തിരശ്ചീന ബാർ തൂക്കിക്കൊടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിനി-ക്ലേഡ് സംഘടിപ്പിക്കുക - ഇടം മുഴുവൻ ചൂടാക്കാതെ ഒരു ചെറിയ മുറിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
1 തിരശ്ചീന ബാർ തൂക്കിയിടുക
ഒരു ചെറിയ പ്രദേശത്ത്, do ട്ട്ഡോർ സിമുലേറ്ററുകൾക്കും സ്പോർട്സ് ഷെല്ലുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.സ്ഥലം ചർച്ച നടത്തരുതെന്ന് തിരശ്ചീനവാദി ഉറപ്പിക്കുന്നതിന്റെ രീതി
- സീലിംഗിലേക്കോ മതിലിലേക്കോ. നിശ്ചിത ആങ്കർ ബോൾട്ടുകൾ, അനിവാര്യമായും ഭാരം കൈക്കൊള്ളാനും, അത് ഉപരിതലത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അരികുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അധിക സുഖപ്രദമായ ഹാൻഡിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മെറ്റൽ മോഡൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.
- പകരുക - വാതിലിൽ അല്ലെങ്കിൽ മതിലുകൾക്കിടയിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തിരശ്ചീന ബാറിന്റെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പതിപ്പ് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകൂ - സാധാരണ ക്രോസ്ബാർ. ഇടുങ്ങിയ ഇടനാഴിയിലോ മുറിയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനത്തിലോ ഇത് തൂക്കിയിടാം, തുടർന്ന് അത് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കില്ല. നിങ്ങൾ തിരശ്ചീന ബാർ നീക്കം ചെയ്താൽ, ദ്വാരങ്ങൾ ചുവരുകളിൽ തുടരും എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.
- ഹിംഗ് ചെയ്തു. അത്തരമൊരു തിരശ്ചീന ബാർ "സ്വീഡിഷ് മതിൽ" ഘടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ക്ലാസുകൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനും കഴിയും.
2 സിമുലേറ്ററുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക
സിമുലേറ്ററുകൾ നല്ലവരാണ്, പക്ഷേ അവർക്ക് ഒരു ചെറിയ ഇടത്തിന്റെ ഇന്റീരിയറിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയില്ല, അങ്ങനെ അവർ കണ്ണുകളിൽ പ്രവേശിക്കാതിരിക്കാൻ, മുഴുവൻ ശൈലിയും കൊല്ലരുത്. അതിനാൽ, കിടപ്പുമുറിയിലോ സ്വീകരണമുറിയിലോ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഇടുക, ഒരു കോംപാക്റ്റ് ഇൻവെന്ററിനായുള്ള ഡ്രോയറിനെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക: റഗ്, ഡംബെൽസ്, റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ, കയപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഡ്രോയറിനെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സംഭരണ സ്ഥലം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിക്കർ ബാസ്ക്കറ്റ്, അനുയോജ്യമായ വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു.
3 ഒരു ബാലെ മെഷീൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
ഏറ്റവും കോംപാക്റ്റ്, അസംബന്ധ ഉപകരണം, അത് വീട്ടിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ സഹായിക്കും. ഒന്നോ രണ്ടോ ക്രോസ്ബാറുകളുമായി മെഷീനുകൾ ഒറ്റ-വരിയും ഇരട്ടയാകാം. ചെറിയ ഉയരം ആവശ്യമുള്ള കുട്ടികളിൽ നിങ്ങൾ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വരി എടുക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഉയരമുള്ള കാലുകളിലെ ദൂരദർശിനി യന്ത്രം ആവശ്യമില്ല, തികച്ചും സാധാരണമായത് മതിലിലേക്ക് ഉയർന്നു. ഹാൻട്രെയ്ൽ മരം ആയിരിക്കണം, വാർണിഷ് കൊണ്ട് മൂടിയിട്ടില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം കൈ സ്ലൈഡുചെയ്യും. പ്രൊജക്റ്റിലിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഉയരം ഏകദേശം നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന വാരിയെല്ലിന്റെ തലത്തിലാണ്.
4 മിനി-ക്ലിഫ് നിർമ്മിക്കുക
മികച്ചതും ഉജ്ജ്വലവുമായ പരിഹാരം, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ മുറിക്ക്, ഒരു മിനിയേച്ചർ കട്ടകമാണ്. ഇത് കുട്ടികളെ സ്പോർട്സിലേക്ക് ആകർഷിക്കുകയും വീട്ടിൽ സമയം കണ്ടെത്താനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യും. നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ക്ലേഡ് ഉണ്ടാക്കാം.നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് ക്ലേഡെ ചെയ്യുക
- നിങ്ങൾക്ക് 15 മില്ലീമീറ്റർ കട്ടിയുള്ള ഒരു വലുപ്പം ആവശ്യമാണ് പാനീയർ എടുക്കുക. പിന്നിൽ, മരം ബാറുകൾ ഉറപ്പിക്കുക, അത് മതിലിൽ ഘടിപ്പിക്കും. മുഖത്തെ മിനുസമാർന്ന ഭാഗത്ത്, പരസ്പരം തുല്യ അകലത്തിൽ 10-12 മില്ലീമീറ്റർ വ്യാസമുള്ള ദ്വാരങ്ങൾ തുരത്തുക. അത്തരം ദ്വാരങ്ങൾ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൊളുത്തുകൾ ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ, അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണത ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
- ദ്വാരത്തിലെ പ്ലൈവുഡിന്റെ പുറകിൽ മോമ്മർശക പരിപ്പ് തിരുകുക.
- ബോർഡ് മതിലിലേക്ക് മ mount ണ്ട് ചെയ്യുന്നതിന്, വാഷറുകളും വലിയ ചൂഷണവും ഉപയോഗിച്ച് ബോൾട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ജല അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശോഭയുള്ള ഒരു പെയിന്റ് വരയ്ക്കുകയും വരണ്ടതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് അവശേഷിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് സ്റ്റോറിൽ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമായ കൊളുത്തുകൾ വാങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല പരിഷമത്സംക്ക് പരിഹരിക്കുക.
