Mówimy, jak zamienić sypialnię w najwygodniejszą przestrzeń, w której będzie przyjemny spać i odpoczywać.
1 gęste zasłony
Jeśli możesz kupić tylko jeden przedmiot w sypialni - niech będzie gęste zasłony. Istnieją modele rolek, najlepiej nadają się, ponieważ w ogóle nie przegapią światła. Jeśli nie lubią lub pasują do wnętrza, należy przyjmować długie zasłony tkanin z gęstych ciemnych tekstyliów. Możesz zawiesić dla nich z lekkimi przezroczystymi zasłonami, które przykryją okno w ciągu dnia, a ciemny czas się odejdą.Co da
Po kilku tygodniach po wymianie zasłon zaczniesz zauważyć, że zaczęli zasnąć szybciej i trudno spać, mniej prawdopodobne jest obudzić się w środku nocy. W całkowitej ciemności Melatonina jest dobrze wyprodukowana, którą ciało nie może uzyskać w inny sposób.
2 Paletę Calm Color
Paleta kolorów jest kwestią smaku, ale jeśli potrzebujesz salonu i snu, lepiej wyglądać na spokojne neutralne odcienie. Nie muszą być blond - stłumiony ciemnoszary, niebieski lub zielony będą również pasować.Co da
Nasz mózg reaguje na różne sposoby do różnych kolorów. Jasne nasycone farby sprawiają, że jest zły i pomagają skoncentrować się. A stłumiony i spokój nie powodują takiej reakcji, a zatem wchodząc do pokoju, automatycznie zaczniesz odpocząć.
3 jakiś wystrój
Z jednej strony, wnętrze sypialni jest ważne, aby nie przeciążać, ponieważ hałas wizualny nie relaksuje się. Ale z drugiej - jeśli chcesz cieszyć się znalezieniem pokoju, musisz trochę ozdobić. Wybierz dwa lub trzy przedmioty, które dobrze pasują do stylu i podnieś nastrój.Co da
Piękny wystrój, który wybrałeś, podoba się i pomaga kochać wnętrze. Będziesz miłym obudzić i być w urządzonym pokoju.
4 Prawidłowe łóżko
Jest to bardzo ważne, aby to było łóżko, że łóżko zajmowało główne miejsce w składzie sypialni. Wybierz, gdzie po raz pierwszy, i szafki, komody i inne miejsce w pozostałych wolnych miejscach. Uważaj na lokalizację baterii, okien i drzwi. Obok grzejnika może być gorący, a będziesz źle spać. Obok drzwi mogą być niewygodne psychicznie. Bliskość do okna jest kwestią smaku. Ktoś lubi, budząc się, pchając wykres i spojrzeć na budzące miasto, kogoś - nie.Co da
Jeśli główne miejsce jest przypisane pod łóżkiem, pokój natychmiast konfiguruje na wakacjach. I wygodny sen jest ważniejszy niż system magazynowania masowego lub miejsca pracy.
5 Oświetlenie miękkie
Pick do sypialni nie są zbyt jasne żarówki z ciepłym światłem. I pamiętaj, aby pomyśleć o przełącznikach w pobliżu głowy podłogi, abyś nie musisz iść do drzwi za każdym razem, a potem wróć do łóżka w ciemności.Dodaj także jeden lub dwa stłumione źródła światła, gdy odpoczywasz w łóżku przed snem, nie pokonałeś światła sufitowego. Ponadto jest to wygodne, jeśli chcesz wstać w nocy.
Co da
Dla zdrowego snu, musisz spędzić godzinę przed nim. Powiększ się tylko w niewielkim rozsypanym świetle, dzięki czemu mózg jest stopniowo przebudowany w trybie nocnym.
