Todos nós nos damos promessas que no Ano Novo vou começar a comer direito, praticar esportes e, finalmente, aprender uma língua estrangeira. Nós nos dizemos o que você precisa para atualizar no interior para tornar a motivação mais.
1 entre no formulário
Sob o Ano Novo, as pessoas são muitas vezes prometidas se envolver em sua saúde e forma física. Em janeiro, a assinatura anual no clube de fitness, uma nova forma de esportes, tênis, halteres, uma garrafa para a água, um relógio inteligente com a contagem de degraus e mil outros são os ninhados vitais são apenas comprados. Mas os feriados acabam, você precisa ir trabalhar novamente no início da manhã, quando não estiver em funcionamento, e à noite já existe escuro e divergente. Viagens regulares para a academia são adiadas até a primavera ou as próximas férias. Não vale a pena culpá-lo, porque é muito difícil psicologicamente descobrir um novo hábito, você precisa segurar três ou quatro semanas, realizando-a regularmente para parar de chamar a rejeição.
Para fazer isso, minimize os esforços que você precisa anexar a praticar esportes. Não há necessidade de coletar uma bolsa pesada com um formulário, vá para algum lugar depois de um dia de trabalho ocupado. Faça um canto de esportes à direita no quarto. Então haverá apenas para iniciar o despertador por 15 minutos mais cedo do que o habitual, e trabalhe fora, apenas saindo da cama. É muito importante colocar um objetivo - fazer um mínimo de exercícios, mas todos os dias. E se houver um humor, o custo de carregamento sempre pode ser aumentado ou suplementado com uma campanha noturna para o ginásio.
2 Aprenda uma língua estrangeira
O segundo a maior parte da promessa de Ano Novo é aprender uma língua estrangeira ou dominar alguma habilidade intelectual útil, como uma nova linguagem de programação. Quando você promete isso na véspera do Ano Novo, o objetivo parece ser uma quantidade impressionante, mas proporcional, mas você terá. Mas o processo de estudo causa a tensão que o cérebro está em todas as maneiras de evitar. Portanto, colocamos um local de trabalho incrivelmente elegante, compramos um papel de carta bonito e pendura no plano de parede composto por grandes etapas e pequenos passos para alcançá-los. Não se esqueça do organizador para armazenar livros didáticos ou notebooks, bem como sobre iluminação de alta qualidade, se você tiver que fazer à noite.
3 mais frequentemente conhece amigos e entes queridos
Ao reunir-se com pessoas importantes para você nos feriados de Ano Novo, você pode lembrar que, durante o ano, ficaram tão absorvidos pelos problemas domésticos que eles se esqueceram de pagar tempo para eles. Tendo prometido para consertar no novo ano, pense sobre o que você pode mudar suas casas para convidar com mais frequência. Talvez você tenha falta um belo conjunto de chá ou um par de assentos macios na sala de estar. Se você sabe que sua casa está sempre pronta para a recepção, será mais fácil lembrar a promessa do seu ano novo e incorporá-lo na vida.
4 feed direita
Este item complementa o primeiro. De um estilo de vida saudável, muitos freqüentemente separam a necessidade de mudar sua dieta. Para tornar útil, faça a pergunta que impedia isso no ano passado. Talvez você tenha falta de um tipo de acessórios de cozinha. Por exemplo, você levaria com você para o trigo mourisco do escritório com legumes estufados, se você tivesse confortável e elegante recipientes de alimentos, e o fogão lento prepararia para o seu despertar no modo automático. Tente atualizar o inventário da cozinha para inspirar-se a experimentos culinários.
5 Organize o espaço ao seu redor
Férias de inverno - o momento em que as pessoas são mais nítidas do que entender como elas não têm organizacional e capacidade de limpar o espaço ao redor. Esta razão para analisar o seu ano e descobrir o que você passou mais tempo todos os dias.
Talvez você estivesse atrasado para o trabalho, porque eles não sabiam o que vestir - esta é uma razão para comprar um cabide ao ar livre e sair dos conjuntos prontos de roupas durante toda a semana. Talvez você fosse irritado procurando chaves do apartamento, viagens e fones de ouvido, então você saiu todas as manhãs até a rua de mau humor. Esta é uma razão para comprar um organizador ou um vaso para as coisas menores no corredor. Talvez você esteja cansado de coletar brinquedos infantis - então você precisa de um sistema de armazenamento simples, que as crianças poderão desfrutar de uma forma de jogo. Ao organizar seu apartamento, você faz pedido em sua vida e pensamentos.