan musiman ke yang lain. Dan pada titik ini Anda akan memahami pesona zona pencucian siklus: memisahkan permukaan kotor jauh lebih bermasalah daripada menyegarkan bersih, berjalan dengan kain dalam beberapa detik.
Daftar zona bervariasi tergantung pada ukuran rumah.
Daftar yang patut dicontoh adalah:
- dapur,
- kamar tidur,
- Kamar mandi dengan toilet,
- Aula.
Seseorang dapat menambahkan ruang penyimpanan, atau menyoroti ruang tamu, pembibitan. Dan seseorang akan menyatukan zona atas kebijaksanaan mereka: dapur dan ruang tamu atau dua kamar tidur dalam satu.
Jika rumah itu ada di negara bagian, Anda memiliki dua pilihan, bagaimana melakukannya. Anda dapat segera mulai membersihkan zona, tetapi jalur ini tidak cocok untuk mereka yang menyukai hasil cepat. Lagi pula, rumah akan ditransformasikan dalam sebulan!
Banyak lalat pemula lebih mudah untuk sepenuhnya mencuci, dan hanya setelah itu sepenuhnya bergabung dengan sistem.
Jangan lupa: Laundering masuk akal hanya setelah ruam dan organisasi penyimpanan barang.
Perkiraan serangkaian tugas untuk pembersihan seragam global:
- Bersihkan debu di lemari;
- Cuci lantai di bawah furnitur;
- Cuci semua furnitur di luar dan di dalam;
- Cuci tirai;
- Cuci alas, baterai, lampu gantung, knalpot, jendela;
- Bongkar dan cuci kulkas;
- Hapus web;
- Menggunakan deterjen yang kuat untuk menempatkan ubin di dapur dan di kamar mandi;
- Pipa terpisah, crane, shower;
- mencuci ember sampah;
- Cuci karpet.
Ketika seluruh rumah berkilau, 15 menit menjadi alat yang ideal untuk menjaga kebersihan.
Foto: Pixabay.com.
Flace Lady.
Di dalamnya, lalat berpengalaman menawarkan untuk merekam bisnis pada hari, minggu dan satu bulan ke depan.Itu juga masuk akal untuk menambahkan yang berikut:
- Daftar ulang tahun;
- telepon layanan operasional;
- Telepon kenalan, teman, kerabat, spesialis sempit;
- alamat organisasi penting;
- Menu keluarga Anda selama seminggu;
- Daftar belanja;
- Daftar hadiah untuk liburan;
- akuntansi keuangan;
- Rencana, mimpi, tujuan singkat dan lama.
Dengan demikian, semua informasi penting dikumpulkan dalam log kontrol (CZH), dan ini sangat memfasilitasi kehidupan.
Misalnya, jika Anda menyusun daftar yang membawa saya ketika dirawat di rumah sakit, maka ketika kasus darurat berada pada kejadian, sementara ambulans sedang menunggu, akan mungkin untuk berkumpul dengan cepat dan tenang, tanpa melupakan apa pun.
Berkat KZ, Anda tidak harus menjaga ulang tahun banyak dewa, keponakan, teman, dan anak-anak mereka. Anda selalu dapat mempersiapkan secara finansial di muka - tanpa biaya Avral yang terburu-buru dan tidak perlu.
Inilah contoh lengkap majalah Kontrol Lady Lady, sehingga Anda dapat menavigasi apa yang bisa dilakukan oleh glider ini.
Fly Lady: Tugas untuk setiap hari
Di situs berbahasa Rusia dan berbahasa Inggris, Anda dapat berlangganan "tugas Kelly" (ini adalah asisten Marlas Silly). Mereka datang ke surat, dilakukan dalam 10 menit.
Contoh pekerjaan:
- Membongkar pakaian dalam dan kaus kaki;
- Bersihkan lukisan, foto, patung-patung;
- Membongkar sepatu;
- Pergi melalui dokumen;
- Buat kulkas.
Tugas wasit untuk setiap hari dibagi menjadi dua jenis: mereka yang mengirim Kelly, dan mereka yang Anda tentukan sendiri. Kadang-kadang mereka berpotongan, jadi jika Anda pikir Anda perlu, surat melalui surat dapat diabaikan.
Untuk kejelasan, tempatkan tugas sehari-hari di tabel yang ditawarkan oleh sistem Lady Flace. Mereka menulis rutinitas, rencana, 15 menit - secara umum, hampir semua informasi KZH Anda.
Berikut adalah contoh tabel tersebut.
31 langkah untuk mengamankan kebiasaan
Garla yakin bahwa lebih efisien untuk tidak terburu-buru ke luar dengan kepalanya, tetapi untuk mempelajari sistem perlahan. Dia menyarankan untuk membangun kembali hidupnya dengan tangga kura-kura - sehingga untuk bulan saya berhasil membentuk kebiasaan hidup dengan gaya terbang.
Untuk pemula, penulis telah menyiapkan tugas yang akan membantu menguasai dasar-dasar sistem. Satu poin ditambahkan setiap hari, sementara semua yang sebelumnya perlu dilakukan.
Hari 1
Buat pulau kecil kemurnian di rumah Anda, yang harus selalu dalam bentuk sempurna, terlepas dari kesejahteraan Anda, pekerjaan, suasana hati.
Marla konyol menyarankan untuk mencuci wastafel ke cermin berkilauan di dapur. Tetapi karena pulau seperti itu dapat bertindak sesuatu. Tujuan utamanya adalah untuk menginspirasi Anda untuk pembersihan lebih lanjut dengan keadaan sempurna.
Foto: Pixabay.com.
Hari ke-2.
Berikan diri Anda di pagi hari secara berurutan: Makeup ringan, pakaian indah, sepatu. Asli adalah item "sepatu di hantaman", tetapi Anda dapat melakukannya tanpa sepatu kets, mokasin cukup, sepatu balet. Yang utama bukan untuk masuk ke sandal, yang harus menunda-nunda.
Anda dapat menggantung di stiker tempat terkemuka dengan pengingat yang perlu Anda lakukan: misalnya, bersihkan wastafel dan berpakaian indah.
Hari 3 dan 4
Amankan kebiasaan dua hari pertama: wastafel, pakaian dan sepatu, stiker dengan pengingat.Hari ke 5.
Bekerja dengan kritik internal: Tuliskan semuanya buruk di atas kertas, yang terdengar di kepala Anda di alamat itu sendiri. Dan kemudian menetralkan pengaturan yang berlawanan.
Hari 6.
Buat tugas hari-hari sebelumnya dan melunasi hot spot selama dua menit.
Foto: Pixabay.com.
Hari 7.
Tambahkan rutinitas malam, siapkan pakaian besok.Hari ke 8.
Mulailah memeriksa jurnal. Tulis di dalamnya rutinitas pagi, yang telah terbentuk (wastafel, penampilan, pengingat membaca, netralisasi negatif internal, hot spot), serta malam (wastafel, pakaian, hot spot).
Hari 9.
Tidur dalam beberapa menit.Hari 10.
Menerapkan 15 menit dalam hidup Anda. Sebagai permulaan, Anda dapat menghabiskan waktu ini untuk menyingkirkan puing-puing jika Anda masih belum banyak berkilau.
Hari 11.
Dapatkan di halaman KZH untuk inspirasi dengan kutipan favorit Anda.
Hari ke 12.
Jika Anda menandatangani buletin elektronik dari Flace Lady, maka Anda perlu menghapus semua huruf (surat juga harus rusak).Hari ke 13.
Lakukan tugas Kelly.
Hari 14.
Mulailah membuat kalender keluarga. Tidak masalah, itu akan dipasang di dinding atau dalam bentuk notebook. Ada merayakan pertemuan di masa depan, film dalam film, kelas dalam lingkaran, tanggal penting.
Yang terbaik adalah menggantung kalender di dinding sehingga semua anggota keluarga tahu tentang acara mendatang.
Hari ke 15.
Tambahkan kebiasaan mengisi tempat tidur.Hari 16.
Baca entri inspirasional.
Hari 17.
Pilih waktu setoran optimal untuk tidur, tuliskan pada stiker dan di CZH.Hari 18.
Refresh dalam memori Anda semua "perintah" utama dari sistem lady lady.
Hari 19.
Ulangi catatan inspirasional lagi (Anda dapat di kursi yang didedikasikan untuk sistem terbang), dan, tentu saja, melakukan tugas-tugas hari-hari sebelumnya.Hari 20.
Tambahkan mencuci ke rutin.
Hari 21.
Periksa beberapa fondasi teori Flaigh Lady.
Hari 22.
Jika Anda belum membuat daftar periksa, saatnya untuk melanjutkan ke sana.Hari ke 23.
Pikirkan rutinitas hari Anda.
Hari 24.
Cuci pipa ledeng. Tambahkan item ini ke rutinitas pagi.Hari 25.
Cobalah untuk memeriksa KZ di pagi hari dan di malam hari.
Hari ke 26.
Lihatlah prestasi Anda. Amankan yang lulus.Hari 27.
Pikirkan menu untuk makan malam.
Kami memperkenalkan persiapan menu di siang atau malam hari.
Hari 28.
Ingatkan diri Anda tentang perlunya makan dengan benar, minum banyak air dan cukup rileks.Hari 29.
Sorot waktu untuk memanjakan diri Anda.
Hari 30.
Pikirkan dan lihat bulan berikutnya dari QG. Catat peristiwa penting yang Anda tunggu (ulang tahun, rapat, kunjungan ke dokter dan sebagainya).Hari 31.
Berhati-hatilah dengan KZ: Isi dan periksa dengannya.
Mengadaptasi sistem lady flace di bawah dirinya sendiri
Flace Lady untuk Warga Rusia dan CIS
Bagi mereka yang ingin "menggeser" sistem lady Flace ke lantai Rusia, rencana pembersihan umumnya tidak berubah. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa banyak Rusia tinggal di apartemen berukuran kecil, dan bukan di rumah besar. Di odinushka atau ganda kecil, tidak ada yang bisa dibersihkan di zona yang sama selama seminggu penuh jika nyonya rumah secara teratur mendukung pesanan.
Blogger Rusia, yang merupakan anggota Silly Marlai, menyarankan dalam hal ini untuk mengurangi waktu pembersihan di zona atau menghapus untuk satu atau dua kali. Karena belum punya waktu untuk berbelok dengan baik sejak bulan lalu, sangat mudah untuk menyimpannya dalam setengah jam.
Foto: Pixabay.com.
Juga, hampir semua pembaca Rusia menganggap dewan untuk mengenakan sepatu dengan hantaman dan setiap hari untuk "menyembah" wastafel dapur: tips untuk mengeksposnya setiap hari dan menghindari penampilan semprotan apa pun, dan kebenaran diberikan oleh fanatisme. Tetapi semua postulat ini dapat diperbaiki.
Flace Lady Untuk Wanita Kerja: Tugas Harian
Atur sistem ke jadwal Anda. Rutinitas hari tidak termasuk, dan potong daftar pagi dan sore hari, jika ada beberapa waktu pada mereka.
15 menit untuk mencuci zona pencucian dan beberapa menit pada racking dapat dialokasikan baik sebelum berangkat kerja dan setelah kembali. Waktu hari tidak masalah: setidaknya enam di pagi hari, setidaknya sepuluh malam. Ini penting, seperti dalam olahraga, tindakan tindakan sistematis setiap hari.
Foto: Pixabay.com.
Flace Lady untuk wanita hamil
Posisi yang menarik juga bukan hambatan untuk mempelajari sistem. Sebaliknya, lebih baik menguasainya sebelum kelahiran bayi, sementara ada waktu luang, sehingga kemudian tidak jatuh ke dalam depresi karena kurangnya waktu.
Dalam rencana selama seminggu dan sebulan, termasuk kunjungan ke dokter, pembelian bertahap hal-hal di rumah sakit dan bulan pertama kehidupan anak, membaca dan melihat informasi tentang perawatan bayi baru lahir. Dalam rutinitas harian - muatan khusus dan waktu ekstra untuk istirahat.
Jika pembersihan dikaitkan dengan menyeret hal-hal berat, minta bantuan orang yang dicintai.
Foto: Pixabay.com.
Terbang wanita untuk ibu
Jika, setelah melahirkan, tidak ada yang mengambil masalah rumah tangga, maka rutinitas, pengingat, KZH dan 15 menit akan menjadi asisten yang tak ternilai. Terutama pengingat.
Mereka perlu ditempatkan di tempat paling menonjol untuk tentunya tidak lupa untuk mencairkan ayam, membuat pakaian dalam atau mensterilkan botol untuk campuran.
Flace Lady System untuk bidang kehidupan lain
Akun Fly Lady Flaye
Jika Anda ingin mulai menunda uang, pastikan mereka pergi. Dalam log kontrol, bertanggung jawab atas pendapatan dan biaya. Kumpulkan cek setidaknya dua atau tiga bulan untuk menghitung berapa banyak yang kami habiskan untuk makanan, pembayaran utilitas, pinjaman, dan akun wajib lainnya, dan seberapa banyak - pada hiburan, hobi, hadiah, dan sebagainya.
Ikuti keuangan - ini tidak berarti menolak untuk diri mereka sendiri dalam kehidupan yang berkualitas. Ini berarti - dengan serius mendekati limbah: bukan untuk membeli terlalu banyak, bukan untuk membuang produk, jangan menyerah pada saham, di mana mereka menawarkan diskon hal yang tidak berguna, tidak membayar lebih dalam pembelian besar (harga di berbagai toko mungkin berbeda dua kali.) .
Foto: Pixabay.com.
Menggambar menu
Ini membantu menghemat uang dan waktu, karena Anda hanya membeli produk yang tepat, dan berbelanja dapat dikurangi menjadi seminggu sekali.
Selain itu, Anda tidak memiliki sakit kepala yang memasak untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Sorot hari Anda untuk membuat menu selama beberapa hari ke depan (Anda dapat memulai pertama-tama), diinginkannya bertepatan dengan cuci pendingin. Setelah melanggar saham, Anda mengaktifkan rencana piring, yang harus disiapkan sesegera mungkin sehingga tidak ada yang manja.
Foto: Pixabay.com.
Resep mulai menghemat waktu sebelum membuat menu. Jika fantasi habis, tuliskan semua hidangan yang Anda tahu bagaimana menyiapkan (secara terpisah menurut kategori: pertama, kedua, makanan ringan, makanan penutup, minuman, kue-kue, dan sebagainya). Hemat lembar ini dan lihat ke dalamnya jika perlu.
Fly Lady for Children
Anak-anak seperti pengingat cerah ditulis atau digambar dengan spidol pada stiker warna. Dan itu sangat memfasilitasi keterlibatan mereka dalam sistem.
Untuk anak-anak, ada cukup pengingat di kamar mandi dan di dapur yang Anda butuhkan untuk membersihkan gigi, mencuci, mencuci tangan setelah berjalan-jalan.
Anda juga dapat menggantung gambar yang meminta untuk menghapus mainan di area game.
Anak-anak prasekolah sudah waktunya untuk mengajarkan pakaian untuk mengenakan pakaian dan hal-hal lain, meletakkan buku-buku, mencuci sepatu, diam. Terutama menarik untuk melakukannya bersama dengan orang dewasa.
Foto: Pixabay.com.
Kesimpulan: Plus dan Cons Play Lady System
| Pro. | Minus. |
| Rumah itu selalu bersih. | Sulit untuk segera memahami semua nuansa sistem. |
| Nyonya rumah selalu terawat dengan baik dan siap menerima tamu. | Kemungkinan kerusakan, kickback kembali dan karena ini, kekecewaan total dalam sistem. |
| Ada waktu untuk urusan yang ditangguhkan. | Beberapa item di mana penulis bersikeras, Anda secara pribadi mungkin tidak muncul. |
| Abrasi hampir menghilang dari kehidupan, yang berarti menjadi kurang gugup. | Banyak yang berpikir bahwa surat-surat dalam surat dari Kelly masih "sampah", hanya virtual. Mereka terlalu banyak, jadi wanita sering berhenti berlangganan dari surat. |
| Ada lebih banyak waktu untuk keluarga dan hobi. | Perfection memanfaatkan daftar urusan yang tak ada habisnya dan mulai mencurahkan berhari-hari dan bahkan malam-malam untuk merugikan diri sendiri, pasangan dan anak-anak mereka. |
| Dimungkinkan untuk menghemat banyak uang. |