យើងចុះបញ្ជីទម្លាប់ដែលរបៀបរស់នៅរបស់យើងមានហើយវាគួរឱ្យពិចារណាក្នុងការគិតពិចារណានៅខាងក្នុងឱ្យមានផាសុកភាពនិងមានផាសុកភាព។
អាហារ 1 នៅខាងក្រៅផ្ទះបាយ
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរក្សាម្ហូបពីផ្ទះបាយហើយញ៉ាំនៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវឬនៅក្នុងបន្ទប់របស់ពួកគេ។ ទំលាប់គឺមានតម្លៃក្នុងការពិចារណាលើផ្ទៃខាងក្នុងមានវិធីជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។
- ប្រសិនបើមិនមានមនុស្សច្រើននៅតុអាហារអ្នកអាចបោះបង់ចោលវាហើយសន្សំសំចៃកន្លែងនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ជំនួសឱ្យតុដំឡើងផ្នែកខាងលើតារាងតាមជញ្ជាំងឬបង្អួចដែលមានកៅអីខ្ពស់មួយគូ។ កន្លែងទំនេរអាចត្រូវបានទុកចោលនៅក្រោមកោះផ្ទះបាយដែលជាកន្លែងធ្វើការធំទូលាយជាងសម្រាប់ការចម្អិនអាហារឬប្រព័ន្ធផ្ទុក។
- ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនៅលើសាឡុងនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវសូមថែរក្សាគម្របដែលអាចដោះចេញបានសម្រាប់វា។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសម៉ូដែលមិនមែនហ្សីលីនដែលងាយស្រួលយកនិងសម្អាតក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។
- គួរឱ្យលះបង់កំរាលព្រំនៅជិតសាឡុងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការសំអាតរបស់នាង។ និងសាឡុងដោយខ្លួនឯងជ្រើសរើសនៅជើងខ្ពស់។
- ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអនុវត្តចាននៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នកសូមគិតអំពីថាសនៅលើជើងគ្រែដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលក្រឡាប់នៅលើគ្រែដែលបានកើតឡើងទេ។ ហើយជំហរស្ថិតនៅក្រោមក្តៅប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនៅតុ។
- អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថាសដូច្នេះវាងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានម្ហូបកខ្វក់ទាំងអស់ទៅផ្ទះបាយដោយមិនទុកវានៅក្នុងបន្ទប់។
2 ថ្ងៃនៃការគេង
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចំណាយពេលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចហើយសម្រាប់ការគេងរបស់នរណាម្នាក់នៅពេលថ្ងៃ - តម្រូវការដែលទាក់ទងនឹងកាលវិភាគការងារ។ ក្នុងករណីនេះនៅដំណាក់កាលនៃការជួសជុលវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើអ៊ីសូឡង់ល្អ ៗ នៃជញ្ជាំងពិដាននិងជាន់ក្នុងបន្ទប់គេង។ វាក៏មានតម្លៃដាក់កញ្ចក់ទ្វេឬបីដងផងដែរ។ ត្រូវប្រាកដថាកម្មករមិនប្រើពពុះម៉ោនកំឡុងពេលតំឡើងទេ - វារំលងសម្លេងពីផ្លូវ។ សម្រាប់អ៊ីសូឡង់សំលេងល្អអ្នកត្រូវការស៊ីលីកុនដែលមានថាមពលស៊ីលីកុន។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះទ្វារផ្ទៃខាងក្នុង។នៅដំណាក់កាលនៃការដាក់បន្ទប់គេងអ្នកអាចព្យួរវាំងននពណ៌ខ្មៅនិងលាក់រាល់ការចោទប្រកាន់ពន្លឺកុំព្យូទ័រនិងអេក្រង់។
ការងារ 3 គឺយឺត
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើការយឺតព្យាយាមរៀបចំកន្លែងធ្វើការនៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង។ ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនរារាំងដៃគូឱ្យគេងទេហើយអ្នកអាចប្តូរពីការងារនៅវិស្សមកាលបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកយកផ្ទៃត្នុងនៅលើបន្ទប់គេងក្នុងបន្ទប់គេងវាសមនឹងព្យួរខោអាវវាំងននពណ៌ខ្មៅទៅបង្អួចបំបែកពួកវាដូច្នេះមិនឱ្យដាស់អ្នកណាម្នាក់ដោយពន្លឺអេក្រង់។
4 ការកើនឡើងដំបូង
អ្នកដែលត្រូវក្រោកពីព្រលឹមការហើមពេញខាងក្រៅនៅក្នុងបន្ទប់គេងគឺមានប្រយោជន៍។ អ្នកអាចព្យួរវាពីពេលល្ងាចសម្លៀកបំពាក់និងគ្រឿងបន្លាស់ដែលត្រូវការនៅពេលព្រឹក។ នេះនឹងកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការចោទប្រកាន់ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការគ្មាននរណាម្នាក់ភ្ញាក់។
ឱកាសមួយទៀតដើម្បីឆ្លាក់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតក្នុងការគេង - ប្រើឧបករណ៍ដែលមានកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដែលមានស្រាប់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធចង្ក្រានយឺតដូច្នេះវានឹងរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកភ្ញាក់ពីផលិតផលដែលផ្ទុកពីពេលល្ងាច។ ហើយដាក់ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលានៅលើកំសៀវដូច្នេះវានៅតែមានសម្រាប់តែចាក់ទឹករំពុះទៅក្នុងរង្វង់តែជាមួយតែឬកាហ្វេ។ ម៉ាស៊ីនបូមធូលីរ៉ូបូតនឹងមានភាពងាយស្រួលដែលនឹងទទួលបានការមកដល់របស់អ្នកពីការងារហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលគេងមុន។
សម្លៀកបំពាក់ខ្ចាត់ខ្ចាយ 5 គ្រឿង
ភាគច្រើនសម្លៀកបំពាក់មិនមែននៅកន្លែងរបស់ពួកគេទេដែលនិយាយតែថាអ្នកមិនមានដំណោះស្រាយផ្ទុកផ្ទុកទំនិញងាយស្រួលប៉ុណ្ណោះទេ។ វិភាគកន្លែងដែលភ្នំសម្លៀកបំពាក់ជាធម្មតាប្រមូលបាននិងពិចារណាចំណុចទាំងនេះនៅក្នុងផ្ទៃខាងក្នុងដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ នៅកន្លែងណាដែលអ្នកបោះចោលសម្លៀកបំពាក់កខ្វក់វាមានតម្លៃដាក់កន្ត្រកបិទសម្រាប់ក្រណាត់ទេសឯក។ ដែលជាកន្លែងដែលបានប្រមូលផ្តុំដែលត្រូវបានគេពាក់រួចហើយប៉ុន្តែដំបូងក្នុងការផ្ញើទៅការលាង, ដាក់មួកការពារជាន់ឬ Hunder កៅអី។
6 ការអានសៀវភៅ
ដើម្បីរក្សាទំលាប់នៃការអានឬផ្ទុយទៅវិញចុងក្រោយវានឹងចាប់ផ្តើមវារៀបចំជ្រុងអានដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានផាសុកភាព។ អ្នកនឹងត្រូវការកៅអីធំនិងមានផាសុកភាពដែលអ្នកអាចបើកនិងផ្លាស់ប្តូរការថត។ នៅក្បែរអ្នកអាចដាក់រ៉ាកែតតូចមួយសម្រាប់សៀវភៅដែលកំពុងរង់ចាំវេនរបស់ពួកគេ។ វាសមនឹងបន្ថែមរបស់តិចតួចសម្រាប់ការលួងលោមដែលអ្នកនឹងទាក់ទាញអ្នកនៅតំបន់នេះ: រុក្ខជាតិផ្ទាំងរូបភាពហ្គាឡែន។
