Засвар хийх явцад стресс үүсэх нь ихэвчлэн хөрш, хөршүүдтэй зөрчилдөхөөс болж үүсдэг. Стресс нь засварын үеэр та орон сууцанд амьдрах ёстой. Бид зөвлөгөө өгдөг, та мэдрэлийн эсийг хэрхэн хадгалах вэ.
1 Судалгааны засварын үйл явц
Ингэснээр барилгачдын асуултууд үхсэн эцэст эцэс төгсгөлгүй, үл тоомсорлож, суралцах, суралцах, суралцах, суралцах, суралцах, үндсэн засварын үндсэн асуудлуудаас сохрох шаардлагагүй байсан. Ханын эгнээг захиалж, Windows-ийг суулгаж, цонхыг тавих, плинтийг тавих, плиттийг тавих, ийм ажлыг хэрхэн яаж хийх талаар олон нийтлэл уншдаг. Тиймээс чанар муутай ажлыг хүлээн авахаас бага айдас, бага байх болно.
2 чимээ шуугиантай ажлын дарааллаар танилцах
Хөршүүдтэйгээ харилцах харилцааг тодруулахаас зайлсхийхийн тулд өөрийнхөө хэсэгт туйлын ажил хийж чадах цагийг судалж үзээрэй. Жишээ нь Москвад, жишээ нь ийм дүрмийг дагаж мөрддөг. Тэд бүс нутагт бага зэрэг ялгаатай, тэр ч байтугай гэртээ ч гэсэн ялгаатай байж болно.
- Амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд дуу чимээ гаргах боломжгүй юм.
- Ажлын өдөр, Бямба гарагт та 13.00-19.00-19.00-19.00-19.00-15 цаг хүртэл засвар хийж болно.
- Шинэ барилгад үл хамаарах зүйл бий: 1.5 жилийн дотор: Хүргэлт хийсний дараа та амралтын өдрийг үл тоомсорлож болно.
Мөн хөршүүдтэйгээ уулзаж, тоймоо засварласан засварын талаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Магадгүй тэд чимээ шуугиантай ажлын үеэр гэртээ үлдэхийн тулд төлөвлөгөөгөө тохируулах боломжтой байх.
3 Унтах, хоол тэжээлийн арчилгаа
Унтах, эвдэрсэн хоол, эвдэрсэн хоол хүнс - Стрессийн өдөр тутмын шалтгаан нь засварын үеэр орон сууцанд олон хүнтэй тулгардаг. Тиймээс засвар хийхгүй өрөөндөө унтахын тулд тохь тухтай газар ургахыг хичээ. Түүнээс гадна бүх чимээ шуугиантай ажил 19:00 цагт зогссон байх ёстой. Хэрэв та шөнийг барих шаардлагатай бол тохь тухтай хийц эсвэл хийлдэг гудас хий. Мөн та бүхэнд данхыг авчирч, зөөврийн хавтанг хатаахгүйн тулд аргыг суулгана. Энэ бүх зүйлийг ашигласан зүйлсийн вэбсайт дээр худалдаж авч, засварын дууссаны дараа зарна.
4 Чухал трифтэд хайрцаг ав
Гэртээ засварын ажилтнуудын өөр нэг стрессийн шалтгаан нь эмгэгийн чухал зүйлийг олоход хэцүү байдаг. Картон хайрцгийг аваад бүх чухал зүйлийг нугалж, бүх чухал зүйлийг нугалж, орон сууц, автомашины оффис, ажлын оффис, түрийвч, түрийвч, түрийвч. Энэ нь ихэвчлэн том хэмжээний эмгэгт алдагддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн том хэмжээний эмгэгийг алдагдуулдаг бөгөөд үүнээс татгалзах, гэрийн хэрүүл маргаан үүсгэдэг. Та мөнхийнзэмийн хангамж, устгасан дүүргийн хангамж, хүрэм ашиглаж болно. Cutleric, Plates - Өдөр бүр хэрэглэгддэг бөгөөд өдрүүдийн өдөр эсвэл тавиургүй, дүүргэлт, шүүгээ биш юм.
5 тохиолдолд хувцас худалдаж аваарай
Засвар нь их хэмжээний тоос, шороотой, бүр хаалттай шүүгээ рүү ордог. Хэрэв өглөө өглөө костюм нь үл тоомсорлохын өмнө костюм нь үл тоомсорлож, стрессийн түвшин мэдэгдэхүйц дээшлэх болно. Тиймээс, өлгүүр дээр хувцас, ил тод аянгын бүрхүүлд хадгална. Тиймээс цэвэр хэвээр байх болно, түүний өлгөөтэй зүйл хэвээр байх болно. Гутал ижил зүйл хамаарна - шалан дээр хонгилд үлдээх нь дээр. Гуталыг гутлаа аваад өглөө болгон цэвэрлээрэй.
6 Цаг хугацаа, мөнгөний нөөцийг гарга
Засвар хийх нь цаг хугацаа, төсөвтэй уулзахгүй байхаас айдаг хүмүүст стрессийн хамгийн чухал шалтгаануудын нэг юм. Тиймээс төлөвлөх, төлөвлөхдөө үргэлж цаг хугацаа, мөнгөний нөөцийг тавь. Засвар, туршлага, туршлага, тусламж, туршид мэргэжилтнүүдийн тусламж, тусламж, тусламж, энэ хувьцаа байх тусам энэ хувьцаа байх ёстой.
7 Мэргэжлийн чихэвч худалдаж авах
Өдөр бүр байнгын чимээ шуугиан, ажилчдын чанга ярианы дуу чимээ, мэдрэлийн системд маш их ядардаг. Силикон чихэвч худалдаж аваарай, эсвэл чихний зүү дээр хийх. Хэрэв та өөрийн гараараа засвар хийж байгаа бол, дуу чимээ гаргахын тулд Coilt дэлгүүрт хамгаалалтын дэлгүүрт хамгаалдаг. " Мөн дараагийн өрөөнд ажиллаж байхдаа ажил хийх, эсвэл хичээл хийх ажил хийх, эсвэл хичээл хийх шаардлагатай бүх гишүүдэд шаардлагатай болно. Чанга дуу гаргахаас айдаг бол гэрийн тэжээвэр амьтан, гэрийн тэжээвэр амьтдын тухай болгоомжтой байгаарай. Жишээлбэл, та нохойнд чихэнд чихийг толгой руу нь түлхэхийн тулд зөөлөн зүсэлт өмсөж болно.
8 нь резинэн ултай шаахай худалдаж аваарай
Гэмтлийн болон стрессийн өөр нэг шалтгаан - хумс, шураг, шураг, чулуун хэлтэрхий, шалан дээр хэвтэж байв. Хөлийг нь хамгаалахын тулд бүх гэр бүлийн гишүүдийн шаахайг эхлүүлнэ.
9 Тоглоомын Playpen-ийг хүүхдүүдэд зориулж, гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд тохируулах
Хэрэв засварыг засварлаж байгаа орон сууцнаас жижиг хүүхдүүд, гэрийн тэжээвэр амьтдыг арилгах боломжгүй бол тэдний аюулгүй байдал, тэдний аюулгүй байдлыг анхаарч үзээрэй. Хүүхдэд зориулсан хашаа, хаалттай тоглогч нь дотор, янз бүрийн тоглоомонд зориулсан хашаа тоглогчид тохиромжтой. Нохой, муурны хувьд - орон сууцны орон сууц.
