Биз баарыбыз Жаңы жылда өзүлөрүн убадаларга беребиз, туура тамактанып, спорт менен машыгам, акыры чет тилин үйрөнө баштайм. Сиздин мотивацияны көбүрөөк жасоо үчүн, сизден эмнени жаңыртуу керектигин айтып беребиз.
1 формага кириңиз
Жаңы жылдын астында адамдар ден-соолугуна жана физикалык формасына катышууга убада беришет. Январь айында фитнес клубундагы жылдык жазылуу, жаңы спорттук форма, кроссовкалар, дүлбелдер, бөтөлкө санап, санап чыкканда, бир миң адам, башка бир миң адам - бул өтө маанилүү сатылып алынган. Бирок майрамдар аяктаганда, эртең менен эрте жумушка барышыңыз керек, ал эми кечинде, кечинде, кечинде караңгы жана айырмачылыктар бар. Спортзалга үзгүлтүксүз сапарлар жазга же кийинки эс алууга чейин жылдырылат. Анын күнөөлүү эмес, бул жаңы адатка чыгуу өтө кыйын, анткени сиз үч-төрт жумада кармап, четке кагууну токтотуу үчүн үзгүлтүксүз өткөрүү керек.
Муну жасоо үчүн, спорт менен машыгуу үчүн, сиз колдонушуңуз керек болгон аракеттерди азайтыңыз. Оор баштык чогултуунун кереги жок, бир түрдүү жумуш күнүнөн кийин бир жерге баруу керек. Уктоочу бөлмөдө спорт бурчун жасаңыз. Андан кийин ойготкуч саатын 15 мүнөттөн баштап, адаттагыдан 15 мүнөт эртерээк баштоо үчүн гана болот, ал эми төшөктөн туруп, иштебей калат. Максатты коюуга абдан маанилүү - минималдуу көнүгүүлөрдү жасоо, бирок күн сайын. Эгер маанай болсо, заряддоо баасы ар дайым спортзалга кечки кампания менен ар дайым көбөйүп же толуктоого болот.
2 Чет тилин үйрөнүңүз
Жаңы жылдын эң көбү жаңы жылдык убада - чет тилди үйрөнүү же жаңы программалоо тили сыяктуу пайдалуу интеллектуалдык жөндөм. Жаңы жылдын алдында убада бергениңизде, максат таасирдүү окшойт, бирок сиз ээ болосуз. Бирок изилдөө процесси мээнин алдын алуу үчүн, мээнин ар кандай жол менен пайда болгон чыңалууну жаратат. Ошондуктан, биз укмуштай стилдүү жумуш ордунда туруп, кооз сапаттарды сатып алып, аларга жетишүү үчүн чоң этаптардан жана кичинекей кадамдарынан турган дубалдын планыбызга илинип турабыз. Эгерде сиз кечинде, эгерде кечинде жасашыңыз керек болсо, анда окуу китептерин же ноутбуктарды сактоо үчүн уюштуруучу жөнүндө унутпаңыз.
3 Көбүнчө достор менен жакындары менен таанышышат
Жаңы жылдык майрамдарда сиз үчүн маанилүү адамдар менен жолугушканда, алар үй чарбаларынын көйгөйлөрүн ушунчалык сиңирип, алар үчүн убакыт төлөп берүүнү унутуп калышкан. Жаңы жылда аны оңдоого убада берип, үйлөрүңүздү көп жолу өзгөртө аларыңызды ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз чай ичкенде, бөлмөдө сиздин сонун чай ичесиз. Эгерде сиз үйүңүздүн кабыл алууга ар дайым даяр экендигин билсеңиз, анда Жаңы жылдык убадаңызды эстеп, аны жашоодо чагылдыра аласыз.
4 тоют оң
Бул нерсе биринчиден толуктайт. Дени сак жашоо образынан көптөр диетасын өзгөртүү үчүн зарылдыгын белгилешет. Аны пайдалуу кылуу үчүн, өткөн жылы буга чейин тоскоол болгон суроону бериңиз. Балким, сизде ашкана аксессуарлары жок. Мисалы, сиз сиз менен офиске букадатка алып бармаксыз, эгерде сиз ыңгайлуу жана саркечтиктин идиштерине ээ болгон, эгерде сиз ыңгайлуу Кулинардык эксперименттерге шыктандырып, ашкананы инвентаризациялоону жаңыртып көрүңүз.
5 Өзүңүз айланаңыздагы мейкиндикти уюштуруңуз
Кышкы Майрамдар - адамдар өзүлөрүнүн айланасында мейкиндикти тазалоо үчүн, алардын кандайча уюштуруучулук жана жөндөмү жок экендигин түшүнгөнгө чейин, адамдар курч турган мезгил. Жылыңызды талдоого жана күн сайын эң көп сарптаган нерсеңизди билип алыңыз.
Балким, сиз жумушка кечигип калдыңыз, анткени алар эмне кийүүнү билишкен жок, анткени алар ачык илгич сатып алууну жана жума бою даярдалган кийимдерди илип коюшу мүмкүн. Балким, сиз батирден, саякатка жана наушниктин ачкычтарын издеп кыжырданып жаткандырсыз, ошондуктан сиз күн сайын эртең менен көчөгө жаман маанайда болуп чыктыңыз. Бул уюштуруучу же коридордогу эң кичинекей нерселерди сатып алууга негиз болуп саналат. Балким, сиз балдардын оюнчуктарды чогултуудан тажап жатасыз - андан кийин сизге жөнөкөй сактоо тутуму керек, ал балдар оюн түрүндө ырахат ала алышат. Сиздин батириңизди уюштуруу менен, сиз өзүңүздүн жашооңузга жана ойлоруңузда буйрук бересиз.