Бір жыл ішінде біз «Әйелдер күніне» бір жылда, пәтерде және үйдің қандай өзгерістері қолдың терісін ылғалдандырып, дене жұқа болып, киім стилі ойластырылған.
1 Әдемі диспенсерге нәрлендіретін қолды (немесе денені) құйыңыз
Қарапайым әрекет - ылғалдандыратын кремді қолыңызға немесе денеге жағыңыз - көптеген немқұрайлылық немесе ұмытыңыз. Крем ваннадағы шкафта жасырылғаны анық. Сіз барлық банкаларды ашық сөрелерге салуға болады, бірақ әрқашан қажет бола бермейді - бөлмеге көзбен түсіп кету қаупі бар. Қарапайым лифтікті жағыңыз - әдемі диспенсерге кремді құйыңыз және жатын бөлмеге, кіреберісте немесе дереу сұйық сабынға салыңыз. Сондықтан күтімді әлдеқайда жеңілдетеді.2 жуынатын бөлме отырғызыңыз және босаңсытыңыз
Егер бұған барлық жағдайлар болса, процедураларды әлдеқайда жағымды қабылдаңыз. Егер сіз сұлулық салонына немесе СПА-ға жетсеңіз, онда мұндай аймақты үйде ұйымдастырыңыз. Көбік ваннасын, хош иісті шамдар мен майларды қабылдаған кезде күнді бір-екі рет таңдаңыз, хош иісті шамдар мен майлары бар, дененің және бетіне массаж жасаңыз. Телефонға жағымды музыка да қосуға, оны сөреге судан алшақ қойыңыз.
3 Айнаны кіреберісте және ұйымдастырушыларға косметика және тарақпен салыңыз
Біз Зейиетнотада болған кезде және асығып жүргенде, біз таңертең барамыз, мұқият макияж және шаш үлгісі туралы сөз жоқ.Айнаны кіреберісте қойып, үйден шықпас бұрын өзіңізге қараңыз. Онда әдемі себетті ерін далабы, ұнтақ және тарақпен жасырыңыз (жай жасырыңыз, әйтпесе, егер бұл элементтер кіріс аймағын жанып). Бетіндегі тонды бекіту үшін, ерні жылтыр немесе ерін далабының көмегімен әдемі ісінуді беріңіз және шашты тез арада шашыңыздан өткізіңіз, егер қаланың айналасында қалаған нәрсені іздемесе, шашты тез өткізіңіз.
4 Жабдық спорт аймағы
Спортзалда спорт залында кейде уақыт жоқ, әсіресе кеңсе жұмыс күтіп отырса және үйде - күйеуі мен балалар. Демалыс күндері сіз отбасыңызбен уақыт өткізіп, бірнеше сағатты спорттық жаттығулардан өткізгіңіз келмейді. Бірақ үйде сіз арнайы тренажерларсыз болса да жасай аласыз.
Мұны істеу үшін йога үшін кілемшені, гантельдердің жұбы (жүктемені реттеу және оны анда-санда өзгерту және фитнес.) Сатып алу жеткілікті. Жаттығу үшін пәтерде бірнеше шаршы метрді бөліңіз. Бұл жылтыратылған және оқшауланған балкон, жатын бөлмедегі немесе қонақ бөлмесіндегі бұрыш. Және қандай да бір күш болмаған кезде спорт жабдықтарын қайдан жасырады.
5 гардероб
Төлемдер үшін көп уақыт өткізбеу үшін, киім-кешекті алдын-ала пісіру және гардероб алуды үйреніңіз. Егер біз сұлулық туралы айтатын болсақ, онда біз сізден қанша уақыт пайдаланбағаныңыз туралы ойланып жатсақ, сіз бұл нәрсені қанша уақыт пайдаланбағаныңызды ойлап қана қоймай, өзіңіз, бірақ өзекті, бірақ гардеробтың басқа заттарына жарамды, бұл мүмкін, бұл мүмкін Оны әр түрлі суреттерге енгізу үшін. Егер жоқ болса, және сіз оның серіктеріне мүлдем сатып алуыңыз керек, содан кейін оны бергеніңіз немесе киім дүкендерінде өңдеуге тиген дұрыс.6 Ас үйде қайта қарауды жүргізіңіз
Дұрыс тамақтану - бұл денсаулық пен сұлулықтың негізі, өйткені бет-әлпеті, үйлесімділік және жақсы мемлекеттердің жаңа түсі біз жейтіндерге тікелей тәуелді.
Ас үйдегі қораптардың аудиті азық-түлік, кәмпиттер және ... Тұрмыстық техника. Ия, мүмкін, сіз вафлельден бас тартуыңыз керек және сіз аз калория ыдыстарын тезірек дайындау үшін үстел үстіне көп мөлшерде қойып, көп тағамдық қоя аласыз.