ລະວັງສໍາລັບການສະຫງວນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດ, ຈັດຕັ້ງການກວດກາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະມັກຈະເປັນນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ກະທັດຮັດ, ແລະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທໍາຄວາມສະອາດ.
ສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການກັບມາຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກໍາລັງທີ່ສໍາຄັນໃນທ້າຍອາທິດ, ໃນເວລາທີ່ແທນທີ່ຈະທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໄປໂລກມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຂະຫນາດນ້ອຍ. ວິທີການຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃນຄໍາສັ່ງຂອງຄວາມພະຍາຍາມປະຈໍາວັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ - ບອກຂ້າພະເຈົ້າຕື່ມອີກ.
ຕົວແທນທໍາຄວາມສະອາດຂອງ 1 ຄືນໃຫມ່
ນີ້ແມ່ນນິໄສຕົ້ນຕໍ, ຂໍຂອບໃຈທີ່ຄໍາສັ່ງສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນແຜນການ, ແຕ່ໃນເວລາຈິງ. ເລີ່ມຕົ້ນກ່ອງແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນທັງຫມົດ, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການລ້າງ. ກວດເບິ່ງເນື້ອໃນຂອງປ່ອງແລະຈໍານວນເງິນໃນຫນຶ່ງຫຼືຟອງອີກ. ຖ້າມີຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສາມ - ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະປັບປຸງຮຸ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດເພາະວ່າມັກຈະເຮັດຄວາມສະອາດມັກຈະບໍ່ມີການວາງແຜນແລະທ່ານມີເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ສະເຫມີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເລື່ອນການຝຶກອາກາດເປັນເວລາດົນນານ.
2 ຈັດຮຽງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ
ເອົາກ່ອງແຍກຕ່າງຫາກໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າເພື່ອເກັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດໃນເຮືອນ. ທ່ານສາມາດມີຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄົນ: ໃນແຕ່ລະຫ້ອງສໍາລັບສິ່ງຂອງຂອງພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຫ້ອງນອນ - ເພື່ອພັບຕຽງນອນທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຂົ້າໃນກ່ອງ, ເຄື່ອງນຸ່ງ, ຖ້າທ່ານມີຕູ້ເສື້ອຜ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນເຮືອນຄົວ - ເພື່ອກໍາຈັດອຸປະກອນເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືແຜ່ນແພເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງກ່ອງດັ່ງກ່າວແມ່ນຈະແຈ້ງ: ບາງຄັ້ງ, ໂດຍໄດ້ຍົກສູງ, ພວກເຮົາຖິ້ມສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖືກເກັບໄວ້ທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ການຕື່ມກ່ອງດັ່ງກ່າວເປັນປະຈໍາແລະໃນເວລາດຽວກັນຮັກສາຄວາມຄິດຂອງການບໍລິໂພກສົມເຫດສົມຜົນ, ເພາະວ່າມັນມີໂອກາດທີ່ຈະປ່ຽນໃຈແລະສົ່ງຄືນຫົວຂໍ້ຈາກທາງຫລັງ.
3 ທໍາຄວາມສະອາດບໍ່ພຽງແຕ່ທາງນອນ, ແຕ່ຍັງມີແນວຕັ້ງ
ຂີ້ຝຸ່ນສະສົມຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນຫນຶ່ງ: ທັງຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ, ແລະຢູ່ເທິງປະຕູພາຍໃນ, ແລະຢູ່ໃນໂທລະພາບ. ແລະໃນສອງລາຍການສຸດທ້າຍຍັງມີຮອຍມືແລະຈຸດທຸກຊະນິດທີ່ມັກໂດຍສະເພາະແມ່ນການສະແດງອອກດ້ວຍແສງແດດ. nuge ດັ່ງກ່າວທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດສົດ: ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍລິສຸດທັງຫມົດແມ່ນຍັງບໍ່. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເປັນຜ້າປຽກເມື່ອທ່ານລົບລ້າງຂີ້ຝຸ່ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນແນວນອນ.4 ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍເປັນປະຈໍາ
ການລະບາຍອາກາດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ອາກາດສົດບໍ່ໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນສະສົມ, ສູ້ຮົບກັບຈຸລິນຊີຈຸລິນຊີແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພາຍໃນທັງຫມົດ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄວາມປະທັບໃຈຂອງຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມສົດຂອງພື້ນທີ່, ມັນຈະກາຍເປັນອາກາດຫຼາຍຂຶ້ນແລະງ່າຍດາຍ, ມີກິ່ນເຫມັນ. ອີງຕາມມາດຕະຖານສຸຂະອະນາໄມ, ມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການລະບາຍອາກາດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ຊົ່ວໂມງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ແລະຍິ່ງດີກວ່າເກົ່າ - ອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມ.
5 ເອົາມົນລະພິດໃນທັນທີ
ຖ້າທ່ານເອົາກາເຟທີ່ກະແຈກກະຈາຍກະແຈກກະຈາຍໂດຍຜົງຫຼືຂ້າມໄປໃນເກີບຕາມຖະຫນົນອ້ອມອາພາດເມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັງຫມົດນີ້ກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເອົາອອກທັນທີ. ມີຜ້າເຊັດໂຕທີ່ພໍສົມຄວນຫຼືຜ້າປຽກ, ແລະເຮືອນປົກຄອງຄໍາສັ່ງທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າທ່ານລະເລີຍນິໄສນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນຝຸ່ນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນບ່ອນດຽວຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວອາພາດເມັນ, ແລະມັນຈະຍາກທີ່ຈະເອົາມັນຍາກກວ່າ. ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານໃນເຮືອນຄົວ, ພວກມັນຈະແຫ້ງຢ່າງໄວວາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຖືຜ້າເຊັດຕົວ, ມັນຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດຄວາມສະອາດຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍພື້ນທີ່ຖູ. ແລະນີ້ແມ່ນການບໍລິໂພກເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.6 ເອົາອາພາດເມັນໃຫ້ກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນທາງແລະນອນ
ມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າທີ່ຈະກັບໄປທີ່ເຮືອນທີ່ຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ Bardaka. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມີມູນຄ່າ 10-15 ນາທີທີ່ຈະສົ່ງຄືນສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່, ເອົາຂີ້ເຫຍື້ອອອກແລະໃຫ້ອາພາດເມັນເບິ່ງທີ່ຫນ້າຕາ. ສິ່ງດຽວກັນແລະກ່ອນນອນ: ໃຫ້ຄວາມສະອາດນ້ອຍໆກາຍເປັນເຫດຜົນຂອງມື້. ມັນດີກ່ວາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ຕື່ນນອນໃນຄວາມວຸ່ນວາຍ.
