Famintinana ny tsena ho an'ny lakozia sy ny kirany gorodona: vokatra mekanika sy elektronika, ny subteties ny fitaovana fitaovana, fiasa.
Skales hf351 (philips) (a) ary pp6032 (tefal) (b) mandeha ho azy mba hamonjy angovo
Ny olan'ny tsy fahampian'ny habaka dia hamaha ny mizana an-dakozia amin'ny rindrina mamoritra mety ho an'ny vanin-javatra milanja, ohatra, toy ny siemens (a) sy BX 206 (terraillon) (b). Ny kirany elektronika ivelany ppw5310 (Bosch) (B) sy Pharo (Soaro) (G) miaraka amin'ny sehatra fitaratra dia hiatrika be dia be hatramin'ny 150kg. Aperigence koa dia mamaritra ny votoatin'ny rano sy ny adio
Forms boribory "ording" (ikea) (Ikea) (a) stainless vy sy hr2393 (philips) (b) plastika ABS
Kidchen mizana môtôty (TEFAL) (A) miaraka amin'ny endrika 2 litatra tsy mahazatra, noho ny fomba mety hampiasana azy io. Ny Model Giga (Soehehnle) (B) dia vita amin'ny vy ary hanohitra ny vokatra 5kg, fahaiza-manao - 1.5 litatra
Mbola mamantatra ny habetsaky ny akora ho an'ny mofomamy malalanao ianao amin'ny masony ary avy eo ampijalian'ny eritreritra ianao amin'ny fahaizanao, mihinana sombin'ity mofomamy ity? Kidchen sy kirany gorodona dia hanampy amin'ny famahana ireo olana roa ireo. Andeha hojerentsika ao anatin'ny hetsiky ny fitaovana sy ny asan'ny fitaovana ilaina sy ilaina toy izany.
Satria tsy sarotra ny maminavina, ny mizana an-dakozia dia ampiasaina amin'ny fandanjalanjana sakafo. Zava-dehibe izany rehefa manomana lovia, ireo akora izay ilainao hisafidianana hatramin'ny 1g. Ny fitaovana anapole dia mety amin'ny fanaraha-maso ny fasan'ny vatan'olombelona.
Izy io koa dia mekanika sy elektronika: Amin'ny tranga voalohany, ny vokatra dia mampiseho ny marika amin'ny zana-tsipìka, ary amin'ny scoreboard digoise faharoa. Ny maridrefy dia very raha oharina amin'ny scoreboard avy amin'ny fomba fijery ny fanamelohana ny fananarana, indrindra ho an'ny olona tsy mahita maso.
Lanja lanja
Fitsipika mandanja
1. Ataovy azo antoka fa eo amin'ny tany lemaka ny mizana.
2. Mitsangàna eo afovoan'ny lampihazo.
3. Aza miantehitra amin'ny zavatra rehetra.
4. Miezaha tsy hifindra.
Fotoana fiasana
Raha ny fitsipiky ny asa, ny fitaovana mekanika dia tena tsotra. Ao anaty, ny lohataona fandrefesana, izay alefa mandritra ny fandanjalanjana, izay mitarika amin'ny hetsiky ny zana-tsipìka amin'ny sehatra. Ny lanjan'ny elektronika dia sarotra kokoa. Ny takelaka vy toy izany dia misy takelaka vy roa, iray eo ambanin'ny iray hafa. Mamorona capecititor elektrika izy ireo. Na ny fiovan'ny sehatra kely indrindra amin'ny lampihazo dia misy fiantraikany amin'ny elanelan'ny takelaka, noho izany, ny fiovan'ny fahaiza-manaon'ny capacitor ary vokatr'izany dia vokatry ny fandrefesana ny fatran'ny fitaovana. Ny marika mifanandrify dia nomeraina ary miditra ao amin'ny microprocessor, izay manao ny vokatra ary mampiseho ny faobe amin'ny tarehimarika.Marina - ny fahatsaran'ny mpanjaka
Ny fanontaniana momba ny fahitsiana dia iray amin'ireo lehibe indrindra. Azo atao ve ny matoky ny lanja? Sa ny 5kg anao fanampiny dia ny fahadisoan'ny fandrefesana fotsiny? Ny fihenam-bidy betsaka amin'ny fijoroana ho vavolombelona dia miankina amin'ny famenoana teknika: ny mekanika kely kokoa, ny tsara kokoa. Ohatra, ny lanjan'ny mekanika ivelany amin'ny vidin'ny fizarazarana dia matetika 0,5-1kg. Ny vokatra an'habakabaka dia hampiseho ny faobe amin'ny fahitsiana hatramin'ny 100g. Memplowment ao an-tsaina fa ny modely gorodona dia natao handefasana hatramin'ny 160kg. Maymage fa tsy ny enta-mavesatra, izay afaka mandanja ilay fitaovana, ny lehibe kokoa ny vidin'ny fizarazarana.
Ny kirany mekanika an-dakozia dia maharikoriko ny 10kg ihany; Hadisoana - hatramin'ny 10g. Ny modely elektronika dia "matanjaka" (marefo "(lanja ho 5kg), saingy marina kokoa ny 1g.
BMI vatana Formula index
Azonao atao ny manisa ny BMI amin'ny alàlan'ny Formula: BMI = M / H2, izay misy ny MATin'ny Min'olombelona, kg; Ny fitomboan'ny H-Human, m. Izany dia raha toa ka mandanja 70kg ianao amin'ny fitomboan'ny 1.7 m, avy eo BMI = 70 / (1,7) 2 = 70 / 2.89 = 24.22 (mahazatra).
| BMI (vady / vady / vady) | toetra |
|---|---|
| Latsaky ny 15. | Ny tsy fahampian'ny faobe |
| 15-20 / 19. | Ny tsy fahampian-tsakafo, mila miantso 2-3kg ianao |
| 20-25 / 19-24. | Mass ara-dalàna |
| 25-30 / 24-30 | Mass be loatra, tsara ny mampihena lanja |
| Maherin'ny 30. | Lanja be loatra, fotoana tokony hipetrahana amin'ny sakafo |
Hatsarana amin'ny lanjany
Ka ny mizana mizana maoderina dia mahafantatra ny fomba hisafidianana? Raha manapa-kevitra ny hanaraka ny sakafo ianao ary mijanona hatrany amin'ny endrika na miandry ny fahaterahan'ny zaza, dia ataovy ny fijanonana amin'ny fahamarinana, ny grama rehetra eto. Amin'ity tranga ity, tsara kokoa ny mividy modely elektronika ivelany izay hikarakara na dia ny fihenam-bidy kely indrindra amin'ny faobe aza. Ny fitaovana sasany ihany no mamaritra ny lanjan'ny vatana, ny solosaina kely namboarina amin'ny hafa, ara-bakiteny manaraka ny tarehinao. Ny sasany dia afaka manao kajikajy ho azy ny tarehimarika tianao indrindra amin'ny alàlan'ny kajy amin'ny orinasam-piantohana amerikana - BMI (Index Massa faobe), na index lanjan'ny vatana. Tamin'ny fanomanana ny kitay, ny fiovana ara-dalàna ao amin'ny vahoaka olombelona dia raisina an-tsaina, arakaraka ny taonany, ny fitomboany, ny lalàm-panorenana ary ny lahy sy ny vavy. Mila miditra ao amin'ity data ity fotsiny isika, mijoroa amin'ny mizana. Ohatra, ny fifandanjan'ny vatana (Soehehnle, Alemaina); Ny fivoarana 79530 (Tefal, France) dia hampiseho ny tena filokana sy ny idealy ary ny tsy fitovizany eo amin'izy ireo.Tandremo ny fomba
Aza adino fa ny fitambaran'ny olon-dehibe mandritra ny iray andro dia afaka miova amin'ny 2-3kg. Ara-dalàna tanteraka izany. Mba hanaraha-maso tsara ny fiovany, dia ilaina ny mijery ny fitondrana: mandanja amin'ny fotoana mitovy, amin'ny kibo tsy misy na inona na inona.
Ireo modely mandroso indrindra dia mamaritra ny isan-jaton'ny tavy sy ny rano ao amin'ny vatana: bm 8022 (TEFAL), PPW 2200 (Bosch, Alemana). Matetika ny lanjan'ny olombelona no mitombo noho ny fanangonana tavy ao ambanin'ny hoditra, ary, ohatra, satria mitombo ny lanjany. Ny habetsaky ny rano dia mahafinaritra ny mahafantatra ireo izay te-hihazona ny fandanjalanjana ny tsiranoka ao amin'ny vatana. Ny mizana roa ireo dia kajy amin'ny alàlan'ny fomba bia (famakafakana bioelectric amin'ny fanoherana vatana feno). Ny fandrefesana dia natao tamin'ny fanampian'ny ElectOcrust, tsy mampidi-doza amin'ny vatana sy tsy misy fanaintainana (na dia amin'ny mpanamboatra aza dia mandrara ny fampiasana lanja mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fitrandrahana ara-pitsaboana - "mpamily" ao am-po). Ny famantarana elektrika dia mandalo amin'ny vatana iray manontolo, avy amin'ny tongotra iray mankany amin'ny iray hafa, noho ny fitarainana tsara ny rano misy rano ao anaty hozatra. Mandany ny ratsy ankehitriny i Agir. Ny fanoherana ny vatana rehefa mandalo ny herinaratra ny herinaratra dia ahafahanao mandrefy ny hozatra, ary vokatr'izany dia ny fitaovana dia kajy ny votoatin'ny tavy havana sy ny rano amin'ny vatana.
Mikà mekanika - Pws 1307 (Polaris, Korea), 145 (Salter, United Kingdom), 7708 (Momert, Hongria) - tsy hoe "Smart". Izy ireo dia afaka maneho fotsiny ny faobe.
Masinina Culinary
Ny mizana ho an'ny lakozia dia toy ny sehatra misy lovia misy na tsy misy sakafo. Ny lanja tsotra indrindra fotsiny. Ny fitaovana fanafody dia fiasa bebe kokoa. Ny solosaina naorina dia hanampy anao hanaraka ny sakafo, satria mamaritra ny sandan'ny sakafo mahavelona izay misy vokatra 400 samihafa. Ampy izay hametraka ny vokatra amin'ny kirany, ampidiro ny kaody mety (voafaritra ao amin'ny torolàlana hampiasaina) - ary ny fitaovana dia hampiseho fampahalalana momba ny votoatin'ny tavy, ny proteins, ny votoaty kaloria ary ankapobeny. Ny endri-javatra mety iray hafa dia ahafahanao mandanja ny vokatra maromaro amin'ny fotoana iray ary fantaro ny habetsahany ao anatin'ny tavy, itend proteinina.
Universal, mifanaraka tsara amin'ny fenitra fanjifana kaloria isan'andro. Miankina amin'ny sombin-javatra sy ny taonanao, atrikasa (asa ara-tsaina na ara-batana na ara-batana) ary zavatra maro hafa. Ny Nutritionists dia miantso isa ihany: 1500-1800 kcal ho an'ny vehivavy sy 1800-2000 kcal ho an'ny lehilahy.
| Products | Ny sandan'ny sakafo mahavelona, kcal isaky ny 100 g |
|---|---|
| Vokatra hena | |
| Omby | 168. |
| Saosy dokotera | 260. |
| Hena akoho | 241. |
| Trondro | |
| Pink Salmon | 147. |
| hareng | 145. |
| Sprats | 364. |
| Vokatra ronono | |
| Kefir | 59. |
| Crème crème | 178. |
| Krema marikivy | 447. |
| Cereals sy voamadinika | |
| Buckwheat | 335. |
| Ovy | 83. |
| aviavy | 283. |
| legioma | |
| Karaoty | 33. |
| kôkômbra | dimy ambin'ny folo |
| aneta | 31. |
| voankazo | |
| voasary | 38. |
| Akanas | 91. |
| paoma | 46. |
Mandoa vola!
Ny mizana elektronika mazàna dia miasa amin'ny bateria. Ampy ny fiampangana azy mandritra ny taona mandritra ny taona, raha tsy manao izany mihoatra ny in-3 isan'andro ianao. Ny modely be dia be momba ny toetran'ny bateria dia aseho amin'ny scoreboard.Ny mizana tena mandroso indrindra dia vokatry ny fasan'ny vatanao. Ny fitaovana plum dia nitaingina milina dinamomy kely, namadika angovo mekanika ho herinaratra. Ilaina ny mifoha amin'ny lampihazo mizana, hamindra, ary ny angovo kinetika amin'ny hetsika dia hihodina amin'ny herinaratra, izay ampy ho an'ny lanjany.
Ny mekanika mekanika dia ara-toekarena, tsy mila bateria, ankoatr'izay fa tsy mila sakafo mahasalama mihitsy izy ireo.
Mijoroa mafy amin'ny tongotra
Azo itokisana na marina?
matihanina
1. Sehatra fandrefesana malalaka.
2. Maharitra kokoa.
3. Tsy mila loharanom-pahefana.
4. mora kokoa.
Minuses
1. Ireto misy marina.
2. Sarotra ny mamaky ny vaovao.
Ny fifandanjana elektronika
matihanina
1. Mora amin'ny mivezivezy.
2. Ny fahamarinan'ny fandrefesana.
3. Mora ny mandinika vaovao.
4. Fanampiny samihafa.
Minuses
1. Mpampianatra ihany no hanampy rehefa tapaka.
2. Vidiny avo.
Ny tonian-dahatsoratra dia ny biraon'ny solontena ao amin'ny trano fiasa ao an-tokantrano, Groupe Seb (TEFAL), Bork Elektroniks, Royal Philips Electronics, Binavone ho fanampiana amin'ny fanomanana ny fitaovana.