Stres selama perbaikan sering muncul karena ketidaktahuan proses, ketakutan akan tertipu oleh pembangun, kurangnya anggaran, dan bahkan karena konflik dengan tetangga. Stres meningkat jika selama perbaikan Anda harus tinggal di apartemen. Kami memberikan saran, bagaimana Anda bisa menghemat sel saraf Anda.
1 proses perbaikan studi
Sehingga pertanyaan pembangun tidak berkendara ke jalan buntu dan tidak perlu memercayai orang asing, belajar, setidaknya secara dangkal, masalah perbaikan utama. Dengan memerintahkan penyelarasan dinding, pemasangan jendela dan meletakkan alas, membaca beberapa artikel tentang cara mengambil pekerjaan seperti itu dan kesalahan apa yang paling sering diizinkan ketika mereka dieksekusi. Jadi akan ada sedikit ketakutan untuk menerima pekerjaan berkualitas rendah dan kehilangan sesuatu yang penting.
2 berkenalan dengan urutan kerja berisik
Jelajahi jam di mana Anda dapat melakukan pekerjaan berisik di daerah Anda untuk menghindari klarifikasi hubungan dengan tetangga. Di Moskow, misalnya, aturan seperti itu berlaku. Mereka dapat sedikit berbeda tergantung pada wilayah dan bahkan di rumah.
- Mustahil untuk kebisingan pada akhir pekan dan hari libur.
- Pada hari kerja dan pada hari Sabtu Anda dapat memperbaiki jam 9 pagi hingga 19 sore, dengan istirahat dari 13 hingga 15 jam.
- Untuk bangunan baru ada pengecualian: dalam 1,5 tahun, setelah melahirkan, Anda dapat mengabaikan istirahat sehari.
Juga, idealnya Anda dapat bertemu dengan tetangga Anda dan mencegahnya tentang perbaikan yang diuraikan. Mungkin mereka akan dapat menyesuaikan rencana mereka untuk tidak tinggal di rumah selama pekerjaan yang bising.
3 Jaga tidur dan nutrisi
Mode tembakan ke bawah tidur dan makanan terganggu - penyebab sehari-hari stres yang dihadapi dengan banyak yang tinggal di apartemen selama perbaikan. Karena itu, cobalah untuk melengkapi tempat yang nyaman untuk tidur di ruangan tempat perbaikan tidak berfungsi, dan jangan bekerja lembur. Selain itu, semua pekerjaan yang bising harus dihentikan pada pukul 19:00. Jika Anda harus menghabiskan malam di fasilitas, buat flap yang nyaman atau kasur tiup. Juga bawa Anda ketel dan pasang piring portabel agar tidak dimakan kering. Semua ini dapat dibeli di situs web hal-hal bekas dan jual setelah akhir perbaikan.
4 Ambil sebuah kotak untuk hal-hal sepele yang penting
Penyebab umum lain dari stres bagi mereka yang berada di rumahnya adalah perbaikan - sulit untuk menemukan hal-hal penting dalam gangguan. Dapatkan kotak kardus dan lipat semua hal penting: dokumen, kunci ke apartemen dan mobil, kantor kerja, dompet. Hal-hal sepele-trifel yang paling sering hilang dalam gangguan skala besar dan menjadi penyebab deseminasi dan pertengkaran rumah. Anda juga dapat memulai kotak untuk persediaan, peralatan makan, dan piring higienis - semua yang digunakan setiap hari dan yang tidak ada rak dan lemari.
5 simpan pakaian dalam suatu kasus
Perbaikan disertai dengan sejumlah besar debu dan kotoran, yang bahkan jatuh ke dalam lemari tertutup. Jika di pagi hari sebelum pergi bekerja untuk menyadari bahwa kostum itu menjadi rusak, tingkat stres akan terasa meningkat. Karena itu, simpan pakaian pada gantungan dan dalam penutup petir transparan. Jadi itu akan tetap bersih dan masih akan terlihat apa yang dia hang. Hal yang sama berlaku untuk sepatu - lebih baik tidak meninggalkannya di koridor di lantai. Dapatkan kotak untuk sepatu dan sembunyikan di dalamnya agar tidak bersih setiap pagi.
6 Buat cadangan waktu dan uang
Salah satu alasan paling signifikan untuk stres pada mereka yang melakukan perbaikan secara independen adalah ketakutan untuk tidak memenuhi waktu dan anggaran. Oleh karena itu, ketika perencanaan perbaikan, selalu meletakkan cadangan waktu dan uang. Semakin kecil mereka yang membuat perbaikan, pengalaman, dan bantuan spesialis dari bagian tersebut, semakin banyak stok ini seharusnya.
7 Beli penyumbat telinga profesional
Kebisingan permanen setiap hari dari alat dan percakapan keras pekerja yang sangat melelahkan sistem saraf. Beli penyumbat telinga silikon atau pesanan individu, yang akan dilakukan pada jarum telinga. Dan jika Anda melakukan perbaikan dengan tangan Anda sendiri, cari headphone pelindung di toko konstruksi dengan catatan "untuk produksi berisik." Juga, perlindungan untuk pendengaran akan diperlukan untuk semua anggota keluarga yang harus bekerja atau melakukan pelajaran saat bekerja di kamar sebelah. Berhati-hatilah dan tentang hewan peliharaan, jika mereka takut suara keras. Misalnya, Anda dapat mengenakan kaus kaki yang dipotong lembut ke anjing untuk mendorong telinga ke kepala.
8 Beli Sandal dengan Sol Karet
Alasan lain untuk cedera dan stres - paku, sekrup dan fragmen batu, berbaring di lantai. Mulai semua sandal anggota keluarga pada sol karet tebal untuk melindungi kaki.
9 Atur Playpen untuk Anak-anak dan Aviary untuk Hewan Piaraan
Jika tidak mungkin untuk menghilangkan anak-anak kecil dan hewan peliharaan dari apartemen di mana perbaikan sedang diperbaiki, jaga keselamatan mereka dan kedamaian mereka. Untuk anak-anak, pemain berpagar dengan lapisan lembut di dalam dan berbagai mainan cocok. Dan untuk anjing dan kucing - apartemen Aviary.
