ដឹកបន្ទប់សំអាតនិងការជំនួសគ្រែញឹកញាប់ - រំ inder កពីច្បាប់ដែលចាំបាច់ត្រូវបានអង្កេតឃើញ។
ល្អប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីបិទនៅផ្ទះហើយរង់ចាំពេលវេលានៃការដាច់ដោយឡែកដោយបង្ខំដោយការជៀសវាងអតិបរមាដែលជៀសវាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ ទាំងអស់សុទ្ធតែមានឱកាសបែបនេះ។ យើងភាគច្រើនបន្តទៅធ្វើការហើយទៅហាងហើយធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃនៅខាងក្រៅជញ្ជាំងផ្ទះល្វែងឬនៅផ្ទះ។ ដើម្បីចាកចេញពីមេរោគទាំងអស់នៅពីក្រោយកម្រិតចាប់ផ្ដើមទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការញញឹមទាំងនេះនៃការសំអាតនិងការរៀបចំខ្លួនឯងដោយខ្លួនឯង។
1 ជារឿយៗមានខ្យល់ចេញចូល
ខ្យល់ស្រស់គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់មួយនៃវីរុស។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបើកបង្អួចរយៈពេល 10 នាទីក្នុងមួយម៉ោងដូច្នេះគ្រោះថ្នាក់នៃការបង្ករោគថយចុះនៅពេលខ្លះ។ លើសពីនេះទៀតខ្យល់ស្រស់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្នុងស្រស់ស្រាយ។
2 ធូលីបំផ្លាញរាល់ថ្ងៃពីផ្ទៃផ្ដេក
មិនត្រឹមតែមេរោគប៉ុណ្ណោះដែលរស់នៅក្នុងធូលីដីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមីក្រូសរីរាង្គដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ: ធីកនិងអ្នកស្រុកមិនល្អដទៃទៀតនៃពិភពលោក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ក្លាយជាផ្ទះបណ្តោះអាសន្នរបស់ពួកគេសូមឆ្លងកាត់ក្រណាត់សើមឬក្រណាត់មួយដងនៅលើផ្ទៃយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជឿខ្ញុំកាន់តែញឹកញាប់អ្នកនឹងធ្វើវាតិចជាងអ្នកនឹងមានការសំអាតបែបនេះ។
ការផ្លាស់ប្តូរគ្រែក្រណាត់បន្ថែមទៀត 3 បន្ថែមទៀត
ប្រសិនបើស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាគ្រែគ្រែផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកក្នុងអំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលវាមានតម្លៃកាត់បន្ថយចន្លោះនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងនៅលើគ្រែយ៉ាងហោចណាស់មួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងជួយការពារគ្រួសារពីវីរុសដែលអាចរស់នៅលើប្រព័ន្ធវាយនភ័ណ្ឌបានយូរធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្នុងស្រស់ស្រាយហើយធ្វើឱ្យវាញាប់ញ័រ។ បាទ / ចាសអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំផែនការលាងបន្ថែមពីរបីប៉ុន្តែសុខភាពរបស់គ្រួសារគឺមានតម្លៃ។
4 ដងក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃជូតជាន់
ការសំអាតជាន់សើមក៏មានតម្លៃផលិតឱ្យបានញឹកញាប់ដែរ។ ប្រសិនបើមុនពេលអ្នកអាចលាងសម្អាតជាន់មួយឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ឥឡូវនេះវាមានតម្លៃក្នុងការបង់លុយឱ្យបានច្រើនដង។ ប្រើឧបករណ៍ដែលអាចបោះចោលបានអតិបរមាសម្រាប់ការសំអាតយើងកំពុងនិយាយអំពីកន្សែងកន្សែងនិងកន្ទប។ បាទ / ចាសវាមិនមានលក្ខណៈបរិស្ថានទេប៉ុន្តែវាមានអនាម័យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើបាបបរិស្ថានសូមប្តូររ៉ែពីរបីផ្លាស់ប្តូរវារាល់ពេលហើយបន្ទាប់ពីសម្អាតវាត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងហ្មត់ចត់ក្នុងដំណោះស្រាយលាងចានយ៉ាងហ្មត់ចត់។
ខ្យល់មានសំណើម 5
ខ្យល់សើមជួយកុំឱ្យរំខានដល់ភ្នាសរំអិលដែលមានន័យថាវីរុសមិនស្រក់នៅច្រមុះឬបំពង់ក។ លើសពីនេះទៀតភាគល្អិតដែលហោះហើរនៅលើអាកាសបន្ទាប់ពីសំណើមនឹងធ្លាក់ចុះហើយអ្នកនឹងមិនអាចដកដង្ហើមបានដោយចៃដន្យទេ។ ជាការប្រសើរណាស់ចុងក្រោយ, ខ្យល់សើមគឺមានផាសុកភាពជាងមុន។
6 ប្រើថ្នាំសំលាប់មេរោគ AromaAsla
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែរហ្សីទេហើយអ្នកចូលចិត្តក្លិនធម្មជាតិអ្នកអាចបន្ថែមដំណក់ទឹក aromamasel ថ្នាំសំលាប់មេរោគមួយចំនួនដូចជាដើមឈើតែក្នុងទឹកឬទឹកសម្រាប់សម្អាត។ ពួកគេនឹងដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគស្របគ្នានឹងបន្ទប់ដែលមានក្លិនក្រអូបអស្ចារ្យ។
7 សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងស្អាត
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វីរុសនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងបានធ្លាក់ចុះតាមរយៈសម្លៀកបំពាក់ខាងលើនិងស្បែកជើងកវែងតែមួយគត់។ ពួកគេល្អប្រសើរក្នុងការសម្អាតពួកគេ។ ស្បែកជើងកវែងលាងសំអាតជម្រើសទាំងស្រុង, តែមួយគត់។ វាគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយក្លរីនឬសំអាតសកម្មនិងលាងចានផ្សេងទៀត។ WienHak ដែលនឹងមិនតុបតែងផ្នែកខាងក្នុងទេប៉ុន្តែធ្វើឱ្យកិច្ចការសាមញ្ញ: អ្នកអាចធ្វើឱ្យសើមក្នុងក្រណាត់លាងចានហើយស្រែកវានៅច្រកចូលបន្ទាប់មកប្រាកដជាមិនភ្លេចស្បែកជើងម្តងទៀត។ គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរព្រំបែបនេះច្រើនជាង។