We vertellen hoe ze de slaapkamer kunnen veranderen in de meest comfortabele ruimte waarin het aangenaam zal zijn om te slapen en te ontspannen.
1 dichte gordijnen
Als u slechts één item in de slaapkamer kunt kopen - laat het dichte gordijnen zijn. Er zijn roller blackout-modellen, ze zijn het meest geschikt, omdat ze het licht helemaal niet missen. Als ze het niet leuk vinden of in het interieur passen, neem dan lange stofgordijnen van dicht donkere textiel. Je kunt hangen met lichte doorschijnend gordijnen voor hen, die het raam overdag bedekt, en de donkere tijd om weg te gaan.Wat zal het geven
Na een paar weken na het vervangen van de gordijnen, zult u beginnen te merken dat ze sneller en moeilijk in slaap zijn gegaan om te slapen, het is minder waarschijnlijk in het midden van de nacht wakker. In volledige duisternis wordt melatonine goed geproduceerd, wat het lichaam op een andere manier niet kan verkrijgen.
2 kalme kleurenpalet
Het kleurenpalet is een kwestie van smaak, maar als je een woonkamer nodig hebt en slaap, is het beter om te kijken naar rustige neutrale tinten. Ze hoeven niet blond te zijn - gedempt donkergrijs, blauw of groen zal ook passen.Wat zal het geven
Onze hersenen reageren op verschillende manieren om verschillende kleuren. Heldere verzadigde verven maken het boos en helpen zich te concentreren. En de gedempte en rust veroorzaken geen dergelijke reactie en daarom betreden u de kamer, u begint automatisch ontspannen.
3 een decor
Aan de ene kant is het interieur van de slaapkamer belangrijk om niet te overbelasten, omdat het visuele geluid niet geeft om te ontspannen. Maar aan de andere kant - als je wilt genieten van het vinden van de kamer, moet je een beetje decoreren. Kies twee of drie onderwerpen die goed in de stijl passen en uw humeur verhogen.Wat zal het geven
Mooi decor dat je jezelf koos en helpt om van het interieur te houden. Je zult leuk zijn om wakker te worden en in de ingerichte kamer te zijn.
4 correct bed
Het is erg belangrijk om dit te doen dat het het bed is dat het bed de hoofdplaats bezet in de slaapkamersamenstelling. Kies waar je het eerst en kasten, dressoirs en andere meubelplaats op de resterende vrije plek kunt plaatsen. Wees voorzichtig met de locatie van de batterij, ramen en deuren. Naast de kachel kan het heet zijn, en je slaapt slecht. Naast de deur kan psychologisch ongemakkelijk zijn. De nabijheid van het raam is een kwestie van smaak. Iemand houdt van, wakker worden, duwt de grafiek en kijk naar de wakkere stad, iemand - nee.Wat zal het geven
Als de hoofdplaats onder het bed wordt toegewezen, configureert de kamer onmiddellijk op vakantie. En comfortabele slaap is belangrijker dan het bulkopslagsysteem of de werkplek.
5 zachte verlichting
Kies voor de slaapkamer zijn niet te felle gloeilampen met warm licht. En zorg ervoor dat u denkt aan de schakelaars bij het hoofd van de vloer, zodat u niet elke keer naar de deur hoeft te gaan en dan terug te gaan naar bed in het donker.Voeg ook een of twee gedempte lichtbronnen toe aan, wanneer u voor het slapengaan in bed ontspant, hebt u het plafondlamp niet verslagen. Bovendien is het handig als je 's nachts op kunt staan.
Wat zal het geven
Voor een gezonde slaap moet je een uur voor hem doorbrengen. Vergroot jezelf alleen in een niet-lame verspreid licht, zodat de hersenen geleidelijk worden herbouwd in de nachtmodus.
