Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам

Anonim

Намрын эхлэл, түүнийг таашаалаар дүүрэн, таашаал авах нь орон сууц, өвөл, өвлийн текстэн, гэрт тааламжтай, тааламжтай байдаг.

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_1

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам

Унших цаг байхгүй юу? Богино видеог үзнэ үү!

Одоо бид илүү ихийг хэлж байна.

1 нь дулаан намар дулааныг нэмнэ

Хүйтэн цаг агаараас эхлэн Кандра-гийн тулд энэ нь намарын ач тусыг илүү мэдэгдэхүйц болгох шаардлагатай байна. Энэ жилийн урьдчилсан мэдэгдлийн давуу талууд нь гудамжинд шар, улбар шар, улаан, улаан, бургрунд байдаг. Дотор нь ижил өнгийг нэмж үзээрэй: Гүн Кармин сүүдэрт хатгаж, ширээний жүржийн жүржийн ширээн дээр тавь Ийм улирлын сүүдэрийг текстийн тусламжтайгаар хийх хамгийн хялбар арга бол дүрмээр бөгөөд энэ нь дүрмээр бөгөөд энэ нь дүрмээр бөгөөд энэ нь хямд бөгөөд амархан бөгөөд амархан солигддог.

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_3
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_4
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_5

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_6

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_7

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_8

Нэгэн зэрэг, халуун орны эсвэл далайн мотоцикль бүхий зуны дотоод засал чимэглэлийг бий болгохыг хичээх шаардлагагүй. Өдөр бүр, гарах, гадагш гарах нь сэтгэл санаа нь зөвхөн улам л доройтох болно.

  • Намрын чандчнаас салах болно 10 гэрийн ургамал

2 дулаан орон сууц

Гар нь гар урлалын чухал шалтгаан бол хүйтэн бие махбодийн таагүй байдал юм. Гэрт халуун дулаан байхгүй бол та зөөврийн авсаархан хальсан хальсан хальсан хальсан хальсан, халуунд халаалттай алчуур, цахилгаан халаалттай алчуур, цахилгаан халаалттай алчуур, цахилгаан халаалттай алчуур.

Infrared Heather Ballu.

Infrared Heather Ballu.

Та Windows болон Hoors-ээс тагтан дээрээс хальтирч болохгүй эсэхийг шалгаарай. Үүний тулд энэ нь хялбар арга байдаг: та лаа асаах хэрэгтэй бөгөөд цонхны хүрээ ба хаалганы дагуу аажмаар татаарай. Дөл нь ямар ч ноорогт маш их мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв хүйтэн агаарын эх үүсвэр олдсон бол Wizard-ийг аль болох хурдан дуудаж, хэрхэн яаж хийхийг шийдээрэй. Та зөвхөн цонхны лацыг солих хэрэгтэй эсвэл өвлийн горимд орчуулах хэрэгтэй. Хамгийн муу тохиолдолд цонхыг өөрчлөх шаардлагатай болно, энэ нь өвлийн улиралд үүнийг хийх нь дээр.

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_11
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_12
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_13

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_14

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_15

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_16

  • Гэрт тохь тухтай температурыг хэрхэн бий болгох, хадгалах вэ

3 Өвлийн нэхмэл эдлэлийг авах

Хүйтэн нь зөвхөн физик биш байж болох ч бас сэтгэлзүйн хувьд бас. Саарал тэнгэр, бороо, цонх, цонхноос гадуур гялалзсан ландшафт нь байнгын өнөөгийн мэдрэмжийг өдөөдөг. Энэ мэдрэмжтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол өөртөө мэдрэгчтэй зүйлд дуртай байх явдал юм.

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_18
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_19
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_20

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_21

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_22

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_23

ХУГАЦААНЫ ХУГАЦАА, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙГ УРЬЖ БАЙНА, Унтлагын өрөөний хөлөөрөө зөөлөн хивс тавь, угаалгын өрөөнд алчуураа шинэчлээрэй Сайхан, дулаан, дулаан нь намар дотоод засал чимэглэл байх болно, энэ нь гэртээ байх нь танд сайхан сэтгэлтэй байх болно.

Карна Карна.

Карна Карна.

  • Байшин нь хүйтэн байх үед: Орон сууцыг батерейгүйгээр тусгаарлах 8 арга

4 нь гэрэл нэмнэ

Уналтанд, харанхуйд сэрж, ажлаасаа гарахад зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс гэртээ энэ нь чухал байсан нь чухал юм. Та тухтай байх нь ямар тухтай байгааг шалгаарай, таагүй харанхуй булан байхгүй эсэхийг шалгаарай. Та өөрийнхөө төлөө тодруулж, тод гэрэлтдэг гэр бүлд очиж, гэрэлтэй зугаа цэнгэлийн төв эсвэл лааны суурь руу очоод дараа нь гэртээ ирээрэй. Хэрэв та гал тогооны өрөөний хэвийн гэрэлтүүлэгтэй гадаргуутай бол ширээн дээр, зочны өрөөнд, зочны өрөөнд илүү хүчтэй, гэрэлтүүлгийг илүү хүчтэй болгож байна.

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_26
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_27
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_28

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_29

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_30

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_31

Уналт дахь уйтгар гунигийг өсгөхийн тулд өөр нэг хожилтын зам - Хананы хана эсвэл цонхны цонхыг өлгө. Түүний дулаан, зөөлөн гэрэл нь тайвшралыг тайвшруулж, тэр бүр өвлийн амралтаа удахгүй болох тухай сануулдаг.

Гарланд Шар гэрэл

Гарланд Шар гэрэл

  • Яарах зүйл алга: Удаан амьдрах, энэ философийг дотоод засал чимэглэлд хэрхэн илэрхийлэх вэ

5 Гэртээ тааламжтай үнэрийг сонгоорой

Дотоод дэлгүүрүүдэд байшин, үнэрт лаа эсвэл диффузер хэлбэрээр байшингийн үнэрийг олоход хялбар байдаг. Популяцийг цуглуулах өөр нэг сонголт байдаг - энэ бол янз бүрийн конус, хатаасан цэцэг, цитрус, цитрус, цитрус, цитрус юм.

Намрын талаар аялахад тусална.

  • Шанц
  • Улаан лиш
  • сарнайн цэцэг
  • Алим
  • Вилоооор
  • Дүрэм

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_34
Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_35

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_36

Доторыг ашиглан стресс, гарыг хэрхэн ялах вэ: 5 батлагдсан арга зам 6493_37

Гэрт тааламжтай үнэр нэмэх өөр нэг арга бол та анхилуун тос нэмж болох чийгшүүлэгчийг ашиглах явдал юм. Тиймээс, энэ нь хүйтэн улирал, халаагч, халаагчаас хуурайшилтыг арилгаж, хуурайшилтыг арилгадаг.

Леберг агаарын чийгшүүлэгч

Леберг агаарын чийгшүүлэгч

  • Тэмдэглэл: Дотуур засал нь бидний зуршилд хэрхэн нөлөөлдөг

Цааш унших