Құпиялылық үшін кеңістіктің болмауы, кішкене демалыс аймағы және жұмыс істемейтін желдетуге байланысты таза ауада кемшілік - бұл қателіктердің тұрақты шаршауына қалай жетелейтіндігін бөлшектеңіз.
Бейнедегі барлық қателерді тізімге енгізді
1 Кішкентай демалыс аймағы жоқ
Пәтерлерге екі «жаһандық» демалыс аймағы қажет: жатын бөлме және қонақ бөлмесі. Бірақ сонымен бірге көптеген адамдар тек төсекте демалу үшін қолданылмайды және жатын бөлмеге төсекке баратын уақыт келді. Қонақ бөлмесінде көбінесе бірнеше адам жинайды, сөйлеседі, байланыс жасайды, теледидар көреді, ал біреуге үнсіздік пен жалғыздық қажет.Сондықтан, пәтерді жоспарлау, кітаппен кішкене демалыс орындарын жасаңыз, онда сіз кітаппен және бір кесе шаймен отыра аласыз және өз ойларыңызбен жалғыз қалуға болады. Мұндай аймақтар үшін бірнеше идеялар бар.
Демалудың мини-аймағын қайдан шығару керек?
- Ас үйдегі және жоғары орындықтардағы терезелердің орнына тар үстіңгі жағы. Міне, кофе ішу, терезеден қарап тұр.
- Жылытылатын лоджиядағы орындық немесе гамак. Мұнда сіз есікті жабып, көп зейнетке шығуға болады.
- Ашық балкондағы жиналмалы орындықтар. Оларды гирляндтармен, өсімдіктермен, кілеммен толтырыңыз және ол жылы күндерде керемет отыру аймағын шығарады.
- Жатын бөлмедегі орындық. Мұнда сіз кітапты оқи аласыз немесе кестелер сияқты қандай да бір әуесқойлармен айналыса аласыз.
- Жуынатын бөлмедегі SPA-аймақ. Егер ванна бөлмесін эстетикалық түрде ұйымдастырса, онда демалу үшін әлдеқайда жағымды болады. Ваннаға арналған науалар, сүлгілерге арналған сүлгілерге, шамдар мен тұрмыстық ұңғымаларға арналған жабық қоймалар туралы ұмытпаңыз, себебі олар алаңдатпайды.
2 Спортқа орын жоқ
Бөлмелердің біріне жиһаз орналастыруды жоспарлауға тырысыңыз, сонда сіз йогаға кілемшені және жұмыс күнінен кейін жылытуға және созылуға мүмкіндік бере аласыз. Сіз одан да көп демалып, басқа істермен айналысуға қуанышты боласыз.
Егер пәтер рұқсат етілсе және тілек болса, көлденең жолақтың немесе швед қабырғасының есік үстінен іліп қоюға болады. Соғысқан лоджия тренажер және спорттық аксессуарлары бар шағын фитнес бөлмесіне айнала алады.
3 Кішкентай құпиялылық
Бұл студиялар немесе бірнеше тұрғындары бар шағын пәтерлер, бөлмелермен бөлісуге мәжбүр. Біреудің компаниясында тұрақты табу, тіпті егер ол жақын адам болса да, шиналар болса да. Сондықтан зейнетке шығуға мүмкіндік береді.
Бұл кептіруге, тіректерге, сырғанауға көмектеседі. Сіз канопин төсегін бұрғылауға немесе кеңістікті бөліп көрсетуге болады.
Ұйқының ыңғайсыз жағдайы
Тұрақты шаршаудың басты себебі - бұл емес ұйқысыз ұйқысыз. Сонымен бірге, олар түнде бұрылып, шуылдан оянатындығын да есте сақтамаңыз. Осы тізімге мүмкін мәселелерден келіңіз және осы элементтердің не туралы ойларын ойлаңыз.
- Кішкентай төсек. Арманында, қолдар мен аяқтарда ұйықтау үшін, біздің денеміз армандағы позицияны автоматты түрде өзгертеді. Егер сіз құлап қалуыңыз мүмкіндігіңізді сезінсеңіз, ұйқыңыз батыл және шиеленісті. Жиналмалы дивандағы бір төсекті ауыстыруға тырысыңыз. Жиналған түрде ол дәл сол жерді алады, ал түнде сіз жайбарақат байқай аласыз.
- Төсек және тұрақты емес қаттылықтың жастықтары. Егер сізді бас ауруы, артқы және мойынға тигізсеңіз, бұл сіздің ұйқысыз болған шығар. Сіздің жасыңызға назар аударыңыз - үлкен адам, жұмсақ, ол жерде ол ұйықтайтын бет болуы керек.
- Шетел шулары. Күндізгі компьютер, сағатты, жұмыс жуғыш машинаны, жұмыс істемейтін машинаның түстендірілуі мүмкін емес, бірақ түнде сізді ұйқыдан шығарады. Бөлмедегі шу деңгейін төмендетуге, түрлі құрылғыларды өшіріп көріңіз.
- Жарық көздері. Ең жақсы арман - толық қараңғылықта. Терезелердегі перделерді іліп қоюға және түнде барлық жарық көздерін жабыңыз.
5 Желдету жүйелеріне бейім
Тұрақты шаршаудың ықтимал себебі, ұйқышылдық және бас ауруы, олар ешкім есіне түсірмейді - пәтердегі көмірқышқыл газының жоғары деңгейі. Егер желдету жүйесі немесе корпус сирек желдетілсе, ол пайда болады. Көмірқышқыл газын сатып алыңыз және оны көріңіз. Желдетуге көбірек тырысу керек және жазғы режимде терезелерді аударуды ұмытпаңыз.
6 Жұмыс істейтін жер жоқ немесе ол сәтсіз
Үйде шаршауға болатындығының тағы бір себебі, өйткені бұл парадоксальды емес, жұмыс орнының жетіспеуі. Содан кейін үйде жұмыс істеу немесе үйрену керек, бөлмеден бөлмеге ауысып, ешкім кедергісіз араласпауыңыз керек. Сондықтан көңіл бөлу үшін күш-жігерді қалдырады, сіз үнемі алаңдатуыңыз керек.
Немесе жұмыс орны бар, бірақ ол сәтсіз орналасқан, мысалы, жатын бөлмеде. Егер сіз көп жұмыс істесеңіз, күннің соңында, ұйықтауға бара жатсаңыз, сіз ауыстыра және демала алмайсыз. Қонақ бөлмесінде, ас үйде немесе лоджияда жұмыс орнын пайдалануға тырысыңыз. Жұмыс орны туралы дизайнерлерді жатын бөлмеден алып тастайды, дизайнерлер дизайнерлер дейді.
Дәл осындай проблема көбінесе балалар бөлмелерінде кездеседі, онда жұмыс үстелі және оқулықтарға арналған сөрелер ішкі істерде басты орын алады. Егер сіз ешқайда кестесін тапсаңыз, оны ұйқы аймағынан және кем дегенде, көзбен бөліңіз.
