ပြုပြင်ခြင်းအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်သည့်နည်းလမ်းများ (နှင့်အခြားဘာလုပ်ရမလဲ)

ပြုပြင်ခြင်းများအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုများမကြာခဏဆိုသလိုဘတ်ဂျက်များမရှိခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုတိုးလာလျှင်သင်တိုက်ခန်းတွင်နေထိုင်ရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါက သင်၏အကြံဥာဏ်များကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ကယ်တင်နိုင်မည်နည်း။

1 လေ့လာမှုပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များ

ဒါကြောင့်တည်ဆောက်သူများ၏မေးခွန်းများသည်အဆုံးသို့မမောင်းနှင်နိုင်ပါကအနည်းဆုံးအဓိကပြုပြင်မှုဆိုင်ရာပြ issues နာများ, Wall Alignment ကို alignment ကိုအမိန့်ပေးပြီး 0 င်းဒိုးကိုတပ်ဆင်ခြင်းနှင့်ပလေးများကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ဖတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်အရည်အသွေးနိမ့်အလုပ်ကိုလက်ခံရန်နှင့်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကိုလက်လွတ်ရန်ကြောက်ရွံ့မှုနည်းလိမ့်မည်။

2 ဆူညံသောအလုပ်၏အမိန့်နှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပါ

အိမ်နီးချင်းများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုရှင်းလင်းခြင်းမှရှောင်ရှားရန်သင်၏ဒေသရှိဆူညံသောအလုပ်ကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်နာရီကိုလေ့လာပါ။ ဥပမာအားဖြင့်မော်စကိုတွင်ဤစည်းမျဉ်းများသည်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ သူတို့ကဒေသတွင်းနှင့်အိမ်၌ပင်အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

• စနေ, တနင်္ဂနွေနှင့်အားလပ်ရက်များအပေါ်ဆူညံသံမဖြစ်နိုင်ပါ။
• အသက်တာနှင့်စနေနေ့တွင်နံနက် 9 နာရီမှ 19 နာရီအထိ, 13 နာရီမှ 15 နာရီအထိအနားယူနိုင်သည်။
• အဆောက်အအုံအသစ်များအတွက်ခြွင်းချက်တစ်ခုရှိသည်။ 1.5 နှစ်အတွင်း, ပေးပို့ပြီးနောက်, သင်သည်နေ့ကိုချိုးဖောက်နိုင်သည်။

ထို့အပြင်သင်၏အိမ်နီးချင်းများနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်ဖော်ပြထားသောပြုပြင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သူတို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ သူတို့သည်ဆူညံသောအလုပ်ကာလအတွင်းအိမ်တွင်မနေရန်သူတို့၏အစီအစဉ်များကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်လိမ့်မည်။

• 

3 အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အာဟာရကိုဂရုစိုက်ပါ

အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အနှောင့်အယှက်ပေးသောအစားအစာများကိုရိုက်ကူးခြင်း, ထို့ကြောင့်, ပြုပြင်မွမ်းမံထားသောအခန်းတွင်အိပ်ရန်အဆင်ပြေသည့်နေရာကိုတပ်ဆင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင်ဆူညံသောအလုပ်အားလုံးကို 19 း 00 တွင်ရပ်တန့်ရမည်။ အကယ်. သင်သည်စက်ရုံတွင်ညကိုတစ်ညရှိလိုပါကသက်သောင့်သက်သာရှိသည့်ခတ်သို့မဟုတ်ရောင်ခြည်မွေ့ယာကိုပြုလုပ်ပါ။ သင့်ကိုရေနွေးအိုးနှင့်အတူယူဆောင်လာပြီးခြောက်သွေ့သောမစားရန်အိတ်ဆောင်ပန်းကန်ကိုတပ်ဆင်ပါ။ ဤအရာအားလုံးကိုအသုံးပြုသောအရာများ၏ 0 ဘ်ဆိုဒ်များတွင် 0 ယ် ယူ. ပြုပြင်ပြီးနောက်ရောင်းဝယ်မှုအပြီးရောင်းနိုင်သည်။

4 အရေးကြီးသောအရာများအတွက်သေတ္တာတစ်ခုယူပါ

အိမ်တွင်းပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့သူတွေအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနောက်တစ်ခုကတော့ဒီရောဂါအတွက်အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကိုရှာဖွေဖို့ခက်ခဲပါတယ်။ ကတ်ထူပြားအကွက်ကိုယူပြီးအရေးကြီးသောအရာများကိုယူပြီးအရေးကြီးသောအရာများကိုခေါက်ပါ။ စာရွက်စာတမ်းများ, တိုက်ခန်းနှင့်ကား, အလုပ်ရုံး, ပိုက်ဆံအိတ်, ပိုက်ဆံအိတ်။ ၎င်းသည်အကြီးအကျယ်ရောဂါနှင့်အိမ်မှုန်ခဲများနှင့်အိမ်ရန်ငြိုးများဖြစ်ပေါ်စေသောဤအ trifles ဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းသောထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများ, ကြွေးကြော်သံများနှင့်ပြားများအတွက် box ကိုသင်စတင်နိုင်ပါသည်။ နေ့တိုင်းအသုံးပြုသောအရာအားလုံးနှင့်စင်ပေါ်နှင့်ဗီရိုများရှိသည်။

• 

အမှု၌ 5 စတိုးဆိုင်အဝတ်အစား

ပြုပြင်ခြင်းကိုဖုန်မှုန့်နှင့်ဖုန်များဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ဝတ်စုံသည်အလှအပကိုပျက်ပြားသွားကြောင်းကိုမသိရှိမီနံနက်ပိုင်းတွင်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည်သိသိသာသာမြင့်တက်လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်လက်ကိုကြိုးဖြင့်ချည်နှောင်ခြင်း, ဒါကြောင့်သန့်ရှင်းနေမှာပါ, သူဆွဲထားတဲ့အရာတွေကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။ အလားတူပင်ဖိနပ်နှင့်သက်ဆိုင်သည် - ၎င်းကိုကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိစင်္ကြံတွင်မထားခဲ့ပါနှင့်။ နံနက်တိုင်းမသန့်ရှင်းစေရန်သူတို့အားဖုံးကွယ်ထားရန်သေတ္တာကိုထည့်ပါ။

6 အချိန်နှင့်ငွေတစ်ချောင်းကိုလုပ်ပါ

လွတ်လပ်စွာပြုပြင်မွမ်းမံသူများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုအများဆုံးအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအချိန်နှင့်ဘတ်ဂျက်ကိုမလိုက်နာရန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်စီမံကိန်းရေးဆွဲရာတွင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုတွင်အမြဲတမ်းအချိန်နှင့်ငွေကိုအမြဲတမ်းထားပါ။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှအထူးကုဆရာ 0 န်များပြုပြင်ခြင်း, အတွေ့အကြုံနှင့်အကူအညီကိုပြုလုပ်သောသူများသည်ဤစတော့ရှယ်ယာများထက်ပိုမိုနည်းပါးသည်။

• 

7 0 ယ်ယူရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နားကြပ်များ

နေ့စဉ်စက်ကိရိယာများမှနေ့စဉ်အမြဲတမ်းဆူညံသံနှင့်လုပ်သားများကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စကားပြောဆိုမှုများအလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုစနစ်ကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည်။ ကောင်းသောဆီလီကွန်နားကြပ်များသို့မဟုတ်အမိန့်တစ် ဦး ကို 0 ယ်ယူပါ။ အကယ်. သင်သည်သင်၏လက်ဖြင့်ပြုပြင်ပါကဆောက်လုပ်ရေးစတိုးဆိုင်၌တည်ဆောက်မှုအတွက် "ဆူညံသောထုတ်လုပ်မှုအတွက်ဆောက်လုပ်ရေးစတိုးဆိုင်တွင်အကာအကွယ်နားကြပ်များကိုရှာဖွေပါ။ ထို့အပြင်လာမည့်အခန်းတွင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်းသင်ခန်းစာများလုပ်ရမည့်မိသားစု 0 င်အားလုံးအတွက်ကြားနာခြင်းအတွက်ကြားနာခြင်းအတွက်ကာကွယ်ခြင်းလိုအပ်သည်။ သူတို့ကကျယ်လောင်သောအသံများကိုကြောက်ရွံ့နေလျှင်, ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ခေါင်းကိုနားကိုတွန်းရန်ခွေးတစ်ကောင်အားခွေးတစ်ကောင်အား 0 တ်ဆင်နိုင်သည်။

8 ရာဘာဘုရင့်တစ် ဦး တည်းသော Slippers ကိုဝယ်ပါ

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတဲ့လက်သည်း, ခြေထောက်များကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရော်ဘာဘဝါးပေါ်ရှိမိသားစု 0 င်များအားလုံးကိုဖိနပ်ချပါ။

• 

9 ကလေးများအတွက် PlayPen ကိုအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်များအတွက်တပ်ဆင်ထားပါ

အကယ်. ပြုပြင်ခြင်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်နေသည့်တိုက်ခန်းမှကလေးငယ်များနှင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုဖယ်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပါက၎င်းတို့၏လုံခြုံမှုနှင့်သူတို့၏ငြိမ်းချမ်းရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။ ကလေးငယ်များအတွက်အတွင်းဘက်ကင်ဆာနှင့်ကစားစရာအမျိုးမျိုးရှိသောခိုင်ခံ့သောကစားသမားသည်သင့်လျော်သည်။ နှင့်ခွေးနှင့်ကြောင်များအတွက် - တိုက်ခန်း Aviary ။