Di atas katil, di loggia, di atas lantai - kami mencadangkan bagaimana anda boleh mengubah suai beberapa tempat di rumah supaya anda boleh berehat dan berbelanja bersendirian dengan anda.
Meditasi adalah yang relevan dan bahkan bergaya hari ini cara untuk berehat dan melawan tekanan setiap hari. Profesional boleh menyelam ke dalam keadaan ini di mana sahaja, walaupun di taman yang sesak. Tetapi ia lebih selesa untuk melakukannya dalam suasana biasa rumah.
1 di loggia
Loggia terlindung adalah sempurna untuk meditasi untuk beberapa sebab.
- Anda boleh menutup di sana dari ahli keluarga yang lain.
- Anda boleh membuka tetingkap dan bermeditasi di udara segar.
- Jika anda duduk di atas lantai, anda tidak akan dilihat dari bilik, ia akan membantu untuk tidak malu kerana orang luar.
- Loggia ini dinyalakan dengan cahaya matahari yang semula jadi, yang lebih berguna untuk meditasi daripada tiruan.
Balkoni sejuk juga sesuai untuk meditasi pada musim panas. Jika anda akan menggunakannya dan pada musim sejuk, permaidani saham yang lebih baik dengan longgokan panjang dan plaid panas. Anda juga boleh mengambil pemanas mudah alih.
2 di tingkap
Kaedah meditasi adalah berbeza, dan tidak semuanya menyiratkan prestasi senaman atau kerusi di kedudukan teratai. Terdapat meditasi yang termasuk pemerhatian berkembar apa yang sedang berlaku. Tempat terbaik untuknya adalah berhampiran tingkap. Pilih kerusi tinggi yang selesa, letakkan lilin dan tumbuh-tumbuhan untuk suasana yang baik dan bermeditasi.
3 di tempat tidur gantung
Hamamak adalah tambahan yang menarik kepada bahagian dalam ruang tamu, bilik tidur, loggia atau bahkan pedalaman kerja, serta tempat yang bagus untuk meditasi. Ia mudah untuk berehat, ia mewujudkan perasaan bahawa anda diletakkan di udara. Hanya menolak buaian-jaring yang memihak kepada buaian dari kain yang ketat - untuk berbaring di dalamnya lebih selesa lebih selesa.
4 Di bilik mandi
Bilik mandi juga sesuai untuk meditasi. Anda boleh tinggal di atas lantai atau dail mandi busa. Fuely to lilin, penyepit aromatik dan dulang, yang diletakkan di atas penerbangan. Lilin di sini bermain tidak begitu banyak peranan hiasan sebagai berfungsi - apabila bermeditasi anda tidak boleh mengalahkan cahaya terang lampu siling. Tetapi pada masa yang sama di bilik mandi tidak boleh terlalu gelap supaya anda tidak tidur.
Ia juga berguna untuk menyimpan pelbagai garam mandi yang akan membantu melegakan badan dan pemikiran.
5 di atas katil
Meditasi, berbaring di atas katil, tidak mudah, kerana ia mungkin kelihatan - peluang yang baik untuk tidur. Oleh itu, cari sesuatu yang tidak akan mengalih perhatian dari meditasi, tetapi tidak akan membenarkan tidur. Ia boleh menjadi permaidani jarum untuk yogis. Sekiranya anda meletakkannya di atas katil, ia tidak akan menyakitkan di atasnya, seperti di atas lantai, tetapi kesemutan cahaya masih akan dirasakan. Anda juga boleh meninggalkan tetingkap tutup - BEPRITES udara sejuk segar dan tidak membenarkan untuk melibatkan diri dalam tidur. Satu lagi cara yang mungkin adalah kemenyan. Cahaya mereka di sebelah kepala untuk menumpukan perhatian pada aroma dan pernafasan mereka.
6 di atas lantai
Mana-mana tempat di apartmen, walaupun di koridor atau di bilik mandi, anda boleh membuang beberapa bantal yang selesa dan bermeditasi di atas lantai, duduk di atasnya. Pilih bantal luar dengan pengisi bijirin atau herba kering - mereka mengambil bentuk badan dan membantu melawan tekanan. Ia juga wajar bahawa penutup boleh ditanggalkan dan diperbuat daripada kain semulajadi: kapas atau flaks. Kemudian dia akan menyenangkan untuk menyentuh, dan anda boleh memadamkannya dalam mesin taip. Selepas meditasi, bantal ini mudah disembunyikan ke dalam almari atau kotak untuk linen.
