Blacks na-agbake na matraasi maka ụra dị mma, na-ehicha ihu na ihu igwe, na akpịrịkpa na kichin - iji nyochaa ego nri.
Iji lekọta ahụ ike, ọ bara uru ịhọrọ ihe eji emecha ụlọ, ọ ga-ekwe omume ịkwadebe egwuregwu. Ma e nwere ngwa ụfọdụ nke ga-enye aka na nke a. Anyị na-edepụta ha.
Depụtara ihe niile na vidiyo dị mkpirikpi
1 Cloutains Blackout
Ihi ụra bụ nkwa nke ịdị mma na sistemụ akwara siri ike. E nwere ihe atọ mere iji kwuo na akwa mkpuchi site na akwa gbara agba, nke nwere ohere ọkụ dị mfe site na windo.
- Ọchịchịrị zuru oke n'ime ụlọ n'abalị na-eme ka mmepụta nke melatonin.
- Ahịhịa ọkụ na glare isi ga-eteta n'etiti abalị ma ọ bụ gbochie ụra.
- Ga-enwe ohere iji hie ụra ọsọ ọsọ n'ụbọchị.
A na-ewepụta ákwà mgbochi site na ụdị dị iche iche nke ụdị na ụdị dị iche iche, yabụ ịchọta n'ime ụlọ dị mma maka ime. I nwere ike ijikọ ha na ákwà mgbochi eji achọ mma, ma ọ bụrụ na ọnụnọ ha na-egosi ụdị nke ime, dịka ọmụmaatụ, kpochapụwo.
2 Ikuku Ikuku
Ekwesịrị ịzụta ngwaọrụ a na ndị bi n'obodo ahụ nwere ihe dị mma na-adịghị mma ma ọ bụ ndị na-arịa ọrịa na allergies na pollen. Ndị na-asacha files na-enwe ike igbu oge nke kacha nta na-anọchi anya ihe egwu kachasị ukwuu, yana fototocalytic nwere ike kewaa ha. Enwekwara ụdị ndị ahụ.2 Orthopedic matrages na ohiri isi
Ọrụ ha na ahụike mmadụ dị mkpa karịa nhọrọ akwa ma ọ bụ akwa akwa. Onye ahọpụtara nke ọma na ohiri isi na-enyere aka n'ụra ma zere mmetụta na-adịghị mma na azụ na olu n'ụtụtụ. Họrọ matraasi nke ọkara ma ọ bụ isi ike dị elu maka ndị okenye na ụdị dị nro - maka ndị agadi. Họrọ elu ohiri isi nke mere na mgbe ịghaara ya, agba gị agaghị agbada.
4 iru mmiri 4
Ngwaọrụ a dị ezigbo mkpa ịnwe n'ụlọ n'oge kpo oku na mgbe ị na-eji ntụ oyi ikuku. Ikuku akọrọ anaghị emetụta ahụ ọnọdụ ahụ, na-abawanye ohere ịrịa ọrịa n'ihi imi na akpịrị.Mgbe ị na-azụ mmiri Moisrurizer, chọpụta mpaghara ọ mere. May nwere ike ịchọ ngwaọrụ abụọ. Ikwesiri inye mmasị na ụdị nke nwere hygrometer wuru ka ha na-akwado ọkwa iru mmiri akọwapụtara na akpaghị aka.
5 Kettle nwere ọrụ mmiri na-arụ ọrụ
Ọtụtụ Tiposes ọgbara ọhụrụ nwere ọrụ bara uru nke ị na-arụ ọrụ. Ọ ga-abịa na ya ma ọ bụrụ na mmiri siri ike n'ụlọ gị. Enwere ike ịtọ mkpụrụ nke esi na ngwa ahụ wee nweta mmiri dị nro karịa mgbe ị na-eji ketle dị mfe.
6 onye nyocha carbon dioxide
Ngwaọrụ a na-egosi ọkwa carbon dioxide n'ime ụlọ ma na-enyere aka ịtụle ogo ikuku ikuku. Ọ bara uru iji ya ma ọ bụrụ na mmadụ sitere na ndị otu ezinụlọ na-eji oge dị ukwuu n'otu ụlọ maka ọmụmụ ihe ma ọ bụ ọrụ. Ngwaọrụ ahụ nwere akpịrị atọ: akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, odo na ọbara ọbara. Green Seve - site na 400 ruo 800 nkeji. Ulo odo na-egosi na ọ bụ oge iji ventilate ụlọ ahụ. Ọtụtụ mgbe ugbu a, ndị mmadụ na-amalite imerụ onyeisi na udu mmiri. Udiri uhie na-egosi na olu carbon di egwu na olu carbon dị ize ndụ na ahụike.Isiokwu 7 nke iguzo
Maka ndị na-ebi ndụ na-adịghị anya nke na-adịghị anya, ị ga-anwa ịzụta tebụl na telescopic ụkwụ. Enwere ike ịhazi ya ịrụ ọrụ iguzo ọtọ. Ọ na - eme ka ụkwụ na azụ. Ọ bụrụ na ike gwụrụ ị na-arụ ọrụ, ị nwere ike belata ọrụ ahụ gaa ọkwa oche ahụ.
8 obere kichin
Ndị na-achọ igbu onwe ha abụghị ndị chọrọ ifelata, kamakwa ndị na-ele nri ha anya. Site n'enyemaka ha, ọ dị mfe ijikwa ego nke calorie ma gbakọọ menu, mata olu nke mmiri ahụ, tụọ ọtụtụ ihe mejupụtara. Modelsfọdụ ụdị nwere nchekwa data ewu ewu ma kpalite ego protein, abụba na carbohydrates na ngwaahịa dị iche iche.