Біз бәрімізге жаңа жылда дұрыс тамақтануды, спортпен шұғылданып, ақыры шет тілін үйрене бастайтынына уәде береміз. Біз сіздерге мотивацияны көбірек жасау үшін не жаңарту керек екенін айтамыз.
1 формаға кіріңіз
Жаңа жылда адамдар көбінесе өздерінің денсаулығы мен физикалық формаларымен айналысуға уәде берді. Қаңтарда фитнес-клуб, жаңа спорт түрлері, кроссовкалар, гантельдер, суға арналған бөтелке, смарт-сағат, смарт-сағат және мыңдаған басқа да, маңызды ұсақ-түйектер тек сатып алынады. Бірақ мереке аяқталғаннан кейін, сіз таңертең жұмысқа қайта баруыңыз керек, ол жұмыс істемейді, ал кешке қараңғы және дивергент бар. Спортзалға жүйелі сапарлар көктемге дейін немесе келесі демалысқа дейін кейінге қалдырылады. Мұны кінәлаудың қажеті жоқ, өйткені психологиялық тұрғыдан жаңа әдеттен өту өте қиын, өйткені сіз оны қабылдаудан бас тартуды тоқтату үшін үнемі үш-төрт апта ұстауыңыз керек.
Мұны істеу үшін спортпен шұғылдануға керек күш-жігерді азайтыңыз. Пішіні бар ауыр сөмкесін жинаудың қажеті жоқ, жұмыс күнінен кейін бір жерге барыңыз. Жатын бөлмесінде спорттық бұрыш жасаңыз. Содан кейін оятар сағатты әдеттегіден 15 минут бұрын бастауға және өңдеуге, тек төсектен шығу үшін болады. Мақсат қою өте маңызды - ең аз жаттығулар жасау, бірақ күн сайын. Егер көңіл-күй болса, зарядтау құнын әрдайым көбейтуге немесе спортзалға кешкі науқанмен толықтыра алады.
2 Шет тілін үйреніңіз
Жаңа жылдық жаңа уәде - шет тілін үйрену немесе жаңа бағдарламалау тілі сияқты пайдалы зияткерлік шеберлікті білу. Сізді жаңа жыл қарсаңында уәде еткен кезде, мақсат әсерлі болып көрінеді, бірақ сізде болады, бірақ сізде болады. Бірақ оқу процесі мидың алдын алу үшін барлық жағынан туындайды. Сондықтан біз таңқаларлық сәнді жұмыс орнын орналастырамыз, өте кеңсе тауарларын сатып алып, үлкен кезеңдерден тұратын қабырға жоспарына және оларға жету үшін кішігірім қадамдарға іліп қойдық. Егер сіз кешке жұмыс жасауыңыз керек болса, оқулықтарды немесе дәптерлерді сақтауды ұйымдастырушы, сонымен қатар жоғары сапалы жарықтандыру туралы ұмытпаңыз.
Достарымен және жақындарымен жиі кездеседі
Жаңа жылдық мерекелерде сіздер үшін маңызды адамдармен жиналған кезде, сіз жыл ішінде олар тұрмыстық мәселелер бойынша, олар үшін уақытын төлеуді ұмытып кеткендерін ұмытып кетуіңіз мүмкін. Жаңа жылда түзетуге уәде ете отырып, үйлеріңізді жиі өзгерте алатындығыңызды ойлаңыз. Мүмкін сізде әдемі шай жиынтығы немесе қонақ бөлмесінде жұмсақ орын жоқ болуы мүмкін. Егер сіздің үйіңіз әрқашан қабылдауға дайын екенін білсеңіз, жаңа жылдық уәдесін және оны өмірде бейнелеу оңайырақ болады.
4 дұрыс тамақтандырыңыз
Бұл элемент бірінші болып табылады. Салауатты өмір салтынан көбінесе көбінесе олардың диеталарын өзгерту қажеттілігін жиі бөледі. Оны пайдалы ету үшін, өткен жылы бұған кедергі келтірген сұрақ қойыңыз. Мүмкін сізде ас үй керек-жарақтары жоқ шығар. Мысалы, сіз өзіңізбен бірге бұқтырылған қарақұмық қарақұмықшасына, егер сіз бұқтырылған көкөністермен, егер сізде жайлы және сәнді тамақ контейнерлері болса, баяу пісіргіш оны автоматты режимде оятуға дайындайды. Ас үйді түгендеуді тек аспаздық тәжірибелерге шабыттандыру үшін қолданып көріңіз.
5 Өзіңіз айналасында кеңістікті ұйымдастырыңыз
Қысқы демалыстар - адамдардың қалай жұмыс істейтінін және айналадағы кеңістікті тазарту қабілеті туралы түсінгеннен гөрі, адамдардың аяқты уақыты. Бұл себебіңіз сіздің жылыңызды талдау және күн сайын ең көп жұмсағаныңызды біліңіз.
Мүмкін сіз жұмысқа кешігіп қалған шығарсыз, өйткені олар не кию керектігін білмеді, - деп білмеді, - бұл ашық ілгішті сатып алуға және барлық апта бойы дайындалған киім жиынтығын ілулі. Бәлкім, сіз пәтерден кілттерді ашуландырған боларсыз, сіз пәтерден, саяхаттардан және құлаққапты іздестірдіңіз, сондықтан сіз күн сайын таңертең көшеге нашар көңіл-күймен шықтыңыз. Бұл дәліздегі ең кішкентай нәрселер үшін ұйымдастырушыны немесе вазаны сатып алуға негіз болып табылады. Мүмкін сіз балалар ойыншықтарын жинаудан шаршаған шығарсыз - содан кейін сізге қарапайым сақтау жүйесі қажет, ол балалар ойын түрінде ләззат ала алады. Пәтеріңізді ұйымдастыру арқылы сіз өзіңіздің өміріңіз бен ойларыңыздан тапсырыс бересіз.