അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കിടയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിർമ്മാതാക്കൾ വഞ്ചിതരായും, ബജറ്റിന്റെ അഭാവവും അയൽക്കാരുമായി പൊരുത്തക്കേടുകൾക്കും. നിങ്ങൾ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിക്കേണ്ട അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കിടയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉപദേശം നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ നാഡീ കോശങ്ങളെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം.
1 പഠന നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയകൾ
അതിനാൽ നിർമ്മാതാക്കളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ മരിച്ച അന്ത്യത്തിലേക്ക് ഓടിക്കരുതെന്നും അപരിചിതരെ അന്ധമായി വിശ്വസിക്കാനും പഠനമായും, പ്രധാനമല്ലാത്തതുമായ ഇഷ്യു ന്യൂസ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. മതിൽ വിന്യാസം, വിൻഡോസിന്റെ ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അത്തരം ജോലി എങ്ങനെ എടുക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക, അവരെ വധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ എത്ര തവണ അനുവദനീയമാണ്. അതിനാൽ കുറഞ്ഞ നിലവാരമുള്ള ജോലി സ്വീകരിക്കാനും പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്താനും ഭയപ്പെടുകയില്ല.
2 ഗൗരവമുള്ള ജോലിയുടെ ക്രമം പരിചയപ്പെടുക
അയൽവാസികളുമായുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഗൗരവമുള്ള ജോലി നടത്താൻ കഴിയുന്ന ക്ലോക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മോസ്കോയിൽ, അത്തരം നിയമങ്ങൾ ബാധകമാണ്. പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ച് അവർക്ക് ചെറുതായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.
- വാരാന്ത്യങ്ങളിലും അവധി ദിവസങ്ങളിലും ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
- ജോലി ദിവസങ്ങളിൽ, ശനിയാഴ്ച രാവിലെ 9 മുതൽ 19 മണി വരെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നാക്കാം, 13 മുതൽ 15 മണിക്കൂർ വരെ ഇടവേള.
- പുതിയ കെട്ടിടങ്ങൾക്ക് ഒരു അപവാദം ഉണ്ട്: 1.5 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പകൽ ഇടവേളയെ അവഗണിക്കാം.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അയൽക്കാരുമായി കണ്ടുമുട്ടാനും കണക്കാക്കിയ നന്നാക്കലിനെക്കുറിച്ച് അവരെ തടയാനും കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ ഗൗരവമുള്ള ജോലി സമയത്ത് വീട്ടിൽ താമസിക്കരുതെന്ന് അവർക്ക് അവരുടെ പദ്ധതികൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
3 ഉറക്കവും പോഷകാഹാരവും ശ്രദ്ധിക്കുക
ഒരു ഷോട്ട് ഉറക്കവും അസ്വസ്ഥമായ ഭക്ഷണവും - സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ദൈനംദിന കാരണങ്ങൾ അറ്റകുറ്റപ്പണി സമയത്ത് അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ താമസിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അറ്റകുറ്റപ്പണി പ്രവർത്തിക്കാത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലം സജ്ജമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, വൈകി ജോലി ചെയ്യുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, എല്ലാ ഗൗരവമുള്ള ജോലികളും 19:00 ന് നിർത്തണം. നിങ്ങൾ രാത്രി സ facility കര്യത്തിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, സുഖപ്രദമായ ഒരു ഫ്ലാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാത്ത കട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം കൈമുട്ട് കൊണ്ടുവന്ന് വരണ്ട കഴിക്കാതിരിക്കാൻ പോർട്ടബിൾ പ്ലേറ്റ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഉപയോഗിച്ച കാര്യങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റുകളിൽ ഇത് വാങ്ങാനും അറ്റകുറ്റപ്പണി അവസാനിച്ചതിനുശേഷം വിൽക്കാനും കഴിയും.
പ്രധാനപ്പെട്ട നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾക്കായി ഒരു ബോക്സ് എടുക്കുക
ഒരു അറ്റകുറ്റപ്പണിയുള്ള ആരുടെ വീട്ടിൽ ഒരു സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റൊരു പൊതുവായ കാരണം - ക്രമക്കേടിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. കാർഡ്ബോർഡ് ബോക്സ് നേടുകയും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മടക്കിക്കളയുക: പ്രമാണങ്ങൾ, അപ്പാർട്ട്മെന്റുമാർ, കാർ എന്നിവ, കാർ, വർക്ക് ഓഫീസ്, വാലറ്റ്. ഈ നിബന്ധനകളാണ് വലിയ തോതിലുള്ള തകരാറിൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും ഡെസെനിംഗിന്റെ കാരണങ്ങൾത്തീരുകയും ഭവനക്കണ്ണുകയും മാറുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ശുചിത്വ വിതരണങ്ങൾ, കട്ട്ലറി, പ്ലേറ്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഒരു ബോക്സ് ആരംഭിക്കാനും എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നതെല്ലാം, അതിനായി ഷെൽക്കുകളും കാബിനറ്റുകളും ഇല്ല.
5 ഒരു കേസിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുക
നന്നാക്കൽ വലിയ അളവിലുള്ള പൊടിയും അഴുക്കും ഉണ്ട്, അത് അടച്ച കാബിനറ്റുകളിൽ പോലും വീഴുന്നു. രാവിലെ ജോലിക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പ്, വേഷം കേസെടുത്തു വന്നതാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് ശ്രദ്ധേയമായി ഉയർത്തും. അതിനാൽ, വസ്ത്രങ്ങൾ, സുതാര്യമായ മിന്നൽ കവറുകളിൽ വസ്ത്രം സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ അത് വൃത്തിയായി തുടരും, അവൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതു കാണും. ഷൂസിനും ഇത് ബാധകമാണ് - അത് തറയിലെ ഇടനാഴിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കാത്തതാണ് നല്ലത്. ചെരിപ്പുകൾക്കായി ബോക്സ് നേടുകയും എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ വൃത്തിയാക്കാതിരിക്കാൻ അവയിൽ മറയ്ക്കുക.
6 സമയവും പണവും ഉണ്ടാക്കുക
അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ സ്വതന്ത്രമായി അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ സ്വതന്ത്രമായി നേടുന്നവരിൽ ഒരു പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് സമയവും ബജറ്റും കണ്ടുമുട്ടാമെന്ന ഭയമാണ്. അതിനാൽ, ആസൂത്രണം നന്നാക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും സമയത്തിന്റെയും പണത്തിന്റെയും കരുതൽ ധരിക്കുക. ഭാഗത്തുനിന്ന് വിദഗ്ധരുടെ അനുഭവം, അനുഭവം, സഹായം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നവർ ചെറുതായി, ഈ സ്റ്റോക്ക് ആയിരിക്കണം.
7 പ്രൊഫഷണൽ ഇയർപ്ലഗുകൾ വാങ്ങുക
നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തളർന്ന തൊഴിലാളികളുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദിവസവും സ്ഥിരമായ ശബ്ദം, ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ. നല്ല സിലിക്കൺ ഇയർപ്ലഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓർഡർ വ്യക്തി വാങ്ങുക, അത് ചെവിയുടെ സൂചിയിൽ ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നന്നാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗൗരവമുള്ള ഉൽപാദനത്തിനായി ഒരു ശ്രദ്ധയോടെ ഒരു നിർമ്മാണ സ്റ്റോറിനായി തിരയുക. " കൂടാതെ, അടുത്ത മുറിയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ജോലി ചെയ്യാനോ പാഠങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ഉള്ള എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും കേൾവിയുടെ സംരക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളെ ഭയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചെവി തലയിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് നായയ്ക്ക് മൃദുവായ കട്ട് സോക്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയും.
റബ്ബറൈസ്ഡ് സോൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലിപ്പറുകൾ വാങ്ങുക
പരിക്കുകളിനും സമ്മർദ്ദത്തിനും മറ്റൊരു കാരണം - നഖങ്ങൾ, സ്ക്രൂകൾ, കല്ല് ശകലങ്ങൾ, തറയിൽ കിടക്കുന്നു. കാലുകൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളും കട്ടിയുള്ള റബ്ബർ കാലുകൾക്ക് സ്ലിപ്പറുകൾ ആരംഭിക്കുക.
9 വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് കുട്ടികൾക്കായി പ്ലേപെൻ സജ്ജമാക്കുക
അറ്റകുറ്റപ്പണി നന്നാക്കപ്പെടുന്ന അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്ന് ചെറിയ കുട്ടികളെയും വളർത്തുമൃഗങ്ങളെയും നീക്കംചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ സുരക്ഷയും സമാധാനവും ശ്രദ്ധിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക്, ഒരു വേലിയിറക്കിയ കളിക്കാരൻ ഉള്ളിലും വിവിധ കളിപ്പാട്ടങ്ങളിലുമുള്ള ഒരു വേലിയിറക്കിയ കളിക്കാരൻ അനുയോജ്യമാണ്. നായ്ക്കൾക്കും പൂച്ചകൾക്കും - അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഏവിക്കി.
