あなたが酔って馬に変わった幸せな女からそれを感じているならば、私たちは2つの良いニュースを持っています：あなたは一人ではなく、あなたの問題を解決することができます。私たちはどのようにして教えます。
現代の女性の前に立っているタスクのリストは心理的に持続可能な人でさえ神経症をもたらすことができます：家の中で純粋さと快適さを維持するために、食品を調理するために、育成し、子供たちの育成、お金を稼ぐ私。
人生はそれ自体ではなく100％の効率で満たされていますが、コンピテント期間計画の結果としてのみです。近年、誰もが近年誰も驚かないでしょう。しかし、厳しい計画はみんなには適していませんので、人気は女性のためのより柔軟なシステムを買収しました - Fly婦人。それは任意の種類の雇用、健康とライフスタイルの特徴に適応させることができます。
フライレディースシステム：基本原理
彼女は世帯を指す方法として始まったが、著者はマララのアメリカの作家である愚かな人生のすべての球の理論を分散させた。彼女の本は「Flying Housewife」と呼ばれています。台所の流しからの反射」
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あなたがおそらくすでに結成されている習慣、そしていくつかの仕事をする必要があります。
だから、ここで愚かなマーリーの評議会が減少したものです。
- 住居を破るためのスケール。
- 「食べる」空き容量がないように、将来的には小さいものや製品を購入する。
- 一般的な清掃を忘れてください。
- 週末には削除しないでください。
- たとえば15分、1日15分です。
- ケースのリストに従ってコントロールマガジンを導きます。
- あなたが家を出ることを計画していなくても、それは午前中に美しく見えます。
- インターネット上のテレビやウェブサイトを見ることを最小限に抑えます。
- 物事を場所に入れる。
- 私の最愛の人のために何かをするために毎日。
- 1つのケースに濃縮し、そしていくつかの中に噴霧されないように。
- 批判して肯定的になろうとします。
- 完璧主義を取り除きます。
後者は非常に重要です。システムに慣れてきた後、Flay Ladyの完璧な愛人は、時間がさらにあり、さらにもっと時間がかかるという優れたものです。しかし、Marlaは強調に飽きることはありません。あなた自身の世話をする、完璧さを求めないでください、症例のリストがあなたを感情的にエクスハウスしないようにしてください。
システムのもう一つの原理は別々に割り当てることができます。
家が泥になるまで待つことなく、きれいをきれいにする必要があります。それから時間は少し行きます。
覆われた
私たちは詳細について詳細に書いていますが、私たちは思い出しました：炎の女性のゴミの概念はゴミのバケツの内容に等しくありません。これらはあなたのクローゼットにいる権利を持っている、またはインテリアの優れたアクセサリーですが、あなたはそれらを好きではない、あなたのライフスタイルに収まらない、または重要ではないが壊れていないかもしれません（断片、ひびの入った、引き裂かれた。これをすべて分類するか投げます。
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あなたは一度に十分に入ることができます。しかし、新しいことは定期的に家にやってくるので、今週はすべての部屋を走るために5分の荷を走らせて洗うのに不要を送る価値があります。
著者は少なくとも27の項目を捨てるたびに提供します。それは難しいですが、この印象的な桁はあなたが考えるようになります：私は本当にこの良いすべてが必要ですか？
ストレージ機関
発疹後にのみ可能です。家を余分なものから救ったことで、あなたは小さなことをコンパクトにそして美しく分解することができます。それらのそれぞれはその場所を持つべきです。そして慎重に取られたアイテムを慎重に置いた場合 - 注文を保存することを保証します。
多くの所有者は混合されたコンテンツを持つバスケットを持っています。そこには、コンソールと電池の両方、および通路の些細なこと、そして紙のブロック、そしてレコードのブロック、もっとたくさんのものを見つけることができます。もちろん、それが見えないことに嘘をついたが、すぐにその場所に戻るならば、そのような箱はまったく始めることができない。
ルチンの実行
Flace Lady - ルーチン、または儀式の重要な概念。これらは短時間ですが、私たちが歯の掃除や梳くなどの機械で行う必須の行動です。順序を維持するために同じルーチンを実装する必要があります。
作者は朝、昼と夕方のルーチンを分割します。それらの中に来るのは、誰もが自分自身を決めます。
朝のルチンの例 - ベッドを貯めるために、順番にあなた自身を置き、皿を洗い、場所で物事を分解します。夕方 - 朝の服を準備し、自分や子供たちが寝るように準備して、翌日を塗ります。
就労女性のための昼間の住宅ルーチンは属していません、そして著者は自己開発、洗濯、郵便分析、小さなチェーンを持つ長い段階の履行（少なくとも5分）を含むことを申し出ません。
クリーニングホットスポット
ロシアのハエの女性は「ホットスポット」という用語を使用しています。これらは、即座に異なる「非許容されていない」オブジェクトを終了する開いた水平面です。たとえば、冷蔵庫の上部、空の棚、ウィンドウシル、チェック、キー、お金、充電器などが通常蓄積されます。
あなたが空の棚に少なくとも1つのことを置くならば、それはそれに多くの小さなこと、特にアパートを徘徊して彼ら自身の場所を持っていない人を追加するでしょう。
毎日2分間、長年の集団を徐々に排除することができます。そして、あなたが一般的にこれらの問題点に従うならば、2分は家の中のすべてのホットスポットを分析するのに十分です。
タイマーを使う
Marla Silly Insistiss：宿題をするときは、克服しないように疲れていてシステムを投げないようにすることは重要です。彼女は、短い間隔（タスクに応じて2~15分）のためにタイマーを置き、この時点で気を取られることなく清掃に区別されないことをお勧めします。
コールの分野を待っているので、タイマーとの作業はそれがなしではるかに速くそしてより効率的に進む。
割り当てられた時間を通過して洗濯することができる以上に物事を引き出しないようにしてください。
ゾーンに沿って掃除する
これは私たちのための通常の一般的な掃除の代わりに、その日の半分または一日中休みです。 Fly Ladyは別の方法で提供しています。私たちはゾーンに家を分けます。あなたは精神的に、あなたは紙の上でできます。ゾーンはさまざまな施設です。理想的には、4つのゾーン - 月の数週間であるはずです。毎週1日に15分間1つのゾーンに削除されます（システムの週末の作者はアカウントに取り込まれません - 家族の週末、そして仕事のためではありません）。
時間は変えることができます。しかし15分は疲れていて何かをするために何かをすることは最適です。この間にゴミがない場合は、部屋の半分を洗うことができます。
月末に、彼らが始めた場所から、私たちは最初のゾーンに戻ります。 1つの季節の清掃から別の季節の清掃までの6ヶ月として、部屋はゴミやほこりの層を求める時間がありません。そしてこの時点で、あなたは循環式洗濯帯の魅力を理解するでしょう：汚れた表面を分離するためには、片秒で布で歩いて、きれいをリフレッシュするよりもはるかに問題があります。
ゾーンのリストは家のサイズによって異なります。
例示的なリストは次のとおりです。
- キッチン、
- 寝室、
- トイレ付きバスルーム、
- ホール。
誰かが保管室を追加することができ、または居間、保育園を強調しています。そして誰かが彼らの裁量でゾーンを団結させるでしょう：キッチンとリビングルームまたは1つのベッドルーム。
家が開始された状態にある場合は、2つの選択肢、やるべき方法があります。すぐにゾーンの周りの清掃を始めることができますが、この道は迅速な結果を愛する人には適していません。結局のところ、家は月に変わるでしょう！
多くの初心者のハエは完全に洗濯するのが簡単です。その後にだけシステムに参加しました。
忘れないでください。洗濯物は発疹と物事の貯蔵の組織の後にのみ意味があります。
グローバルなユニフォームクリーニングのための概算タスクの集合：
- キャビネットのほこりを拭きます。
- 家具の下に床を洗う。
- 外側と内側の家具をすべて洗ってください。
- カーテンを洗います。
- 洗浄台、電池、シャンデリア、排気、窓。
- 冷蔵庫を分解して洗う。
- Webを削除します。
- 強い洗剤を使って台所と浴室にタイルを入れる。
- 別々の配管、クレーン、シャワー。
- ゴミバケットを洗います。
- カーペットを洗ってください。
家全体が輝くとき、15分は清潔さを維持するための理想的なツールになります。
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フレースレディー
その中で、経験豊富なハエは、その日、週と月に営業を記録することを申し出ました。次のものを追加するのは理にかなっています。
- 誕生日のリスト
- 運用サービスの電話;
- 知人、友達、親戚、狭い専門家の携帯電話。
- 重要な組織のアドレス。
- 一週間家族のメニュー。
- 買い物リスト
- 休日のための贈り物のリスト。
- 財務の会計
- 計画、夢、短期間の目標。
したがって、すべての重要な情報はコントロールログ（CZH）に収集され、これは生活を大いに促進します。
たとえば、病院に入院したときに私と一緒に連れて行くリストを作成した場合、救急車が待っている間に、救急車が待っている間、それは何も忘れずに迅速かつ落ち着いて集まることが可能になるでしょう。
KZのおかげで、あなたは数多くの神々、甥、友人、そして子供たちの誕生日を保つ必要はありません。あなたは常に急速に財政的に準備することができます - 急いで不必要な嫌悪の費用なしでは、急いでください。
このグライダーをナビゲートできるように、フライレディーコントロールマガジンの完成した例があります。
フライリアン：毎日の仕事
ロシア語と英語を話すサイトでは、「Kelly Tasks」を購読することができます（これはMarlas Sillyのアシスタントです）。彼らはメールに来る、10分で実行されます。
ジョブの例：
- 下着と靴下を分解する。
- 絵画、写真、写真を拭く。
- 分解シューズ。
- 文書を通過します。
- 冷蔵庫を作ります。
毎日の審判のタスクは、Kellyを送信するものとあなた自身のために決定したものの2つのタイプに分けられます。時々彼らは交差するので、あなたが必要と思うならば、メールの中の手紙は無視することができます。
明確にするために、Flace Lady Systemによって提供されるテーブルの中の日々のタスクを置きます。彼らは彼らのルーチン、計画、15分 - 一般的にあなたのkzhのほとんどすべての情報を書いています。
これはそのような表の例です。
31習慣を確保するためのステップ
Garlaは彼の頭の中で外側に急いではないが、ゆっくりシステムを掘り下げることがより効率的であると確信しています。彼女は彼の人生をカメのステップで再構築することを助言しています - それで、私はハエのスタイルで生きる習慣を形成することができました。
初心者のために、作者はシステムの基本を習得するのに役立つタスクを準備しました。 1つのポイントが毎日追加され、すべての前のものを実行する必要があります。
1日目
あなたの家の中で小さな純粋さの小さな島を作ります、それはあなたの幸福、雇用、気分にかかわらず、常に申し分のない形になるべきです。
Marla Sillyは、台所でシンクをミラーのキラキラに洗い流すことをお勧めします。しかし、そのような島は何も行うことができます。彼の主な目標は、その完璧な状態でさらに洗浄するためにあなたを刺激することです。
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2日目。
毎朝順番に自分自身を渡してください。ライトメイク、美しい服、靴。オリジナルはアイテムですが、スニーカーなし、十分なモカシン、バレエシューズなしでできることがあります。主なものはスリッパに入ることではありません。
あなたがする必要があるリマインダーを持つ際立った場所のステッカーに掛かることができます：たとえば、シンクをきれいにして美しく服を着ています。
3日目と4日
最初の2日間の習慣を確保する：シンク、服、靴、リマインダー付きのステッカー。5日目。
内部批判と協力しています。アドレス自体の頭の中にある紙に悪いものをすべて書きましょう。そして反対の設定を中和します。
6日目。
前日のタスクを作成し、2分間ホットスポットを返済してください。
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7日目。
夜のルーチンを追加し、明日服を準備します。8日目。
ジャーナルの確認を開始します。夕方（シンク、衣料品、ホットスポット）と同様に、すでに形成されているITモーニングルーチン（シンク、外観、読み取りリダインダー、内部ネガティブ、ホットスポット）。
9日目。
数分以内に眠る。10日目。
あなたの人生で15分を実装してください。スタートのために、あなたがまだ広く輝かれていない場合は、この時間を費やすことができます。
11日目。
あなたのお気に入りの引用符とのインスピレーションのためにKZHページに入ってください。
12日目。
Flace Ladyの電子ニュースレターに署名している場合は、すべての文字を削除する必要があります（メールも壊れている必要があります）。13日目。
Kellyタスクを実行してください。
14日目。
家族のカレンダーを作り始めます。それは問題ではない、それは壁に取り付けられているかノートの形でされるでしょう。将来の会議、映画中の映画、サークルのクラス、重要な日付を祝います。
家族全員が今後の出来事について知っているように、壁にカレンダーを吊るすことが最善です。
15日目。
ベッドを埋める習慣を加えます。16日目。
インスピレーションエントリを読みます。
17日目。
最適な入金時間を選択して、寝て、ステッカーとCZHに書き留めてください。18日目。
あなたの記憶の中であなたのメモリの中で、Flace Ladyシステムのすべてのメインの "戒め"。
19日目。
インスピレーションレコードをもう一度繰り返します（フライシステム専用の席でできます）、もちろん、前日のタスクを実行してください。20日目。
ルーチンに洗浄を加えます。
21日目。
Flaigh Lady理論のいくつかの基礎を調べます。
22日目。
チェックリストを作成していない場合は、それに進む時が来ました。23日目。
あなたの日常のルーチンを考えてください。
24日目。
配管を洗ってください。このアイテムを朝のルーチンに追加します。25日目。
朝と夕方にKZをチェックしてみてください。
26日目。
あなたの成果を見てください。パスを確保します。27日目。
夕食のメニューを考えてください。
その日または夜のルーチンのメニューの準備を紹介します。
28日目。
正しく食べる必要性についてあなた自身を思い出させ、十分な水を飲み、そして十分にリラックスしてください。29日目。
あなた自身を甘やかす時間を強調してください。
30日目。
QGから次の月を考え、翌月を参照してください。あなたが待っている重要なイベント（誕生日、会議、医者への訪問など）を記録してください。31日目。
KZで再び注意してください：それを記入してそれを確認してください。
フリートレディシステムを自分自身の下に適応させます
ロシアの居住者とシスのためのフレースレディ
フリートレディシステムをロシアの床に「シフト」したい人のために、クリーニングプランは一般的には変わらない。唯一の違いは、多くのロシア人が大規模なアパートに住んでいて、大きな家庭ではないということです。 ODNUSHKAまたは小さいダブルでは、ホステスが定期的に注文をサポートしている場合は、毎週同じゾーンに掃除するものは単なる何もありません。
この場合、ゾーン内の清掃時間を短縮するか、1,2回取り外すために、ロシアのブロガーがゾーン内の清掃時間を短縮するために助言します。先月からまだ順調に時間があっていないので、半分1時間で保存することは非常に簡単です。
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また、ロシアのすべての読者は、レーシングで靴を着用し、毎日キッチンの流しを「崇拝」することを知覚しています。しかし、これらすべての仮説を修正することができます。
働く女性のためのフレースレディ：毎日の仕事
システムをスケジュールに設定します。日に時間がかかっていれば、日常のルーチンは除外され、朝と夕方のリストを切り取ります。
ロンダンゾーンからロアンダリングゾーンまで15分、仕事の後、復帰後にラッキングで数分が割り当てられます。日の時間は関係ありません：少なくとも6時、少なくとも10秒。スポーツ、毎日の行動の体系的な行動のように重要です。
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妊娠中の女性のためのフレースレディ
興味深い位置もまたシステムを研究する障害ではありません。それどころか、自由な時間がある間、赤ちゃんの誕生の前にそれを習得することをお勧めしますので、時間がないためにうつ病に落ちないようにします。
週と1ヶ月間の計画では、医師への訪問、病院内の物事の段階的な購入、子供の生活の最初の月、新生児の世話についての情報を読んで見てください。日常のルーチンで - 特別な料金と休息のための余分な時間。
清掃が重いものをドラッグすることに関連している場合は、愛する人の助けを求めてください。
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お母さんのためのハエの女性
出産後、家計のトラブルを取る人がいない場合、ルーチン、リマインダー、kzh、15分は貴重なアシスタントになります。特にリマインダー。
彼らは確かに凍られた鶏肉を忘れ、下着を控えたり、混合物のために瓶を滅菌するのを忘れたりするために最も顕著な場所に置く必要があります。
その他の人生の球のためのフリートレディシステム
Fly Lady Flaye口座
あなたがお金を延期し始めるならば、彼らが去ることを確認してください。管理ログでは、収入と費用を担当しています。コレクトチェック少なくとも2~3ヶ月のチェック、食料に費やすか、ユーティリティの支払い、ローン、その他の必須のアカウント、および娯楽、趣味、贈り物などを計算します。
財政に従ってください - これは良質の生活の中で自分自身を拒否することを意味するのではありません。これは、廃棄物に近づくことを意味します。製品を捨てないでください、製品を投げかけず、大量の購入中にオーバーエッピングしない、株価を提供しないでください。 。
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メニューを作成する
適切な商品を購入するだけなので、お金と時間を節約するのに役立ちます。そして、買い物を週に1回減らすことができます。
さらに、朝食、昼食、夕食のために調理する頭痛がありません。数日前にメニューを作るためにあなたの日を強調してください（あなたは最初に開始のためにできる）、それが涼しい洗浄と一致することが望ましいです。在庫を破ると、あなたは皿計画をオンにします。これは、できるだけ早く準備されなければならないので、何も台無しにされなかった。
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レシピを作成する前に、自分自身を長く保存し始めます。ファンタジーが使い果たされた場合は、準備方法を知っているすべての料理を書いてください（カテゴリ：最初、2番目、スナック、デザート、飲み物、ペストリーなど）。このシートを自分自身を保存して、必要に応じて調べてください。
子供のためのハエの女性
カラーステッカーのマーカーで書いたり描かれた明るいリマインダーのような子供たち。そしてそれはシステムへの彼らの関与を大いに促進します。
子供のために、あなたが歯を掃除し、洗って散歩の後あなたの手を洗う必要がある台所では十分なリマインダーがあります。
ゲーミングエリアでおもちゃを取り除くように頼む絵を掛けることもできます。
未就学児服や他のものを入れるために服を教える時が来ました。本を置き、靴を洗って、沈黙を得ます。大人と一緒にそれをするのが特に興味深い。
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結論：Pluses and Cons Play Lady System.
| 推移 | マイザース |
| 家はいつもきれいです。 | システムのすべてのニュアンスをすぐに理解するのは困難です。 |
| ホステスは常によく維持され、ゲストを受け取る準備ができています。 | 可能な内訳、キックバック、およびこれのために、システムに完全に失望しています。 |
| 繰延事故には時間があります。 | 著者が主張しているいくつかの項目は、個人的には起こらないかもしれません。 |
| 摩耗はほとんど人生から消え、それはそれが緊張しないことを意味します。 | 多くの人はケリーからのメールの手紙はまだ「ゴミ」であると思います。彼らは多すぎるので、女性はしばしば郵送から退会を中止します。 |
| 家族や趣味にはもっと時間があります。 | 完璧さは無限の事態を構成し、自分の配偶者や子供たちの損害を犠牲にして、日々や夜間を捧げ始めます。 |
| たくさんのお金を節約することが可能です。 |