O estresse durante os reparos geralmente surge devido à ignorância do processo, medo de ser enganado pelos construtores, falta de orçamento e até por causa dos conflitos com os vizinhos. O estresse aumenta se durante os reparos você tem que viver no apartamento. Nós damos conselhos, como você pode salvar suas células nervosas?
1 processos de reparo de estudo
Para que as perguntas dos construtores não dirijam em um beco sem saída e não tivessem que confiar cegamente estranhos, estudar, pelo menos superficialmente, principais problemas de reparo. Ao encomendar o alinhamento da parede, a instalação do Windows e colocando o plinth, leia um par de artigos sobre como tomar esse trabalho e quais erros são mais frequentemente permitidos quando são executados. Portanto, haverá menos medo de aceitar um trabalho de baixa qualidade e perder algo importante.
2 Conheça-se com a ordem do trabalho barulhento
Explore o relógio no qual você pode conduzir um trabalho barulhento em sua área para evitar esclarecer relacionamentos com vizinhos. Em Moscou, por exemplo, essas regras se aplicam. Eles podem diferir ligeiramente dependendo da região e até em casa.
- É impossível ruído nos finais de semana e feriados.
- Nos dias úteis e no sábado, você pode reparar das 9h às 19h, com uma pausa de 13 a 15 horas.
- Para novos edifícios, há uma exceção: dentro de 1,5 anos, após o parto, você pode ignorar o intervalo do dia.
Além disso, idealmente, você pode se reunir com seus vizinhos e impedi-los sobre o reparo delineado. Talvez eles possam ajustar seus planos para não ficar em casa durante o trabalho barulhento.
3 Cuide do sono e nutrição
Um modo de dormir e alimentos perturbados - as causas diárias de estresse enfrentadas com muitos vivendo no apartamento durante o reparo. Portanto, tente equipar um lugar confortável para dormir na sala onde o reparo não funciona e não funciona até tarde. Além disso, todo o trabalho barulhento deve ser parado às 19:00. Se você tem que passar a noite na instalação, faça uma aba confortável ou um colchão inflável. Também traga com você a chaleira e instale a placa portátil para não comer seco. Tudo isso pode ser adquirido nos sites de coisas usadas e vender após o final do reparo.
4 Pegue uma caixa para trifles importantes
Outra causa comum de estresse para aqueles em cuja casa é um reparo - é difícil encontrar coisas importantes em desordem. Obtenha a caixa de papelão e dobre todas as coisas importantes: documentos, chaves para o apartamento e carro, escritório de trabalho, carteira. São essas ninharias que são mais frequentemente perdidas em um distúrbio de larga escala e se tornam as causas de desejo e brigas em casa. Você também pode iniciar uma caixa para suprimentos higiênicos, talheres e placas - tudo o que é usado todos os dias e para os quais não há prateleiras e armários.
5 Roupas de Armazenamento em um caso
O reparo é acompanhado por uma grande quantidade de poeira e sujeira, que até cair em armários fechados. Se de manhã antes de trabalhar para perceber que o traje veio para o disrepiro, o nível de estresse irá aumentar visivelmente. Portanto, mantenha roupas nos cabides e em capas transparentes de relâmpago. Por isso, permanecerá limpo e ainda será visto o que ele trava. O mesmo se aplica a sapatos - é melhor não deixá-lo no corredor no chão. Pegue a caixa para sapatos e esconda-o para não limpar todas as manhãs.
6 Faça uma reserva de tempo e dinheiro
Uma das razões mais significativas para o estresse naqueles que fazem reparos independentemente são o medo de não conhecer o tempo e o orçamento. Portanto, ao planejar o reparo, sempre coloque a reserva de tempo e dinheiro. Quanto menor aqueles que fazem a reparação, experiência e ajuda de especialistas da parte, mais esse estoque deve ser.
7 comprar tampões profissionais
Ruído permanente diário de ferramentas e conversas altas dos trabalhadores muito esgotando o sistema nervoso. Compre bons tampões de silicone ou peça individual, o que será feito na agulha do ouvido. E se você fizer reparos com suas próprias mãos, procure fones de ouvido de proteção em uma loja de construção com uma nota "para produção barulhenta". Além disso, a proteção para audição será necessária para todos os membros da família que têm que trabalhar ou fazer lições enquanto trabalham na sala ao lado. Tome cuidado e sobre animais de estimação, se tiverem medo de sons altos. Por exemplo, você pode usar uma meia de corte suave para o cão para empurrar as orelhas para a cabeça.
8 Compre chinelos com sola emborrachada
Outra razão para ferimentos e estresse - pregos, parafusos e fragmentos de pedra, deitado no chão. Comece a todos os slippers familiares em solas de borracha grossas para proteger as pernas.
9 Defina o Playpen para crianças e aviários para animais de estimação
Se não for possível remover crianças pequenas e animais de estimação do apartamento em que o reparo está sendo reparado, cuide de sua segurança e sua paz. Para as crianças, um jogador cercado com um revestimento suave dentro e vários brinquedos é adequado. E para cães e gatos - o apartamento aviário.
