ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈਡਰੂਮ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ.
1 ਸੰਘਣਾ ਪਰਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਡਰੂਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣੀ ਪਰਦੇ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇੱਥੇ ਰੋਲਰ ਬਲੈਕਆਉਟ ਮਾਡਲ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ suited ੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦੇ. ਜੇ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸੰਘਣੀ ਹਨੇਰੇ ਕੱਪਾਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਫੈਬਰਿਕ ਪਰਦੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਲਕੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪਰਦੇ ਨਾਲ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.ਇਹ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ
ਪਰਦੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਲੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿਚ, ਮੇਲਟੋਨਿਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.
2 ਸ਼ਾਂਤ ਰੰਗ ਪੈਲਅਟ
ਰੰਗ ਪੈਲਅਟ ਸੁਆਦ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜੀਵਤ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਨਿਰਪੱਖ ਸ਼ੇਡ ਵੇਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ - ਬਲਦੀ ਜਾਂ ਹਰੇ ਵੀ ਫਿੱਟ ਹੋਣਗੇ.ਇਹ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ
ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਮਕਦਾਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪੇਂਟ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਬਫਲਡ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ.
3 ਕੁਝ ਸਜਾਵਟ
ਇਕ ਪਾਸੇ, ਬੈਡਰੂਮ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸਾ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਸਾਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.ਇਹ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ
ਖੂਬਸੂਰਤ ਸਜਾਵਟ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਕੇ ਚੰਗੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਸਜਾਇਆ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਹੋ ਕੇ ਚੰਗੇ ਹੋਵੋਗੇ.
4 ਸਹੀ ਬਿਸਤਰੇ
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਨੇ ਬੈਡਰੂਮ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਉੱਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ. ਇਹ ਚੁਣੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਰਹਿਤ ਡੇਸਰੈਸਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਰਨੀਚਰ ਸਥਾਨ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ. ਬੈਟਰੀ, ਵਿੰਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਹੀਟਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂ ਜਾਓਗੇ. ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਬੇਚੈਨ ਹੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ, ਜਾਗਣਾ, ਚਾਰਟ ਨੂੰ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਕੋਈ - ਨਹੀਂ - ਨਹੀਂ.ਇਹ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ
ਜੇ ਮੁੱਖ ਜਗ੍ਹਾ ਮੰਜੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਮਰਾ ਤੁਰੰਤ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਸੰਰਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਥੋਕ ਸਟੋਰੇਜ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
5 ਨਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ
ਬੈੱਡਰੂਮ ਲਈ ਚੁਣੋ ਗਰਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਬਲਬ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਵਿੱਚਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਪਵੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਬੈਠੇ.ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੱਤ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਹੀਂਉਂਦੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਕੀ ਦੇਵੇਗਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਲੰਗੜੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਚਾਨਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਨਾਈਟ ਮੋਡ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
