صحيح داخلي جي مدد سان، توهان ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪري سگهو ٿا. مثال طور، جلدي اڀري جي سهولت فراهم ڪئي. يقين نه رکو؟ آرٽيڪل پڙهو!
انهن جو هڪ گهڻو حصو جيڪو صبح جو مشڪل سان اٿي بيٺو - خراب ننڊ ۽ سمهڻ جي خواهش آهي جڏهن اتي تمام گهڻيون دلچسپ شيون آهن. تنهن ڪري، اسان جي تجويزن جي فهرست ۾، اهي پهريان ئي اهي حياتي توهان کي سمهڻ ۽ بهتر سمهڻ ۾ مدد ڏيندا.
سمهڻ کان پهريان 1 آرام ڪريو
اهي ماڻهو جيڪي سمهڻ کان پهريان سنجيده پرسڪون آهن ۽ اڃا تائين سيريز کي ڏسي رهيا آهن، اهو توهان کي پاڻ کي الڳ بيڊ روم ٺاهڻ جي قابل آهي. يا گهٽ ۾ گهٽ سمهڻ واري جڳهه، باقي ڪمري کان ڌار ڌار ڪمري کان ڌار. شيون اسان کي توهان جي وجود کي ياد ڏياريندا آهن ۽ اسان کي پريشان ڪرڻ، هڪ ٽي وي، هڪ ڪافي ٽيبل، هڪ ڪافي ٽيبل، ڊائننگ ٽيبل کي اکين کان پري ڪرڻ بهتر آهي. اهو پڻ بصري شور کان پري ٿيڻ جي قابل آهي جيڪو اڀري وڃڻ ۾ حصو نه ٿو اچي، بارورڊاڪيا، افراتفاڪ ڪتاب، هڪ حد کان وڌيڪ ذخيرو، گندي رنگن جو.
فوٽو: انسٽاگرام @ ولينڊوبش
مثالي: پرسڪون رنگن ۽ بيڊ سسٽم ۾ نرم بلٽنگ ۾ نرم ٺهيل ۽ اڻ وڻندڙ ٽرم، لڪيل اسٽوريج ۽ بستر سسٽم، هڪ فولڊنگ صوفا نه.
2 پيڪ آئوٽ
اھو اسان کي سٺي گدي سان مدد ڪندو، جيڪو پوزيشن کي بچائي سگھي ٿو، جيتوڻيڪ توھان ھڪڙي فولڊنگ صوفا تي سمھي رھيا آھيو، ۽ پردو ڪري ٿو. بليڪ آئوٽ هڪ هلڪو تنگ ڪپڙو آهي جيڪو شام جي اونداهي کي اونداهي ڏينهن ۾ به پيدا ڪري ٿو. اهو لالچ جي روشني مان نه ٿو اچي، ۽ نه ئي اڇي راتين جو دلڪش. اهو پڻ انهن لاء هڪ بهترين حل آهي جيڪو ڏينهن کي بند ڪرڻ پسند ڪندو آهي.
تصوير: اوبي.
الارم ڪلاڪ کانپوء 3 رن
اسمارٽ فونز تي الارم ڪلاڪ - سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد شيء ناهي. اهي شايد ڪم نٿا ڪري سگهن، ۽ فون پاڻ کي نيڪالي جي عادت آهي. ها، ۽ عام طور تي فون بستر تان هڪ ڊگهو هٿ تي واقع آهي، جيڪو بندر جي الارم ڪلاڪ ۽ فوري طور تي بند ٿيڻ جي صورتحال کي ظاهر ڪري ٿو. جيڪڏهن اهو توهان جي باري ۾ آهي، شايد توهان کي الڳ الارم ڪلاڪ حاصل ڪرڻ گهرجي؟ مثال طور، جيڪو اهو فرش تي will رندو جيستائين توهان ان کي پڪڙيندا. بنيادي شيء اها آهي ته توهان شيء کي پسند ڪيو، ۽ خوشگوار جذبات جو سبب بڻيا، ۽ خارش نه.4 سوئچنگ جي موڊ / ڪم کي ختم ڪرڻ ۽ لوازمات سان
اهو ڪرڻ لاء، توهان کي انهن جي ماڻهن کي ان ۾ وجهڻ جي ضرورتن ۾ اضافو ڪرڻ جي ضرورت پوندي جنهن ۾ توهان صبح جو گذاريو ته اسان بستر مان نڪرڻ کانپوء. اهو بهتر آهي ته باورچی خانه جي ڊائننگ روم ۾، رهڻ واري ڪمري ۾، پر ڊيسڪ ٽاپ ۾، پر توهان هڪ ڊيسڪ هال سان گڏ هڪ ڊريسنگ روم پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جلد ئي مرمت جو ارادو نه ڪيو ٿا، توهان پنهنجي پاڻ کي لوازمات ۽ ٽيڪسٽائلز جي بدلي تي محدود ڪري سگهو ٿا، توهان جي ڪمري کي روشن متحرڪ تلفظ سان. نارنگي ۽ ڳاڙهي رنگ جيڪي اڪثر ڪري هن صورت ۾ آهن، پر نيرو، ۽ ڪارو، ۽ وا purple ڻا تلفظ هڪ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. ماس جا اختيار، ڪوشش ڪريو.
فوٽو: انسٽاگرام @ زينچ_ين
5 سڀني حواسن تي موڙ
ڇا جيڪڏهن توهان صرف ويزن کي نه رڳو مدد لاء سڏ ڪيو ته (لائيٽ) ۽ رمور (دعوت ڏيڻ واري ميوزڪ)، پر صرف بوء ڪرڻ؟ شايد توهان پهريان ئي know اڻو ٿا ته توهان کي اسان کي خريد ڪرڻ لاء اسان کي خريد ڪرڻ جي لاء اسان کي ڪجهه دڪانن جي ضرورت آهي ته اسان کي جيڪو اسان خاص طور تي گهربل ناهي. پنهنجو پاڻ کي فائدي لاء استعمال ڇو نه ڪيو؟ جيڪڏهن توهان تازو ڪافي پسند ڪيو ٿا، پر اهو صرف ڪافي دڪانن ۾ پيئو، اهو ڪافي آهي ڪافي پيسر ۽ ڪافي مشين. چ well ي طرح شور پڻ گيٽس جي خوشبو. صبح جو پنهنجو پاڻ کي تازو نارنگي جوس تيار ڪيو، يا هڪ گهر لاء هڪ ٽانڪ اثرات، گيامن جي اثرات، گيما ليمن کي استعمال ڪريو.
الٽراسونڪ ايئر همراه کي لازمي طور تي لازمي تيل لاء. تصوير: الائي ايڪسپريس ڪام