ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃទីផ្សារសម្រាប់ជញ្ជីងផ្ទះបាយនិងកំរាលឥដ្ឋ: ផលិតផលមេកានិកនិងអេឡិចត្រូនិច, subtleties នៃឧបករណ៍ឧបករណ៍មុខងារ។
ជញ្ជីង HF351 (ភីលីព) (ក) និង PP6032 (Tefal) (ខ) ត្រូវបានផ្តាច់ចេញដោយស្វ័យប្រវត្តិដើម្បីសន្សំថាមពល
បញ្ហានៃកង្វះកន្លែងទំនេរនឹងដោះស្រាយមាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយជញ្ជាំងដែលមានបន្ទះបត់ដែលងាយស្រួលសម្រាប់ផលិតផលថ្លឹងឧទាហរណ៍ដូចជា Siemens (A) និង BX 206 (Boraillon) (BETALILLON) ។ ជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិចក្រៅ PPW5310 (Bosch) (ខ) និងផារែល (ខ) (G) ដែលមានវេទិកាកញ្ចក់នឹងទប់ទល់នឹងបានច្រើនរហូតដល់ 150 គីឡូក្រាម។ APERACACDT ក៏កំណត់ខ្លឹមសារនៃទឹកនិងទំហំ adipose ដែរ
សំណុំបែបបទមូលមូល "ការតែងតាំង" (Ikea) (ក) ដែកអ៊ីណុកនិង HR2393 (Philips) (Philips) (ខ) ផ្លាស្ទិចប្លាស្ទិច
ជញ្ជីងផ្ទះបាយធ្វើមាត្រដ្ឋានខូឃីស៍ (TEFAL) (ក) ដែលមានទម្រង់មិនធម្មតា 2 លីត្រសូមអរគុណដែលវាងាយស្រួលប្រើវា។ ម៉ូដែល GGA (Sohnle) (ខ) ត្រូវបានធ្វើពីដែកថែបហើយនឹងទប់ទល់នឹងម៉ាស់ផលិតផល 5 គីឡូក្រាមសមត្ថភាព - 1,5 លីត្រ
អ្នកនៅតែកំណត់គ្រឿងផ្សំនៃគ្រឿងផ្សំសម្រាប់នំដែលជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅភ្នែកហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយគំនិតលើថាតើអ្នកបានជាសះស្បើយយ៉ាងដូចម្តេចញ៉ាំនំមួយដុំនេះ? ជញ្ជីងផ្ទះបាយនិងជាន់នឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងពីរ។ តោះរកភាពស្ថិតស្ថេររបស់ឧបករណ៍និងការងាររបស់ឧបករណ៍ដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់។
ដោយសារវាមិនពិបាកក្នុងការទាយទេជញ្ជីងផ្ទះបាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថ្លឹងអាហារ។ នេះមានតម្លៃនៅពេលរៀបចំម្ហូបគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកត្រូវការជ្រើសរើសរហូតដល់ 1 ក្រាម។ ឧបករណ៍នានាគឺល្អសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យម៉ាសនៃរាងកាយមនុស្ស។
វាក៏ជាមេកានិចនិងអេឡិចត្រូនិចផងដែរ: ក្នុងករណីដំបូងលទ្ធផលបង្ហាញពីខ្នាតដែលមានព្រួញហើយក្នុងតារាងពិន្ទុឌីជីថលទី 2 ។ ជញ្ជីងបានបាត់បង់បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងតារាងពិន្ទុពីចំណុចនៃការមើលនៃភាពងាយស្រួលនៃការស្តីបន្ទោសនៃការចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានភ្នែកខ្សោយ។
ទំងន់ទំងន់
ច្បាប់មានទំងន់
ធ្វើឱ្យប្រាកដថាជញ្ជីងមាននៅលើផ្ទៃរាបស្មើ។
2. ក្រោកឈរឡើងនៅកណ្តាលវេទិកា។
3. កុំពឹងផ្អែកលើអ្វីទាំងអស់។
4. ព្យាយាមមិនឱ្យផ្លាស់ទី។
គ្រាធ្វើការ
ចំពោះគោលការណ៍ការងារឧបករណ៍មេកានិចសាមញ្ញណាស់។ នៅខាងក្នុង, និទាឃរដូវវាស់ដែលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលមានទម្ងន់ដែលនាំទៅការផ្លាស់ទីព្រួញនៅតាមបណ្តោយខ្នាតនេះ។ ទំងន់អេឡិចត្រូនិចកាន់តែពិបាក។ បឋមបែបនេះមានចានដែកពីរគឺមួយនៅក្រោមមួយទៀត។ ពួកគេបង្កើតបានជាឧបករណ៍វាស់ថាមពលអគ្គិសនី។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរដែលតូចជាងគេបំផុតនៃវេទិកាដែលមានទម្ងន់ប៉ះពាល់ដល់គម្លាតរវាងចាន, ដោយសារតែនេះ, ការផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពកុងដង់ហើយជាលទ្ធផលនៅក្នុងសៀគ្វីវាស់នៃឧបករណ៍នេះ។ នេះជាសញ្ញាដែលត្រូវគ្នាត្រូវបាន digitized និងចូល microprocessor ដែលដំណើរការលទ្ធផលនិងបង្ហាញតួលេខធំក្នុងនោះ។ភាពត្រឹមត្រូវ - ភាពនយោបាយរបស់ស្តេច
សំណួរនៃភាពត្រឹមត្រូវគឺជាសំណួរមួយដែលសំខាន់បំផុត។ តើវាអាចជឿទុកចិត្តបានទេ? ឬ 5KG បន្ថែមរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាកំហុសនៃការវាស់វែងប៉ុណ្ណោះ? ភាពប្រែប្រួលនៃការផ្តល់សក្ខីកម្មអាស្រ័យលើការបំពេញបច្ចេកទេស: មេកានិចតិចកាន់តែប្រសើរ។ ឧទាហរណ៍ទំងន់ក្រៅមេកានិចក្នុងតម្លៃចែកជាធម្មតា 0.5-1 គីឡូក្រាម។ ផលិតផលពីលើអាកាសនឹងបង្ហាញពីម៉ាស់ដោយភាពត្រឹមត្រូវរហូតដល់ 100 ក្រាម។ កំណត់ហេតុនៃគំនិតក្នុងចិត្តថាម៉ូដែលជាន់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្ទុករហូតដល់ 160 គីឡូក្រាម។ ក្រេបទឹកឃ្មុំច្រើនជាងបន្ទុកធ្ងន់ដែលអាចថ្លឹងថ្លែងឧបករណ៍បានឱ្យតម្លៃកាន់តែច្រើន។
ជញ្ជីងមេកានិចផ្ទះបាយទប់ទល់នឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រឹមតែ 10 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ កំហុស - រហូតដល់ 10 ក្រាម។ ម៉ូដែលអេឡិចត្រូនិចតិចជាង "ខ្លាំង" (មានទំងន់ 5 គីឡូក្រាម) ប៉ុន្តែវាមានភាពត្រឹមត្រូវជាងមុនដល់ 1 ក្រាម។
រូបមន្តសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ
អ្នកអាចគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយដោយរូបមន្ត: BMI = M / H2 ដែលម៉ែត្រគឺជារាងកាយរបស់មនុស្ស, គីឡូក្រាម; កំណើនក្រុមហ៊ុន H-មនុស្សម៉ែត្រ។ នោះគឺមានទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាមប្រសិនបើអ្នកបានកើនឡើង 1,7 ជាមួយម៉ែត្រ, បន្ទាប់មក BMI = 70 / (1,7) 2 = 70 / 2,89 = 24,22 (ម៉ាស់ធម្មតា) ។
| សន្ទស្សន៍ម៉ាស់រាងកាយ (ប្តី / ប្រពន្ធ) | ចាតយអង្គ |
|---|---|
| តិចជាង 15 ។ | កង្វះដ៏ធំស្រួចស្រាវ |
| 15-20 / 19 ។ | កង្វះម៉ាស់អ្នកត្រូវចុច 2-3 គីឡូក្រាម |
| 20-25 / 19-24 ។ | ម៉ាស់ធម្មតា |
| 25-30 / 24-30 | ម៉ាស់លើសតូចវានឹងល្អប្រសើរក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ |
| លើសពី 30 ។ | ទំងន់លើសវាដល់ពេលដែលត្រូវអង្គុយលើរបបអាហារ |
សម្រស់នៅលើទម្ងន់
ដូច្នេះតើជញ្ជីងជាន់ទំនើបដឹងពីរបៀបជ្រើសរើស? ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការគោរពតាមរបបអាហារនិងតែងតែស្នាក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទឬរង់ចាំការសម្រាលបានកូនមួយ, ធ្វើឱ្យឈប់នៅភាពត្រឹមត្រូវ, ក្រាមជារៀងរាល់គឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការទិញម៉ូដែលអេឡិចត្រូនិចក្រៅដែលនឹងថែរក្សាសូម្បីតែការឡើងចុះខ្សោយបំផុតនៅក្នុងម៉ាស់របស់អ្នក។ ឧបករណ៍ខ្លះកំណត់តែទំងន់រាងកាយកុំព្យូទ័រតូចៗត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងចំនោមតួលេខរបស់អ្នក។ មួយចំនួនអាចគណនាប៉ារ៉ាម៉ែត្រល្អរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយប្រើការគណនាដោយមេគុណធានារ៉ាប់រងអាមេរិចក្រុមហ៊ុន - BMI (រាងកាយអភិបូជាសន្ទស្សន៍) កត្តាឬសន្ទស្សន៍ទំងន់រាងកាយ។ ក្នុងការរៀបចំការផ្លាស់ប្តូរមេគុណការផ្លាស់ប្តូរធម្មតានៅក្នុងម៉ាសមនុស្សត្រូវបានគេយកមកពិចារណាដោយផ្អែកលើអាយុកំណើនរដ្ឋធម្មនុញ្ញនិងភេទ។ យើងគ្រាន់តែត្រូវការបញ្ចូលទិន្នន័យនេះ, ឈរលើជញ្ជីង។ ឧទាហរណ៍សមតុល្យរាងកាយ (Soehnle ប្រទេសអាឡឺម៉ង់); វឌ្ឍនភាព 79530 (Tefal ប្រទេសបារាំង) នឹងបង្ហាញធំពិតប្រាកដរបស់អ្នក, ល្អនិងភាពខុសគ្នារវាងពួកគេ។សង្កេតមើលរបៀប
សូមកត់សម្គាល់ថាម៉ាស់របស់មនុស្សពេញវ័យសម្រាប់មួយថ្ងៃអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយ 2-3 គីឡូក្រាម។ នេះគឺធម្មតាទាំងស្រុង។ ការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវការផ្លាស់ប្តូររបស់ខ្លួនវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបនេះ: មានទម្ងន់នៅពេលដូចគ្នានេះដែរនៅលើពោះទទេមួយដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង។
ម៉ូដែលរីកចម្រើនបំផុតកំណត់ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់និងទឹកនៅក្នុងខ្លួន: BM 8022 (Tefal), PPW 2200 (Bosch ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់) ។ យ៉ាងណាមិញទំងន់របស់មនុស្សកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្គរនៅក្រោមស្បែកហើយឧទាហរណ៍ដោយសារតែទំងន់សាច់ដុំរបស់វាលូតលាស់។ បរិមាណទឹកគឺល្អណាស់ដែលបានស្គាល់អ្នកដែលចង់រក្សាតុល្យភាពនៃសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ ជញ្ជីងទាំងពីរត្រូវបានគណនាដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ BIA (ការវិភាគជីវឧស្ម័ននៃភាពធន់ទ្រាំរាងកាយពេញ) ។ ការវាស់វែងត្រូវបានអនុវត្តដោយមានជំនួយពីអេឡិចត្រូនិចដោយគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងគ្មានការឈឺចាប់ (ទោះបីជាក្រុមហ៊ុនផលិតបានហាមឃាត់ការប្រើទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - "អ្នកបើកបរ" នៃចង្វាក់បេះដូង) ។ សញ្ញាអគ្គិសនីឆ្លងកាត់រាងកាយទាំងមូលពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀតសូមអរគុណដល់ចំហាយល្អនៃទឹកបច្ចុប្បន្នដែលមាននៅក្នុងម៉ាសសាច់ដុំ។ AGIR ចំណាយពេលអាក្រក់នាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ភាពធន់ទ្រាំនៃរាងកាយនៅពេលដែលចរន្តអគ្គិសនីត្រូវបានឆ្លងកាត់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាស់ស្ទីលម៉ាសសាច់ដុំនិងជាលទ្ធផលឧបករណ៍គណនាមាតិកាខ្លាញ់ដែលទាក់ទងនិងទឹកនៅក្នុងខ្លួន។
ជញ្ជីងមេកានិច - PWS 1307 (Polaris ប្រទេសកូរ៉េ), 145 (Salter, ចក្រភពអង់គ្លេស), 7708 (Momett, Hungary) - មិន "ឆ្លាត" ។ ពួកគេអាចបង្ហាញម៉ាសបានតិចតួច។
ស្នាដៃធ្វើម្ហូប
ជញ្ជីងសម្រាប់ផ្ទះបាយមើលទៅដូចជាវេទិកាដែលមានចានសម្រាប់ឬគ្មានអាហារ។ ទំងន់វិធានការសាមញ្ញបំផុត។ ឧបករណ៍សំណងមានមុខងារកាន់តែច្រើន។ កុំព្យួទ័រដែលមានស្រាប់នឹងជួយអ្នកឱ្យគោរពតាមរបបអាហារព្រោះវាកំណត់តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ផលិតផលប្រហែល 400 ផលិតផលផ្សេងៗគ្នា។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដាក់ផលិតផលនៅលើជញ្ជីងបញ្ចូលលេខកូដសមស្រប (បានបញ្ជាក់ក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់) - ហើយឧបករណ៍នេះនឹងបង្ហាញព័ត៌មានអំពីមាតិកាខ្លាញ់ជាតិខ្លាញ់កាបូនដែលមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលនិងមាតិកាកាឡូរីទូទៅ។ មុខងារដ៏ងាយស្រួលមួយទៀតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកថ្លឹងថ្លែងផលិតផលជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយហើយដឹងថាតើចំនួនខ្លាញ់មានចំនួនប៉ុន្មានក្នុងបរិមាណខ្លាញ់។
ជាសកលដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់ស្តង់ដារនៃការប្រើប្រាស់កាឡូរីប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញអាយុសិក្ខាសាលា (ការងារផ្លូវចិត្តឬរាងកាយ) និងកត្តាជាច្រើនទៀត។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភហៅថាមានតែលេខប្រហាក់ប្រហែលប៉ុណ្ណោះ: 1500-1800 គីលសម្រាប់ស្ត្រីនិង 1800-2000 គីលសម្រាប់បុរស។
| ផលិតផល | តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ kcal ក្នុង 100 ក្រាម |
|---|---|
| ផលិតផលសាច់ | |
| សាច់កោ | 168 ។ |
| បុព្វបទសាច់ក្រក | 260 ។ |
| សាច់មាន់ | 241 ។ |
| ត្រីមួយក្បាល | |
| ត្រីសាលម៉ុងពណ៌ផ្កាឈូក | 147 ។ |
| herring | 145 ។ |
| អត់ពន្លើប | 364 ។ |
| ផលិតផលទឹកដោះគោ | |
| kefir | 59 ។ |
| ការ៉េមក្រែម | 178 ។ |
| ក្រែមជូរ | 447 ។ |
| ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ | |
| buckwheat | 335 ។ |
| ត្លូងចើង | 83 ។ |
| ផ្លេលវា | 283 ។ |
| រេក្យង | |
| ការ៉ុត | 33 ។ |
| ត្រសក់ | ដប់របាម |
| dilill | 31 |
| ផ្លែឈើ | |
| ផ្លែក្រូច | 38 ។ |
| ចេក | 91 ។ |
| ផ្លែប៉ោម | 46 ។ |
សាកពេញ!
ជញ្ជីងអេឡិចត្រូនិចជាធម្មតាធ្វើការលើថ្ម។ ការចោទប្រកាន់របស់នាងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការថ្លឹងទម្ងន់ពេញមួយឆ្នាំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកធ្វើបែបនេះមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ព័ត៌មានគំរូយ៉ាងខ្លាំងអំពីស្ថានភាពថ្មត្រូវបានបង្ហាញនៅលើតារាងពិន្ទុ។ជញ្ជីងទំនើបបំផុតចូលជាធរមានដោយសារតែម៉ាស់រាងកាយរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍ Plum បានម៉ោនម៉ាស៊ីនឌីណាមិមមីដ៏តូចតាចបម្លែងថាមពលមេកានិចទៅជាអគ្គិសនី។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានឡើងនៅលើវេទិកាជញ្ជីង, វានឹងផ្លាស់ប្តូរ, និងថាមពលស៊ីនេទិចនៃចលនានេះនឹងក្លាយទៅជាអគ្គិសនីដែលមានទម្ងន់ល្មមគ្រប់គ្រាន់។
ជញ្ជីងមេកានិចមានសេដ្ឋកិច្ច, ពួកគេមិនត្រូវការថ្មលើសពីនេះទៅទៀតនោះពួកគេមិនត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភណាមួយនៅក្នុងទាំងអស់។
ឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើជើង
ភាពជឿជាក់ឬភាពត្រឹមត្រូវ?
ផែ
1. ជួរវាស់ធំទូលាយ។
2. ប្រើប្រាស់បានយូរជាងនេះ។
មិនត្រូវការប្រភពថាមពលទេ។
4. ថោកជាង។
អន្ដេង
1. ខាងក្រោមភាពត្រឹមត្រូវ។
2. វាពិបាកក្នុងការអានព័ត៌មាន។
តុល្យភាពអេឡិចត្រូនិច
ផែ
1. ងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនា។
2. ភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់នៃការវាស់វែង។
3. ងាយស្រួលពិចារណាព័ត៌មាន។
ការបន្ថែមផ្សេងៗគ្នា។
អន្ដេង
1. មានតែមេប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយនៅពេលដែលការបែកបាក់គ្នា។
2. ការចំណាយខ្ពស់។
អ្នកកែសម្រួលសូមអរគុណការិយាល័យតំណាងរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលផលិតដោយក្រុមហ៊ុន BSH Grouge Seb (Tefal) Bork Elektroniks ក្រុមហ៊ុន Royal Palronics, Binatone សម្រាប់ជំនួយក្នុងការរៀបចំសម្ភារៈ។