မှန်ကန်သောအတွင်းပိုင်း၏အကူအညီဖြင့်ပြ problems နာများစွာကိုသင်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစောပိုင်းမြင့်တက်ရန်လွယ်ကူချောမွေ့။ မယုံနဲ့? ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။
နံနက်ယံ၌ထခဲယဉ်းသူများ၏မကြာခဏပြ problem နာ - စိတ် 0 င်စားစရာကောင်းလောက်အောင်များစွာသောစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည့်အချိန်တွင်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းသည်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်ပျော်ခြင်းတို့ကြောင့်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်မပျော်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဥာဏ်များစာရင်းတွင်သူတို့သည်သင့်ကိုအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုမည့် Lifehaki ကို ဦး စွာသွားကြသည်။
1 အိပ်ရာမဝင်မီအနားယူပါ
အိပ်ရာမဝင်မီအေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးစွာအေးဆေးတည်ငြိမ်သောသူများသည်စီးရီးကိုကြည့်ရှုခြင်းသို့မဟုတ်သတင်းကိုစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်သို့မဟုတ်သတင်းကိုစစ်ဆေးနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သီးခြားအိပ်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်စဉ်းစားသင့်သည်။ ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအိပ်ပျော်နေတဲ့နေရာတစ်နေရာမှာ, သင်၏တည်ရှိမှုကိုသတိပေးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့အားအာရုံပျံ့လွင့်စေသည့်အရာများ - တီဗွီတစ်ခု, ကော်ဖီစားပွဲများသည်မဖတ်နိုင်သည့်စာအုပ်များနှင့်အတူကော်ဖီစားပွဲတစ်ခုဖြစ်သောထမင်းစားပွဲသည်မျက်စိမှဖယ်ရှားပစ်ရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မ 0 င်သည့်အမြင်အာရုံဆူညံသံများကိုဖယ်ရှားရန်လည်းရကျိုးနပ်သည်။ Bardaka, Chaicatic တွင်စာအုပ်များ, အလွန်အကျွံသတ်မှတ်ထားသောသိုလှောင်မှုစနစ်များ,
ဓာတ်ပုံ - Instagram @willlowandbelech
စံပြ - ပျော့ပျောင်းသောအရောင်တောက်ပသောအလင်းရောင်နှင့်အေးအေးဆေးဆေးအရောင်များ, တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သောသိုလှောင်မှုနှင့်အိပ်ခန်းစနစ်များ, ခေါက်ခြင်းဆိုဖာမဟုတ်ပါ။
2 puck ထွက်
ဤအရာသည်သင့်ကိုခေါက်ခြင်းဆိုဖာပေါ်တွင်အိပ်ပျော်နေသည့်တိုင်နှင့်အနက်ရောင်ကုလားကာများပေါ်တွင်အိပ်ပျော်နေလျှင်, မီးလောင်မှုသည်တောက်ပသောနေသာသောနေ့၌ပင်ညနေခင်းမှောင်မိုက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်မီးအိမ်၏အလင်းရောင်နှင့်အဖြူရောင်ညများ၏ကျက်သရေကိုမချိုးဖောက်ပါ။ ၎င်းသည်နေ့ကိုချွတ်လိုသူများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဖြေရှင်းနည်းလည်းဖြစ်သည်။
ဓာတ်ပုံ - obi.ru.ru.
3 နှိုးစက်နာရီပြီးနောက် 3 ပြေး
စမတ်ဖုန်းများတွင်နှိုးစက်နာရီများ - ယုံကြည်စိတ်ချရသောအရာမဟုတ်ပါ။ သူတို့ဟာအလုပ်မလုပ်ဘူး, ဖုန်းတွေကိုယ်တိုင်ကဆေးရုံကဆင်းလေ့ရှိတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, များသောအားဖြင့်ဖုန်းသည်အိပ်ယာထဲမှအဆင်းလှသည့်လက်တစ်ဖက်အကွာအဝေးတွင်တည်ရှိပြီး, ပိတ်ထားသောနှိုးစက်နာရီနာရီနှင့်ချက်ချင်းအိပ်ပျော်သွားသည်။ မင်းအကြောင်းကောင်းကောင်းပြောရင်သင်သီးခြားနှိုးစက်နာရီကိုရသင့်သလား။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်ကဖမ်းမိသည်အထိကြမ်းပြင်ပေါ်လှိမ့်ပါလိမ့်မယ်။ အဓိကကတော့မင်းကမင်းကိုသဘောကျတာ, ပျော်စရာကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေဖြစ်စေတယ်,4 အပန်းဖြေခြင်းစနစ် / အပြီးသတ်နှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါ
ဒီလိုလုပ်ဖို့အိပ်ရာထဲကနေထွက်ပြီးနံနက်အချိန်မှာသင်နေတဲ့နေရာတွေမှာအားဖြည့်ပေးတဲ့အရောင်တွေကိုအားဖြည့်ပေးဖို့လိုလိမ့်မယ်။ Desktop သို့မဟုတ် desktop များတွင်၎င်းကိုမီးဖိုချောင်ထမင်းစားခန်းခန်းတွင်ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်း 0 င်ငွေခန်းမနှင့်ရေချိုးခန်းတောင်မှတစ်သင်းလုံးကကစားသမားအခန်းကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်မကြာမီပြန်လည်ပြုပြင်ရန်မစီစဉ်ပါကသင့်အခန်းကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်သင်၏အခန်းကိုတောက်ပသောအသံထွက်များနှင့်ရောစပ်ခြင်းများကိုအစားထိုးရန်မိမိကိုယ်ကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ လိမ္မော်ရောင်နှင့်အနီရောင် - ဤကိစ္စတွင်အပြာနှင့်အနက်ရောင်နှင့်အနက်ရောင်နှင့်ခရမ်းရောင်အသံထွက်များကဤကဲ့သို့သောအခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်သောအရောင်များ, အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရွေးစရာများ, ကြိုးစားပါ။
ဓာတ်ပုံ - Instagram @znacc_in
အားလုံးအာရုံအပေါ် 5 လှည့်
(အလင်းအပါအ 0 င်) နှင့်ကောလာဟလများသာမကကောလာဟလများသာမကကောလာဟလများကို (တေးဂီတကိုထည့်ခြင်း) သာမကအနံ့ခံနိုင်ပါသလား။ သင်၌ကျွန်ုပ်တို့အထူးမလိုအပ်ပါက 0 ယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုအဘယ်အောင်မြင်မှုများကိုမည်သည့်အောင်မြင်မှုမျိုးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သနည်းသိရပြီးဖြစ်သည်။ ဒီလှည့်ကွက်ကိုသင်ကိုယ်တိုင်အကျိုးရှိစေပါ။ ကော်ဖီကိုလတ်ဆတ်တဲ့ကော်ဖီတွေကိုကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်ကော်ဖီဆိုင်တွေထဲမှာသောက်မယ်ဆိုရင်ကော်ဖီကြိတ်စက်နဲ့ကော်ဖီစက်ကိုရဖို့အချိန်ကောင်းနေလိမ့်မယ်။ ကောင်းစွာ citrus ၏အနံ့တို့ကို၎င်းငျးငျးငျးဆို့ပေးပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလတ်ဆတ်သောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုနံနက်ယံ၌ပြင်ဆင်ပါသို့မဟုတ်အိုးအိမ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောအိမ်တစ်လုံးအတွက် Aromas ကိုသုံးပါ။ ဖယောင်းတိုင်များ,
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအတွက်ပျံ့နှင့်အတူ ultrasonic လေ horthifier ။ ဓာတ်ပုံ - Aliexpress.com