Skortur á plássi fyrir einkalíf, lítið afþreyingarsvæði og galli í fersku lofti vegna þess að ekki er unnið að því að nota loftræstingu - taktu í sundur hvernig þessar villur leiða til varanlegrar þreytu.
Skráð allar villur í myndbandinu
1 Engar lítil útivistarsvæði
Það er oft aðstoðað að íbúðin þarf tvær "alþjóðlegar" afþreyingar svæði: svefnherbergi og stofa. En á sama tíma eru margir ekki notaðir til að slaka á í rúminu og koma til svefnherbergisins þegar það er kominn tími til að fara að sofa. Og í stofunni safna oft nokkrum fólki, samskipti, horfa á sjónvarpið, en einhver þarf þögn og einveru.Því að skipuleggja íbúð, skapa lítil afþreyingar svæði á einum, þar sem þú getur setið með bók og bolla af te og bara vera einn með hugsunum þínum. Hér eru nokkrar hugmyndir um slíkar svæði.
Hvar á að gefa út lítill svæði afþreyingar?
- Þröng borðplötu í stað Windowsill í eldhúsinu og hár stólum. Hér er þægilegt að drekka kaffi, horfa út um gluggann.
- Stóll eða hengirúmi á upphitun Loggia. Hér er hægt að loka dyrunum og hætta við mest.
- Folding stólar á opnum svölum. Ljúktu þeim með garlands, plöntum, teppi - og það kemur í ljós framúrskarandi setusvæði á heitum dögum.
- Stól í svefnherberginu. Hér getur þú lesið bókina eða tekið þátt í einhvers konar áhugamálum eins og útsaumur.
- SPA-svæði á baðherberginu. Ef fagurfræðilega raðað baðherbergið, þá verður það miklu skemmtilegt að slaka á. Ekki gleyma bakkunum fyrir baðið, coasters fyrir handklæði, kerti og lokað geymslu fyrir smáatriði trifles svo að þeir trufli ekki.
2 engin staður fyrir íþróttir
Reyndu að skipuleggja staðsetningu húsgagna í einu af herbergjunum þannig að í því sem þú getur ónotað gólfmotta fyrir jóga og búið til upphitun og teygir eftir vinnudaginn. Þú munt líða miklu meira hvíld og ötull til að taka þátt í öðrum málum.
Ef íbúðin er leyfileg og það er löngun, getur þú hangað yfir hurðina á láréttum bar eða sænsku veggnum. A warcled loggia getur breytt í lítið líkamsrækt herbergi með hermir og íþrótta aukabúnaður.
3 lítill næði
Þetta er tíð vandamál af vinnustofum eða litlum íbúðum með nokkrum íbúum sem þurfa að deila herbergi. Varanleg niðurstaða í fyrirtækinu einhvers, jafnvel þótt það sé náið manneskja, dekk. Því stolt tækifæri til að hætta störfum.
Þetta mun hjálpa drywall skipting, rekki, rennihurðir. Þú getur borað rúm af canopyin eða sett skjá, aðskilja plássið.
4 óþægilegt svefnskilyrði
Helsta ástæðan fyrir stöðugum þreytu er noncomferable svefn. Á sama tíma geturðu ekki einu sinni mundi að þeir snúi um nóttina eða vakna frá hávaða. Komdu á þennan lista af hugsanlegum vandamálum og hugsaðu hvað af þessum hlutum gæti gert svefn þinn betur.
- Lítið rúm. Til að sofa í draumi, hendur og fætur, breytist líkaminn okkar sjálfkrafa stöðu í draumi. Ef þú finnur stöðugt að þú getur fallið, er svefninn þinn djörf og spenntur. Reyndu að skipta um eitt rúm á brjóta sófa. Í samsettri mynd, tekur hann sömu stað og á kvöldin geturðu rólega fylgst með.
- Dýnu og kodda af óreglulegu stífni. Ef þú ert stunduð af höfuðverkum og poking bakinu og hálsinum, þá er staðreyndin það sem þú sefur. Leggðu áherslu á aldur þinn - Eldri maðurinn, mýkri þar ætti að vera yfirborð sem hann sefur.
- Erlend hávaði. A buzzing tölva, tikka klukka, vinnandi þvottavél er ómögulegt í the síðdegi, en á kvöldin getur dregið þig út úr svefn. Reyndu að draga úr hávaða í herberginu, snúa út mismunandi tækjum.
- Ljósgjafar. Besta draumurinn er í fullkomnu myrkri. Reyndu að hengja gluggatjöldin Blackwear á gluggum og loka öllum léttum heimildum fyrir nóttina.
5 Óánægju við loftræstikerfi
Möguleg orsök stöðugrar þreytu, syfja og höfuðverk, sem næstum enginn man eftir - mikið koltvísýringur í íbúðinni. Það virðist ef loftræstikerfið eða húsnæði er sjaldan loftræst. Kaupa koltvísýringur skynjari og horfðu á það. Einnig þess virði að reyna oftar til að loftræstast og ekki gleyma að þýða Windows í sumarmáta.
6 enginn staður til að vinna eða það er misheppnaður
Önnur ástæða fyrir því að þú getur orðið þreyttur heima, þar sem það er hvorki þversögn - skortur á vinnustað. Þá á heimili þarftu að vinna eða læra, flytja úr herberginu í herbergið þannig að enginn truflar. Svo skilur fleiri sveitir til að einbeita sér, þú verður að vera stöðugt afvegaleiddur.
Eða það er vinnustaður, en það er án árangurs, til dæmis í svefnherberginu. Ef þú ert að vinna hörðum höndum, þá í lok dagsins, að sofa, geturðu bara ekki skipt um og slakað á. Reyndu að búa til vinnustað í stofunni, í eldhúsinu eða loggia. Um vinnustaðinn er að fjarlægja hönnuðir úr svefnherberginu og hönnuðir segja.
Sama vandamál er oft að finna í herbergjum barna, þar sem skrifborðið og hillurnar fyrir kennslubækur hernema aðalstað í innri. Ef þú finnur borð af hvergi skaltu aðskilja það frá svefnsvæðinu og leikjum að minnsta kosti sjónrænt.
