Privātuma, neliela atpūtas zonas trūkums un svaigā gaisā trūkst nesaistoša ventilācija - izjauciet, kā šīs kļūdas izraisīt pastāvīgu nogurumu.
Uzskaitīti visas video kļūdas
1 nav mazu atpūtas zonu
Bieži vien tas palīdzēja, ka dzīvoklī ir vajadzīgas divas "globālās" atpūtas zonas: guļamistaba un dzīvojamā istaba. Bet tajā pašā laikā daudzi netiek izmantoti, lai vienkārši atpūsties gultā, un ieradīsies guļamistabā, kad ir pienācis laiks gulēt. Un dzīvojamā istabā bieži apkopo vairākus cilvēkus, sazināties, skatīties TV, bet kādam ir vajadzīgs klusums un vientulība.Tāpēc, plānojot dzīvokli, izveidot mazas atpūtas vietas uz vienu, kur jūs varat sēdēt ar grāmatu un tasi tējas un vienkārši būt vienatnē ar savām domām. Šeit ir dažas idejas šādām zonām.
Kur izdot atpūtas mini zonu?
- Šaura galda virsma, nevis palodzes virtuvē un augstajos krēslos. Šeit ir ērti dzert kafiju, skatoties uz logu.
- Krēsls vai šūpuļtīkls uz apsildāmiem lodžijas. Šeit jūs varat aizvērt durvis un aiziet no visvairāk.
- Saliekamie krēsli atklātā balkonā. Aizpildiet tos ar vītnēm, augiem, paklāju - un izrādās lieliska atpūtas zona siltās dienās.
- Krēsls guļamistabā. Šeit jūs varat izlasīt grāmatu vai iesaistīties sava veida hobijs, piemēram, izšuvumi.
- SPA zona vannas istabā. Ja estētiski sakārtotu vannas istabu, tad tas būs daudz patīkamāku atpūsties. Neaizmirstiet par vannām, paliktņiem dvieļiem, svecēm un slēgtā uzglabāšanai mājsaimniecības sīkumiem, lai tie netraucētu.
2 Nav vietas sportam
Mēģiniet plānot mēbeļu izvietošanu vienā no istabām, lai tajā varat palaist palaist paklāju jogai un veikt iesildīšanās un stiepjas pēc darba dienas. Jūs jutīsieties daudz atpūtušies un enerģiskāk iesaistīties citās lietās.
Ja dzīvoklis ir atļauts, un ir vēlme, jūs varat pakārt pie horizontālās bāra vai zviedru sienas durvīm. Saraksta lodžija var kļūt par nelielu fitnesa telpu ar simulatora un sporta piederumiem.
3 maza privātuma
Tā ir bieža studiju vai mazo dzīvokļu problēma ar vairākiem iedzīvotājiem, kuriem ir koplietot telpas. Pastāvīgs atrašana kādam uzņēmumam, pat ja tā ir cieša persona, riepas. Tāpēc lepojamies ar iespēju doties pensijā.
Tas palīdzēs drywall starpsienas, plaukti, bīdāmās durvis. Jūs varat urbt canopyin gultu vai ievietot ekrānu, atdalot telpu.
4 neērti miega apstākļi
Galvenais pastāvīgā noguruma iemesls ir neērti gulēt. Tajā pašā laikā jūs pat nevarat atcerēties, ka viņi apgriezās naktī vai pamosties no trokšņa. Nāciet uz šo sarakstu no iespējamām problēmām un domājiet, kādi no šiem priekšmetiem varētu labāk padarīt jūsu miegu.
- Mazā gultā. Lai gulētu sapnī, rokās un kājās, mūsu ķermenis automātiski maina stāvokli sapnī. Ja jūs pastāvīgi jūtaties, ka jūs varat nokrist, jūsu miegs ir drosmīgs un saspringts. Mēģiniet nomainīt vienvietīgu gultu uz saliekamo dīvānu. Saliktajā formā viņš aizņem to pašu vietu, un naktī jūs varat mierīgi novērot.
- Matracis un spilveni neregulāra stīvuma. Ja jūs vada galvassāpes un poking muguru un kaklu, varbūt fakts ir tas, ko jūs gulēt. Koncentrējieties uz savu vecumu - vecāko cilvēku, mīkstāks jābūt virsmai, uz kuras viņš guļ.
- Ārvalstu trokšņi. Buzzing dators, atzīmējot pulksteni, darba veļas mašīna ir nemanāma pēcpusdienā, bet naktī var vilkt jūs no miega. Mēģiniet samazināt trokšņa līmeni telpā, izslēdzot dažādas ierīces.
- Gaismas avoti. Labākais sapnis ir pilnīgā tumsā. Mēģiniet piekārt aizkarus blackwear uz logiem un aizveriet visus gaismas avotus naktī.
5 Institējums ventilācijas sistēmām
Iespējamais cēlonis pastāvīgu nogurumu, miegainību un galvassāpes, kas gandrīz neviens neatceras - augstu oglekļa dioksīda līmeni dzīvoklī. Šķiet, ja ventilācijas sistēma vai korpuss reti tiek ventilēta. Iegādāties oglekļa dioksīda sensoru un skatīties to. Tāpat ir vērts mēģināt biežāk ventilēt un neaizmirstiet tulkot logus vasaras režīmā.
6 Nav darba vietas vai tas ir neveiksmīgs
Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varat nogurst mājās, jo tas nav ne paradoksāls - darba vietas trūkums. Tad mājās jums ir jāstrādā vai mācīties, pārvietojoties no istabas uz istabu, lai neviens traucētu. Tātad atstāj vairāk spēku, lai koncentrētos, jums ir jābūt pastāvīgi apjucis.
Vai ir darba vieta, bet tas ir neveiksmīgi atrodas, piemēram, guļamistabā. Ja jūs strādājat grūti, tad dienas beigās, gulēt, jūs vienkārši nevar pārslēgties un atpūsties. Mēģiniet veikt darba vietu dzīvojamā istabā, virtuvē vai lodžijā. Par darba vietu ir noņemt dizainerus no guļamistabas, un dizaineri saka.
Tāda pati problēma bieži sastopama bērnu istabās, kur darbvirsma un plaukti mācību grāmatām ieņem galveno vietu interjerā. Ja atrodat tabulu nekurienes, atdaliet to no miega zonas un spēlēm vismaz vizuāli.
