Isi nke ahịa maka kichin na nke ụlọ ọrụ: ngwaahịa na elektrọnik, ụzọ aghụghọ nke ngwaọrụ ngwaọrụ, arụmọrụ.
Akpacha hf351 (Philips) (a) na pp6032 (Tefal) (b) na -achọpụta na-akpaghị aka ka ịchekwaa ume
Nsogbu nke enweghi oghere ga - edozili elu mgbidi nwere oghere mpịakọta dị mma maka ịtụ ngwaahịa, dịka ọmụmaatụ, dịka Siemens (A) na BX 206 (Terraillon) (b). N'èzí elektrọnik a na-ekwupụta ihe ppw5310 (b) na Pharo (B) (G) na ikpo okwu ga-emegide 150kg. Aper kwukwara na ọdịnaya mmiri na akwara anụ ahụ
Akpịrịkpa gburugburu (IKEA) (AKA) (a) igwe anaghị agba nchara na hr2393 (Philips) (B) Abs plastik
Kichin akpịrị ụtọ kuki (a) na mkpụrụ osisi 2 nke ụdị pụrụ iche, ekele nke ọ dabara adaba iji ya. A na-eme ihe ngosi Giga (B) mee nke ọma (b) mee nke ígwè ma ga-eguzogide oke nke 5KG, ikike - 1.5 lita
Still ka na-ekpebi oke nke ihe ndị a na-eme maka achicha gị a hụrụ n'anya, mgbe ahụ ị na-emekpa gị ahụ emegbu, na-eri otu mpempe achicha a? Ogo na otu ụlọ na ala ga - enyere aka dozie ma nsogbu. Ka anyị chọpụta na ihe ndị dị na ngwaọrụ na ọrụ nke ngwaọrụ ndị dị mkpa na ndị dị mkpa.
Dị ka ọ sighị ike ịkọ nkọ, a na-eji akpịrịkpa kichin maka ịjụ nri. Nke a bara uru mgbe ị na-akwadebe efere, ihe ndị ịchọrọ ịhọrọ 1G. Ngwaọrụ Apole dị mma maka ileba anya oke ahụ mmadụ.
Ọ bụkwa igwe ọrụ na elektrọnik: Na nke mbụ, nsonaazụ na-egosi ọnụ ọgụgụ na akụ, na akara dijitalụ nke abụọ. Ogo ndị a tụfuru atụnyere na akara ngosi site na echiche nke ịdị mfe nke ịgbara nkọwa nke ihe ngosi, ọkachasị maka ndị na-enweghị anya.
Ibu ibu
Iwu
1. Gbaa mbọ hụ na akpịrịkpa dị na mbara ala.
2. Guzoro n'elu ikpo okwu.
3. Atụkwasịla ihe ọ bụla.
4. Gbalịa ịkwaga.
Oge ọrụ
Banyere ụkpụrụ ọrụ, ngwaọrụ ndị ahụ dị mfe. N'ime, ihe opupu ihe ubi, nke a na-agbanwe n'oge ị na-atụ, nke na-eduga na mmegharị nke akụ n'akụkụ ọnụ. Ibu elektrọnik na-esi ike karịa. Oge ochie a nwere efere ọla abụọ, otu n'okpuru nke ọzọ. Ha na-etolite elektrik. Ọbụlagodi ntakịrị usoro ikpo okwu na - emetụta oghere dị n'etiti efere, n'ihi nke a, ikike ikike mgbanwe nke ngwaọrụ ahụ. Ihe mgbaàmà dabara adaba na-abanye na microprocountsorger, nke na-arụpụta nsonaazụ ma gosipụta oke na ọnụ ọgụgụ.Eziokwu - Ijigide Ndị Eze
Ajụjụ nke izi ezi bụ otu ihe kachasị mkpa. Ọ ga-ekwe omume ịtụkwasị ihe dị? Ma ọ bụ mgbakwunye 5kg bụ naanị njehie nke nha? Ọ dị ukwuu mgbanwe na akaebe dabere na teknụzụ jupụta: arụ ọrụ dị obere, ka mma. Dịka ọmụmaatụ, usoro eji arụ ọrụ n'èzí na ọnụahịa nkewa na-abụkarị 0.5-1kg. Ngwaahịa arial ga-egosi uka ahụ na okirikiri ruru 100G. Ebube n'uche na emebere ụdị ụlọ ala iji bulie ihe ruru 160kg. Honeymage karịa ibu dị arọ, nke nwere ike ịtụle ngwaọrụ ahụ, ọnụ ahịa nkewa ahụ.
Igwe na-arụsi ike na-agagharị na-egbochi ogo ya na 10kg; Njehie - ruo 10g. Modelsdị elektrọnik na-erughị "ike" (dị ka 5kg), mana ha ziri ezi na 1G.
BMI Ahụla
Can nwere ike ịgbakọ BMI site na usoro: BMI = M / H2, ebe ahụ bụ ahụ mmadụ, n'arọ; Uto nke H - Nke ahụ.
| BMI (di / nwunye) | Keejirara |
|---|---|
| Erughị 15. | Oke oke |
| 15-20 / 19. | Onu ogugu, ịkwesiri ka ịpị 2-3kg |
| 20-25 / 19-24. | Nkịtị uka |
| 25-30 / 24-30 | Obere oke oke, ọ ga-adị mma ka ọ daa |
| Karịrị 30. | Oke ibu, oge erugo ka ịnọdụ na nri |
Mma na ibu
Ya mere, mkpụrụ osisi ụlọ ọgbara ọhụrụ maara otu esi ahọrọ? Ọ bụrụ na i kpebisiri ike irubere nri ma na-anọkwa n'ụdị ma ọ bụ na-eche maka ọmụmụ nwa, mee ka njedebe ya na eziokwu, gram ọ bụla dị mkpa ebe a. N'okwu a, ọ ka mma ịzụta ụdị elektrọnik nke ga na-elekọta ọbụna mgbanwe ndị kachasị nta na oke gị. Ngwa ụfọdụ na-akọwa naanị anụ ahụ, a na-ewu obere kọmputa n'ime ndị ọzọ, n'ụzọ nkịtị na-agbaso ọnụ ọgụgụ gị. Somefọdụ nwere ike ịgbakọ oke ọrụ gị na-eji ụlọ ọrụ mkpuchi ego America na-akpaghị aka na-akpakọba - BMI (ahụ dị na ntanetị anya), ma ọ bụ akara ahụ. Na nkwadebe nke onu ogugu, a na-ebute mgbanwe nke oma n'ime uka mmadu buru n'uche, dabere na afọ ya, uto, na okike na okike. Anyị kwesịrị ịbanye na data a, kwụ ọtọ na akpịrịkpa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, itule ahụ (ablenle, Germany); Ọganiihu 79530 (Tefal, France) ga-egosi oke uka gị, dị mma na ọdịiche na ọdịiche dị n'etiti ha.Lelee ọnọdụ ahụ
Biko mara na uka nke okenye otu ụbọchị nwere ike ịgbanwe site na 2-3kg. Nke a bụ kpamkpam. Iji nyochaa mgbanwe ya nke ọma, ọ dị mkpa iji lelee ọchịchị: na-erikọ n'otu oge ahụ, na afọ efu, na-enweghị uwe na akpụkpọ ụkwụ.
Modelsdị kachasị na-aga n'ihu na-ekpebi pasent nke abụba na mmiri n'ime ahụ: BM 8022 (Tifw 2200 (BOSCH). E kwuwerị, ọ na-abụkarị ogo mmadụ na-abawanye ma bụrụ eziokwu na abụba na-agbakọta n'okpuru anụ ahụ, yana, dịka ọmụmaatụ, n'ihi na oke olu ya na-eto. Ọnụego mmiri dị mma ịmara ndị chọrọ ịnọgide na-enwe nguzozi mmiri n'ime ahụ. A na-agbakọ akpịrịkpa abụọ site na iji usoro BIA (nyocha bioccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccleccriccriccriccriccriccriccriccriccriccricciacrics gbakọọ. A na - eme nha site n'enyemaka nke electrs, na - adịghị emerụ ahụ, ọ bụ ezie na ndị na - eme ihe na - enweghị ihe na - egbochi ya, ọ bụ ezie na ọ na - eme ihe na - eme ihe nkiri - "ndị ọkwọ ụgbọala" nke ụda obi). Ihe mgbaàmà eletriki gafere site na ahụ dum, site n'otu ụkwụ gaa na nke ọzọ, n'ihi ezigbo onye na-eduzi mmiri dị ugbu a. Agor na-etinye ihe dị ugbu a. Ntugide nke aru mgbe eletriki eletrik na - enye gi ohere itu otutu aru, ma site na ngwaọrụ na - agbakọ ọnụ ọgụgụ abụba na ahụ.
Obere arụ - pws 1307 (polaris, Korea), 145 (Larter, United Kingdom), 7708 (Mama, Hungary) - ọ bụghị nke Hungary. Ha nwere ike igosi oke na-egosi uka.
Ihe Nlekọta Culinary
Ihe akpịrịkpa ahụ maka kichin dị ka ikpo okwu na nnukwu efere maka ma ọ bụ na-enweghị nri. Ihe kachasị dị mfe naanị. Ngwakọta ndị ọzọ bụ ọrụ ndị ọzọ. Kọmputa nke ewuru ewu ga-enyere gị aka irube isi site na nri, n'ihi na ọ na-ekpebi uru nri dị ihe dị ka ngwaahịa 400 dị iche iche. O zuru ezu itinye ngwaahịa ahụ na akpịrịkpa, tinye koodu kwesịrị ekwesị (akọwapụtara na ntuziaka maka ọdịnaya nke abụba, proteohydrates, cholesterol na ọdịnaya calari. Njirimara ọzọ na-enye gị ohere ịlee ọtụtụ ngwaahịa n'otu oge ahụ ma chọpụta ego ole n'ime ha na ọnụego abụba, ọ bụ protein.
Universal, dabara adaba na ụkpụrụ oriri niile kalori kwa ụbọchị. Ihe niile dabere na usoro gị, afọ, ọmụmụ (ọrụ uche ma ọ bụ ọrụ nkịtị) na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ndị na-edozi ahụ na-akpọ naanị nọmba ọnụọgụgụ: 1500-1800 Kcal maka ụmụ nwanyị na 1800-2000 Kcal maka ụmụ nwoke.
| Ngwaahịa | Uru na-edozi ahụ, kcal kwa 100 g |
|---|---|
| Ngwaahịa anụ | |
| Anu ehi | 168. |
| Sausaji docal | 260. |
| Ọkụkọ anụ | 241. |
| Azu | |
| Pink Salmon | 147. |
| azụ asa | 145. |
| Spsot | 364. |
| Ngwaahịa mmiri ara ehi | |
| Kefia | 59. |
| Ude ice cream | 178. |
| Kriim gbara ụka | 447. |
| Ọka na ọka | |
| Keepkereat | 335. |
| Poteto | 83. |
| fig | 283. |
| Akwụkwọ nri | |
| Karọt | 33. |
| Kucumbers | iri na ise |
| Dil | 31. |
| Mkpuru osisi | |
| Oranges | 38. |
| Unere | 91. |
| Apụl | 46. |
Chajie!
Akpịrịkpa elektrik na-arụ ọrụ na batrị. Chargegwọ ya zuru ezu maka ịlele afọ niile, ma ọ bụrụ na ị na-eme nke a karịa ugboro atọ n'ụbọchị. A na-egosipụta ọtụtụ ihe dị iche iche gbasara ọnọdụ batrị na akara ngosi.Ọtụtụ ihe na-ewu ewu na-abata n'ihi akụkụ ahụ gị. Ngwakọta piom gbara obere igwe dị omimi, na-agbanwe ike ọrụ na eletriki. Ọ dị mkpa ibili na akpịrịkpa ahụ, ọ ga-agbanwe, na ike kinetic nke ngagharị ga-agbanye na eletriki, nke zuru maka ịche.
Ogwe aka na-arụ ọrụ bụ akụ na ụba, ha achọghị batrị, ha anaghị achọ ihe oriri ọ bụla.
Guzosie ike na ụkwụ
Ntụkwasị obi ma ọ bụ izi ezi?
uru
1. Ogologo oge nha.
2. ọzọ na-adịgide adịgide.
3. Achọla isi ike.
Elekere dị ọnụ ala.
Ogbunigwe
1. N'okpuru.
2. O siri ike ịgụ ozi ahụ.
Elektrọnik
uru
1. dị mfe na mgbasa.
2. Izu oke nke nha.
3. Ọ dị mfe ịtụle ozi.
4. Azịza dị iche iche.
Ogbunigwe
1. Naanị nna ukwu ga - enyere aka mgbe ị na - eme ihe.
2. Ọnụ ego dị elu.
Ndị editọ ahụ na-ekele ụlọ ọrụ nnọchi anya nke ụlọ ọrụ BSH, BYEFAL), Bọọlụ Eleftroniks, Phil Fillips Electnics, Danatone maka enyemaka iji kwadebe ihe ahụ.