ಇದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 1 ರಂದು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಶಾಲೆಯ ಸಮಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ತರಬೇತಿ - ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳದ ಅನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಪೋಷಕ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿಯು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ, ತನ್ನ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬೇಕು, ಓದಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಡಲು.
ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ, ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕಿನ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅನುಕೂಲಕರ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು. ಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿಯು ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಾರದು, ವಸ್ತುಗಳ ಜಾಗವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಾಗಿರುವ ಕೋಣೆಯ ವಿನ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೀಲಿಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಂಪು ಊತ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ sutouless ಹಿಂದೆ ನೋಡಿದಾಗ.
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಒಟ್ಟು ಬಣ್ಣದ ಹರಳು, ಮೂಲ ಛಾಯೆಗಳು, ಬಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು. "ಹಾಗೆ - ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ತತ್ವ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಛಾಯೆಗಳು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಟೈರ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ರಮವು ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಗಾಮಾದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಹಗಲುಗಡ್ಡೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿನ ಕಿಮರಿಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಆರೋಹಿಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಆಯ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳು - Svetopropus ಪ್ರದೇಶ, ಗಾಜಿನ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸುರಕ್ಷತೆ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶಬ್ದ ರಕ್ಷಣೆ. ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು - ವಿಂಡೋ ವಿನ್ಯಾಸ, ಬಣ್ಣದ ಗಾಜಿನ ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ಬೆಳಕಿನ ಅಲಂಕರಣ ಸಾಧ್ಯತೆ.
ಸುಧಾರಿತ ವಿಂಡೋ ತಯಾರಕರು ವಿಂಡೋಸ್ನ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಜಾಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ವಿಂಡೋ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ - ಪಾರದರ್ಶಕ ವಿಸಿಯೋಗ್ಲಾಸ್ ಗ್ಲಾಸ್. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೋಣೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಿನ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿರೋಧನದೊಂದಿಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು. ಸ್ಕೂಲ್ ಬಾಯ್ ಮೈಕ್ರೊಕ್ಲೈಮೇಟ್ - ಪೋಷಕರ ಆರೈಕೆ!
ನೀವು ಕಿಟಕಿಯ ಛಾಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ಚಿಂತನಶೀಲ ವಿಂಡೋ ತಯಾರಕರು ವಿಂಡೋ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ದ್ರಾವಣಗಳ ಛಾಯೆಗಳ ಚಿಕ್ ಹರಳುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರೊಫೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೀಠೋಪಕರಣ ವಸ್ತುಗಳ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಲಿಖಿತ ಕೋಷ್ಟಕ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಇರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಅನನುಕೂಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತರುವಾಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಜಿನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ರೂಪವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಆರಂಭಿಕ ವಿಷಯವು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅವಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೇಜು ಮತ್ತು ಕುರ್ಚಿಯು ಬದಲಾಗಬೇಕು, ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು, ಹ್ಯಾಂಗ್ ಮಾಡಬಾರದು. ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವುದು, ಉತ್ತಮ ಮರದ. ಗಾಜಿನ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ, ಅವು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲಸದ ಕುರ್ಚಿಗಳ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
ಶಾಲಾ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ವಿಂಡೋಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಶಾಲಾ ತಂದೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನೇಹಿ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂಡರ್ವರಿರುವವರ ರಷ್ಯಾದ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದಿನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಕೃತಕ ಬೆಳಕನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಇರಬೇಕು. ಕೇಂದ್ರ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಇಡೀ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ಗಾಗಿ ಮಾರಾಟ. ಪಾಠಗಳನ್ನು, ಓದುವುದು, ರೇಖಾಚಿತ್ರ, ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳು ಮೃದು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ-ಟ್ಯೂನ್ಡ್ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಲ್ಯಾಂಪ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಲ್ಯಾಂಪ್ನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕೈಯಿಂದ ಇರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ. ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗಿರುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಹರಿವನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ದೀಪದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಸಸ್ಟೈನಬಿಲಿಟಿ, ಆನ್-ಶಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು, ಬೆಳಕಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸೀಲಿಂಗ್ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ಲೇ, ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಬ್ರೈಟ್ ಲೈಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಹೊಳಪನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಅಗತ್ಯವೆಂದರೆ ಮಗುವು ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೇಮಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಯ ವಿನ್ಯಾಸವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಗಿನ ವಿಶ್ವವೀಕ್ಷಣೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ - ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮುದ್ದುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲೋಬ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು, ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ದಿ ವಾಲ್ ಆನ್ ದಿ ಮೇನ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ನೀವು ಸೌರವ್ಯೂಹದ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಟೆಲಿಸ್ಕೋಪ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಸಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಾಕ್ಸ್ ಪಿಯರ್ಗಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಂದು ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು - 15 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ತಾಲೀಮು. ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಅವರು ಜಾಗವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವಿಷಯದ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲ.
ಪ್ರತಿದಿನ 10 ವರ್ಷಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶಾಲೆಯಿಂದ ತನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಈ ಜಗತ್ತು. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಹೊಂಬಣ್ಣದ, ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೊತೆ ಈ ಆಳವಾದ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು.