Жөндеу кезіндегі стресс процесті білмеуі, құрылысшылардың алданғанынан, бюджеттің жоқтығынан, тіпті көршілермен қақтығыстарға байланысты туындайды. Егер жөндеу кезінде батпақтар пәтерде тұруым керек болса, жоғарылайды. Біз кеңес береміз, жүйке ұяшықтарын қалай сақтай аласыз.
1 Оқуды жөндеу процестері
Құрылысшылардың сұрақтары қайтыс болмады және бейтаныс адамдарға соқыр, оқудан, кем дегенде, негізгі жөндеу мәселелері де жоқ. Қабырғаға туралау, терезелерді орнатуға және плинтті төсеу арқылы мұндай жұмысты қалай қабылдауға болатындығы туралы бірнеше мақалалар оқып, олар орындалатын кезде жиі жіберілген. Сондықтан сапалы жұмысты қабылдаудан қорықпайды және маңызды нәрсені жіберіп алады.
2 Шулы жұмыстың тәртібімен танысыңыз
Көршілермен қарым-қатынасты нақтылау үшін аймағыңызда шулы жұмысты жүргізуге болатын сағатты зерттеңіз. Мысалы, Мәскеуде мұндай ережелер қолданылады. Олар аймаққа және тіпті үйде де аздап өзгеше болуы мүмкін.
- Демалыс және мереке күндері шуылдау мүмкін емес.
- Жұмыс күндері мен сенбіде сіз 13-тен кешкі 9-дан кешкі 19-ға дейін, 13-тен 15 сағатқа дейін жөндеуге болады.
- Жаңа ғимараттар үшін ерекшелік бар: 1,5 жыл ішінде, жеткізілгеннен кейін сіз күндік үзілісті елемей аласыз.
Сондай-ақ, сіз көршілеріңізбен кездесуге және олардың жазылуына жол бере аласыз. Мүмкін, олар шулы жұмыс кезінде үйде қалмау жоспарларын реттей алады.
3 Ұйқы мен тамақтану туралы қамқорлық жасаңыз
Ұйқыны және мазасыз тағамның түсірілім режимі - бұл жөндеу кезінде пәтерде көп адамдармен кездесетін стресстің күнделікті себептері. Сондықтан, жөндеу жұмыстары жұмыс істемейтін бөлмеде ұйықтау үшін ыңғайлы жерге жайылып көріңіз және кеш жұмыс жасамаңыз. Оның үстіне, шулы жұмысты 19: 00-де тоқтату керек. Егер сіз түнде тұруға тура келсе, жайлы жапырақты немесе үрленетін төсеніш жасаңыз. Сондай-ақ, сізбен шайнекті алып, құрғатпау үшін портативті тақтаны орнатыңыз. Мұның бәрін қолданылған заттардың веб-сайттарында сатып алуға және жөндеу аяқталғаннан кейін сатуға болады.
4 Маңызды ұсақ-түйектер үшін қорап алыңыз
Үйге жөндеу жұмыстары үшін стресстің тағы бір ортақ себебі - тәртіпсіздікте маңызды нәрселерді табу қиын. Картон қорапшасын алыңыз және барлық маңызды заттарды жинаңыз: құжаттар, пәтерлер мен көлік кілттері, жұмыс кеңсесі, жұмыс кеңсесі, әмиян. Бұл көбінесе бұл ұсақ-түйектер, олар көбінесе ауқымды бұзылудан жоғалады және лесематтау мен үйдегі жанжалдарға айналады. Сондай-ақ, гигиеналық жабдықтар, ас құралдары мен тақтайшалар үшін қорапты бастауға болады - күн сайын және сөрелері мен шкафтары жоқ.
5 Киімді қорапта сақтаңыз
Жөндеу шаң мен кірдің көп мөлшерімен бірге жүреді, бұл тіпті жабық шкафтарға түседі. Егер таңертең костюмнің бұзылғанын түсіну үшін жұмысқа бармас бұрын, стресстің деңгейі айтарлықтай көтеріледі. Сондықтан, ілмектерде және мөлдір найзағай қақпақтарында киім ұстаңыз. Сондықтан ол таза болып қалады және ол әлі де оның ілінгенін көреді. Дәл солай аяқ киімге қатысты - оны едендегі дәлізде қалдырмағаныңыз жөн. Аяқ киімге арналған қорапты алыңыз және оларды күн сайын таңертең тазаламау үшін жасырыңыз.
6 Уақыт пен ақша резервін жасаңыз
Жөнделмегендердегі стресстің маңызды себептерінің бірі - уақыт пен бюджетке сәйкес келмейтін қорқыныш. Сондықтан, жөндеуді жоспарлау кезінде әрқашан уақыт пен ақшаның резервін төсеңіз. Бөлімнен жөндеу, тәжірибесі және көмегін жасайтындар, бұл акция көп болуы керек.
7 Кәсіби құлаққаптарды сатып алыңыз
Күнделікті жұмысшылардың күнделікті тұрақты шуылдары және жұмысшылардың қатты сөйлесулері, жүйке жүйесі. Жақсы силиконды құлаққаптар сатып алыңыз немесе құлақтың инеында жасалатын жеке тұлғаларға тапсырыс беріңіз. Егер сіз өз қолыңызбен жөндеу жасасаңыз, «шулы өндіріс үшін» жазбасы бар құрылыстық дүкендегі қорғаныс құлаққаптарын іздеңіз. Сондай-ақ, тыңдау үшін қорғау барлық отбасы мүшелеріне келесі бөлмеде жұмыс істеуі керек немесе сабақ жүргізуі керек. Егер олар қатты дыбыстардан қорқатын болса, үй жануарлары туралы қамқорлық жасаңыз. Мысалы, құлақты басына итеру үшін итке жұмсақ кесілген рентін киюге болады.
8 Сүзгіштерді сатып алыңыз
Жарақаттану мен стресстің тағы бір себебі - еденде жатқан бұрандалар, бұрандалар мен тыртықтардың сынықтары. Аяқтарды қорғау үшін қалың резеңке табандағы барлық отбасы мүшелерінің тәпішке кіріңіз.
9 Ойлықтар мен ұяшықтарға үй жануарларына арналған планпаны орнатыңыз
Егер жөндеу жұмыстары жөнделетін пәтерден кішкентай балалар мен үй жануарларын алып тастау мүмкін болмаса, олардың қауіпсіздігі мен олардың тыныштығына қамқорлық жасаңыз. Балалар үшін жұмсақ жабыны бар қоршалған ойыншы және түрлі ойыншықтар қолайлы. Иттер мен мысықтар үшін - пәтер авиабы.
