आम्ही सर्वांनी स्वत: ला आश्वासन देतो की नवीन वर्षामध्ये मी योग्य खायला लागतो, खेळ खेळू आणि शेवटी एक परदेशी भाषा शिकू. प्रेरणा अधिक करण्यासाठी आपल्याला कोणत्या अंतर्गत अद्यतनित करण्याची आवश्यकता आहे ते आम्ही सांगतो.
1 फॉर्म मध्ये येतात
नवीन वर्षाच्या खाली, लोकांना त्यांच्या आरोग्य आणि शारीरिक स्वरूपात व्यस्त राहण्याचे वचन दिले जाते. जानेवारीमध्ये, फिटनेस क्लबमधील वार्षिक सदस्यता, नवीन क्रीडा फॉर्म, स्निकर्स, डंबेल, पाणीसाठी बाटली, एक चतुर्भुज आणि एक हजार इतरांची एक स्मार्ट घड्याळ ही महत्त्वपूर्ण ट्रायफल्स पूर्णपणे खरेदी केली जाते. पण सुट्ट्या संपतात, आपल्याला सकाळी लवकर कामावर जाण्याची गरज आहे, जेव्हा ते धावत नाही, आणि संध्याकाळी आधीच गडद आणि विचित्र आहे. जिम करण्यासाठी नियमित ट्रिप वसंत ऋतु किंवा पुढील सुट्टीपर्यंत स्थगित केले जातात. दोष देणे हे योग्य नाही, कारण नवीन सवयीचे कार्य करण्यासाठी मानसिकदृष्ट्या ते खूप कठीण आहे, आपल्याला तीन किंवा चार आठवडे धरून ठेवण्याची गरज आहे, नियमितपणे कॉल करणे थांबविणे थांबविणे आवश्यक आहे.
हे करण्यासाठी, आपल्याला खेळ खेळण्यासाठी जोडण्यासाठी आवश्यक असलेल्या प्रयत्नांना कमी करा. एखाद्या फॉर्मसह एक मोठा पिशवी गोळा करण्याची गरज नाही, व्यस्त कामकाजाच्या दिवसानंतर कुठेतरी जा. बेडरूममध्ये एक क्रीडा कोपर बनवा. मग नेहमीपेक्षा 15 मिनिटांपूर्वी अलार्म घड्याळ सुरू करणे आणि अंथरुणावरुन बाहेर पडणे होईल. लक्ष्य ठेवणे फार महत्वाचे आहे - किमान व्यायाम करणे, परंतु दररोज. आणि जर मूड असेल तर चार्जिंगची किंमत नेहमीच वाढविली जाऊ शकते किंवा जिमच्या संध्याकाळी अभियानाची पूर्तता केली जाऊ शकते.
2 एक परदेशी भाषा शिका
नवीन वर्षातील सर्वात जास्त वचन म्हणजे एक विदेशी भाषा शिकणे किंवा नवीन प्रोग्रामिंग भाषा यासारख्या काही उपयुक्त बौद्धिक कौशल्याची जाणीव आहे. जेव्हा आपण नवीन वर्षाच्या पूर्वसंध्येला हे वचन देतो तेव्हा लक्ष्य एक प्रभावी असल्याचे दिसते, परंतु आपल्याकडे असलेल्या वेळेची वेळ आहे. परंतु अभ्यासाची प्रक्रिया हे टाळण्यासाठी प्रत्येक मार्गाने असते. म्हणूनच, आम्ही एक आश्चर्यकारकपणे स्टाइलिश कार्यस्थळ ठेवतो, एक सुंदर स्टेशनरी खरेदी करतो आणि भिंतीच्या योजनेवर हँग करतो आणि त्यांना साध्य करण्यासाठी लहान चरण आणि लहान चरणांचा समावेश आहे. आपण संध्याकाळी असणे आवश्यक असल्यास मजकूर पुस्तके किंवा नोटबुक संचयित करण्यासाठी आणि उच्च गुणवत्तेच्या प्रकाशासाठी संयोजक विसरू नका.
3 बर्याचदा मित्र आणि प्रियजनांना भेटतात
नवीन वर्षाच्या सुट्ट्यांवर आपल्यासाठी महत्त्वपूर्ण लोक एकत्र करताना, आपल्याला आठवते की वर्षभर ते घरगुती समस्यांमुळे इतके शोषले गेले होते की ते त्यांना वेळ देतात. नवीन वर्षामध्ये त्याचे निराकरण करण्याचे वचन दिले आहे, आपण आपल्या घरांना अधिक वेळा आमंत्रित करू शकता याचा विचार करा. कदाचित आपण एक सुंदर चहा सेट किंवा लिव्हिंग रूममध्ये मऊ जागा जोडीची कमतरता आहे. जर आपल्याला माहित असेल की आपले घर नेहमी स्वागत करण्यासाठी तयार असेल तर आपल्या नवीन वर्षाचे वचन लक्षात ठेवणे सोपे होईल आणि जीवनात ते तयार करणे सोपे जाईल.
4 फीड
हा आयटम प्रथम पूरक. निरोगी जीवनशैलीतून, बर्याचदा त्यांचे आहार बदलण्याची गरज विभाजीत करते. ते उपयुक्त बनविण्यासाठी, या प्रश्नास विचारा ज्यामुळे हे गेल्या वर्षी प्रतिबंधित होते. कदाचित आपल्याकडे काही प्रकारच्या स्वयंपाकघर उपकरणे नाहीत. उदाहरणार्थ, आपण आपल्यास सोयीस्कर आणि स्टाइलिश अन्न कंटेनर असल्यास, शिजलेल्या भाज्यांसह आपण ऑफिस बॅग्रीव्हीटसह आपल्याबरोबर घेऊन जाल आणि धीमे कुकर स्वयंचलित मोडमध्ये आपल्या जागृतीमध्ये तयार करेल. स्वयंपाकघरातील यादी स्वत: ला पाककृती प्रयोगांना प्रेरणा देण्यासाठी प्रयत्न करा.
5 आपल्या जवळ जागा आयोजित करा
हिवाळ्यातील सुट्ट्या - लोक त्यांच्याकडे संघटन नसतात आणि त्यांच्या सभोवताली जागा साफ करण्याची क्षमता कशी समजतात ते समजून घेण्यापेक्षा. आपल्या वर्षाचे विश्लेषण करण्याचे कारण आणि आपण दररोज किती वेळ घालवला आहे ते शोधा.
कदाचित आपण कामासाठी उशीर झालेला होता, कारण त्यांना काय बोलायचे आहे हे माहित नव्हते, - हा एक बाहेरचा हँगर खरेदी करण्याचा एक कारण आहे आणि सर्व आठवड्यासाठी कपड्यांचे तयार सेट तयार करणे. कदाचित आपण अपार्टमेंट, प्रवास आणि हेडफोनमधून कीज शोधत असता, म्हणून आपण प्रत्येक सकाळी रस्त्यावर एक वाईट मूडमध्ये बाहेर गेला. हॉलवेमध्ये सर्वात लहान गोष्टींसाठी एक संयोजक किंवा वास खरेदी करण्याचे कारण आहे. कदाचित आपण मुलांच्या खेळणी गोळा करण्यापेक्षा थकल्यासारखे आहात - नंतर आपल्याला एक साध्या स्टोरेज सिस्टमची आवश्यकता आहे, जे मुलांना गेम स्वरूपात आनंद घेण्यास सक्षम असतील. आपल्या अपार्टमेंटचे आयोजन करून, आपण आपल्या जीवनात आणि विचारांचे ऑर्डर करता.