Flace Lady System: Hvernig á að halda húsinu í röð, eyða 20 mínútum á dag

Ef þú hefur tilfinningu að frá hamingjusamri konu breyttist þú í drukkinn hest, höfum við tvær góðar fréttir: Þú ert ekki einn og leysa vandamálið þitt getur verið. Við segjum hvernig.

Listi yfir verkefni sem standa fyrir framan nútíma konu er hægt að færa jafnvel sálfræðilega sjálfbæran mann í taugakerfi: til að viðhalda hreinleika og þægindi í húsinu, elda mat, til að taka þátt í uppeldi og þróa börn, græða peninga, sjá um ég.

Lífið er fyllt með 100% skilvirkni ekki af sjálfu sér, en aðeins vegna hæfilegs tímaáætlunar. Á undanförnum árum mun enginn koma á óvart neinn á undanförnum árum. En sterkur áætlanagerð er ekki hentugur fyrir alla, því að vinsældir hafa keypt sveigjanlegt kerfi fyrir konur - Fly Lady. Það er hægt að laga fyrir hvers konar atvinnu, hvaða eiginleika heilsu og lífsstíl.

• 

Fly Lady System: Grundvallarreglur

Hún byrjaði sem aðferð til að vísa til heimilisins, en þá er höfundurinn bandarískur rithöfundur Marla kjánalegt - dreift kenningunni um alla svið lífsins. Bókin hennar er kallað "fljúgandi húsmóðir. Hugleiðingar frá eldhúsinu. "

Mynd: Pixabay.com.

Sumir venjur sem þú hefur líklega þegar myndast, og sumir þurfa að vinna á sumum.

• 

Svo, hér er það sem ráðið í Marley kjánalegt er minnkað:

• mælikvarða til að brjóta bústaðinn;
• Minni að kaupa hluti eða vörur í framtíðinni, svo sem ekki að "borða" pláss;
• Gleymdu um almenna hreinsun;
• Ekki fjarlægja um helgar;
• Hreinsið á svolítið: til dæmis, 15 mínútur á dag;
• leiða stjórnunartímaritið til að fylgja lista yfir tilvikum;
• Það lítur vel út um morguninn, jafnvel þótt þú ætlar ekki að fara frá húsinu;
• lágmarka að horfa á sjónvarp og vefsíður á Netinu;
• setja hlutina á sinn stað;
• Á hverjum degi til að gera eitthvað fyrir ástvinur minn;
• einbeita sér í einu tilviki og ekki að úða í nokkra;
• Hættu að gagnrýna og reyna að vera jákvæð;
• Losna við fullkomnun.

Síðarnefndu er afar mikilvægt. Eftir kynningu á kerfinu getur verið að það gæti verið að hið fullkomna húsmóður á Flay Lady er frábær, sem hefur tíma og jafnvel meira. Hins vegar er Marla ekki þreyttur á að leggja áherslu á: Gakktu úr skugga um sjálfan þig, leitaðu ekki að fullkomnun, vertu viss um að listi yfir tilvikum sé ekki með þér tilfinningalega.

Önnur meginregla kerfisins er hægt að úthluta sérstaklega.

Það er nauðsynlegt að hreinsa hreint, án þess að bíða þar til húsið snýr leðju. Þá mun tíminn fara smá.

Lamousing.

Við skrifaði í smáatriðum um það í smáatriðum, en við muna: Hugtakið rusl í loga konan er ekki jöfn innihaldi sorp fötu. Þetta eru hlutirnir sem eiga rétt á að vera í skápnum þínum eða eru frábær aukabúnaður í innri, en þér líkar ekki við þá, passar ekki, passar ekki inn í lífsstíl eða, þó ekki mikilvægt, en braut (brot , klikkaður, rifinn). Dreifa öllu þessu eða kasta í burtu.

Mynd: Pixabay.com.

Þú getur fengið nóg í einu. Hins vegar koma nýjar hlutir reglulega til hússins reglulega, svo að þessi vikulega er það þess virði að úthluta fimm mínútum til að hlaupa í gegnum öll herbergi með poka í hendi og senda óþarfa að hreinsa.

Höfundurinn býður upp á í hvert sinn til að henda að minnsta kosti 27 hlutum. Það er erfitt, en þetta glæsilega tölustafi gerir þér kleift að hugsa: Þarf ég virkilega allt þetta gott?

Geymslufyrirtæki

Það er aðeins hægt eftir útbrot. Hafa bjargað húsinu frá óþarfa, geturðu samið og fallega niðurbrotið sem eftir er. Hver þeirra ætti að hafa sinn stað. Og ef þú setur vandlega aftur vöru sem er tekið - tryggt að vista pöntunina.

Margir eigendur hafa körfum með blönduðu efni, þar sem allt flýgur. Þar er hægt að finna bæði leikjatölvur og rafhlöður og trifle á yfirferðinni og blokkir pappírs með skrár og margt fleira. Jæja, að sjálfsögðu, að það liggur ekki í sjónmáli, en slík kassi getur ekki byrjað að öllu leyti ef þú kemur strax aftur á staðinn.

Rutin framkvæmd

Mikilvægt hugtak í Flace Lady - venja eða helgisiði. Þetta eru skammvinn, en lögboðnar aðgerðir sem við gerum á vélinni, svo sem að hreinsa tennur eða greiða. Sama venjur ættu að koma til framkvæmda til að viðhalda röð.

Höfundur skiptir venja um morguninn, dag og kvöld. Hvað mun koma í þeim, allir ákveða sjálfan sig.

Dæmi um morguninn Rutin - til að geyma rúmið, setja þig í röð, þvo diskar, niðurbrotið hlutina á stöðum. Kvöld - undirbúið föt að morgni, undirbúið þig og börn að sofa, mála næsta dag.

Heimilisferðir fyrir vinnandi konur tilheyra ekki, og höfundurinn býður ekki upp á að fela í sér sjálfsþróun, þvott, póstgreiningu, uppfyllingu langvarandi tilfella með litlum keðjum (að minnsta kosti fimm mínútur).

Þrif Hot Spot.

Rússneska flugur Lady notar oft hugtakið "heitur blettur". Þetta eru opnar lárétt yfirborð sem lýkur þegar í stað mismunandi "ósamþykktar" hlutir. Til dæmis, efst á kæli, tómum hillum, glugga syllum, þar sem eftirlit, lyklar, peninga, hleðslutæki osfrv eru venjulega safnað.

Ef þú setur að minnsta kosti eitt á tómum hillu, mun það bæta við mörgum litlum hlutum við það, sérstaklega þá sem reika um íbúðina og hafa ekki sína eigin stað.

Langvarandi heimsókn er hægt að útrýma smám saman, tvær mínútur á hverjum degi. Og ef þú fylgir venjulega þessum vandamálum, þá munu tveir mínútur vera nóg til að greina allar heitir blettir í húsinu.

Notaðu tímamælir

Marla kjánalegt segir: Þegar þú gerir heimavinnuna er mikilvægt að verða ekki þreyttur á að sigrast á og ekki kasta kerfinu. Hún ráðleggur að setja tímamælir til skamms tíma (frá 2 til 15 mínútum eftir því sem verkið er) og á þessum tíma er það ekki aðgreind í hreinsun, án þess að vera annars hugar.

Bíð eftir símtalinu, þannig að verkið með tímamælinum fer miklu hraðar og skilvirkari en án þess.

Reyndu ekki að draga hlutina út meira en þú getur farið í gegnum og launder fyrir úthlutaðan tíma.

Þrif með svæðum

Þetta er valkostur við venjulega almenna hreinsun fyrir okkur, þar sem helmingur dagsins eða allan daginn. Fly Lady býður upp á aðra leið út. Við skiptum húsinu á svæðinu. Þú getur andlega, þú getur á pappír. Svæði eru mismunandi forsendur. Helst ætti að vera fjórir svæði - eins og vikur í mánuði. Í hverri viku er fjarlægt eitt svæði í 15 mínútur á dag (helgar höfundar kerfisins eru ekki teknar til greina - helgar fyrir fjölskylduna og ekki til vinnu).

Tími er hægt að breyta. En 15 mínútur er ákjósanlegur ekki að verða þreyttur og gera eitthvað til að gera eitthvað. Ef það er ekki rusl, á þessum tíma geturðu þvo varla hálft herbergið.

Í lok mánaðarins snúum við aftur til fyrsta svæðisins, þar sem þeir byrjuðu. Herbergið mun ekki hafa tíma til að leita sama lag af rusli og ryki, eins og sex mánuðir frá einu árstíðabundinni hreinsun til annars. Og á þessum tímapunkti verður þú að skilja heilla hringlaga þvottasvæða: að skilja óhreint yfirborðið er miklu erfiðara en að hressa hreint, ganga með klút á nokkrum sekúndum.

Listi yfir svæði er breytilegt eftir stærð hússins.

Dæmi um listann er:

• eldhús,
• svefnherbergi,
• baðherbergi með salerni,
• Sal.

Einhver getur bætt við geymsluherbergi eða varpa ljósi á stofuna, leikskóla. Og einhver mun sameina svæðin að eigin ákvörðun: eldhúsið og stofan eða tvö svefnherbergi í einu.

Ef húsið er í byrjun ástand, hefur þú tvo valkosti, hvernig á að gera. Þú getur strax byrjað að þrífa um svæðin, en þessi leið er ekki hentugur fyrir þá sem elska fljótlegan árangur. Eftir allt saman, húsið verður umbreytt í mánuði!

Margir nýliði flýgur eru auðveldara að algerlega launder það, og aðeins eftir það gekk að fullu í kerfinu.

Ekki gleyma: Þvaldur er aðeins vit í útbrotum og skipulagningu geymslu á hlutum.

U.þ.b. verkefni fyrir alþjóðlegt samræmda hreinsun:

• þurrka ryk á skápunum;
• Þvoið gólfið undir húsgögnum;
• Þvoið öll húsgögn utan og inni;
• þvo gardínurnar;
• Þvoið plinths, rafhlöður, chandeliers, útblástur, gluggar;
• Sundur og þvo kæli;
• Fjarlægðu vefinn;
• Notkun sterkra hreinsa til að setja flísar í eldhúsinu og á baðherberginu;
• Aðskilið pípulagnir, krana, sturta;
• þvo sorp föt;
• Þvoið teppi.

Þegar allt húsið glitrar, verður 15 mínútna tilvalið tól til að viðhalda hreinleika.

Mynd: Pixabay.com.

Flace Lady.

Í henni, reyndust flugur boðið að taka upp viðskipti á daginn, viku og mánuði framundan.

Það er líka skynsamlegt að bæta við eftirfarandi:

• Listi yfir afmæli;
• Símar í rekstri þjónustu;
• símar af kunningjum, vinum, ættingjum, þröngum sérfræðingum;
• Heimilisföng mikilvægra stofnana;
• Valmynd fjölskyldan í viku;
• Innkaupalisti;
• Listi yfir gjafir fyrir frí;
• bókhald fjármála;
• Áætlanir, draumar, markmið í stuttan tíma.

Þannig eru allar mikilvægar upplýsingar safnað í stjórnunarskránni (CZH) og þetta auðveldar mjög lífið.

Til dæmis, ef þú nálgast lista sem tekur með mér þegar á sjúkrahúsi á sjúkrahúsinu, þá þegar neyðartilvik er á viðburði, en sjúkrabílinn er að bíða eftir, verður hægt að safna fljótt og rólega, án þess að gleyma öllu.

Þökk sé KZ þarftu ekki að halda afmælisdegi fjölmargra guða, frænda, vina og barna sinna. Þú getur alltaf undirbúið fjárhagslega fyrirfram - án þess að þjóta og óþarfa afral kostnað.

Hér er lokið dæmi um Fly Lady Control tímaritið, svo að þú getir sigrað hvað þessi svifflugur getur verið.

Fly Lady: Verkefni fyrir hvern dag

Á rússneskum og enskumælandi vefsvæðum geturðu gerst áskrifandi að "Kelly Tasks" (þetta er aðstoðarmaður Marlas Silly). Þeir koma í póstinn, eru gerðar á 10 mínútum.

Atvinna dæmi:

• Taka í sundur nærföt og sokka;
• Þurrkaðu málverk, myndir, figurines;
• Taka í sundur skó;
• fara í gegnum skjöl;
• Búðu til ísskáp.

Verkefni dómarans á hverjum degi eru skipt í tvo gerðir: þeir sem senda Kelly, og þeir sem þú ákveður fyrir sjálfan þig. Stundum skerast þau, þannig að ef þú heldur að þú þurfir, má hunsa bréf í póstinum.

Fyrir skýrleika, settu daglega verkefni í töflunni sem fluce Lady kerfið býður upp á. Þeir skrifa venjur þeirra, áætlanir, 15 mínútur - almennt, næstum allar upplýsingar KZH þinnar.

Hér er dæmi um slíkar töflur.

31 skref til að tryggja venjur

Garla er fullviss um að það sé skilvirkari að ekki þjóta inn í ytri með höfuðið, en að kafa inn í kerfið hægt. Hún ráðleggur að endurreisa líf sitt með skjaldbökum skrefum - þannig að fyrir mánuðinn náði ég að mynda venja að búa í fljúgandi stíl.

Fyrir byrjendur hefur höfundur útbúið verkefni sem hjálpa til við að læra grunnatriði kerfisins. Eitt atriði er bætt við á hverjum degi, en allir fyrri þurfa að vera gerðar.

Dagur 1.

Búðu til lítið eyja hreinleika á heimili þínu, sem ætti alltaf að vera óaðfinnanlegur form, óháð velferð þinni, atvinnu, skapi.

Marla kjánalegt ráðleggur að þvo vaskinn til spegils glitrið í eldhúsinu. En eins og slík eyja getur gert neitt. Meginmarkmið hans er að hvetja þig til frekari hreinsunar með fullkomnu ástandi.

Mynd: Pixabay.com.

Dagur 2.

Gefðu þér að morgni í röð: Ljós smekk, falleg föt, skór. Upprunalega er hluturinn "skór á lacing", en þú getur gert án þess að strigaskór, alveg nóg mókasín, ballett skór. Aðalatriðið er ekki að komast inn í inniskó, sem þurfa að prófa.

Þú getur hangið á áberandi stöðum límmiða með áminningar sem þú þarft að gera: Til dæmis, hreinsaðu vaskinn og klædd fallega.

Dagar 3 og 4

Öruggt venjur fyrstu tveggja daga: Sink, föt og skó, límmiðar með áminningar.

Dagur 5.

Vinna með innri gagnrýni: Skrifaðu allt slæmt á pappír, sem hljómar í höfuðið í heimilisfanginu sjálfu. Og þá hlutleysa gagnstæða stillingar.

Dagur 6.

Gerðu verkefni fyrri daga og borga af heitum stað í tvær mínútur.

Mynd: Pixabay.com.

Dagur 7.

Bæta við kvöldið, undirbúið föt á morgun.

Dagur 8.

Byrjaðu að athuga dagbókina. Skrifaðu í Morning venjur, sem hafa þegar myndast (vaskur, útlit, lesið áminningar, hlutleysingu innri neikvæðrar, heitur blettur), sem og kvöld (vaskur, fatnaður, heitur blettur).

Dagur 9.

Svefn innan nokkurra mínútna.

Dagur 10.

Framkvæma 15 mínútna í lífi þínu. Til að byrja, getur þú eytt þessum tíma til að losna við rústuna ef þú ert enn ekki víða ljóst.

Dagur 11.

Komdu í KZH síðu fyrir innblástur með uppáhalds tilvitnunum þínum.

Dagur 12.

Ef þú ert undirritaður á rafrænu fréttabréfi fluce dama, þá þarftu að eyða öllum bókstöfum (pósturinn ætti einnig að vera brotinn).

Dagur 13.

Framkvæma Kelly verkefni.

Dagur 14.

Byrjaðu að búa til fjölskyldudagatal. Það skiptir ekki máli, það verður veggur fest eða í formi fartölvu. Það eru að fagna framtíðarfundum, kvikmyndum í kvikmyndum, flokkum í hringi, mikilvægum dagsetningum.

Það er best að hanga dagbók á veggnum svo að allir fjölskyldumeðlimir vita um komandi atburði.

Dagur 15.

Bættu við vana að fylla rúmið.

Dagur 16.

Lesið innblástur færslur.

Dagur 17.

Veldu besta innborgunartíma til að sofa, skrifaðu það niður á límmiðann og í CZH.

Dagur 18.

Uppfæra í minni öllum helstu "boðorðum" á Flace Lady System.

Dagur 19.

Endurtaktu innblástur skrár aftur (þú getur á sætum tileinkað flugkerfinu), og auðvitað framkvæma verkefni fyrri daga.

Dagur 20.

Bæta við þvott til venja.

Dagur 21.

Skoðaðu fleiri undirstöður Flaigh Lady Theory.

Dagur 22.

Ef þú hefur ekki gert tékklista, þá er kominn tími til að halda áfram.

Dagur 23.

Hugsaðu út daginn þinn.

Dagur 24.

Þvoðu pípulagnirnar. Bættu þessu hlut í morguninn.

Dagur 25.

Reyndu að athuga KZ að morgni og að kvöldi.

Dagur 26.

Horfðu á árangur þinn. Tryggja framhjá.

Dagur 27.

Hugsaðu upp valmyndina til kvöldmatar.

Við kynnum undirbúning valmyndarinnar á dag eða kvöldvenjunni.

Dagur 28.

Minndu þig um nauðsyn þess að borða rétt, drekka nóg af vatni og slaka á nóg.

Dagur 29.

Leggðu áherslu á tíma til að pampera þig.

Dagur 30.

Hugsaðu um og vísa til næsta mánaðar frá QG. Skráðu mikilvægar atburði sem þú ert að bíða eftir (afmæli, fundi, heimsóknir til læknisins og svo framvegis).

Dagur 31.

Gætið þess aftur með KZ: Fylltu það út og athugaðu það með því.

Aðlaga flana konuarkerfið undir sjálfum sér

Flace Lady fyrir íbúa Rússlands og CIS

Fyrir þá sem vilja "skipta" Flace Lady kerfi inn í rússneska gólf, hreinsa áætlunin er yfirleitt ekki breytt. Eini munurinn er sá að margir Rússar búa í litlum stórum íbúðir, og ekki á stórum heimilum. Í odnushka eða lítið tvöfalt er einfaldlega ekkert að þrífa í sama svæði í heilan viku ef gestgjafi styður reglulega reglu.

Rússneska bloggarar, sem voru meðlimir Silly Marlai, ráðleggja í þessu tilfelli til að draga úr hreinsunartíma í svæðinu eða fjarlægja einn eða tvisvar. Þar sem það hefur ekki enn tíma til að snúa vel frá síðasta mánuði, er það mjög auðvelt að halda því í hálftíma.

Mynd: Pixabay.com.

Einnig, næstum allir rússneskir lesendur skynja ráðið að klæðast skóm á lacing og á hverjum degi til að "tilbiðja" eldhúsið vaskur: Ábendingar til að afhjúpa það á hverjum degi og forðast útlit á úða, og sannleikurinn er gefinn af fanaticism. En öll þessi postulates er hægt að leiðrétta.

Flace Lady fyrir World Women: Daglegar verkefni

Stilltu kerfið í áætlunina þína. Dagalögreglur útiloka og skera lista yfir morgun og kvöld, ef það eru nokkrir tími á þeim.

15 mínútur til að þvo svæði og nokkrar mínútur á rekki er hægt að úthluta bæði áður en þú ferð í vinnuna og eftir aftur. Tími dagsins skiptir ekki máli: að minnsta kosti sex að morgni, að minnsta kosti tíu pm. Það er mikilvægt, eins og í íþróttum, kerfisbundinni aðgerð á hverjum degi.

Mynd: Pixabay.com.

Flace Lady fyrir barnshafandi konur

Áhugaverð staða er einnig ekki hindrun til að læra kerfið. Þvert á móti er betra að ná góðum tökum á því fyrir fæðingu barnsins, en það er frítími, svo að það sé ekki að falla í þunglyndi vegna skorts á tíma.

Í áætlun í viku og mánuði, fela í sér heimsókn til læknisins, smám saman kaup á hlutum á sjúkrahúsinu og fyrsta mánuð lífs barnsins, lestur og að skoða upplýsingar um umönnun nýfæddra. Í daglegum venjum - sérstök gjald og auka tími til hvíldar.

Ef hreinsun er í tengslum við að draga þungar hluti skaltu biðja um hjálp ástvinar.

Mynd: Pixabay.com.

Fljúga dama fyrir mömmu

Ef eftir fæðingu er enginn að taka á vettvangi heimilanna, þá verða venjur, áminningar, KZH og 15 mínútur verða ómetanlegir aðstoðarmenn. Sérstaklega áminningar.

Þeir þurfa að vera settir á áberandi stað til að vissulega ekki gleyma að defrost kjúklingur, hrista nærföt eða sótthreinsa flösku fyrir blönduna.

Flace Lady kerfi fyrir aðra kúlur lífsins

Fly Lady Flaye reikningur

Ef þú vilt byrja að fresta peningunum skaltu ganga úr skugga um að þeir fara. Í stjórnunarskránni, sem annast tekjur og gjöld. Safna eftirliti að minnsta kosti tveimur eða þremur mánuðum til að reikna út hversu mikið við eyðir á mat, greiðslu gagnsemi, lána og annarra lögboðinna reikninga og hversu mikið - á skemmtun, áhugamál, gjafir og svo framvegis.

Fylgdu fjármálum - þetta þýðir ekki að neita að sjálfa sig í góðu lífi. Þetta þýðir - hugsandi nálgast úrganginn: ekki að kaupa of mikið, ekki að kasta út vörur, ekki succumb til hlutabréfa, þar sem þeir bjóða upp á afslátt gagnslaus, ekki að overpay í stórum kaupum (verð í mismunandi verslunum getur verið mismunandi tvisvar.) .

Mynd: Pixabay.com.

Teikna upp valmyndina

Það hjálpar til við að spara peninga og tíma, þar sem þú kaupir aðeins réttar vörur, og versla er hægt að minnka í einu í viku.

Að auki hefurðu ekki höfuðverk sem elda í morgunmat, hádegismat og kvöldmat. Leggðu áherslu á daginn til að búa til valmynd í nokkra daga framundan (þú getur fyrst byrjað), það er æskilegt að það féllu saman við kælirinn. Eftir að hafa brotið birgðir, kveikirðu á diskáætluninni, sem verður að vera undirbúin eins fljótt og auðið er svo að ekkert hafi spillt.

Mynd: Pixabay.com.

Uppskriftir byrja að vista þig lengi áður en þú gerir valmyndina. Ef ímyndunaraflið er búið, skrifaðu niður alla diskar sem þú veist hvernig á að undirbúa (sérstaklega eftir flokk: Fyrst, annað, snakk, eftirréttir, drykkir, kökur og svo framvegis). Sparaðu þér þetta blað og skoðaðu það ef þörf krefur.

Fly Lady fyrir börn

Börn eins og björt áminningar skrifaðar eða dregin með merkjum á litarmerki. Og það auðveldar mjög þátttöku þeirra í kerfinu.

Fyrir börn, það eru nóg áminningar á baðherberginu og í eldhúsinu sem þú þarft til að hreinsa tennurnar, þvoðu, þvo hendurnar eftir göngutúr.

Þú getur líka hengt mynd sem biður um að fjarlægja leikföng í gaming svæði.

Leikskólar Það er kominn tími til að kenna fötunum til að setja föt og aðra hluti, setja bækurnar, þvo skóna þína, þagga. Sérstaklega áhugavert að gera það saman við fullorðna.

Mynd: Pixabay.com.

Ályktanir: plús-merkingar og gallar spila Lady System

Kostir	Minus.
Húsið er alltaf hreint.	Það er erfitt að skilja strax allar blæbrigði kerfisins.
Hostess er alltaf vel viðhaldið og tilbúinn til að fá gesti.	Mögulegar sundurliðanir, kickbacks aftur og vegna þessa, heill vonbrigði í kerfinu.
Það er kominn tími til frestaðra mála.	Sumir hlutir sem höfundurinn krefst þess að þú getur persónulega ekki komið upp.
Slitsemi hverfur næstum frá lífinu, sem þýðir að það verður minna kvíðin.	Margir telja að bréf í póstinum frá Kelly séu enn "rusl", aðeins raunverulegur. Þeir eru of mikið, þannig að konur segja oft frá pósti.
Það er meiri tími fyrir fjölskyldu og áhugamál.	Fullkomleiki gera endalaus lista af málefnum og byrja að verja daga og jafnvel nætur til skaða eigin, maka og barna.
Það er hægt að spara mikið af peningum.