Dengan bantuan pedalaman yang betul, anda boleh menyelesaikan banyak masalah. Sebagai contoh, memudahkan kenaikan awal. Jangan percaya? Baca artikel!
Masalah yang kerap dari mereka yang tidak bangun pada waktu pagi - tidur yang tidak baik dan keengganan untuk tidur apabila terdapat banyak perkara yang menarik di sekitar. Oleh itu, dalam senarai petua kami, mereka mula-mula pergi ke Lifehaki yang akan membantu anda tidur dan tidur dengan lebih baik.
1 berehat sebelum tidur
Orang yang serius menenangkan sebelum tidur dan masih melihat siri itu atau memeriksa berita itu, ia patut dipikirkan untuk membuat diri anda bilik tidur yang berasingan. Atau sekurang-kurangnya tempat tidur, dipisahkan dengan baik dari seluruh bilik dengan zon. Perkara yang mengingatkan kita tentang kewujudan anda dan mengalihkan perhatian kami - TV, meja kopi dengan banyak buku yang tidak boleh dibaca, meja makan lebih baik untuk membuang dari mata. Ia juga bernilai menyingkirkan bunyi visual yang tidak menyumbang kepada tertidur: Bardaka, buku-buku yang diletakkan huru-hara, hiasan yang berlebihan, sistem penyimpanan terbuka, warna motley.
Foto: Instagram @willlowandbeech
Ideal: Bilik tidur dengan pencahayaan terbina dalam yang lembut dan trim yang tidak mengganggu dengan warna yang tenang, penyimpanan tersembunyi dan sistem katil, bukan sofa lipat.
2 puck keluar
Ini akan membantu kami dengan tilam yang baik, yang boleh menjimatkan kedudukan, walaupun anda tidur di atas sofa lipat, dan langsir hitam. Blackout adalah kain yang ketat yang mencipta kegelapan malam walaupun dalam hari yang cerah. Ia tidak memecahkan cahaya tanglung, atau pesona malam putih. Ia juga merupakan penyelesaian yang sangat baik bagi mereka yang suka melepaskan hari.
Foto: Obi.ru.
3 Jalankan selepas jam penggera
Jam penggera pada telefon pintar - bukan perkara yang paling boleh dipercayai. Mereka mungkin tidak bekerja, dan telefon itu sendiri mempunyai kebiasaan yang dilepaskan. Ya, dan biasanya telefon terletak pada jarak tangan yang memanjang dari katil, yang menimbulkan keadaan jam penggera shutdown dan tidur segera. Sekiranya anda tentang anda, mungkin anda perlu mendapatkan jam penggera yang berasingan? Sebagai contoh, yang akan melancarkan di atas lantai sehingga anda menangkapnya. Perkara utama ialah anda menyukai perkara itu, dan menyebabkan emosi yang menyenangkan, dan bukan kerengsaan.4 Tukar mod rekreasi / kerja dengan penamat dan aksesori
Untuk melakukan ini, anda perlu menambah warna yang menyegarkan ke ruang yang anda habiskan pada waktu pagi selepas kami keluar dari katil. Adalah lebih baik untuk melakukannya di ruang makan dapur, di ruang tamu atau desktop, tetapi anda juga boleh menggunakan bilik persalinan dengan dewan masuk, dan juga bilik mandi. Sekiranya anda tidak merancang untuk membaiki tidak lama lagi, anda boleh menyekat diri dengan penggantian aksesori dan tekstil, mencairkan bilik anda dengan aksen bertenaga yang cerah. Orange dan warna merah yang paling sering diingati dalam kes ini, tetapi aksen biru, dan hitam, dan ungu boleh memainkan peranan sedemikian. Pilihan massa, cuba.
Foto: Instagram @znacc_in
5 menghidupkan semua deria
Bagaimana jika anda memanggil bantuan bukan sahaja penglihatan (termasuk cahaya) dan khabar angin (meletakkan muzik yang mengundang), tetapi juga bau? Mungkin anda sudah tahu dengan kejayaan apa yang berjaya memanipulasi kami untuk membuat kami membeli apa yang kami tidak sangat diperlukan. Mengapa tidak menggunakan helah ini dengan memberi manfaat kepada diri sendiri? Jika anda suka kopi segar, tetapi minum hanya di kedai kopi, mungkin masa untuk mendapatkan pengisar kopi dan mesin kopi. Baiklah dengan baik juga bau sitrus. Sediakan diri anda jus oren segar pada waktu pagi, atau gunakan aroma untuk rumah dengan kesan tonik: Lilin, lampu aroma, penyebar dengan minyak pati.
Humidifier udara ultrasonik dengan penyebar untuk minyak pati. Foto: Aliexpress.com.