Stress under reparasjoner oppstår ofte på grunn av uvitenhet om prosessen, frykt for å bli lurt av byggerne, mangel på budsjett, og til og med på grunn av konflikter med naboer. Stress øker hvis du er i reparasjoner du må bo i leiligheten. Vi gir råd, hvordan kan du lagre nervesceller.
1 studie reparasjonsprosesser
Slik at byggherrernes spørsmål ikke kjører inn i en blindgyde og ikke måtte blindt stole på fremmede, studere, i det minste overfladisk, hovedreparasjonsproblemer. Ved å bestille veggjusteringen, installer installasjonen av vinduer og legging av sokkelen, les et par artikler om hvordan du tar slikt arbeid og hvilke feil som oftest er tillatt når de utføres. Så det vil være mindre frykt for å akseptere lavkvalitetsarbeid og savner noe viktig.
2 Bli kjent med rekkefølgen av støyende arbeid
Utforsk klokken der du kan gjennomføre støyende arbeid i ditt område for å unngå å klargjøre relasjoner med naboer. I Moskva gjelder for eksempel slike regler. De kan variere litt avhengig av regionen og til og med hjemme.
- Det er umulig å støy i helgene og helligdager.
- På arbeidsdager og på lørdag kan du reparere fra kl. 09.00 til 19.00, med en pause fra 13 til 15 timer.
- For nye bygninger er det et unntak: innen 1,5 år, etter levering, kan du ignorere dagen pause.
Også, ideelt sett kan du møte med naboene dine og forhindre dem om den skisserte reparasjonen. Kanskje de vil kunne justere sine planer om ikke å bli hjemme under støyende arbeid.
3 Ta vare på søvn og ernæring
En skudd nedmodus for søvn og forstyrret mat - de daglige årsakene til stress som står overfor mange som bor i leiligheten under reparasjonen. Derfor, prøv å utstyre et komfortabelt sted å sove i rommet der reparasjonen ikke fungerer, og ikke jobbe sent. Dessuten må alt støyende arbeid stoppes kl 19.00. Hvis du må tilbringe natten på anlegget, gjør du en komfortabel klaff eller en oppblåsbar madrass. Ta også med deg kjelen og installer den bærbare platen for ikke å spise tørr. Alt dette kan kjøpes på nettsidene til brukte ting og selge etter enden av reparasjonen.
4 Ta en boks for viktige småbiter
En annen vanlig årsak til stress for de i hvis hjem er en reparasjon - det er vanskelig å finne viktige ting i lidelse. Få pappkassen og brett alle de viktige tingene: dokumenter, nøkler til leiligheten og bilen, arbeidskontoret, lommeboken. Det er disse småbiter som oftest er tapt i storskala lidelse og blir årsakene til desemi og hjemmekraftige. Du kan også starte en boks for hygieniske forsyninger, bestikk og tallerkener - alt som brukes hver dag, og som det ikke er hyller og skap.
5 Lagre klær i et tilfelle
Reparasjon er ledsaget av en stor mengde støv og smuss, som til og med faller i lukkede skap. Hvis om morgenen før du går på jobb for å innse at kostymen kom inn i forfall, vil stressnivået merkbart øke. Derfor holder du klær på kleshengene og i gjennomsiktige lyndeksler. Så det vil forbli rent og vil fortsatt bli sett på hva han henger. Det samme gjelder sko - det er bedre å ikke forlate det i korridoren på gulvet. Få esken for sko og skjul det i dem for ikke å rengjøre hver morgen.
6 Lag en reserve av tid og penger
En av de viktigste årsakene til stress i de som reparerer uavhengig, er frykten for ikke å møte tiden og budsjettet. Derfor, når du planlegger reparasjon, legg alltid reserven tid og penger. Jo mindre de som lager reparasjon, erfaring og hjelp av spesialister fra delen, desto mer bør denne aksjen være.
7 Kjøp profesjonelle ørepropper
Daglig permanent støy fra verktøy og høye samtaler av arbeidere som er svært utmattende nervesystemet. Kjøp gode silikon ørepropper eller bestille individ, som vil bli gjort på nålen av øret. Og hvis du lager reparasjon med egne hender, se etter beskyttende hodetelefoner i en byggbutikk med et notat "for støyende produksjon." Også beskyttelse for hørsel vil være nødvendig for alle familiemedlemmer som må jobbe eller gjøre leksjoner mens de jobber i neste rom. Ta vare på det og om kjæledyr, hvis de er redd for høye lyder. For eksempel kan du ha på deg en myk kutt på hunden for å skyve ørene til hodet.
8 Kjøp tøfler med gummierte såle
En annen grunn til skader og stress - negler, skruer og steinfragmenter, ligger på gulvet. Start alle familiemedlemmer tøfler på tykke gummisåler for å beskytte bena.
9 Sett playpen for barn og aviary for kjæledyr
Hvis det ikke er mulig å fjerne små barn og kjæledyr fra leiligheten der reparasjonen blir reparert, ta vare på deres sikkerhet og deres fred. For barn er en inngjerdet spiller med et mykt belegg inne og forskjellige leker egnet. Og for hunder og katter - The Apartment Aviary.
