Jeśli masz uczucie, że od szczęśliwej kobiety zamieniłeś się w pijany koń, mamy dwie dobre wieści: nie jesteś sam i rozwiązywać problem. Mówimy, jak.
Lista zadań, które stoi przed nowoczesną kobietą, jest w stanie doprowadzić nawet psychologicznie zrównoważoną osobę do neurozy: utrzymanie czystości i komfortu w domu, gotować jedzenie, angażować się w wychowanie i rozwijanie dzieci, zarabiać pieniądze, dbaj o mnie.
Życie jest wypełnione 100% wydajnością, a nie sam, ale tylko w wyniku kompetentnego planowania czasu. W ostatnich latach nikt nie zaskoczy nikogo w ostatnich latach. Ale trudne planowanie nie jest odpowiednie dla każdego, dlatego popularność nabyła bardziej elastyczny system dla kobiet - Lady Lady. Może być dostosowany do każdego rodzaju zatrudnienia, wszelkich cech zdrowia i stylu życia.
System Lady: Podstawowe zasady
Rozpoczęła się jako metoda odnoszącego się do gospodarstwa domowego, ale potem autor jest amerykańskim autor Marli Silly - dystrybuował teorię wszystkich sfer życia. Jej książka nazywa się "latającą gospodynią domową. Odbicia z zlewu kuchennego. "
Zdjęcie: Pixabay.com.
Niektóre nawyki, które prawdopodobnie już utworzyłeś, a niektórzy muszą pracować na niektórych.
Oto, co znaleźli się rady Marley:
- skala, aby złamać mieszkanie;
- Mniejsze kupić rzeczy lub produkty w przyszłości, aby nie "jeść" wolną przestrzeń;
- Zapomnij o sprzątaniu ogólnym;
- Nie usuwaj w weekendy;
- Wyczyść trochę: na przykład 15 minut dziennie;
- prowadzić magazyn sterujący, aby śledzić listę przypadków;
- Rano wygląda pięknie, nawet jeśli nie planujesz opuścić domu;
- Minimalizuj oglądanie telewizji i stron internetowych w Internecie;
- umieść rzeczy na miejscu;
- Każdego dnia, aby coś zrobić dla mojego ukochanego;
- skoncentruj się w jednym przypadku, a nie należy rozpylać się do kilku;
- przestań krytykować i starać się być pozytywnym;
- Pozbyć się perfekcji.
Ten ostatni jest niezwykle ważny. Po zapoznaniu się z systemem może to być wrażenie, że idealna kochanka na pani flay jest strzałką, która ma czas i jeszcze więcej. Jednak Marla nie męczy się podkreślenia: dbać o siebie, nie staraj się doskonałości, upewnij się, że lista przypadków nie wygaśnie emocjonalnie.
Inna zasada systemu można przydzielić oddzielnie.
Konieczne jest oczyścić czyste, bez czekania, aż dom zmienia błoto. Wtedy czas pójdzie trochę.
Lamousing.
Szczegółowo napisaliśmy szczegółowo, ale przypominamy: koncepcja śmieci w palenia płomienia nie jest równa zawartości wiadra na śmieci. Są to rzeczy, które mają prawo być w swojej szafie lub są doskonałym akcesorium we wnętrzu, ale nie lubisz ich, nie pasują, nie pasują do swojego stylu życia, a tymczasem nie krytyczne, ale złamane (fragmenty , pęknięty, rozdarty). Dystrybuuj to wszystko lub wyrzuć.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Możesz mieć dość na raz. Jednakże nowe rzeczy regularnie przychodzą do domu, więc w ten sposób warto przydzielić pięć minut, aby przebiegać przez wszystkie pokoje z torbą w ręku i wysłać niepotrzebne do Scour.
Autor oferuje za każdym razem, gdy wyrzuca co najmniej 27 elementów. Jest to trudne, ale ta imponująca cyfra sprawia, że myślisz: Czy naprawdę potrzebuję tego wszystkiego dobrego?
Organizacja magazynowa
Jest to możliwe tylko po wysypce. Zbawiliśmy dom z zbędnych, można zagwarantować i pięknie rozkładać pozostałe rzeczy. Każdy z nich powinien mieć swoje miejsce. A jeśli starannie odłożysz dowolny przedmiot - gwarantował, aby zapisać zamówienie.
Wielu właścicieli ma kosze z mieszaną zawartością, gdzie wszystko leci. Tam możesz znaleźć zarówno konsole, jak i baterie, i drobiazg na przejście, oraz bloki papieru z rekordami i dużo więcej. Cóż, oczywiście, że leży nie w zasięgu wzroku, ale takie pudełko nie może się od nowa, jeśli natychmiast wrócisz do miejsca.
Wykonanie Rutin.
Ważna koncepcja w lady facet - rutyna lub rytuały. Są to krótkotrwały, ale obowiązkowe działania, które wykonujemy na maszynie, takie jak czyszczenie zębów lub czesania. Te same procedury powinny być realizowane w celu utrzymania zamówienia.
Autor dzieli rutynę rano, dzień i wieczór. Co przyjdzie w nich, wszyscy się decydują.
Przykłady rutin - przechowywanie łóżka, umieścić się w porządku, umyć naczynia, rozkładają rzeczy w miejscach. Wieczór - przygotuj ubrania rano, przygotuj się i dzieci spać, pomaluj następnego dnia.
Daytime Home Procedury dla kobiet nie należą, a autor nie oferuje dołączenia samorozwoju, mycia, analizy poczty, spełnienie przypadków długotrwałych z małymi łańcuchami (co najmniej pięć minut).
Czyszczenie gorącego miejsca
Rosyjska pani mucha częściej używają terminu "Hot Spots". Są to otwarte powierzchnie poziome, które natychmiast kończą różne obiekty "nieakceptowane". Na przykład górna część lodówki, puste półki, parapety, gdzie czeki, klucze, pieniądze, ładowarki itp. Są zwykle gromadzone.
Jeśli umieścisz przynajmniej jedną rzecz na pustej półce, zwalni to wiele rzeczy, zwłaszcza tych, którzy wędrują wokół mieszkania i nie mają własnego miejsca.
Długotrwały rajd można stopniowo wyeliminować, dwa minuty każdego dnia. A jeśli zazwyczaj postępujesz zgodnie z tymi punktami problemów, dwie minuty będą wystarczające do analizy wszystkich gorących punktów w domu.
Użyj timera.
Marla Silly nalega: Podczas odrabiania lekcji, ważne jest, aby nie męczyć się, aby nie pokonać i nie rzucać systemu. Radzi sobie, aby umieścić zegar na krótkie odstępy (od 2 do 15 minut w zależności od zadania) iw tym czasie nie wyróżnia się do czyszczenia, bez rozproszenia.
Czekam na dyscypliny połączeń, więc praca z zegarem trafiają znacznie szybciej i skuteczniej niż bez niego.
Staraj się nie ciągnąć więcej niż możesz przejść przez wyznaczony czas.
Czyszczenie wzdłuż stref
Jest to alternatywa dla zwykłego sprzątania ogólnego dla nas, do której połowa dnia lub cały dzień wolny. Fly Lady oferuje kolejne wyjście. Podzielimy dom na strefie. Możesz mentalnie, możesz na papierze. Strefy to różne pomieszczenia. Idealnie, powinno być cztery strefy - w ciągu miesiąca. Każdego tygodnia jest usuwany jedną strefę przez 15 minut dziennie (autorzy weekendowych systemu nie są brane pod uwagę - weekendy dla rodziny, a nie do pracy).
Czas może być zróżnicowany. Ale 15 minut jest optymalne, aby nie męczyć się i zrobić coś do zrobienia. Jeśli nie ma śmieci, w tej chwili możesz myć się prawie połowa pokoju.
Pod koniec miesiąca wracamy do pierwszej strefy, skąd zaczęli. Pokój nie będzie miał czasu na szukanie tej samej warstwy śmieci i kurzu, jak sześć miesięcy od jednego sezonowego czyszczenia do drugiego. W tym momencie zrozumiesz urok cyklicznych stref prania: oddzielenie brudnej powierzchni jest znacznie bardziej problematyczne niż odświeżyć czyste, chodzenie z szmatką w ciągu kilku sekund.
Lista stref różni się w zależności od wielkości domu.
Przykładowa lista to:
- kuchnia,
- sypialnia,
- łazienka z toaletą,
- Sala.
Ktoś może dodać salę magazynową lub wyróżnić salon, przedszkole. I ktoś zjednoczy strefy według własnego uznania: kuchnia i salon lub dwie sypialnie w jednym.
Jeśli dom jest w stanie rozpoczęcia, masz dwie opcje, jak to zrobić. Możesz natychmiast rozpocząć czyszczenie wokół stref, ale ta ścieżka nie jest odpowiednia dla tych, którzy kochają szybki wynik. W końcu dom zostanie przekształcony w miesiącu!
Wiele nowicjuszy leci jest łatwiejsze do zupełnie do prania, a dopiero po tym, jak w pełni dołączył do systemu.
Nie zapomnij: pranie ma sens tylko po wysypce i organizacji przechowywania rzeczy.
Przybliżony zestaw zadań do światowego czyszczenia jednolitego:
- Wytrzyj kurz na szafkach;
- Umyj podłogę w meblach;
- Umyj wszystkie meble na zewnątrz i wewnątrz;
- umyć zasłony;
- Umyć cokoły, baterie, żyrandole, wydech, okna;
- Demontować i umyć lodówkę;
- Usuń sieć;
- Przy użyciu silnych detergentów do umieszczenia płytek w kuchni i łazience;
- Oddzielna hydraulika, żurawie, prysznic;
- Umyć wiadra na śmieci;
- Umyj dywany.
Kiedy cały dom błyszczy, 15-minutowa staje się idealnym narzędziem do utrzymania czystości.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Lady
W nim doświadczane muchy zaproponowały nagrywanie biznesu w dniu, tydzień i miesiącu przed nami.Ma również sens, aby dodać następujące informacje:
- Lista urodzin;
- telefony usług operacyjnych;
- telefony znajomych, przyjaciół, krewnych, wąskich specjalistów;
- adresy ważnych organizacji;
- Menu swojej rodziny na tydzień;
- Listy zakupów;
- Lista prezentów na święta;
- księgowość finansów;
- Plany, marzenia, cele na krótkie i długi czas.
W ten sposób wszystkie ważne informacje są gromadzone w dzienniku sterowania (CZH), a to znacznie ułatwia życie.
Na przykład, jeśli sporządzisz listę, która weźmiesz ze mną, gdy hospitalizuje się do szpitala, wtedy, gdy w przypadku wystąpienia jest przypadek ratunkowy, podczas gdy karetka czeka, będzie to możliwe, aby zebrać się szybko i spokojnie, nie zapominając o wszystkim.
Dzięki KZ, nie musisz trzymać urodzin wielu bogów, bratanek, przyjaciół i ich dzieci. Zawsze możesz przygotowywać finansowo z góry - bez pośpiechu i niepotrzebnych kosztów Avral.
Oto ukończony przykład magazynu sterowania Lady Muche, dzięki czemu można poruszać się z tym, co może być ten szybowiec.
Lady Lady: Zadania na każdy dzień
W witrynach rosyjsko-i anglojęzycznych możesz subskrybować "zadania Kelly" (jest to asystent Marlas Silly). Przychodzą do poczty, są wykonywane w 10 minut.
Przykłady pracy:
- Demontaż bielizny i skarpet;
- Wytrzyj obrazy, zdjęcia, figurki;
- Demontuj buty;
- przejść przez dokumenty;
- Utwórz lodówkę.
Zadania sędziego dla każdego dnia są podzielone na dwa typy: te, które wysyłają Kelly, i te, które określasz dla siebie. Czasami przecinają się, więc jeśli myślisz, że potrzebujesz, litery w poczcie można ignorować.
Dla jasności umieść codzienne zadania w tabeli oferowanej przez System Lady Flace. Piszą swoje procedury, plany, 15 minut - ogólnie, prawie wszystkie informacje o swoim KZH.
Oto przykład takich tabel.
31 krok do zabezpieczenia nawyków
Garla jest przekonany, że jest bardziej wydajny, aby nie spieszyć się z głową z głową, ale powoli zagłębić do systemu. Radzi sobie odbudować swoje życie z kroki żółwia - tak, że przez miesiąc udało mi się utworzyć nawyk życia w stylu latania.
Dla początkujących autor przygotował zadania, które pomogą opanować podstawy systemu. Jeden punkt jest dodawany każdego dnia, podczas gdy wszystkie poprzednie muszą być wykonane.
Dzień 1
Utwórz małą wyspę czystości w domu, co powinno być zawsze w nienagannej formie, niezależnie od twoich samopoczucia, zatrudnienia, nastroju.
Marla Silly radzi umyć zlew do lustrzanego brokatu w kuchni. Ale jak taka wyspa może coś działać. Jego głównym celem jest zainspirowanie Cię do dalszego sprzątania ze swoim doskonałym stanem.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Dzień 2.
Daj się rano w porządku: lekki makijaż, piękne ubrania, buty. Oryginał jest przedmiotem "Buty na sznurowaniu", ale możesz zrobić bez trampek, wystarczająco mokasyny, buty baletowe. Najważniejsze jest, aby nie dostać się do kapci, które muszą prokrasować.
Możesz zawiesić się w widocznych miejsc naklejki z przypomnieniami, które musisz zrobić: na przykład, oczyścić zlew i pięknie ubrany.
Dni 3 i 4
Zabezpiecz nawyki pierwszych dwóch dni: zlew, ubrania i buty, naklejki z przypomnieniami.Dzień 5.
Pracuj z wewnętrzną krytyką: napisz wszystko źle na papierze, który brzmi w głowie na samym adresie. A następnie neutralizuj przeciwne ustawienia.
Dzień 6.
Zrób zadania poprzednie dni i spłacić gorące miejsce przez dwie minuty.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Dzień 7.
Dodaj rutynę wieczorną, przygotuj jutro ubrania.Dzień 8.
Zacznij sprawdzać dziennika. Napisz w rano rano, które już utworzyły (zlew, wygląd, czytanie przypomnień, neutralizację wewnętrznego negatywnego, gorącego miejsca), a także wieczorem (zlew, odzież, gorąco).
Dzień 9.
Spanie w ciągu kilku minut.Dzień 10.
Wdrożyć 15 minut w swoim życiu. Na początek można spędzić tym razem, aby pozbyć się gruzu, jeśli nadal nie jesteś szeroko zakorzeniony.
Dzień 11.
Wejdź na stronę KZH inspiracji z ulubionymi cytatami.
Dzień 12.
Jeśli jesteś podpisany na elektronicznym biuletynie flace Lady, musisz usunąć wszystkie litery (poczta powinna być uszkodzona).Dzień 13.
Wykonaj zadanie Kelly.
Dzień 14.
Zacznij robić kalendarz rodzinny. Nie ma znaczenia, będzie on zamontowany na ścianie lub w formie notebooka. Obchody przyszłych spotkań, filmów w filmach, klasach w kółkach, ważnych datach.
Najlepiej powiesić kalendarz na ścianie, aby wszyscy członkowie rodziny wiedzieli o nadchodzących wydarzeniach.
Dzień 15.
Dodaj zwyczaj wypełnienia łóżka.Dzień 16.
Czytaj inspirujące wpisy.
Dzień 17.
Wybierz optymalny czas złożenia do spania, napisz go na naklejce iw CZH.Dzień 18.
Odświeżaj w pamięci wszystkich głównych "Przykazania" Systemu Lady Face.
Dzień 19.
Powtórz ponownie inspirujące rekordy (możesz na siedzeniach poświęconych systemowi muchy), a oczywiście wykonywać zadania poprzednie dni.Dzień 20.
Dodaj mycie na rutynę.
Dzień 21.
Zbadaj więcej podstaw teorii Lady Flaigh.
Dzień 22.
Jeśli nie zrobiłeś listy kontrolnej, nadszedł czas, aby przejść do niego.Dzień 23.
Pomyśl o swojej dziennej rutynie.
Dzień 24.
Umyć hydraulę. Dodaj ten element do porannej rutyny.Dzień 25.
Spróbuj sprawdzić KZ rano i wieczorem.
Dzień 26.
Spójrz na swoje osiągnięcia. Zabezpieczyć przeszedł.Dzień 27.
Pomyśl o menu na obiad.
Wprowadzamy przygotowanie menu w rutynie w dniu lub wieczornym.
Dzień 28.
Przypomnij o potrzebie jedzenia prawa, pić dużo wody i wystarczająco zrelaksować się.Dzień 29.
Podświetl czas, aby się rozpieszczać.
Dzień 30.
Pomyśl o następnym miesiącu od QG. Zapisz ważne wydarzenia, na które czekasz (urodziny, spotkania, wizyty u lekarza i tak dalej).Dzień 31.
Zadbaj ponownie z KZ: Wypełnij go i sprawdź go.
Dostosuj system Lady FLAC
Flace Lady dla mieszkańców Rosji i CIS
Dla tych, którzy chcą "przesunąć" flace Lady System na rosyjską podłogę, plan czyszczenia jest ogólnie nie zmieniony. Jedyną różnicą jest to, że wielu Rosjan mieszka w apartamentach małych rozmiarach, a nie w dużych domach. W Odnushkiej lub małym podwójnym, nie ma po prostu nic do czyszczenia w tej samej strefie przez cały tydzień, jeśli gospodyni regularnie wspierają zamówienie.
Rosyjscy blogerzy, którzy byli członkami Silly Marlai, doradzają w tym przypadku, aby zmniejszyć czas czyszczenia w strefie lub usunąć przez jeden lub dwa razy. Ponieważ nie miał jeszcze czasu, aby dobrze zamknąć od ostatniego miesiąca, bardzo łatwo jest utrzymywać go za pół godziny.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Ponadto prawie wszyscy rosyjscy czytelnicy postrzegają Radę do noszenia butów na sznurowaniu i codziennie do "uwielbienia" zlewu kuchennego: wskazówki, aby odsłonić go codziennie i uniknąć wyglądu dowolnego sprayu, a prawda jest podana przez fanatyzmu. Ale wszystkie te postulaty można poprawić.
Flace Lady do pracujących kobiet: codzienne zadania
Ustaw system do swojego harmonogramu. Rutyny dnia wykluczają i wycinają listę porannych i wieczornych, jeśli jest na nich kilka czasu.
15 minut do stref prania i kilka minut na regałach można przydzielić zarówno przed wyjazdem do pracy, jak i po powrocie. Pory dnia nie ma znaczenia: co najmniej sześć rano, co najmniej dziesięć pm. Jest ważny, jak w sporcie, systematyczne działanie codziennie.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Flace Dama dla kobiet w ciąży
Ciekawe stanowisko nie jest również przeszkodą do badania systemu. Wręcz przeciwnie, lepiej opanować ją przed narodzinami dziecka, podczas gdy jest wolny czas, tak, że wtedy nie wpadł w depresję z powodu braku czasu.
W planem na tydzień i miesiąc, włącz wizytę u lekarza, stopniowego zakupu rzeczy w szpitalu i pierwszego miesiąca życia dziecka, czytanie i przeglądanie informacji o opiece nad noworodkiem. W codziennych procedurach - specjalna opłata i dodatkowy czas na odpoczynek.
Jeśli czyszczenie jest związane z przeciąganiem ciężkich rzeczy, poproś o pomoc bliskich.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Mucha dama dla mamy
Jeśli po porodzie nie ma nikogo, kto ma na celu podejmowanie problemów z gospodarstw domowych, a następnie procedury, przypomnienia, KZH i 15-minutę staną się nieocenianymi asystentami. Szczególnie przypomnienia.
Muszą być umieszczone w najważniejszym miejscu, aby z pewnością nie zapomnieć o rozmrażaniu kurczaka, bielizny lub sterylizować butelkę do mieszanki.
System lady face dla innych sfer życia
Konto Fly Lady Flaye
Jeśli chcesz zacząć odroczyć pieniądze, upewnij się, że odchodzą. W dzienniku kontrolnym, odpowiedzialny za dochód i wydatki. Zbieraj czeki co najmniej dwa lub trzy miesiące, aby obliczyć, jak bardzo spędzamy na żywność, wypłata użyteczności, pożyczek i innych obowiązkowych rachunków oraz ile - na rozrywce, hobby, prezenty i tak dalej.
Postępuj zgodnie z finansami - to nie oznacza odrzucenia sami w dobrej jakości życia. Oznacza to - starannie zbliża się do odpadów: nie kupować zbyt wiele, nie wyrzucanie produktów, nie ulegają akcji, gdzie oferują zniżkę bezużyteczną rzecz, a nie przepłacać w ciągu dużych zakupów (ceny w różnych sklepach mogą się różnić dwa razy). .
Zdjęcie: Pixabay.com.
Sporządzenie menu
Pomaga zaoszczędzić pieniądze i czas, ponieważ kupujesz tylko odpowiednie produkty, a zakupy można zmniejszyć raz w tygodniu.
Ponadto nie masz bólu głowy, które gotują na śniadanie, obiad i kolację. Podświetl swój dzień, aby dokonać menu na kilka dni przed nami (najpierw możesz zacząć), pożądane jest, aby zbiega się z chłodnicą pranie. Po łamaniu zapasów włączasz plan naczyń, który musi być przygotowany jak najszybciej, aby nic nie zepsuło.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Przepisy zaczynają oszczędzać długo przed wykonaniem menu. Jeśli fantazja jest wyczerpana, zapisz wszystkie naczynia, które wiesz, jak się przygotować (oddzielnie według kategorii: pierwszy, drugi, przekąski, desery, napoje, wypieki i tak dalej). Zaoszczędź do tego arkusza i w razie potrzeby zajrzyj do niego.
Fly Lady dla dzieci
Dzieci jak jaskrawe przypomnienia pisane lub rysowane markerami na kolorowych naklejkach. I znacznie ułatwia ich zaangażowanie w system.
Dla dzieci, jest wystarczająco dużo przypomnień w łazience i w kuchni, którą trzeba oczyścić zęby, umyć, umyć ręce po spacerze.
Możesz także powiesić zdjęcie z prośbą o usunięcie zabawek w obszarze do gier.
Przedszkolaki Nadszedł czas, aby uczyć odzieży umieścić ubrania i inne rzeczy, umieścić książki, umyć buty, milczeć. Szczególnie interesujący, aby zrobić to razem z dorosłymi.
Zdjęcie: Pixabay.com.
Wnioski: plus i minusy odtwarzaj system Lady
| Plusy | Minuses. |
| Dom jest zawsze czysty. | Trudno jest natychmiast zrozumieć wszystkie niuanse systemu. |
| Gospodyni jest zawsze dobrze utrzymywane i gotowe do otrzymywania gości. | Możliwe awarie, odrzutów z powrotem i ze względu na to, całkowite rozczarowanie w systemie. |
| Jest czas na odroczone sprawy. | Niektóre przedmioty, na których nalega autor, osobiście może nie wymyślić. |
| Ścieranie prawie znika od życia, co oznacza, że staje się mniej nerwowy. | Wielu uważa, że litery w poczcie z Kelly są nadal "śmieci", tylko wirtualne. Są za dużo, więc kobiety często wypisz się z poczty. |
| Jest więcej czasu na rodzinę i hobby. | Perfectionariusze tworzą nieskończone listy spraw i zaczynają poświęcić dni, a nawet noce ze szkodą dla własnego, małżonka i dzieci. |
| Możliwe jest zaoszczędzenie dużo pieniędzy. |