Stress während Reparaturen entstoen dacks duerch d'Ignoranz vum Prozess, Angscht, Angscht duerch d'Burrinstäre ze tauchen, an och wéinst Konflikter mat Konflikter. Stress eropgeet wann Dir a Reparaturen musst Dir am Appartement liewen. Mir ginn Berodung, Wéi kënnt Dir Är Nervözellen späicheren.
1 Studie Reparatur Prozesser
Also datt d'Builer 'Froen hunn net an en Doudegen ze verdréint an hunn net blann ze vertrauen, studéiert, op d'mannst iwwerflächlech, Haapt Reparatur Themen. Andeems Dir d'Mauer Alignement bestellt, ass d'Installatioun vu Fensteren an der Pünder leeën, leet e puer Artikelen un wéi een esou Aarbecht léisst a wat Feeler am meeschte ginn. Also ginn et manner Angscht fir niddereg Qualitéitsaarbecht ze akzeptéieren an eppes wichteges ze vermëssen.
2 kréien kennbar mat der Uerdnung vun der noisy Aarbecht
D'Exploivéiere vun dläicher ze halen, déi op den noisy Aarbecht an Ärer Regioun auskoréiert kann fir sech klauen Museken ze vermeiden. Zu Mosokow, zum Beispill d'Regele gëllen. Si kënnen ënner der Regioun ofhängeg vun der Regioun ënnerscheede kënnen, a souguer doheem.
- Et ass onméiglech fir de Weekend an der Vakanz ze Geräisch.
- Bei der Schmelzdeeg an de Samschdeg, Dir kënnt vun 9 Auer 50 a bis 19 Auer mat 9 Stonnen.
- Fir nei Gebai en Ausnotzung ass eng Ausnellung: se ab 35 Joer, no Liwwerung, Dir kënnt den Dagespaus ignar änneren.
Och, ideal kënnt Dir Iech mat Ären Noperen treffen a verhënneren datt se iwwer de verständleche Reparatur verhënneren. Vläicht kënnen se hir Pläng unzepassen fir net doheem ze bleiwen wärend dem Noisy Aarbecht.
3 Passt op Schlof an Ernärung
E geschosste Modus vum Schlof a gestéiert Liewensmëttel - den alldeegleche Grond vu Stress mat ville Wunneng am Appartement an der Reparatur an der Reparatur. Dofir probéiert eng komeschlech Plaz am Raum ze schlofen, wou d'Reparitéit net méi schafft, a funktionnéiert net ze spéit. Dout, all Schwäill D'Méiglechkeet mussen bis 19:00 gestoppt gestoppt gestoppt gestoppt. Wann Dir d'Nuecht an der Ariichtung verbréngen, maacht eng bequem Klapp oder eng entfouert Matratz. Bréngt och mat Iech de Kettel an installéiert déi portable Placke fir net ze dréchen. All dëst kann op de Websäite vu benotzte Saachen kaaft ginn a verkaaft nom Enn vun der Reparatur.
4 Huelt eng Këscht fir wichteg Trifles
Eng aner gemeinsam Ernärung fir dat, wat an deem, ass eng Reparatur - et ass schwéier wichteg Saachen an der Stéierung ze fannen. Kritt de Pappekëscht a klappt all déi wichteg Saachen: Dokumenter, Schlësselen an d'Appartement an Auto, Aarbecht, Wide. Et ass dës Trifles déi dacks an enger grousser Skalastéierung verluer sinn an d'Ursaache vun der Dememenminatioun an Heemsträfte ginn. Momenten ass och eng eng eng Këscht fir méigi Manéier Arrinke stoen, Grofschaften a Sade-Placke - all Dag benotzt gëtt an fir déi Et gi keng Hälsche benotzt ginn.
5 Geschäftskleedung an engem Fall
Reparatur gëtt vun enger grousser Quantitéit vum Staub an Dreck begleet, wat och an gespuert Kabine falen. Wann moies ier Dir schafft fir ze realiséieren datt de Kostüm an d'Dispruir koum, ass den Niveau vum Stress net kollkomplizéiert. Dofir halen d'Kleeder op de Steng an an transparent Schlack -handlunge Cover E woren dat bescht a bleiwen ëmmer ëmmer, si lŽetten wéivill net dovun maachen. Datselwecht gëlt fir d'Schong - et ass besser net am Gank um Buedem ze loossen. Kritt d'Box fir Schong an verstoppen et an hinnen net all Moien ze botzen.
6 Maacht eng Reserve vun der Zäit a Suen
Ee vun de bedeitende Joeren Grënn fir Stress an deenen déi onofhängeg sinn, sinn d'Angscht d'Angscht ze treffen fir d'Zäit a Budget ze treffen. Dofir, wann Bezuellech Fäegkeeten leien, leeën ëmmer d'Reservatioun vun der Zäit a Suen. Déi kleng grouss déi, déi d'Reparitéit bei engem Deel maache wéi aus Spezials gläichzäiteg brauchen, wat méi Detailer däerfen.
7 Kaf professionell Earplugs
Deeglech permanent Geräischer vun Tools an haart Gespréicher vun den Aarbechter, déi ganz immens den Nervensystem expaken. Kaaft gutt Silikon Earplugs oder bestellt individuell, déi op der Nadel vum Ouer gemaach gëtt. A wann Dir Reparatur maacht mat Ären eegenen Hänn, kuckt no schützte Kopfhörer an engem Baugeschäft mat enger Notizen "fir noisy Produktioun." Och Schutz fir d'Zet ze gi muss oppen fir all Famill ze schaffen oder zu der nächsterëmmer musse schaffen. Passt op derwäert an iwwer Hausdéieren, wa se Angscht virun haart Kläng sinn. Zum Beispill kënnt Dir e mëllere Schnappock an den Hond fir d'Oueren ze wiesselen.
8 Kaaft Slappers mat Gummiiséiert Sole
Grond fir Verletzungen a Stress - Neel, Schrauwen a Steen Fragmenter, leien um Buedem. Start all Familljemembere Rutsche op Dick Gummi Sole fir Been ze schützen.
9 Set d'Playpen fir Kanner an Aviéier fir Hausdéieren
Wann et net méiglech ass fir kleng Kanner ze läschen a Hausarte vum Appartement ze läschen an wéi d'Reparatur realiséiert, vun hire Fridden an hirem Fridden. Fir Kanner ass e feste Spiller mat enger gescheed Uhatial Lëtzebuerg an verschiddene Spillsaachen ass gëeegeg. An fir Hënn a Kazen - d'Appartement Avieiray.
