Mitondra ny efitrano, fanadiovana matetika sy fanoloana ny rongony am-pandriana - Ampahatsiahivo ny fitsipika izay tokony hojerena.
Tena tsara raha manana fahafahana mandritra ny herinandro vitsivitsy ianao mba hikatona an-trano ary hiandry ny fotoana an-tery an-tery, amin'ny alàlan'ny fisorohana ny fifandraisana amin'ny olona. Tsy ny rehetra no manana fahafahana toy izany. Ny ankamaroantsika dia manohy mandeha miasa, mandehana any amin'ny fivarotana ary manatanteraka ny raharaha andavanandro eo ivelan'ny rindrin'ny trano na ao an-trano. Mba hamela ireo otrikaretina rehetra ao ambadiky ny tokonam-baravarana, hararainy ireo fahafaham-bazana feno fanadiovana sy ny fikambanan-tena ao an-tokantrano.
1 matetika no mivalona
Ny rivotra madio dia iray amin'ireo olo-tena lehibe indrindra. Ampy izay hanokafana ny varavarankely mandritra ny 10 minitra isan'ora mba hihena ny loza ateraky ny aretina. Ankoatr'izay, ny rivotra mangatsiaka dia manatanjaka ny hery fanefitra, manimba ny vatana ary mamelombelona ny atitany mihitsy aza.
2 Mamafa ny vovoka isan'andro amin'ny faritry ny horiziana
Tsy virus ihany no miaina ao anaty vovoka, fa microorganism mampidi-doza ihany koa: kitroka sy mponin-tany hafa tsy mahafinaritra eran'izao tontolo izao. Raha tsy te ho tonga trano tsy maharitra ianao, dia mandehana lamba mando na lamba iray amin'ny fotoana iray amin'ny tany iray farafahakeliny indray mandeha isan'andro. Minoa ahy, matetika kokoa ianao no hanao izany, ny fotoana kely kokoa dia hanana fanadiovana toy izany ianao.
3 Manova ny lambam-pandriana 3 misimisy kokoa
Raha ao amin'ny toe-javatra mahazatra, ny lambam-pandriana am-pandriana dia miova mandritra ny tapa-bolana, avy eo mandritra ny valan'aretina dia mendrika hampihena ity elanelana ity farafahakeliny indroa ary manavao ny fandriana farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro. Izany dia hanampy amin'ny fiarovana ny tokantrano amin'ny viriosy izay afaka miaina amin'ny lamba mandritra ny fotoana maharitra, mamelombelona ny atitany ary ataovy neger. Eny, tsy maintsy hanomana vava fanampiny fanampiny ianao, fa ny fahasalaman'ny fianakaviana no mendrika azy.
In-4 ao anatin'ny roa andro dia tapaho ny gorodona
Ny fanadiovana gorodana dia mendrika kokoa hatrany. Raha mbola afaka manasa ny gorodona ianao na indroa isan-kerinandro, dia mendrika mandoa fotoana bebe kokoa. Mampiasà fitaovana azo ampiasaina indrindra amin'ny fanadiovana, miresaka momba ny napkins sy rags isika. Eny, tsy tena sariaka amin'ny tontolo iainana izany, fa toa ny fahadiovana araka izay azo atao. Raha mbola matahotra ny hanimba ny tontolo iainana ianao, dia haka fehin-kibo vitsivitsy, hanova azy ireo isaky ny misy, ary rehefa avy manadio azy io dia voafafa tanteraka amin'ny vahaolana maloto.
5 Moisturize rivotra
Ny rivotra mando dia manampy tsy hanelingelina ny membrane mucous, izay midika fa tsy hitete ny orona na ny tendany ny otrikaretina. Ankoatr'izay, ny singa manidina eny amin'ny rivotra rehefa avy mamontsina dia hianjera, ary tsy ho afaka miaina tsy ara-dalàna ianao. Ary farany, ny rivotra mando dia mahazo aina kokoa.
6 Ampiasao ny aromaasla ariseptika
Raha tsy manana allergy ianao ary tianao ny fofona voajanahary dia azonao atao ny manampy rano roa amin'ny aromasel antiseptika, toy ny hazo dite, amin'ny humidifier na rano hanadiovana. Izy ireo dia hanao toy ny antiseptika, mitovy amin'ny efitrano misy ny hanitra mahafinaritra.
Akanjo sy kiraro madio 7
Matetika, ny otrikaretina ao an-tranonay dia mianjera amin'ny akanjo ambony sy ny boot irery. Tsara kokoa ny manadio azy ireo. Ny baoty dia manasa tanteraka, ny solony. Tokony hokarakaraina amin'ny klôro na ny fanadiovana mavitrika sy ny disinfectant mavitrika. Lifehak, izay tsy handravaka ny atitany, fa hanatsotra ny asa: azonao atao ny mameno lamba vita amin'ny lamba ary mamatotra azy eo amin'ny fidirana, dia tsy hadino intsony ny kiraro. Manova fotsiny rug toy izany matetika kokoa.