ພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການອອກແບບຂອງສະຖານທີ່ນອນຫລັບສໍາລັບການນອນຫຼັບດີ, ການຈັດວາງຫ້ອງແຕ່ງກາຍ, ພັກຜ່ອນແລະອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ແຕ້ມຫ້ອງສໍາລັບນອນບໍ? ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານຫລາຍບົດ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ວິທີການປະກອບຫ້ອງນອນ.
deculating ຫ້ອງນອນ
zoningບ່ອນນອນ
ການເກັບຮັກສາ
ພັກຜ່ອນ
ການຕົກແຕ່ງ
ວິທີການ zonail ຫ້ອງ
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງຫ້ອງ, ຄືວ່າຫ້ອງນອນຈະເອົາຫນ້າທີ່ອື່ນໆອີກ, ນອກເຫນືອຈາກຫ້ອງນອນຫລັບ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ເຂດນອນສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທົ່ວໄປ: ສົມທົບກັບຫ້ອງຮັບແຂກຫລືຫ້ອງນຸ່ງຖືຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ສໍາລັບການແບ່ງເຂດໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສ່ວນແບ່ງມືຖືເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຂະຫຍາຍແລະຫັນປ່ຽນພື້ນທີ່, ພ້ອມທັງເຊື່ອງເຂດນອນ.
- ຖ້າບໍ່ມີຝາບໍ່ໄດ້ເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ "ເຕັມໄປດ້ວຍຫ້ອງ", ແຕ່ວ່າຫ້ອງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ຈະຂ້າມແສງສະຫວ່າງໃນຫ້ອງ.
- ທາງເລືອກທີ່ດີອີກອັນຫນຶ່ງໃນຄໍາຖາມກ່ຽວກັບວິທີການປະກອບຫ້ອງນອນນ້ອຍ, ເພື່ອຈັດຕັ້ງມັນຢູ່ໃນເຂດປາແດກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການການອອກແບບຂອງແທ່ນປາໄສຕົວມັນເອງແລະບ່ອນນອນ. ແທ່ນປາໄສຕົວມັນເອງມີທ່າແຮງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບການເກັບຮັກສາ, ໂດຍປົກກະຕິພວກມັນເຮັດໃຫ້ສອງຫ້ອງທີ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ມີສິດໄດ້ຮັບໃນຕຽງນອນທີ່ນອນ. ຖ້າການອອກແບບຂອງແທ່ນປາໄສອະນຸຍາດ, ທ່ານສາມາດເອົາຜ້າປູທີ່ນອນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດພື້ນທີ່ຫຼາຍ.
- ອີກວິທີແກ້ໄຂທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນການເອົາຕຽງນອນຢູ່ໃນລະດັບຂ້າງເທິງ. ມັນສາມາດເປັນພຽງຕຽງນອນຫລືບໍລິເວນນອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການນອນຫລັບ. ແຕ່ຕົວເລືອກນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບເຈົ້າຂອງອາພາດເມັນທີ່ມີເພດານສູງ.
- ວິທີການອຸປະກອນຫ້ອງຫ້ອງນອນບວກກັບຫ້ອງການ? ໂຕະເຮັດວຽກຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຊັ້ນວາງທີ່ໃຊ້ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດສະຖານທີ່ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນຈະຮັບມືກັບວຽກຕົ້ນຕໍຂອງມັນ.
ວິທີການອຸປະກອນບ່ອນນອນທີ່ສະບາຍ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າກໍາລັງນອນຫຼັບສໍາລັບ 7-8 ຊົ່ວໂມງ, ແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນບໍ? ສໍາລັບການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະນອນໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ປັດໃຈອື່ນໆກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່: ບ່ອນທີ່ທ່ານນອນ, ໃນສິ່ງທີ່, ແມ່ນຜ້າມ່ານ.ດູແລອາກາດສົດ
ຜູ້ຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊື່ອ - ເພື່ອຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 18 ອົງສາ. ໂດຍບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ແສງສະຫວ່າງທໍາມະຊາດຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່າມັນເປັນການຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຄວາມມືດ. ສະນັ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງໂດຍບໍ່ມີປ່ອງຢ້ຽມມັນແມ່ນ "ເວລາມືດມົນ" - ຕະຫຼອດປີ.
ເລືອກຕຽງນອນ, ບໍ່ແມ່ນໂຊຟາເລື່ອນ
ເປັນຫຍັງ? ເຖິງແມ່ນວ່າໂຊຟາທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແທນຕຽງທີ່ມີບ່ອນນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບດ້ານຫລັງ, ຄໍແລະສະຕິທີ່ຈະແຈ້ງຫຼັງຈາກຕື່ນຕົວ. ແລະໂດຍວິທີທາງການ, ສໍາລັບຕຽງທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ແມ່ນແຕ່ໃນ Odnushka.ຕັດສິນໃຈກັບເສື່ອນອນ
ຕຽງນອນ Orthopedic ຖືກປັບຂື້ນພາຍໃຕ້ຂອບເຂດຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຮ້ານທ່ານຍັງສາມາດຕອບສະຫນອງແນວຄວາມຄິດຂອງບ່ອນນອນ "Anatomical" Mattress - ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງຄໍານິຍາມດຽວກັນ. ຜ້າປູທີ່ພາກຮຽນ spring ໄດ້ຖືກປັບຂື້ນດີກວ່າພາຍໃຕ້ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ໂຟມກັບຄວາມຈໍາທີ່ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ. ແລະມີຕົວເລືອກປະສົມ - ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກະລຸນາທຸກຢ່າງ. ຜ້າປູທີ່ແຂງຫຼືອ່ອນ - ທາງເລືອກແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນ. ຍາກທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບດ້ານຫຼັງຂອງພວກເຂົາແລະຕ້ອງການການແກ້ໄຂ, ແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມໂຫດຮ້າຍສະເລ່ຍ - ທາງເລືອກສາກົນ.
ເລືອກຫມອນທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຍັງ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຮູບຮ່າງ, ຄວາມສູງຂອງຫມອນແລະເຄື່ອງເຕີມ.
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນເລືອກຈາກແບບຟອມ. ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນຮູບສີ່ແຈສາກ. ຫມອນໂລຫະເກີດຮູບຊົງເປັນຮູບໄຂ່, ມີບ່ອນພັກຜ່ອນພິເສດສໍາລັບຫົວແລະຄໍ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເລືອກ - ຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ, ແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ - ຫມອນບໍ່ຄວນຢູ່ໃຕ້ບ່າ. ສະຫນັບສະຫນູນຫົວແລະຄໍແມ່ນວຽກຕົ້ນຕໍ. ເອົາຄວາມຈິງນີ້ເມື່ອເລືອກຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຄວາມສູງ - ໃນການເລື່ອກສານຂອງຮ້ານທ່ານສາມາດຊອກຫາຫມອນຈາກ 8 ເຖິງ 14 ຊມ. ຖ້າທ່ານນອນເລື້ອຍໆຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານ, ເລືອກຫມອນຂອງທ່ານ - ເລືອກຫມອນ 10-12 ຊມ, ແລະຖ້າຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ - ທ່ານຈະເຫມາະກັບຫມອນນ້ອຍ. ແລະໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບ fillers. ຜ້າປູທີ່ທັນສະໄຫມແລະຫມອນໂຟມທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຫົວໃນລະຫວ່າງການນອນ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຫມອນຈາກ fluff, ປາກກາ, ຫຼືການສັງເຄາະ, ແຕ່ມັນທົນທານຫນ້ອຍລົງແລະບໍ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີ.
ແຂວນຜ້າມ່ານ
ສໍາລັບການອອກແບບຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າມ່ານທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງປອດແລະຜ້າມ່ານມ້ວນ. ສຸດທ້າຍຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະຜ້າມ່ານແສງ - ສ້າງໂປຣໄຟລໃນພາຍໃນ. ແຕ່ຜ້າມ່ານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້.ມີສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າຜ້າມ່ານ Blackout - ຈາກເນື້ອເຍື່ອທີ່ຫນາທີ່ບໍ່ພາດແສງສະຫວ່າງ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບແມ້ແຕ່ໃນເວລາກາງເວັນໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ຈັດຕັ້ງສະຖານະການແສງສະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ເຫມາະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕື່ນຕົວດ້ວຍຄວາມສະບາຍແລະຍັງນອນຫລັບຢູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ຈະເປີດກະແຈກກະຈາຍທີ່ມີລົມຫາຍດ້ວຍການປຸກດ້ວຍເພດານທີ່ສົດໃສ.
ເລືອກຜ້າປູທີ່ເຫມາະສົມ
ແນວໂນ້ມທີ່ທັນສະໄຫມກ່ຽວກັບວັດສະດຸທໍາມະຊາດ - ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ແນະນໍາສໍາລັບການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄຸນນະພາບສູງ. Len - "breathable" ອຸປະກອນການ, ມັນມີຄຸນສົມບັດຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະແນະນໍາໃຫ້ມີອາການແພ້. ແລະ satin ແມ່ນຜ້າຝ້າຍທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ບໍ່ຕິດກັບຮ່າງກາຍແລະບໍ່ເລື່ອນ. ແລະເອກະສານນີ້ແມ່ນທົນທານຕໍ່ການນຸ່ງທີ່ສຸດ.
ວິທີການຊີ້ໃຫ້ເຫັນພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາ
ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນຫ້ອງແຕ່ງກາຍ
ຫ້ອງນຸ່ງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງຊັ້ນວາງແລະຊັ້ນວາງທີ່ເປີດ. ການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ສາມາດຍຶດຄອງພື້ນທີ່ເກີນທີ່ມັກກິນໂດຍການເປີດປະຕູຕູ້. ທ່ານສາມາດເຜົາຫ້ອງແຕ່ງຕົວໂດຍໃຊ້ແຜ່ນແພ. ຜ້າມ່ານແຜ່ນແພບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປະຕິບັດພາລະບົດບາດຂອງຊ່ອງ້ໍາໄດ້. ຖ້າທ່ານວາງກະດາດແຂວນໄວ້ເພື່ອຜ້າມ່ານ, ມັນຈະກາຍເປັນສໍານຽງໃນລົ່ມທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ.
ສະຫນອງລະບົບການເກັບຮັກສາເພີ່ມເຕີມ
ຖ້າບໍ່ມີພື້ນທີ່ຕູ້ເສື້ອຜ້າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຕູ້ຊັ້ນເທິງໃນເພດານ, ເຊິ່ງຜະລິດກັບກໍາແພງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ແຕ່ການເກັບຮັກສາຢູ່ເທິງຕຽງຈະບໍ່ມີຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້. ໃຫ້ວິທີການໃນການເກັບຮັກສາລະບົບເກັບຮັກສາ. ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຕູ້ທຸກລາຍການທີ່ຈະປະໄວ້ປະມານ 80 ຊມ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ racks, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍພື້ນທີ່ທີ່ມີພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ.
ພາລະບົດບາດຂອງຕາຕະລາງຂ້າງຕຽງສາມາດປະຕິບັດ racks ທີ່ສືບຕໍ່ປະຫຍັດພື້ນທີ່ແລະກອບຢູ່ເທິງຕຽງ.
ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງໃນການຈັດຕັ້ງຫໍສະມຸດຫລືສໍາລັບຕາຕະລາງຂ້າງຕຽງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດານຍົກສູງທີ່ສຸດເຊິ່ງ niche ຈະຕັ້ງຢູ່. ພາຍໃນ, ທ່ານສາມາດຈັດຫໍສະມຸດ, ແລະໃຊ້ເຄື່ອງມືຊັ້ນເທິງເພື່ອໃຊ້ເປັນໂຕະຂ້າງຕຽງ.
ພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບປ່ອງຢ້ຽມກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຊຸດ racks ຫຼາຍແບບ, ລະບົບເກັບຮັກສາເສື້ອຜ້າປະສົມປະສານກັບຫ້ອງປຶ້ມ. ຖ້າຫາກວ່າປ່ອງຢ້ຽມໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ - ທັງຫມົດນີ້ຍັງສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບບ່ອນນັ່ງສໍາລັບບ່ອນນັ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າປ່ອງຢ້ຽມ sill ຕັ້ງສູງເກີນໄປ - ມັນສາມາດຖືກວາງໃສ່ມັນເປັນ boiler ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ວິທີການປະກອບເຂດພັກຜ່ອນໃນຫ້ອງນອນ
ທາງເລືອກເດີມໃນການອຸປະກອນຫ້ອງນອນກັບເຂດພັກຜ່ອນທີ່ມີເຂດພັກຜ່ອນແມ່ນການວາງສາຍຫ້ອຍ, ເບິ່ງຮູບຖ່າຍ - ແລະຍັງຈະສ້າງບັນດານັກບັນຍາກາດພິເສດໃນຫ້ອງນອນ.
ຖ້າວ່າບໍ່ມີບ່ອນຫວ່າງສໍາລັບຄ້ອນ, ທ່ານສາມາດວາງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ອຍຂອງເກົ້າອີ້ລະບາຍ (ຫລືເກົ້າອີ້ທີ່ໂງ່ນຫີນ). ສະນັ້ນທ່ານຈະມີຫ້ອງພິເສດສໍາລັບບ່ອນນັ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດຖອດອອກໄດ້ທຸກເວລາ.
ວິທີການເລືອກເຄື່ອງປະດັບສໍາລັບຫ້ອງນອນ
ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ພາກສ່ວນຕ່າງໆເກີນໄປ. ໃນການອອກແບບພາຍໃນມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີສິ່ງຂອງນ້ອຍໆ, ແຕ່ໃຫຍ່, ກົງກັນຂ້າມ, ຈະເບິ່ງຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດຊັ້ນວາງນ້ອຍໆແລະນັ່ງພື້ນທີ່ທີ່ມີຂອງທີ່ລະລຶກເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍແລະເປັນກະດານນ້ອຍ.
