ប្រមូលប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងលាងចានហើយយកខោអាវខាងក្រៅដែលមិនចាំបាច់ចូលក្នុងទូ - គ្រាន់តែសកម្មភាពដែលបានអនុវត្តពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់។
ប្រសិនបើនៅក្នុងលិចចង្កោមនៃចានដែលវាជាពេលវេលាដែលត្រូវផ្លាស់ទីនៅលើថ្ពាល់នៃកំទេចនិងស្បែកជើងធូលីមួយគូនៅតាមសាលធំ, ចំណាប់អារម្មណ៍នៃជំងឺនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ហើយផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកថែរក្សារបស់ទាំងនេះជាមុនការសម្អាតសរុបអាចត្រូវបានជៀសវាងហើយផ្ទុយទៅវិញអ្នកមានកាហ្វេឆ្ងាញ់មួយពែង។
សូមអញ្ជើញការណែនាំទាំងអស់នៅក្នុងវីដេអូខ្លី
ចានកខ្វក់ 1 ពីការលាង
ប្រដាប់ប្រដាកខ្វក់ដែលចំណាយពេញមួយយប់ក្នុងអាងលិចអាចចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យមានក្លិនមិនល្អហើយថែមទាំងក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់សត្វកន្លាត។ ទោះបីវាមិនកើតឡើងក៏ដោយក៏ភ្នំនៃចាននៅលិចអាចស្ទះបានគ្រប់ពេល។ ហើយកាន់តែច្រើនដូច្នេះវាមិនរួមចំណែកដល់ការបញ្ជាទិញនៅក្នុងផ្ទះបាយនោះទេ។
ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងចំនួន 2
ប្រសិនបើអ្នកមានកូនប្រដាប់ក្មេងលេងនឹងត្រូវខ្ចាត់ខ្ចាយឥតឈប់ឈរនៅជុំវិញផ្ទះល្វែងពេញមួយថ្ងៃ។ យកតាមឧត្ដមគតិយកវាចេញភ្លាមៗបន្ទាប់ពីល្បែងឬយ៉ាងហោចណាស់រាល់ពេលដែលកុមារចូលគេង។ បាទ / ចាសវាច្រើនតែអរគុណចំពោះបញ្ហានេះវានឹងស្អាតនៅក្នុងផ្ទះ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសដកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាប្រចាំទេបន្ទាប់មកមានទម្លាប់ធ្វើវាម្តងមួយថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការរីករាលដាលវត្ថុតាមប្រភេទសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវស្តុកទុកជាមួយប្រអប់ច្រើន។
កំទេច 3 ពីតុបរិភោគអាហារ
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការលុបវាចោលបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកភ្លេចហើយនៅពេលល្ងាចខ្ញុំបានរកឃើញតារាងតុកខ្វក់ - ចំណាយពេលពីរបីនាទីហើយឆ្លងកាត់ក្រណាត់សើម។ នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងកាន់តែរីករាយក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅតុស្អាតហើយមិនមានការកើនឡើងមុនពេលសំអាតនេះទេ។4 សំរាមនិងកខ្វក់ចេញពីកំពូលតារាង
នៅលើតុផ្ទះបាយជារឿយៗមានរបស់ដែលនាំឱ្យមានកំលាំងកំទេចឬសំណល់នៃផលិតផលកកកុញបន្ទាប់ពីចម្អិន។ ទាំងអស់នេះគឺងាយស្រួលណាស់ក្នុងការដកចេញ - គ្រាន់តែដើរនៅតាមបណ្តោយផ្ទៃដែលមានក្រណាត់សើម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរប្រសិនបើមិនធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់នៅពេលល្ងាចនៅពេលព្រឹកស្នាមប្រឡាក់ជាច្រើននឹងលាងសមាតកាន់តែលំបាកហើយសំណល់នៃអាហារអាចខូច។
5 បច្ចេកទេសបន្ថែម
ប្រសិនបើអ្នកមានបច្ចេកទេសដែលត្រូវបានប្រើជាទៀងទាត់វាក៏ចាំបាច់ត្រូវបានយកចេញមុនពេលចូលគេងដើម្បីកុំអោយក្ដាប់ថេបថេប។ ឧទាហរណ៍វារួមបញ្ចូលទាំងហោងធ្យូង, ទឹកផ្លែឈើ។ វាមិនទំនងដែលថាពួកគេនឹងត្រូវបានប្រើជាប្រចាំនិងប្រចាំថ្ងៃហើយកន្លែងនៅលើផ្ទៃការងារនឹងត្រូវអនុវត្ត។
ស្បែកជើងតាមផ្លូវចំនួន 6
ក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់ស្បែកជើងតាមចិញ្ចើមថ្នល់អាចត្រូវបានទុកចោលដោយខ្លីនៅលើព្រំស្វាគមន៍នៅក្នុងច្រករបៀងដូច្នេះកញ្ចក់សំណើមពីវាគឺជ្រលក់នៅលើគំនរ។ បន្ទាប់ពីនោះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកវាចេញនៅកន្លែងរបស់វាហើយកុំទុកកន្លែងចោលនៅមាត់ទ្វារ។ បើមិនដូច្នោះទេសាលប្រជុំនឹងបាត់បង់រូបរាងស្អាតរបស់នាងហើយនឹងក្លាយទៅជាស្រដៀងនឹងឃ្លាំងរបស់វត្ថុនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យការសំអាតខ្នាតតូចនេះនៅពេលថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើវានៅពេលល្ងាច: គ្រាន់តែរៀបចំស្បែកជើងស្ងួតនៅលើឥតបានការ។ ដូច្នេះតំបន់បញ្ចូលនឹងក្លាយជា Neger ។
ខោអាវខាងក្រៅ 7
ច្បាប់ដូចគ្នានេះទាក់ទងនឹងខោអាវខាងក្រៅជាពិសេសក្នុងរដូវត្រជាក់។ អាវពន្លូតដើមថ្នាំគ្រាប់និងអាវដែលព្យួរ "នៅលើមួកនៅលើច្រករបៀងមើលទៅមិនគួរឱ្យទាក់ទាញនិងបំផ្លាញរូបរាងរបស់បន្ទប់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចចាកចេញបានតែអ្វីដែលអ្នកនឹងមានប្រយោជន៍នៅពេលព្រឹកឧទាហរណ៍សម្រាប់ការឡើងភ្នំដើម្បីធ្វើការ។ សម្លៀកបំពាក់និងមួកដែលនៅសល់ជាឫសនៃអាយុរបស់អ្នកដោយគ្មានករណីនៅលើទំពក់និងធ្នើវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការយកចូលក្នុងទូ។
