हामी भन्छु कसरी बेडरूम सबैभन्दा आरामदायक स्थानमा बदल्ने ठाउँको लागि कसरी सुत्ने र आराम गर्न रमाईलो हुनेछ।
1 डेन्स पर्दा
यदि तपाईं बेडरूममा केवल एउटा वस्तु किन्न सक्नुहुन्छ - यसलाई बाक्लो पर्दा हुन दिनुहोस्। त्यहाँ रोलर ब्ल्याकआउट मोडेलहरू छन्, तिनीहरू सबै भन्दा राम्रो उपयुक्त छन्, किनकि तिनीहरू प्रकाशमा प्रकाश गुमाउँदैनन्। यदि तिनीहरू मनपर्दैनन् वा भित्री भागमा फिट हुँदैन भने, घन अँध्यारो कपडाबाट लामो पर्दाका पर्दा लिनुहोस्। तपाईं तिनीहरूको लागि ज्योति पारशास्त्र पर्दाको साथ झुण्ड्न सक्नुहुन्छ, जुन दिनमा विन्डोलाई कभर गर्दछ, र अन्धकार समय टाढा सर्नेछ।यसले के दिन्छ?
पर्दालाई बदल्दै केही हप्ता पछि, तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तिनीहरू छिटो र निद्रामा कडा परिश्रम गर्न थालेका थिए, यो मध्यरातमा उठ्ने सम्भावना कम हुन्छ। पूर्ण अन्धकारमा, मेलास्तिनले उत्पादन गरीएको छ, जुन शरीरले अर्को तरिकामा प्राप्त गर्न सक्दैन।
2 शान्त र color प्यालेट
रंग प्यालेट स्वादको सवाल हो, तर यदि तपाईंलाई बैठक कोठा र निद्रा चाहिन्छ भने, शान्त तटस्थ छायाँहरू हेर्नु राम्रो हो। तिनीहरू गोरा हुनु हुँदैन - मफलेड गाढा खैरो, निलो वा हरियो पनि फिट हुनेछ।यसले के दिन्छ?
हाम्रो दिमागले विभिन्न र colors हरूको विभिन्न तरीकाहरूमा प्रतिक्रिया दिन्छ। उज्ज्वल संतृप्त पेन्टहरूले यसलाई रिस उठाउन र ध्यान दिन मद्दत गर्दछ। र मफल र शान्त छैन यस्तै प्रतिक्रिया हुन सक्छ र त्यसैले, कोठा मा प्रवेश, तपाईं स्वचालित रूपमा आराम गर्न शुरू हुनेछ।
Some केही उपाय
एउटा हातमा, शयनकक्षको भित्री भाग ओभरलोड गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जस्तो दृश्य आवाजले आराम गर्न नदिनुहोस्। तर अर्कोमा - यदि तपाईं कोठा पत्ता लगाउन रमाईलो गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले थोरै सजावट गर्न आवश्यक छ। दुई वा तीन विषयहरू छनौट गर्नुहोस् जुन शैलीमा राम्रोसँग फिट हुन्छ र तपाईंको मुड बढाउँदछ।यसले के दिन्छ?
सुन्दर सजावट जुन तपाईंले आफैंलाई छान्नु भयो र भित्रीलाई माया गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं उठ्न र सजाइएको कोठामा ब्यूँझिने कोठामा राम्रो हुनुहुनेछ।
Sp सहि ओछ्यान
यो गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यो ओछ्यान हो सुत्ने बेडरूममा मुख्य स्थानमा कब्जा गरिएको बेडरूम रचनामा। यो पहिलो नि: शुल्क स्थानमा पहिलो, ड्रमर्स, ड्रेसर र अन्य फर्नीचर राख्ने भनेर छनौट गर्नुहोस्। ब्याट्री, विन्डोज र ढोकाको स्थानमा सावधान रहनुहोस्। हीटरको छेउमा तातो हुन सक्छ, र तपाईं नराम्रो सुत्नुहुनेछ। ढोकाको छेउमा मनोवैज्ञानिक मनोभावना हुन सक्छ। विन्डोमा निकटता स्वादको कुरा हो। कसैलाई मनपर्यो, उठ्नुहोस्, चार्टलाई धकेल्नुहोस् र बग्ने शहर हेर्नुहोस्, कोही - न।यसले के दिन्छ?
यदि मुख्य स्थान ओछ्यानमा ख्याल राखिएको छ भने, त्यसपछि कोठा छुट्टीमा तत्काल कन्फिगर गर्दछ। र आरामदायक निन्दो बल्क भण्डारण प्रणाली वा कार्यस्थल भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ।
S नरम चट्यांग
बेडरूमको लागि छनौट गर्नुहोस् तातो प्रकाशको साथ धेरै चम्किलो प्रकाश छैन। र भुइँको टाउकोको नजिक स्विचहरू सोच्नुहोस् ताकि तपाईं ढोकामा प्रत्येक पटक ढोकामा जानु हुँदैन, र अन्धकारमा ओछ्यानमा फर्किनु हुँदैन।एक वा दुई मस्यौदा प्रकाश स्रोतहरू थप्नुहोस्, जब तपाईं सुत्ने बित्तिकै बिस्तारै आराम गर्नुहुन्छ, तपाईंले छत बत्ती पिउनु भएन। थप रूपमा, यो सुविधाजनक छ यदि तपाईं राती उठ्नु पर्छ।
यसले के दिन्छ?
एक स्वस्थ निद्रा को लागी, तपाइँ एक घण्टा उनको अगाडि खर्च गर्न आवश्यक छ। आफूलाई गैर-ल me ्गडामा एक गैर-ल me ्गडाको प्रकाशमा विस्तार गर्नुहोस् ताकि दिमाग बिस्तारै रात मोडमा बिस्तारै पुनर्निर्माण गरिएको छ।
