د دې په اړه چې د شیانو نه ختمیدونکي غرونو اضافه کولو څرنګوالي په اړه فکر نه کوي، دا ګټور عادتونه ترلاسه کړئ. ارواپ پوهان وايي چې دا د دې 21 ورځو لپاره کافي دی.
راځئ چې د دې حقیقت سره پیل وکړو چې د رنځولوژیک ذخیره (پلوین سنډروم، سلګرمانیا) مفهوم شتون لري او د اعصابو اختلالاتو سره تړاو لري، غیر صحي ناڅرګنده چلند. زموږ مقاله نه ده غوښتل شوې چې د چا سره درملنه وکړي. موږ به د کیبینونو په سرمایه کې حتی غیر ضروري شیانو په اړه خبرې وکړو، کوم چې خواشیني ده "دا د حافظې په توګه ګران دی".
1 له مینځه وړل، مګر ورو ورو غورځول
دا اړینه نده چې د کار پاملرنه وکړم او هرڅه سمدلاسه د کثافاتو کانټینر ته واړوو. دا کولی شي د افسوس او داخلي اندیښنې حتی د لوی احساس لامل شي. یوه خونه غوره کړئ او د جمع شوي شیان ورو او د راټول شوي شیانو لرې کړئ. د مثال په توګه، د یوې خونې لپاره، یوه اونۍ لرې کړئ. نو تاسو کولی شئ غیرضروري لرې کړئ او په ارامه فضا کې وقفه لرې کړئ، که تاسو اړتیا لرئ د دې په اړه فکر وکړئ - وتړئ یا نه.
2 که تاسو پریکړه وکړئ، د غورځولو پریکړه وکړئ، نو وروسته ځنډ مه کوئ
یو قانون واخلئ - که تاسو دمخه پریکړه کړې وي چې تاسو یو شی ته اړتیا نلرئ، نو دا اوس وغورځئ، نه سبا، په یوه اونۍ یا یوه میاشت کې، سبا، ته. نو تاسو به همدا اوس ځای آزاد کړئ، ځکه چې د دې اونۍ لپاره یا د انتظار یوه میاشت کولی شي نور هم راټول کړي.
3 د ټولګه لپاره 2-3 شیان پریږدئ
که تاسو احساساتي شیانو سره تړلی یاست - دا مشوره ستاسو لپاره ده. د ماشومانو رسمونه، ستاسو د ښوونځي نقشې، ځینې زاړه پوسټ کارډونه - 2-3 ټوټې وټاکئ، خپل ځان ته له پوښ څخه پریږدئ. او پاتې کیدی شي لرې شي. په هرصورت، د ماشومانو رسمنې د ماشومانو د خونې د افشا کولو یا سینګار برخه کیدی شي، دا اړینه نده چې د بول شوي کاغذونو المارۍ ونیسي، او د دوی څخه کار ومومي.
4 شیان وغورځوه چې "ستاسو په اړه نه"
که تاسو یو برنامه یاست، تاسو هیڅ همکاري نلرئ او تاسو دا پیرلو ته نه ورکوئ - نو ولې تاسو د باغ ایښودلو په اړه کتاب ته اړتیا لرئ؟ هغه توکي مه خوندي کوئ چې ستاسو د ژوند ژوند نه منعکس کوي، تاسو اړتیا نلرئ او نه کارول کیږي. دا د دې حقیقت لومړۍ لاره ده چې المارۍ به د بې ګټې شیانو ډک شي.
5 په کمیسیون کې شیان لیږدول
د زړو شیانو څخه د خلاصون لپاره د لږ - ښې هڅونې لپاره فرصت. د بیکاره توکو راټولولو عادت واخلئ او د یو کمیسون پلورنځی ورکړئ د یو ځانګړي منظم سره وکړئ. راځئ چې ووایو، هر 2-3 میاشتې.
6 خپل ځان بند کړئ کله چې تاسو غواړئ یو څه واخلئ
جمع ترټولو نږدې "ملګري" احساساتي پیرود کوي. یقینا تاسو پوهیږئ: دوی هغه شی ولید چې دوی شیان ګوري، دوی د پیرودلو د یو لنډ لیوالتیا احساس وکړ چې پیرود یې وکړ. دوی تحلیل ونه کړل که تاسو دې شی ته د جامو سیټ ولرئ (که دا د الماری موضوع وي)، موږ فکر نه کاوه چې تاسو به دا توکي په روان ډول وساتئ. دا ډول کړنې د "ابعید" کابینې رامینځته کولو لامل کیږي او دا غلط دي. هڅه وکړئ ځان د ګړندي پیرود څخه ودروئ. که تاسو په پلورنځي کې یو څه خوښ کړی و، نو پریکړه یې په یوه یا دوه ورځو کې ځنډئ.
7 تنظیم کړئ
کله چې تاسو د هر شي لپاره خپل ځای ومومئ او عادت واخلئ دې خورا ځای ته د راستنیدو لپاره د راستنیدو لپاره - دا باید اسانه شي. تاسو په ساده ډول نه غواړئ د کثافاتو راټولول هڅول.
