Tutti noi diamo loro promette che nel nuovo anno inizierò a mangiare bene, praticare sport e infine imparare una lingua straniera. Ti diciamo cosa devi aggiornare all'interno per rendere più la motivazione.
1 Vieni nella forma
Sotto il nuovo anno, le persone sono molto spesso promesse di impegnarsi nella loro salute e forma fisica. A gennaio, l'abbonamento annuale nel centro fitness, una nuova forma sportiva, scarpe da ginnastica, manubri, una bottiglia per l'acqua, un orologio intelligente con i passaggi di conteggio e un migliaio di altri sono gli scivolosi vitali sono acquistati esclusivamente. Ma le vacanze finiscono, devi andare a lavorare di nuovo al mattino presto, quando non è all'altezza della corsa, e la sera c'è già buio e divergente. I gite regolari in palestra sono posticipati fino alla primavera o alla prossima vacanza. Non vale la pena di biasimare, perché è molto difficile per psicologicamente risolvere una nuova abitudine, è necessario resistere tre o quattro settimane, eseguirlo regolarmente per smettere di chiamare il rifiuto.
Per fare ciò, minimizzare gli sforzi che devi allegare per praticare sport. Non c'è bisogno di raccogliere una borsa pesante con una forma, andare da qualche parte dopo una giornata lavorativa occupata. Fai un angolo sportivo proprio nella camera da letto. Poi ci sarà solo per avviare la sveglia per 15 minuti prima del solito, e allenarsi, appena alzarsi dal letto. È molto importante mettere un obiettivo - fare un minimo di esercizi, ma ogni giorno. E se c'è un umore, il costo della ricarica può essere sempre aumentato o integrato con una campagna serale in palestra.
2 Impara una lingua straniera
La seconda la maggior parte della promessa del nuovo anno è imparare una lingua straniera o padroneggiare alcune utili abilità intellettuali, come un nuovo linguaggio di programmazione. Quando prometti questo alla vigilia del nuovo anno, l'obiettivo sembra essere un tempo impressionante, ma commisurato di tempo che avrai. Ma il processo di studio provoca la tensione che il cervello è in ogni modo per evitare. Pertanto, poniamo un posto di lavoro incredibilmente elegante, acquista una bella cartoleria e appendiamo sul piano murale costituito da fasi principali e piccoli passi per raggiungerli. Non dimenticare l'organizzatore per la memorizzazione di libri di testo o notebook, oltre a un'illuminazione di alta qualità, se devi fare la sera.
3 Più spesso incontrano amici e cari
Durante la raccolta con persone importanti per te nelle vacanze di Capodanno, potresti ricordare che durante l'anno erano così assorbiti da problemi di famiglia che hanno dimenticato di pagare il tempo a loro. Dopo aver promesso di risolverlo nel nuovo anno, pensa a ciò che puoi cambiare le tue case per invitare più spesso agli ospiti. Forse ti manca un bellissimo set da tè o un paio di posti morbidi nel soggiorno. Se sai che la tua casa è sempre pronta per la reception, sarà più facile ricordare la promessa del tuo nuovo anno e lo incorpora nella vita.
4 feed a destra
Questo articolo completa il primo. Da uno stile di vita sano, molti separano spesso la necessità di cambiare la loro dieta. Per renderlo utile, fai la domanda che ha impedito questo nell'ultimo anno. Forse ti manca una specie di accessori da cucina. Ad esempio, ci vorresti con te al grano saraceno dell'ufficio con verdure in umido, se avessi contenitori di cibo confortevoli ed eleganti, e il fornello lento lo preparerebbe al tuo risveglio in modalità automatica. Prova ad aggiornare l'inventario della cucina per ispirarti agli esperimenti culinari.
5 Organizzare lo spazio intorno a te stesso
Vacanze invernali - il tempo in cui le persone sono più nitide che capire come mancano organizzative e capacità di cancellare lo spazio intorno. Questo motivo per analizzare il tuo anno e scoprire cosa hai passato la maggior parte del tempo ogni giorno.
Forse sei stato in ritardo per il lavoro, perché non sapevano cosa indossare, - questa è una ragione per acquistare un appendiabitore all'aperto e uscire da un set di abbigliamento pronto per tutta la settimana. Forse sei stato seccato alla ricerca di chiavi dall'appartamento, dai viaggi e dalle cuffie, quindi sei uscito ogni mattina per la strada di un cattivo umore. Questo è un motivo per comprare un organizzatore o un vaso per le cose più piccole nel corridoio. Forse sei stanco di collezionare i giocattoli per bambini - allora hai bisogno di un semplice sistema di archiviazione, che i bambini potranno godere in una forma di gioco. Organizzando il tuo appartamento, fai ordine nella tua vita e nei tuoi pensieri.