मर्मतकालमा तनाव प्रक्रियाको अज्ञानताको कारण प्राय जसो उठ्छ, निर्माणकर्ताहरूले धोका दिने, बजेटको कमी, र छिमेकीहरूसँगको द्वन्द्वको कारण पनि। तनाव बढ्छ यदि तपाईं अपार्टमेन्टमा बस्नुहुन्छ। हामी सल्लाह दिन्छौं, तपाईं कसरी आफ्नो नर्वे कोशिका बचत गर्न सक्नुहुन्छ।
1 अध्ययन मर्मत प्रक्रियाहरू
त्यसो भए निर्माणकर्ताहरूको प्रश्नले मृत अन्तमा ड्राइभ गर्दैन र अन्धाखुक्षकसाथ अपरिचित व्यक्तिहरूको लागि पर्दैन, अध्ययन, मुख्य मर्मत मुद्दाहरू। भित्ता प ign ्क्तिबद्धताहरू अर्थात् स्थिरताको स्थापना गरेर र पटलाई कसरी कार्यान्वयन गराइन्छ जब तिनीहरू मारिएमा धेरै पटक अनुमति दिइन्छ। त्यसैले त्यहाँ कम-गुणवत्ता कार्य स्वीकार्न कम डर हुनेछ र केहि महत्त्वपूर्ण मिस गर्न को लागी।
2 हल्लाको कार्यको क्रमको साथ परिचित हुनुहोस्
छिमेकीहरूसँगको सम्बन्ध स्पष्ट पार्नबाट जोगिन तपाईंको क्षेत्रमा अनौंठो काम खोज्नुहोस्। मकको, उदाहरणको लागि, त्यस्ता नियमहरू लागू हुन्छन्। तिनीहरू क्षेत्रको आधारमा थोरै फरक छन् र घरमा पनि।
- सप्ताहन्त र छुट्टिहरूमा आवाज गर्न असम्भव छ।
- कार्य दिनहरूमा र शनिबार तपाईं 1 to देखि 1 15 घण्टासम्म ब्रेक सहित maz बजेदेखि मर्मत गर्न सक्नुहुनेछ,
- नयाँ भवनहरूको लागि त्यहाँ एक अपवाद छ: डेलिभरी पछि, तपाइँ डेलिभरी पछि, दिन ब्रेक बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
साथै, आदर्श रूपमा तपाईं आफ्ना छिमेकीहरूसँग भेट्न सक्नुहुन्छ र रूपरेखा भएका मर्मतका बारे तिनीहरूलाई रोक्नुहुन्छ। सायद तिनीहरू हल्लाको कामको बेला घरमा बस्दा उनीहरूको योजनाहरू समायोजन गर्न सक्षम हुनेछन्।
Seleched निद्रा र पोषणको ख्याल राख्नुहोस्
निन्द्रा र विचलित खानाको मोडले शट मोड - दैनिक तनावको दैनिक कारणहरू मर्मतको बखत अपार्टमेन्टमा बस्ने धेरै बसोबास गरिरहेका छन्। तसर्थ, कोठामा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस् कोठामा सुत्ने प्रयास गर्नुहोस् जहाँ मर्मतले काम गर्दैन, र ढिलो काम गर्दैन। यसबाहेक, सबै दिगो कार्य 1 19:00 मा रोकिनु पर्छ। यदि तपाईंले सुविधामा रात बिताउनु पर्छ भने, आरामदायक फ्ल्याप वा एक उत्कृष्ट गद्दा बनाउन। तपाईसँग केतीलहरु को लागी र पोर्टेबल प्लेटहरू स्थापना गर्नुहोस् ताकि सुक्खा नखानुहोस्। यी सबै प्रयोग गरिएका चीजहरू मध्ये वेबसाइटहरूमा किन्न सकिन्छ र मर्मतको अन्त्य पछि बेच्न सकिन्छ।
Less महत्त्वपूर्ण trifles को लागी एक बक्स लिनुहोस्
घर मर्मत गर्नेहरूको लागि तनावको अर्को सामान्य कारण - यो मर्मत हो - यो महत्वपूर्ण कुरा पत्ता लगाउन गाह्रो छ। कार्डबोर्ड बक्स प्राप्त गर्नुहोस् र सबै महत्त्वपूर्ण चीजहरूलाई फोल्ड गर्नुहोस्: कागजातहरू, अपार्टमेन्ट र कार, काम कार्यालय वालेटमा। यो यी ट्रिफल्स हो जुन प्राय: ठूलो मात्रामा डिसअर्डरमा हराउँदछ र डिसेमिनेसन र घनको झगडाको कारणहरू बन्छन्। तपाईं hygienic आपूर्ति, कटौली र प्लेटहरूको लागि पनि बाकस सुरू गर्न सक्नुहुनेछ - प्रत्येक दिन सबै प्रयोग गरिएको छ र त्यहाँ कुनै दिन आक्षेप्ति र क्याबिनेटहरू छैनन्।
Const स्ट्रीस कपडा मामला मा
मर्मत धूलो र फोहोरको ठूलो मात्राको साथ छ, जुन बन्द क्याबिनेटहरूमा पनि पतन हुन्छ। यदि बिहान बिहानको लागि काम गर्नु अघि कि पोशाक भत्ताको स्थितिमा आयो, तनावको स्तरले अक्सर बढाउनेछ। त्यसकारण, लुगाफाटामा लुगा राख्नुहोस् र पारदर्शी बिजुलीको कभरहरूमा। त्यसैले यो सफा रहन्छ र अझै देख्नेछ कि ऊ के झुण्डिएको देखिन्छ। समान समूहमा पनि लागू हुन्छ - यो भुइँमा कोरिडोरमा नछोड्नु उत्तम हो। जुत्ताको लागि बक्स प्राप्त गर्नुहोस् र हरेक बिहान सफा नगर्न तिनीहरूलाई लुकाउनुहोस्।
A समय र पैसाको एक आरज बनाउनुहोस्
यदि स्वतन्त्रताको मर्मत गर्नेहरूको लागि तनावका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारणहरू समय र बजेट भेट नगर्ने डर हो। तसर्थ, जब मर्मत योजना बनाउँदछ, समय र पैसाको आरक्षित गर्नुहोस्। थोरै जो आंशिकहरूको मर्मत, अनुभव र मद्दत गर्छन् जसले आंशिकहरूको मर्मत गर्दछ र मद्दत गर्दछ, यो स्टक हुनुपर्दछ।
7 खरीद पेशेवर प्रायलगहरू
उपकरण र मजदुरहरूको ठूलो कुराकानीबाट दैनिक स्थायी आवाजले नर्भस प्रणालीको धेरै थकित गर्दछ। राम्रो सिलिकन बेनिप्लग वा अर्डर गर्नुहोस् जुन कानको सुईमा गरिन्छ। र यदि तपाइँ आफ्नै हातले मर्मत गर्नुहुन्छ भने, नोटको लागि एक नोटको साथ एक नोट स्टोरमा निर्माण स्टोरमा रेफरल हेडफोनको खोजी गर्नुहोस्। " साथै, सुनुवाइ गर्नको लागि सुरक्षा परिवारका सबै सदस्यहरूलाई सुरक्षा चाहिन्छ जसले अर्को कोठामा काम गर्दा पाठहरू गर्नुपर्दछ। ख्याल मूल्य र घरपालुवा जनावरहरूको बारेमा, यदि तिनीहरू चर्को आवाजदेखि डराउँछन्। उदाहरण को लागी, तपाइँ कुकुरलाई टाउकोमा पुच्नको लागि कुकुरलाई नरम काट्ने सोक लगाउन सक्नुहुन्छ।
Shoolized रबर गरिएको एक्लैको साथ plays स्लिपरहरू
चोटपटक र तनावको अर्को कारण - न nails हरू, स्क्रू र ढु stone ्गा अंशहरू, भुइँमा सुतिरहेको। सबै परिवारका सदस्यहरू स्ट्रॉ रडमा स्पिचरहरू खुट्टाको सुरक्षाको लागि चप्पलमा सुरू गर्नुहोस्।
Children बच्चाहरूको लागि बच्चाहरुका लागि खेलाडीहरू सेट गर्नुहोस्
यदि अपार्टमेन्टबाट साना बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरू हटाउन सम्भव छैन जहाँ मर्मत मर्मत भइरहेको छ, तिनीहरूको सुरक्षा र शान्तिको ख्याल राख्नुहोस्। बच्चाहरूको लागि, एक लामो कोटिंगको साथ एक नरम कोटिंगको साथ एक झगडा खेलाडी उपयुक्त छ। र कुकुरहरू र बिरालाहरूको लागि - अपार्टमेन्ट एटिएलियत।
