Cu toții ne dăm promisiuni că în noul an voi începe să mănânc corect, să joace sport și în cele din urmă învăța o limbă străină. Vă spunem ceea ce aveți nevoie pentru a vă actualiza în interior pentru a face motivația mai mult.
1 intrați în formă
În Anul Nou, oamenii sunt adesea promise să se angajeze în forma lor de sănătate și fizică. În ianuarie, abonamentul anual în Clubul de fitness, o nouă formă de sport, adidași, gantere, o sticlă pentru apă, un ceas inteligent cu pașii de numărare și o mie de alții sunt căștile vitale sunt cumpărate exclusiv. Dar sfârșitul sărbătorilor, trebuie să mergeți la locul de muncă din nou dimineața, când nu trebuie să alergați, iar seara este deja întunecată și divergentă. Excursii obișnuite la sala de gimnastică sunt amânate până la primăvară sau următoarea vacanță. Nu merită să vină, deoarece este foarte dificil să se elaboreze psihologic un obicei, trebuie să țineți trei sau patru săptămâni, efectuați-l în mod regulat pentru a opri respingerea.
Pentru a face acest lucru, minimalizați eforturile pe care trebuie să le atașați pentru a juca sporturi. Nu este nevoie să colectați o pungă grea cu o formă, mergeți undeva după o zi lucrătoare ocupată. Faceți un colț sport în dormitor. Apoi, va fi doar pentru a porni ceasul de alarmă timp de 15 minute mai devreme decât de obicei și să lucreze, doar ieși din pat. Este foarte important să puneți un scop - să faceți un minim de exerciții, dar în fiecare zi. Și dacă există o dispoziție, costul de încărcare poate fi întotdeauna crescut sau suplimentat cu o campanie de seară la sala de gimnastică.
2 Aflați o limbă străină
Cea de-a doua cea mai mare parte a promisiunii de Anul Nou este de a învăța o limbă străină sau de a stăpâni o abilitate intelectuală utilă, cum ar fi un nou limbaj de programare. Când promiteți acest lucru în ajunul Anului Nou, obiectivul pare a fi un timp impresionant, dar proporțional pe care îl veți avea. Dar procesul de studiu determină tensiunea pe care creierul este în orice mod de a evita. Prin urmare, punem un loc de muncă frumos elegant, cumpărați o papetărie frumoasă și atârnă pe planul de perete constând din etape majore și pași mici pentru a le atinge. Nu uitați de organizator pentru stocarea manualelor sau a notebook-urilor, precum și despre iluminatul de înaltă calitate, dacă trebuie să faceți în seara.
3 mai adesea întâlniți prietenii și cei dragi
Când adunați cu oameni importanți pentru dvs. în sărbătorile de Anul Nou, vă puteți aminti că în cursul anului au fost atât de absorbiți de problemele gospodăriei pe care le-au uitat să le plătească timp. După ce am promis să o repare în Anul Nou, gândiți-vă la ceea ce vă puteți schimba casele pentru a invita mai des oaspeții. Poate că aveți un set frumos de ceai sau o pereche de locuri moi în camera de zi. Dacă știți că casa dvs. este întotdeauna pregătită pentru recepție, va fi mai ușor să vă amintiți promisiunea de Anul Nou și să o întruchipezi în viață.
4 hrană dreapta
Acest articol completează primul. De la un stil de viață sănătos, mulți separă adesea necesitatea de a-și schimba dieta. Pentru a fi util, puneți întrebarea care a împiedicat acest lucru în ultimul an. Poate că nu aveți niște accesorii de bucătărie. De exemplu, ați lua cu dvs. la biroul de hrișcă cu legume vărsate, dacă ați avut containere confortabile și elegante de alimente, iar aragazul lent îl va pregăti în trezirea în modul automat. Încercați să actualizați inventarul de bucătărie pentru a vă inspirați experimentele culinare.
5 Organizați spațiu în jurul dvs.
Vacanța de iarnă - timpul când oamenii sunt mai ascuțiți decât să înțelegeți cum nu au capacitatea organizațională și abilitatea de a șterge spațiul din jur. Acest motiv să vă analizați anul și să aflați ce ați petrecut cel mai mult timp în fiecare zi.
Poate că ați întârziat pentru muncă, pentru că nu știau ce să poarte, - acesta este un motiv pentru a cumpăra un cuier în aer liber și pentru a petrece seturi de îmbrăcăminte gata pentru toată săptămâna. Poate că ați fost supărat căutarea cheilor din apartament, călătoriți și căști, așa că ați ieșit în fiecare dimineață la stradă într-o stare proastă. Acesta este un motiv pentru a cumpăra un organizator sau o vază pentru cele mai mici lucruri din hol. Poate că te-ai săturat să colectezi jucăriile pentru copii - atunci aveți nevoie de un sistem simplu de stocare, pe care copiii îl vor putea bucura într-un formular de joc. Prin organizarea apartamentului dvs., faceți ordine în viața și gândurile voastre.