Como equipar um lugar para esportes em um pequeno apartamento: 4 Opções disponíveis

Pendure a barra horizontal ou organize um mini-clade - Selecionamos soluções que podem ser usadas em uma pequena sala sem temer para sobrecarregar o espaço.

1 pendurar a barra horizontal

Em uma pequena área, é quase impossível colocar simuladores ao ar livre e conchas esportivas. Portanto, vale a pena tentar colocar uma barra horizontal na qual você pode realizar um grande número de exercícios mais diferentes.

Método de fixar o horizontalista para não negociar espaço

1. Para o teto ou parede. Parafusos fixos de âncora, necessariamente levando em conta o peso, o que pode suportar a superfície. Neste caso, você tem a oportunidade de escolher um modelo de metal com alças adicionais confortáveis ​​ao redor das bordas.
2. Derramando - na porta ou entre as paredes. Nesse caso, apenas a versão mais fácil da barra horizontal está disponível para você - barra transversal comum. Pode ser pendurado em um corredor estreito ou na entrada da sala, então não atrairá muita atenção. Deve-se ter em mente que, se você remover a barra horizontal, os furos permanecerão nas paredes.
3. Articulado. Essa barra horizontal pode ser anexada à "parede sueca", se você tiver, e diversificar suas aulas com ele.

2 desista dos simuladores

Os simuladores são bons, mas eles não podem entrar cuidadosamente no interior de um pequeno espaço para que eles não entrem nos olhos e não matassem o estilo inteiro. Portanto, desista da ideia de colocar uma esteira no quarto ou sala de estar e tentar limitar a gaveta de um inventário compacto: tapete, halteres, bandas de borracha e corda. Antes de ter um local de armazenamento especial, por exemplo, uma cesta de vime com uma tampa e encontrar exercícios adequados.

3 Instale uma máquina de balé

O dispositivo mais compacto e absurdo, que ajudará aqueles que trabalham em casa durante o alongamento. As máquinas podem ser uma linha única e dupla, ou seja, com uma ou duas barras transversais. Se você não está envolvido em crianças que precisam de uma altura menor, pegue a linha única. A máquina telescópica nas pernas com uma altura ajustável neste caso também não é necessária, bastante comum, montada na parede. O corrimão deve ser de madeira e não coberto com verniz, caso contrário a mão deslizará. A altura ideal do projétil é aproximadamente ao nível da sua costela inferior.

4 Construa um mini-penhasco

Uma solução excelente e vívida, especialmente para o quarto das crianças, é um clodder em miniatura. Isso permitirá atrair filhos para esportes e dar-lhes a oportunidade de encontrar tempo em casa. O clado pode ser feito com suas próprias mãos em vários estágios.

Faça o clado com suas próprias mãos

1. Pegue o paneur que você precisa de um tamanho de uma espessura de 15 mm. Nas costas, aperte as barras de madeira para a qual será anexada à parede. E no lado suave facial, perfure os buracos com um diâmetro de 10-12 mm a uma distância igual um do outro. Quanto mais esses furos, mais diferentes opções para fixar os ganchos no futuro, você terá, ou seja, você pode ajustar a complexidade.
2. Na parte de trás da madeira compensada no buraco, insira as nozes de morteiro.
3. Para montar a placa para a parede, use parafusos com arruelas e grandes buchas.
4. Resta pintar uma tinta brilhante em uma base de água e deixe secar. Na loja desportiva, é fácil comprar ganchos adequados para crianças e adultos e prender em nozes de mortação.