ប្រសិនបើអ្នកសំរេចថាបើគ្មានបន្ទប់ផ្ទុកទំនិញនៅក្នុងផ្ទះមិនអាចធ្វើបានទេវាសមនឹងទទួលបានបញ្ហានេះ: ដើម្បីជ្រើសរើសកន្លែងត្រឹមត្រូវការបំពេញសូមពិចារណាភ្លើងបំភ្លឺនិងចំណុចផ្សេងទៀតដែលយើងនឹងប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទ។
នៅពេលអាន? មើលវីដេអូ!
1 រៀបចំកន្លែង
ប្រហែលជាបន្ទប់ស្តុកទុកដើមឡើយត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងផ្ទះល្វែងរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះវានៅតែគ្រាន់តែរៀបចំទំហំខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះ។ ហើយប្រសិនបើមិនមានបន្ទប់បែបនេះទេវាអាចត្រូវបានបំពាក់ដោយឯករាជ្យ។
- ប្រើនីកូក្នុងផ្ទះបាយនៅក្នុងច្រករបៀងក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ អ្នកអាចទុកទំហំនេះបើកដាក់ទ្វាររអិលឬព្យួរល្បឿននៅលើកញ្ចឹងកអាស្រ័យលើតំបន់និងទីតាំងរបស់នីកូ។
- យើងសាងសង់ភាគថាសជមជ្ជៀននិងផ្នែកដាច់ដោយឡែកនៃបន្ទប់ខ្លះនៅក្រោមបន្ទប់ផ្ទុក។
- ដាក់តុរប្យួរខោអាវខ្ពស់ជ្រៅ។
ក្នុងករណីនេះមិនមានតម្រូវការច្បាស់លាស់សម្រាប់ទំហំផ្ទុកទំនិញទេ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការផ្ទុកកញ្ចប់កំប៉ុងឬឧបករណ៍សម្រាប់សម្អាតអ្នកអ្នកមានជម្រៅទំហំគ្រប់គ្រាន់ 15-20 សង់ទីម៉ែត្រ។
2 ជ្រើសរើសទិសដៅ
សម្រេចចិត្តថាតើតំបន់ណាដែលអ្នកចង់បង្កើនតំបន់ផ្ទុក។ វាអាចជាផ្ទះបាយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករក្សាមុខម្ហូបមួយចំនួនធំនិងអាហារកំប៉ុង។ ឬបន្ទប់ទឹកតូចមួយតើអ្នកចង់យកឧបករណ៍ចេញសម្រាប់សំអាតមើមមាន់និងម៉ាស៊ីនបូមធូលីយ៉ាងម៉េច។ អ្នកអាចមានឧបករណ៍កីឡាជាច្រើនហើយវាធ្វើឱ្យខូចផ្នែកខាងក្នុងនៃបន្ទប់គេងឬបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។ មាននរណាម្នាក់ខ្វះកន្លែងសម្រាប់រក្សាទុកសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងហើយសម្រាប់បន្ទប់សំលៀកបំពាក់ដែលមានពេញដោយគ្មានកន្លែងណាទេ។ ឬប្រហែលជាអ្នកមិនមានយានដ្ឋានហើយចាំបាច់ត្រូវរក្សាទុកឧបករណ៍ណាត់ជួបគ្នានិងគ្រឿងបន្លាស់។
3 ព្យាបាលការបំពេញនិងភ័ស្តុភារ
ជំហានមុនគឺសំខាន់ដូចជាអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកនឹងរក្សាទុកអ្នកត្រូវជ្រើសរើសការបំពេញភារមាន។
ឧទាហរណ៍សម្រាប់ការបំពេញបន្ទប់គេងផ្ទះបាយអាចជារឿងបែបនេះ។
- ជួរដេកទាបនៃប្រអប់ឈើដែលអាចដកចេញបាននៅលើកង់សម្រាប់ផ្ទុកបន្លែ។
- rack មានទទឹង 30 ស។ ម។ ចម្ងាយរវាងធ្នើខាងក្រោម - 35-40 ស។ មសម្រាប់រក្សាទុកកំប៉ុងនិងដបធំ ៗ ។ ចម្ងាយរវាងធ្នើខាងលើគឺ 15-20 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់រក្សាទុកកំប៉ុងនិងកញ្ចប់តូចៗ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរក្សាទុកឧបករណ៍និងគ្រឿងបន្លាស់ពីឡានវាសមហេតុផលក្នុងការទុកផ្នែកមួយនៃបន្ទប់ផ្ទុកទំនិញទទេដូច្នេះធាតុធំអាចបត់បាន។ ហើយនៅលើជញ្ជាំងមួយដែលព្យួរក្តារដែលខូចជាមួយនឹងការភ្ជាប់ផ្សេងៗគ្នាដែលអាចត្រូវបានយកចេញនិងលើសពីអ្វីដែលចាំបាច់។
អ្នកដែលចង់ដកឧបករណ៍កីឡាចូលក្នុងបន្ទប់ផ្ទុកវាមានតម្លៃក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើជញ្ជាំងដែលអ្នកអាចព្យួរកង់ម៉ូតូរឺជិះបន្ទះក្តាររអិល។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ឈើឆ្កាងសម្រាប់ dumbbells និងព្រំសម្រាប់យូហ្គាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរ។
4 យកគ្រឿងបន្សំផ្ទុក
មានឧបករណ៍ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែពួកគេនឹងសមល្អសម្រាប់បន្ទប់គេង។ ឧទាហរណ៍ថតសម្រាប់គ្រែអាចដាក់នៅក្រោមរ៉ាកែត។ ដូច្នេះអ្នកមិនបាត់បង់កន្លែងទំនេរមានប្រយោជន៍ទេហើយអ្នកអាចរុញប្រអប់ដែលមានចលនាមួយ។ Hooks ដែលជាធម្មតាត្រូវបានប្រើនៅតាមសាលធំ, អាចត្រូវបានបិទភ្ជាប់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃឃ្លាំង។
ធុងកញ្ចក់និងកំប៉ុងសម្រាប់ផ្ទះបាយធ្នើដែលមានទំពក់ប្រអប់ថ្លានិងកន្ត្រកធ្វើឱ្យមានខ្យល់កន្ត្រាក់ក៏សមរម្យផងដែរ។
5 បន្ថែមភ្លើងបំភ្លឺ
ចាប់ផ្តើមឈរជាមួយអំពូលពិដានចំណុចមួយគូ។ ប៉ុន្តែពួកគេទំនងជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ធ្នើខាងលើនឹងរារាំងពន្លឺ។ វាមានតម្លៃបន្ថែមចង្កៀងជញ្ជាំងឬមានអំពូលភ្លើងតូចៗដែលមានសុវត្ថិភាពនៅលើធ្នើនៅលើធ្នើ។ ឬប្រើអំពូលនៅលើខ្សែវែង។
6 ចំណាយសារពើភ័ណ្ឌនិងធ្វើបញ្ជីរបស់របរ។
កំហុសនៃការវាយលុកដែលអាចធ្វើបានគឺការភ្លេចនូវអ្វីដែលអ្នករក្សា។ ដរាបណាអ្នកចាប់ផ្តើមបំពេញធ្នើសូមសរសេរបញ្ជីដែលបង្ហាញថាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងលេចធ្លោឧទាហរណ៍នៅលើជញ្ជាំង។ រាល់ពេលដែលអ្នកបន្ថែមឬយកអ្វីមួយចេញសូមសម្គាល់វានៅក្នុងបញ្ជី។ ដូច្នេះងាយស្រួលក្នុងការរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់សូមចងចាំជានិច្ចអំពីផលិតផលពេលវេលាផ្ទុកនិងផែនការទិញ។
