Ако имате чувство дека од среќна жена се претвори во пијан коњ, имаме две добри вести: не сте сами и решите вашиот проблем може да биде. Ние кажуваме како.
Листата на задачи кои стои пред модерна жена е во состојба да донесат дури и психолошки одржливо лице на невроза: да се одржи чистота и удобност во куќата, да се готви храна, да се вклучи во воспитувањето и развојот на децата, да заработи пари, да заработи пари, да заработи пари, да заработи пари, да заработи пари, да заработи пари, да се грижи за Мене.
Животот е исполнет со 100% ефикасност не само по себе, туку само како резултат на надлежно време планирање. Во последниве години, никој во последниве години нема да изненади никого. Но, тешкото планирање не е погодно за секого, затоа популарноста има добиено пофлексибилен систем за жени - летаат дама. Тоа може да се прилагоди за било каков вид на вработување, сите карактеристики на здравјето и начинот на живот.
Fly Lady System: Основни принципи
Таа започна како метод на повикување на домаќинството, но тогаш авторот е американскиот писател на Марла глупав - ја дистрибуира теоријата на сите сфери на животот. Нејзината книга се нарекува "Летечкиот домаќинка. Рефлексии од кујната мијалник. "
Фото: Pixabay.com.
Некои навики што најверојатно веќе сте ги формирале, а некои мора да работат на некои.
Значи, тука е она што советите на Марли глупави се намалени:
- скала за да се скрши живеалиштето;
- Помали купуваат работи или производи во иднина, за да не се "јаде" слободен простор;
- Заборави на општо чистење;
- Не отстранувајте за време на викендите;
- Исчистете малку: на пример, 15 минути на ден;
- води кон контролниот списание да ја следи листата на случаи;
- Изгледа убаво наутро, дури и ако не планирате да ја напуштите куќата;
- Минимизирајте гледање телевизија и веб-страници на интернет;
- ставете ги работите во место;
- Секој ден да се направи нешто за мојата сакана;
- се концентрира во еден случај, а не да се прска во неколку;
- престанете да ги критикувате и обидете се да бидете позитивни;
- Се ослободи од перфекционизмот.
Вториот е исклучително важен. По запознавањето со системот, тоа може да биде впечаток дека совршената љубовница на Флејската дама е супертизација, која има време и уште повеќе. Сепак, Marla не се уморни од нагласување: се грижи за себе, немојте да барате совршенство, бидете сигурни дека листата на случаи не го исцелуваат емоционално.
Друг принцип на системот може да се распредели одделно.
Неопходно е да се исчисти чистата, без да се чека додека куќата не ја сврти калта. Тогаш времето ќе оди малку.
Ламатинг
Ние детално пишувавме за тоа во детали, но се сеќаваме: концептот на ѓубрето во пламената дама не е еднаков на содржината на корпата за ѓубре. Ова се работи кои имаат право да бидат во вашиот плакар или се одличен додаток во внатрешноста, но не ви се допаѓаат, не се вклопуваат, не се вклопуваат во вашиот животен стил, или, иако не е критична, но скрши (фрагменти , испукани, искинати). Дистрибуирајте сето или фрлајте.
Фото: Pixabay.com.
Можете да добиете доволно во исто време. Сепак, новите работи доаѓаат во куќата редовно, па овој неделник вреди да се распредели пет минути за да се кандидира низ сите соби со торба во рака и да испрати непотребно за Scour.
Авторот нуди секој пат да фрлаат најмалку 27 предмети. Тешко е, но оваа импресивна цифра ве тера да размислите: дали навистина ми треба сето ова добро?
Организација за складирање
Можно е само по осип. Ја спаси куќата од излишни, можете да компактно и убаво да ги распаѓате преостанатите работи. Секој од нив треба да има свое место. И ако внимателно го вратите сите ставки - гарантирано за да ја зачувате нарачката.
Многу сопственици имаат корпи со мешана содржина, каде што сè лета. Таму можете да ги најдете и конзолите и батериите, и најнов на премин и блокови на хартија со записи и многу повеќе. Па, се разбира, дека не е на повидок, но таква кутија не може да започне на сите ако веднаш се вратите на местото.
Извршување на Рутин
Важен концепт во Flace Lady - рутински или ритуали. Ова се кратко време, но задолжителните активности што ги правиме на машината, како што се чистење на заби или чешлање. Истите рутини треба да се спроведат за одржување на редот.
Авторот ја дели рутината на утрото, денот и вечерта. Што ќе дојде во нив, сите се одлучуваат себеси.
Примери на утрински рутин - за чување на креветот, ставете се во ред, измијте ги садовите, распаѓајте ги работите на места. Вечер - подготви облека наутро, се подготви и децата да спијат, наслика следниот ден.
Дневните домашни рутини за жените за работа не припаѓаат, а авторот не нуди само-развој, перење, пошта анализа, исполнување на долготрајни случаи со мали синџири (најмалку пет минути).
Чистење топло место
Руските муви дама почесто го користат терминот "жаришта". Ова се отворени хоризонтални површини кои веднаш завршуваат различни "неопределени" објекти. На пример, на врвот на фрижидерот, празни полици, прозорци, каде што се акумулираат проверки, клучеви, пари, полначи итн.
Ако ставите барем една работа на празна полица, ќе додадете многу мали работи за тоа, особено оние кои талкаат околу станот и немаат свое место.
Долгогодишен митинг може постепено да се елиминира, две минути секој ден. И ако генерално ги следите овие проблематични точки, тогаш две минути ќе бидат доволни за анализа на сите жаришта во куќата.
Користете тајмер
Марла Глупави инсистира: Кога правите домашна работа, важно е да не се уморни да не се надминат и да не го фрлаат системот. Таа советува да стави тајмер за кратки интервали (од 2 до 15 минути во зависност од задачата) и во тоа време не се разликува во чистење, без да биде расеан.
Чекајќи ги дисциплините на повик, па работата со тајмерот оди многу побрзо и поефикасно отколку без него.
Обидете се да не ги извлечете работите повеќе отколку што можете да поминат и да перат за даденото време.
Чистење по зони
Ова е алтернатива на вообичаеното општо чистење за нас, на која половина од денот или цел ден. Fly Lady нуди друг излез. Ние ја делиме куќата на зоната. Можете да ментално, можете да на хартија. Зони се различни простории. Идеално, треба да има четири зони - како недели за еден месец. Секоја недела е отстранета една зона за 15 минути дневно (викендите на системот не се земаат во предвид - викендите за семејството, а не за работа).
Времето може да се менува. Но, 15 минути е оптимално да не се уморни и да направите нешто за да направите нешто. Ако не постои ѓубре, во ова време можете да се измиете едвај половина од собата.
На крајот на месецот се враќаме во првата зона, од каде што почнаа. Собата нема да има време да го бара истиот слој на ѓубре и прашина, бидејќи шест месеци од едно сезонско чистење до друго. И во овој момент ќе го разберете шармот на циклични за перење зони: да се оддели валканата површина е многу попроблематична отколку да се освежи чистата, одење со крпа за неколку секунди.
Листата на зони варира во зависност од големината на куќата.
Ефектната листа е:
- кујна,
- Спална соба,
- бања со тоалет,
- Сала.
Некој може да додаде соба за багаж или да ја нагласи дневната соба, расадникот. И некој ќе ги обедини зоните на нивното дискреционо право: кујната и дневната соба или две спални соби во една.
Ако куќата е во започнато држава, имате две опции, како да направите. Можете веднаш да започнете со чистење околу зоните, но овој пат не е погоден за оние кои сакаат брз резултат. Впрочем, куќата ќе се трансформира за еден месец!
Многу новини муви се полесно целосно да го ловат, и само после тоа целосно се приклучи на системот.
Не заборавајте: Перењето има смисла само по осипот и организацијата на складирање на нештата.
Приближен сет на задачи за глобално униформно чистење:
- Избришете ја прашината на кабинетите;
- Измијте го подот под мебел;
- Измијте го целиот мебел надвор и внатре;
- Измијте ги завесите;
- Измијте ги столбовите, батериите, лустери, издувни гасови;
- Расклопување и миење на фрижидерот;
- Отстранете ја веб-страницата;
- Користење на силни детергенти за да се стави плочки во кујната и во бањата;
- Посебни водовод, кранови, туш;
- Измијте ги корпата за ѓубре;
- Мие теписи.
Кога целата куќа блеска, 15-минута станува идеална алатка за одржување чистота.
Фото: Pixabay.com.
Flace Lady.
Во него, искусни муви понудија да го евидентираат бизнисот на денот, неделата и еден месец пред нас.Исто така, има смисла да го додадете следново:
- Листа на родендени;
- телефони на оперативни услуги;
- телефони на познаници, пријатели, роднини, тесни специјалисти;
- адреси на важни организации;
- Мени вашето семејство за една недела;
- Шопинг листи;
- Листа на подароци за празници;
- Сметководство за финансии;
- Планови, соништа, цели за кратко и долго време.
Така, сите важни информации се собираат во контролниот дневник (CZH), и ова во голема мера го олеснува животот.
На пример, ако изготвиш листа која зема со мене кога е хоспитализирана во болница, тогаш кога случајот за итни случаи е на настаната, додека брзата помош чека, ќе биде можно брзо и смирено, без да заборавите ништо.
Благодарение на Kz, не мора да ги задржите родендените на бројни богови, внуци, пријатели и нивните деца. Секогаш можете да подготвите финансиски однапред - без брзање и непотребни воздухопловни трошоци.
Еве го пополнетиот пример за магазинот Dely Lady Control, така што можете да се движите што овој едрилица може да биде.
Летаат дама: задачи за секој ден
На сајтови на руски и англиски јазик, можете да се претплатите на "задачите на Кели" (ова е помошник на Marlas глупо). Тие доаѓаат по пошта, се изведуваат за 10 минути.
Примери за работа:
- Расклопуваат долна облека и чорапи;
- Избришете слики, фотографии, фигурини;
- Расклопување чевли;
- поминува низ документи;
- Креирај фрижидер.
Задачите на судијата за секој ден се поделени во два вида: оние кои го испраќаат Кели, и оние што ги одредувате за себе. Понекогаш се сечат, па ако мислите дека ви треба, писма во пошта може да се игнорираат.
За јасност, ставете ги дневните задачи во табелата што ја нуди Flace Lady системот. Тие ги пишуваат своите рутини, планови, 15 минути - воопшто, речиси сите информации од вашиот Kzh.
Еве еден пример за такви табели.
31 чекор за да ги обезбеди навиките
Гарла е убедена дека е поефикасно да не брзаат во надворешниот дел со главата, туку полека да истражуваат во системот. Таа советува да го обнови својот живот со чекори на желка - така што за месец успеав да формирам навика да живеам во стилот на летање.
За почетници, авторот има подготвено задачи кои ќе помогнат во совладување на основите на системот. Една точка се додава секој ден, додека сите претходни треба да се изведат.
Ден 1
Креирај мал остров на чистота во вашиот дом, кој секогаш треба да биде во беспрекорна форма, без оглед на вашата благосостојба, вработување, расположение.
Марла Глупави совети за миење на мијалникот на огледалото сјај во кујната. Но, како што еден остров може да дејствува нешто. Неговата главна цел е да ве инспирира за понатамошно чистење со својата совршена состојба.
Фото: Pixabay.com.
Ден 2.
Дајте си наутро во ред: светло шминка, убава облека, чевли. Оригиналот е ставка "чевли на лажење", но можете да направите без патики, сосема доволно мокасин, балетски чевли. Главната работа не е да се влезе во папучи, кои треба да одложени.
Можете да висат на истакнати места налепници со потсетници што треба да ги направите: на пример, чистење на мијалникот и убаво облечени.
Дена 3 и 4
Обезбедете ги навиките од првите два дена: мијалник, облека и чевли, налепници со потсетници.Ден 5.
Работа со внатрешна критика: Напиши сè лошо на хартија, што звучи во главата во самата адреса. А потоа ги неутрализира спротивни поставки.
Ден 6.
Направете задачи од претходните денови и исплатете ја топлото место за две минути.
Фото: Pixabay.com.
Ден 7.
Додадете вечер рутина, подгответе облека утре.Ден 8.
Започнете со проверка на списанието. Напишете во утринските часови, кои веќе се формирале (мијалник, изглед, потсетници за читање, неутрализација на внатрешно негативно, жешко место), како и вечер (мијалник, облека, жешка точка).
Ден 9.
Спие во рок од неколку минути.Ден 10.
Спроведување на 15-минута во вашиот живот. За почеток, можете да го потрошите ова време за да се ослободите од урнатините ако сеуште не сте широко осветлени.
Ден 11.
Влезете во KZH страница за инспирација со вашите омилени цитати.
Ден 12.
Ако сте потпишани на електронскиот билтен на Flace Lady, тогаш треба да ги избришете сите букви (поштата исто така треба да биде прекината).Ден 13.
Извршете ја задачата на Кели.
Ден 14.
Започнете да правите семеен календар. Не е важно, тоа ќе биде монтиран ѕид или во форма на лаптоп. Послужување на идните состаноци, филмови во филмови, часови во кругови, важни датуми.
Најдобро е да се закачам календар на ѕидот, така што сите членови на семејството знаат за претстојните настани.
Ден 15.
Додадете навика за полнење на креветот.Ден 16.
Прочитајте инспиративни записи.
Ден 17.
Изберете го оптималното време за спиење, запишете го на налепницата и во CZH.Ден 18.
Освежи во вашата меморија сите главни "заповеди" на Flace Lady системот.
Ден 19.
Повторете инспиративна евиденција повторно (можете да на седиштата посветени на системот за летање), и, се разбира, ги извршува задачите од претходните денови.Ден 20.
Додај миење до рутина.
Ден 21.
Испитајте некои повеќе основи на теоријата на Flaigh Lady.
Ден 22.
Ако не сте направиле листа за проверка, време е да продолжите со него.Ден 23.
Размислете ја вашата рутина.
Ден 24.
Измијте го водоводот. Додајте ја оваа ставка до утринската рутина.Ден 25.
Обидете се да го проверите Kz наутро и навечер.
Ден 26.
Погледнете ги вашите достигнувања. Обезбедете го поминато.Ден 27.
Размислете го менито за вечера.
Ние ја воведуваме подготовката на менито во дневниот или вечерен рутина.
Ден 28.
Потсетете се за потребата да се јаде право, пијте многу вода и да се релаксирате доволно.Ден 29.
Означете го времето за да се разбудите.
Ден 30.
Размислете и се однесуваат на следниот месец од QG. Запишете ги важните настани што ги чекате (родендени, состаноци, посети на лекар и така натаму).Ден 31.
Грижете се повторно со Kz: пополнете го и проверете го со него.
Прилагодете го Flace Lady System под себе
Flace Lady за жителите на Русија и ЗНД
За оние кои сакаат да го "префрлат" Flace Lady системот на руски кат, планот за чистење генерално не е променет. Единствената разлика е што многу Руси живеат во мали станови, а не во големи домови. Во Odnushka или мал двојно, едноставно нема ништо за чистење во истата зона за цела недела, ако водителка редовно го поддржува нарачката.
Руски блогери, кои беа членови на глупо Марлаи, советуваат во овој случај за да го намалат времето за чистење во зоната или да се отстранат за еден или двапати. Бидејќи сè уште немаше време да се свртиме од минатиот месец, многу е лесно да се задржи за половина час.
Фото: Pixabay.com.
Исто така, речиси сите руски читатели го гледаат Советот да носат чевли на лажењето и секој ден да "обожува" кујнски мијалник: советите за да го изложат секој ден и да се избегне појавата на било кој спреј, а вистината е дадена од фанатизам. Но, сите овие постулати може да се корегираат.
Flace Lady за работа жени: Дневни задачи
Поставете го системот на вашиот распоред. Дневните рутини исклучуваат и ја пресекуваат листата на утро и навечер, ако има неколку време на нив.
15 минути за перење зони и неколку минути на Racking може да се распределат и пред да замине за работа и по враќањето. Времето од денот не е важно: најмалку шест наутро, најмалку десет часот. Важно е, како и во спортот, систематско дејство на дејствување секој ден.
Фото: Pixabay.com.
Flace Lady за бремени жени
Интересна позиција исто така не е пречка за проучување на системот. Напротив, подобро е да го совладате пред раѓањето на бебето, додека има слободно време, така што тогаш да не паднете депресија поради недостаток на време.
Во план за една недела и еден месец, вклучуваат посета на докторот, постепеното купување на нештата во болницата и првиот месец од животот на детето, читањето и гледањето на информации за грижата за новороденчето. Во дневните рутини - специјално полнење и дополнително време за одмор.
Ако чистењето е поврзано со влечење тешки работи, побарајте помош од најблиските.
Фото: Pixabay.com.
Летаат дама за мама
Ако, по породувањето, нема никој да ги преземе проблемите со домаќинствата, тогаш рутините, потсетниците, KZH и 15-минута ќе станат непроценливи асистенти. Особено потсетници.
Тие треба да бидат поставени на најистакнатото место за сигурно да не заборават да го одмрзнуваат пилешкото, да ја запалат долна облека или стерилизираат шише за мешавината.
Flace Lady систем за други сфери на животот
Летај Lady Flaye сметка
Ако сакате да започнете со одложување на парите, осигурајте се дека тие заминуваат. Во контролниот дневник, задолжен за приход и расходи. Собери проверки најмалку два или три месеци за да пресметаат колку трошиме за храна, плаќање на комунални услуги, заеми и други задолжителни сметки и колку - за забава, хоби, подароци и така натаму.
Следете ги финансиите - ова не значи да се одбие за себе во добар квалитет. Ова значи - смислено се приближува кон отпадот: да не купувате премногу, а не да ги исфрлите производите, не подлегнете на акции, каде што нудат попуст бескорисна работа, а не за време на големи купувања (цените во различни продавници може да се разликуваат двапати.) .
Фото: Pixabay.com.
Цртеж на мени
Тоа им помага да заштедите пари и време, бидејќи вие само ги купувате вистинските производи, а шопингот може да се намали на еднаш неделно.
Покрај тоа, немате главоболка што готви за појадок, ручек и вечера. Означете го денот за да направите мени за неколку дена напред (прво за почеток), пожелно е тоа да се совпадне со миењето на кулер. По кршењето на акции, го вклучувате планот за јадење, кој мора да биде подготвен што е можно поскоро, така што ништо не е расипано.
Фото: Pixabay.com.
Рецептите почнуваат да се заштедуваат долго пред да направите мени. Ако фантазијата е исцрпена, запишете ги сите јадења за кои знаете како да се подготвите (одделно по категорија: Прво, второ, закуски, десерти, пијалоци, колачи и така натаму). Зачувајте го овој лист и погледнете го ако е потребно.
Летаат дама за деца
Деца како светли потсетници напишани или извлечени со маркери на налепници во боја. И во голема мера го олеснува нивното учество во системот.
За деца, има доволно потсетници во бањата и во кујната што треба да ги исчистите забите, да ги миете, да ги измиете рацете по прошетка.
Можете исто така да висат слика која бара да ги отстрани играчките во областа на игри.
Предупредувачи за деца Време е да ја учат облеката за да стават облека и други работи, да ги стават книгите, да ги мијат чевлите, молчат. Особено интересно да се направи тоа заедно со возрасните.
Фото: Pixabay.com.
Заклучоци: Плузи и лошите страни играат Lady System
| Позитивни | Minuses |
| Куќата е секогаш чиста. | Тешко е веднаш да се разберат сите нијанси на системот. |
| Водителка е секогаш добро одржувана и подготвена за добивање гости. | Можни дефекти, повраќање назад и поради ова, целосно разочарување во системот. |
| Има време за одложени работи. | Некои предмети на кои авторот инсистира, лично не може да дојде. |
| Абразија речиси исчезнува од животот, што значи дека станува помалку нервозен. | Многумина мислат дека писма во пошта од Кели се уште се "ѓубре", само виртуелен. Тие се премногу, па жените често се отпишат од пошта. |
| Постои повеќе време за семејството и хоби. | Перфекторите сочинуваат бесконечни листи на работи и почнуваат да посветуваат денови, па дури и ноќи на штета на сопствените, брачниот другар и децата. |
| Можно е да заштедите многу пари. |