မီးဖိုချောင်နှင့်ကြမ်းပြင်အကြေးခွံများ - စက်ပစ္စည်းနှင့်အီလက်ထရောနစ်ထုတ်ကုန်များ - စက်ပစ္စည်းကိရိယာများ, စက်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ပရိယာယ်။
အကြေးခွံ (PP6032 (က) နှင့် PP6032 (ခ) (ခ) သည်စွမ်းအင်ကိုချွေတာရန်အလိုအလျောက်အဆက်ပြတ်ရွေ့သွားသည်
အာကာသမရှိသောပြ problem နာသည်နံရံမီးဖိုချောင်အကြေးခွံများနှင့်နံရံများရှိသည့်အပြင် Siemens (A) နှင့် BX 206 (TerraIsson) (ခ) (ခ) ကဲ့သို့သောနံရံမီးဖိုချောင်ချိန်ခွင်လျှာကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ ပြင်ပတွင်အီလက်ထရောနစ်အကြေးခွံ PPW5310 (BOBCH) (B Bosch) (B Bosch) (B Bosch) နှင့် Pharo (Soehnle) (G Bosnle) (G Boschnle) (G Bosnle) (GEHNLE) သည် 150 ကီလိုဂရမ်အထိခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ရွံရှာဘွယ်သောမရိုးသားမှုသည်ရေပါဝင်မှုနှင့် adipose တစ်ရှူးများကိုလည်းဆုံးဖြတ်ပါ
အကြေးခွံ "ording" (IKEA) (က) သံမဏိနှင့် hr2393 (Philips) (Philips) (Philips) (ခ) ပလတ်စတစ်
မီးဖိုချောင်သည် cookine (tefal) (က) ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံစံဖြင့် 2 လီတာနှင့်အတူက 0 ယ်ယူရန်အဆင်ပြေသောကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ Giga မော်ဒယ် (Soehnle) (ခ) ကိုသံမဏိဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးထုတ်ကုန် 5 ကီလိုဂရမ်, စွမ်းဆောင်ရည် - 1.5 လီတာထုတ်ကုန်များ၏ဒြပ်ထုကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်
သင်ချစ်မြတ်နိုးရသောကိတ်မုန့်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုသင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသင်မည်မျှပြန်လည်ထူထောင်သည်ကိုသင်မည်မျှပြန်လည်ထူထောင်သည်နှင့် ပတ်သက်. တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, မီးဖိုချောင်နှင့်ကြမ်းပြင်အကြေးခွံများသည်ပြ problems နာနှစ်ခုလုံးကိုဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။ စက်ပစ္စည်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောလိုအပ်သောကိရိယာများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုရှာဖွေကြပါစို့။
ခန့်မှန်းရန်မလွယ်ကူသည့်အတွက်မီးဖိုချောင်အကြေးခွံများကိုအစားအစာများကိုအလေးထားရန်အတွက်အသုံးပြုသည်။ သင် 1G အထိကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြင်ဆင်သည့်ပန်းကန်တစ်ခုကိုပြင်ဆင်ရာတွင်၎င်းသည်အဖိုးတန်သည်။ Anapole ကိရိယာများသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ဒြပ်ထုကိုစောင့်ကြည့်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
၎င်းသည်စက်မှုနှင့်အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ပထမအကြိမ်တွင်ရလဒ်သည်ပမာဏကိုမြှားနှင့်ဒုတိယဒစ်ဂျစ်တယ်အမှတ်တံဆိပ်တွင်ပြသသည်။ အထူးသဖြင့်အမြင်အာရုံချို့တဲ့သူများအတွက်ပြဌာန်းချက်များကိုဖြေရှင်းရန်လွယ်ကူခြင်း၏ရှုထောင့်မှကြည့်ရှုနိုင်သည့်ရှုထောင့်မှကြည့်ရှုနိုင်သည့်ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင်စကေးသည်ရှုံးသည်။
အလေးချိန်အလေးချိန်
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအလေးချိန်
1. ချိန်ခွင်ကိုပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
2. ပလက်ဖောင်းအလယ်မှာရပ်ပါ။
3. ဘာမှမရှိဘူး။
4. မပြောင်းရန်ကြိုးစားပါ။
အလုပ်အချိန်လေး
အလုပ်၏အခြေခံမူများအနေနှင့်စက်မှုကိရိယာများသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အတွင်းပိုင်း, အလယ်အလတ်နွေ ဦး ရာသီ, အလေးချိန်ကာလအတွင်းပြောင်းရွှေ့နေစဉ်အတွင်းပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ သောစကေးတလျှောက်မြှား၏လှုပ်ရှားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အီလက်ထရောနစ်အလေးများကိုပိုမိုခက်ခဲသည်။ ထိုသို့သောစွယ်စုံတွင်သတ္တုပြားနှစ်ခုရှိသည်။ သူတို့ကလျှပ်စစ် capacitor ဖွဲ့စည်း။ အလေးချိန်ပလက်ဖောင်း၏အနည်းဆုံးအသေးငယ်ဆုံးပြောင်းရွှေ့မှုပင်လျှင်ပြားများအကြားကွာဟချက်များ, ဤအချက်ကြောင့် Capacitor စွမ်းဆောင်ရည်ပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ကိရိယာ၏ပတ် 0 န်းကျင်ကိုတိုင်းတာရန်ဖြစ်သည်။ သက်ဆိုင်ရာ signal ကိုဒီဂျစ်တယ်ကိုဒီဂျစ်တယ်, မိုက်ခရိုပရိုဆက်ဆာကို 0 င်ရောက်ပြီးရလဒ်များကိုရေးဆွဲပြီးဒြပ်ထုကိုပြသထားတယ်။တိကျမှန်ကန်မှု - ဘုရင်များ၏ယဉ်ကျေးမှု
တိကျမှန်ကန်မှု၏မေးခွန်းမှာအရေးအကြီးဆုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလေးများကိုယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါသလား။ သို့မဟုတ်သင်၏အပို 5kg သည်တိုင်းတာခြင်း၏အမှားဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်အပြင်းအထန်အတက်အကျသည်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာဖြည့်စွက်ခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ ယန္တရားများနည်းလေလေဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဌာနခွဲစျေးနှုန်းအတွက်စက်မှုပြင်ပအခြများသောအားဖြင့် 0.5-1kg ဖြစ်ပါတယ်။ Aerial ထုတ်ကုန်များသည်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကို 100 ဂရမ်အထိတိကျမှန်ကန်စွာပြသပါလိမ့်မည်။ စိတ်ထဲတွင် Memetment ကို 160 ကီလိုဂရမ်အထိဖွင့်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ Device ကိုချိန်ညှိနိုင်သည့်ပိုလေးသောဝန်ထက်ပျားရည်အလားတခန်းထက်ဌာနခွဲစျေးနှုန်း။
မီးဖိုချောင်စက်မှုအကြေးခွံသည်ပြင်းထန်မှုကို 10 ကီလိုဂရမ်သာခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ အမှား - 10g အထိ။ အီလက်ထရောနစ်မော်ဒယ်များသည် "အားကြီးသော" (5 ကီလိုဂရမ်အထိအလေးချိန်) နည်းသော်လည်း 1G အထိပိုမိုတိကျသည်။
BMI Body Mass Index ပုံသေနည်း
BMI ကို formula အားဖြင့်တွက်ချက်နိုင်သည်။ BMI = M / H2, M သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်သည်။ H - လူသားကြီးထွားမှု, မီတာ 70 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန် 1.7 မီတာမြင့်တက်ပါက BMI = 70 / (1.7) 2 = (1.7) 2 = (1.7) 2 = 70 / 2.89 = 24.22 (ပုံမှန်ထု)
| BMI (ခင်ပွန်း / ဇနီး) | သီးခြားထင်ရှားသော |
|---|---|
| 15 နှစ်အောက်။ | စူးရှသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ချို့တဲ့ |
| 15-20 / 19 ။ | အစုလိုက်အပြုံလိုက်ချို့တဲ့ခြင်း, 2-3 ကီလိုဂရမ်ကိုခေါ်ဆိုရန်လိုအပ်သည် |
| 20-25 / 19-24 ။ | ပုံမှန်အစုလိုက်အပြုံလိုက် |
| 25-30 / 24-30 | ပိုလျှံသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်သည်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်ကောင်းလိမ့်မည် |
| 30 ကျော်ကျော်။ | ပိုလျှံသောအလေးချိန်, အစားအစာတွင်ထိုင်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ |
အလေးချိန်အပေါ်အလှအပ
ဒါကြောင့်ခေတ်မီကြမ်းပြင်အကြေးခွံတွေကိုဘယ်လိုရွေးချယ်ရမယ်ဆိုတာသိတယ်။ အကယ်. သင်သည်အစာကိုလိုက်နာရန်နှင့်အစာစားခြင်းနှင့်ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းသို့မဟုတ်ကလေးမွေးဖွားခြင်းကိုစောင့်ဆိုင်းရန်အစဉ်အမြဲဆုံးဖြတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ပါက, ဂရမ်တိုင်းသည်ဤနေရာတွင်အရေးကြီးသည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အသေးအဖွဲအတက်အကျများကိုပင်ဂရုစိုက်မည့်ပြင်ပအီလက်ထရောနစ်ပုံစံကို 0 ယ်ယူခြင်းသည် သာ. ကောင်းသည်။ အချို့သောကိရိယာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာသတ်မှတ်ကြသည်, ကွန်ပျူတာများကိုအခြားကွန်ပျူတာများကိုအခြားတစ်ဖက်တွင်တည်ဆောက်ထားသည်။ အချို့ကအမေရိကန်အာမခံကုမ္ပဏီများမှတွက်ချက်သော COEFFFCASS - BMI (Body Mass Index) အချက်သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်းများကတွက်ချက်သည်။ မြှောက်ဖော်ကိန်း၏ပြင်ဆင်မှုတွင်လူသားထု၏ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများကိုအသက်, ကြီးထွားမှု, ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေနှင့်ကျားမရေးရာပေါ် မူတည်. ထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့သည်။ ဒီဒေတာကို 0 င်ဖို့လိုတယ်, အကြေးခွံပေါ်မှာရပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ညီ (Soehnle, ဂျာမနီ); တိုးတက်မှု 79530 (Tefal, ပြင်သစ်) သည်သင်၏အမှန်တကယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုပြသလိမ့်မည်။mode ကိုလေ့လာပါ
တစ်ရက်အတွက်အရွယ်ရောက်သူတစ် ဦး ၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်သည် 2-3 ကီလိုဂရမ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုသတိပြုပါ။ ဒါကလုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ ၎င်း၏ပြောင်းလဲမှုကိုတိကျစွာစောင့်ကြည့်ရန်စစ်အစိုးရကိုစောင့်ကြည့်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင် 0 တ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဖိနပ်မပါဘဲတစ်ချိန်တည်းတွင်အလေးချိန်ရှိသည်။
တိုးတက်မှုအရှိဆုံးမော်ဒယ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီနှင့်ရေရာခိုင်နှုန်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ BM 8022 (Tefal), PPW 2200 (Bosch, ဂျာမနီ) ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အဆီအဆီအဆီအောက်တွင်အဆီဖြင့်စုဆောင်းထားသည့်ကြောင့်လူ့ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားပြီးဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်ကြွက်သားကိုယ်အလေးချိန်ကြီးထွားလာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းလိုသူများကိုရေပမာဏသည်ရေပမာဏဖြစ်သည်။ အကြေးခွံနှစ်ခုစလုံးကို BIACE Method (Biolectric Evernance of Biolectric Analysis) ကို အသုံးပြု. တွက်ချက်သည်။ တိုင်းတာမှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နာကျင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း, နာကျင်မှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကင်းမဲ့ခြင်း၏အကူအညီဖြင့်ပြုလုပ်သည် (တစ်ချိန်တည်းတွင်ထုတ်လုပ်သူများသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကအလေးအနက်ထားခြင်းနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ implants ၏ရှေ့မှောက်တွင်) ။ ကြွက်သားထုထည်တွင်ပါ 0 င်သောလက်ရှိရေစီးနင်းသူကောင်း၏ကျေးဇူးတော်အမတ်အားဖြင့်လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုသည်တစ်ဖက်တစ်ချက်မှတစ်နေရာသို့ဖြတ်သန်းသွားသည်။ Agir သည်လက်ရှိဆိုးဆိုးရွားရွားသုံးစွဲသည်။ လျှပ်စစ်စီးဆင်းမှုကို ဖြတ်. လျှပ်စစ်စီးဆင်းမှုကိုဖြတ်သန်းသွားသောအခါခန္ဓာကိုယ်၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုတိုင်းတာရန်ခွင့်ပြုသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီများနှင့်ရေကိုတွက်ချက်သည်။
စက်မှုပမာဏ - PWS 1307 (Polaris, Korea), 145 (Salter, United Kead), 7708 (Momert, ဟန်ဂေရီ) - ထိုကဲ့သို့သော "Smart" မဟုတ်ပါ။ သူတို့သာကျိုးနွံအစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြသနိုင်ပါတယ်။
အချက်အပြုတ်လက်ရာများ
မီးဖိုချောင်အတွက်ချိန်ခွင်အတွက်အကြေးခွံသည်အစားအစာအတွက်သို့မဟုတ်မပါဘဲပန်းကန်လုံးနှင့်အတူပလက်ဖောင်းတစ်ခုနှင့်တူသည်။ အများဆုံးရိုးရှင်းသောအလေးချိန်သာရှိသည်။ ကုစားကိရိယာများသည်နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုများဖြစ်သည်။ ထည့်သွင်းထားသောကွန်ပျူတာသည်သင့်အားအစားအစာ 400 ခန့်၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုဆုံးဖြတ်သည့်အတွက်သင့်အားအစားအစာကိုလိုက်နာရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ထုတ်ကုန်ကိုအကြေးခွံများပေါ်တွင်တင်ရန်လုံလောက်သည် (အသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသောညွှန်ကြားချက်များတွင်ဖော်ပြထားသည့်) ကိုရိုက်ထည့်ရန်လုံလောက်သည်။ ၎င်းစက်သည်အဆီ, ပရိုတိန်းများ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ, ကိုလက်စထရောနှင့်အထွေထွေကယ်လိုရီပါ 0 င်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များကိုဖော်ပြလိမ့်မည်။ နောက်ထပ်အဆင်ပြေသောအင်္ဂါရပ်တစ်ခုကသင့်အားထုတ်ကုန်များစွာကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်အလေးထားပြီး၎င်းတွင်အဆီပမာဏနှင့်အဆီပမာဏတွင်မည်မျှရှိသည်ကိုရှာဖွေရန်ခွင့်ပြုသည်။
တစ်လောကလုံး, နေ့စဉ်ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုစံချိန်စံညွှန်းအားလုံးအတွက်လုံးဝသင့်လျော်သော။ ၎င်းသည်သင်၏ရှုပ်ထွေးသော, အသက်အရွယ်, အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်) နှင့်အခြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်နံပါတ်များကိုသာခေါ်ဝေါ်ကြသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် 1500-18-1800 KCAL နှင့်အမျိုးသားများအတွက် 1800-2000 KCAL ။
| ထုတ်ကုန်များ | 100 ဂရမ်လျှင်အာဟာရတန်ဖိုး, kcal |
|---|---|
| အသားထုတ်ကုန်များ | |
| အမဲသား | 168 ။ |
| ဝက်အူချောင်းပါရဂူဘွဲ့ | 260 ။ |
| ကြက်သားအသား | 241 ။ |
| ငါးတစ်ကောင် | |
| ပန်းရောင်ဆော်လမွန် | 147 ။ |
| မြောက်အတ္တလန္တတိတ်ငါးသလောက်တစ်မျိုး | 145 ။ |
| ကြည်သောဖေါက်ခြင်း | 364 ။ |
| နို့ထွက်ပစ္စည်းများ | |
| ကျား | 59 ။ |
| မုန့်ရေခဲမုန့် | 178 ။ |
| ဒိန်ချဥ် | 447 ။ |
| သီးနှံနှင့်စီရီရယ် | |
| buckwhech | 335 ။ |
| အာလူး | 83 ။ |
| သဖန်းသီး | 283 ။ |
| ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ | |
| မုန်လာဥနီ | 33 ။ |
| သတ်သငေ | တဆယ့််ငါး |
| ဇီယာျာက် | 31 ။ |
| သစ်သီးများ | |
| လိမ္မော်သီး | 38 ။ |
| ငှက်ပျောသီး | 91 ။ |
| ပန်းသီး | 46 ။ |
အားသွင်းပါ။
များသောအားဖြင့်အီလက်ထရောနစ်အကြေးခွံများသည်များသောအားဖြင့်ဘက်ထရီကိုအသုံးပြုကြသည်။ တစ်နှစ်ပတ်လုံးသင်ဟာတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ထက်မပိုစေဘဲတစ်နှစ်ပတ်လုံးအလေးထားရန်အတွက်သူမ၏စွဲချက်သည်လုံလောက်သည်။ ဘက်ထရီ၏ပြည်နယ်နှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များအချက်အလက်များအားအချက်အလက်များကိုအမှတ်အသားပြုထားသည်။သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဒြပ်ထုကြောင့်အမြင့်ဆုံးအကြေးခွံများဖြစ်ပေါ်လာသည်။ Plum Devices သည်အလွန်သေးငယ်သော dynamomy စက်ကိုလျှပ်စစ်ဓာတ်အားခွဲဝေမှုကိုပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ အကြေးခွံပလက်ဖောင်းပေါ်တွင်ထရန်လိုအပ်သည်။ လှုပ်ရှားမှု၏ Kinetic Energy သည်လျှပ်စစ်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။
စက်မှုပမာဏသည်စီးပွားရေးအရပါ 0 င်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဘက်ထရီများမလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင်၎င်းတို့သည်အာဟာရမလိုအပ်ပါ။
ခိုင်မြဲစွာခြေထောက်ပေါ်မှာရပ်
ယုံကြည်စိတ်ချရမှုသို့မဟုတ်တိကျမှန်ကန်မှုကို?
မောင်းယူသူ
1. ကျယ်ပြန့်တိုင်းတာခြင်းအကွာအဝေး။
2 ။
3. ပါဝါအရင်းအမြစ်မလိုအပ်ပါ။
4. သိသိသာသာစျေးနှုန်းချိုသာ။
အလျှော့င်း
1. တိကျမှန်ကန်မှုကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော။
2. သတင်းအချက်အလက်ကိုဖတ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။
အီလက်ထရောနစ်ချိန်ခွင်လျှာ
မောင်းယူသူ
1. စောင်ရေကိုလွယ်ကူစွာ။
2. တိုင်းတာခြင်း၏မြင့်မားသောတိကျမှန်ကန်မှု။
3. သတင်းအချက်အလက်များကိုစဉ်းစားရန်လွယ်ကူသည်။
4. ကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်စွက်။
အလျှော့င်း
1. မာစတာတစ် ဦး သာပြိုကွဲသောအခါကူညီလိမ့်မည်။
2 ။
အယ်ဒီတာများသည် BSH အိမ်ထောင်စုအသုံးအဆောင်များ, Groupe Seb (Tefal), Bork Elekrtroniks, Royal Philips အီလက်ထရွန်းနစ်, Royal Philips အီလက်ထရွန်းနစ်,