വലത് ഇന്റീരിയറിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നേരത്തെ ഉയർന്നത് സുഗമമാക്കുക. വിശ്വസിക്കരുത്? ലേഖനം വായിക്കു!
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ പ്രയാസമില്ലാത്തവരുടെ പതിവ് പ്രശ്നം - മോശം ഉറക്കവും ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറാകാത്തതും ചുറ്റും രസകരമായ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ മനസ്സില്ലായ്മ. അതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ നുറുങ്ങുകളുടെ ലിസ്റ്റിൽ, അവർ ആദ്യം പോകുന്നത് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ആ ലിഫാക്കിയെ മികച്ചതാക്കുന്നു.
1 ഉറക്കസമയം മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക
ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഗൗരവമായി ശാന്തമാകുന്ന ആളുകൾ ഇപ്പോഴും സീരീസ് നോക്കുകയോ വാർത്തകൾ പരിശോധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ, സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക കിടപ്പുമുറികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഉറക്ക സ്ഥലമെങ്കിലും സോണിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് മുറിയിൽ നിന്ന് നന്നായി വേർതിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതും വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ - ഒരു ടിവി, വായിക്കാൻ കഴിയാത്ത പുസ്തകങ്ങളുള്ള ഒരു കോഫി ടേബിൾ, ഒരു ഡൈനിംഗ് ടേബിൾ കണ്ണിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ നല്ലതാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യാത്ത വിഷ്വൽ ശബ്ദം ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്: ബർദാക, താറുമാറ്റ പുസ്തകങ്ങൾ, അമിതമായ അലങ്കാര, തുറന്ന സംഭരണ സംവിധാനങ്ങൾ, മോട്ട്ലി നിറങ്ങൾ.
ഫോട്ടോ: Instagram @ livelloWandebechechech
അനുയോജ്യം: മൃദുവായ ബിൽറ്റ്-ഇൻ ലൈറ്റിംഗും, സ്വാഭാവിക നിറങ്ങൾ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിറങ്ങളിൽ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിറങ്ങൾ, ബെഡ് സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള തടസ്സമില്ലാത്ത ട്രിം, മടക്ക സോഫയല്ല.
2 പക്ക് പുറത്തെടുക്കുക
ഒരു നല്ല കട്ടിൽ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് ഒരു മടക്കയും മൂടുശീലകളും കറുത്തതും തിരശ്ശീലകളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിലും. ശോഭയുള്ള സണ്ണി ദിവസം പോലും സാരമ്പര ഇരുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഇളം ഇരുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ഇളം ഇരുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് വിളക്കിന്റെ വെളിച്ചത്തിലൂടെയും വെളുത്ത രാത്രികളുടെയും മനോഹാരിതയുമല്ല. ദിവസം എടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കുള്ള ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണിത്.
ഫോട്ടോ: Obi.ru.
അലാറം ക്ലോക്കിന് ശേഷം 3 റൺ
സ്മാർട്ട്ഫോണുകളിലെ അലാറം ക്ലോക്കുകൾ - ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ കാര്യമല്ല. അവ പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, ഫോണുകൾക്ക് ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്ത ഒരു ശീലമുണ്ട്. അതെ, സാധാരണയായി ബെഡ്ഡിൽ നിന്ന് ഒരു നീളമേറിയ കൈയുടെ അകലെയാണ് ഫോൺ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അത് ഷട്ട്ഡൗൺ അലാറം ക്ലോക്കിന്റെയും തൽക്ഷണ വീഴ്ചയുടെയും അവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആണെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അലാറം ക്ലോക്ക് ലഭിക്കുമോ? ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അത് എഴുന്നേൽക്കുന്നതുവരെ തറയിൽ ഉരുളുന്ന ഒന്ന്. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾ കാര്യം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പ്രകോപിതരല്ല.4 സ്വിച്ച് റിക്രിയേഷൻ മോഡ് / ഫിനിഷിംഗ്, ആക്സസറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയപ്പോൾ നിങ്ങൾ രാവിലെ ചെലവഴിക്കുന്ന ഇടങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപാരികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവനുള്ള മുറിയിലോ ഡെസ്ക്ടോപ്പിലോ ഉള്ള അടുക്കള-ഡൈനിംഗ് റൂമിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശന ഹാൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് റൂം ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും, ഒരു കുളിമുറി പോലും. നിങ്ങൾ ഉടൻ നന്നാക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആക്സസറികളും തുണിത്തരങ്ങളും പകരമായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ മുറി ശോഭയുള്ള get ർജ്ജസ്വലമായ ആക്സന്റുകളുമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ് - ഈ കേസിൽ മിക്കപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കുന്ന നിറങ്ങൾ, പക്ഷേ നീല, കറുപ്പ്, ധൂമ്രനൂൽ ആക്സന്റുകൾക്ക് അത്തരമൊരു പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയും. മാസ് ഓപ്ഷനുകൾ, ശ്രമിക്കുക.
ഫോട്ടോ: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം @znacc_in
5 എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും ഓണാക്കുക
കാഴ്ച (വെളിച്ചം ഉൾപ്പെടെ), കിംവദന്തി എന്നിവ മാത്രമല്ല (ക്ഷണിക്കുന്ന സംഗീതം ഇടുക) സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിളിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മണം? ഒരുപക്ഷേ, ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമില്ലാത്തത് നമ്മെ വാങ്ങാൻ ചില സ്റ്റോറുകളിൽ ചില സ്റ്റോറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കുള്ള ഗുണം ഉപയോഗിച്ച് ഈ ട്രിക്ക് ഉപയോഗിക്കാത്തത്? നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കോഫി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, അത് കാപ്പിത്തീരത്ത് മാത്രം കുടിക്കുക, ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ, കോഫി മെഷീൻ ലഭിക്കേണ്ട സമയമായിരിക്കാം. നന്നായി സൂക്ഷിക്കുകയും സിട്രസിന്റെ ഗന്ധം. രാവിലെ നിങ്ങളുടെ പുതിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വീടിനായി ഒരു വീട്ടിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുക: മെഴുകുതിരികൾ, അരോമ വിളക്കുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ഡിഫ്യൂസറുകൾ.
അൾട്രാസോണിക് എയർ ഹ്യൂമിഡിഫയർ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഡിഫ്യൂസറുള്ള. ഫോട്ടോ: Aliexpress.com